عندما تطلب من أحدهم المُساعدة، يكون من الصَّعب عليك أن تسمَع: "لا". يمكن لهذين الحرفين الصّغيران أن يُؤذيا ذواتنا. نبدأ في التساؤل عما إذا كان الشخص الآخر يهتم بنا، ونشعر بالحرج لجعل أنفسنا قابلين للجُرح من خلال طلب المساعدة.
لأننا نعرف كم يمكن أن تؤذي "لا"، يمكننا الوقوع في فخّ قول "نعم" لشخصٍ ما، فقط لتجنُّب إيذاء مشاعره.
على سبيل المثال، لنفترض أنّ لديك يومًا مزدحمًا في المكتب. وهناك طرْق على بابك. إنه زميلٌ يحتاج إلى شخصٍ ما لمساعدته في إنهاء تقرير عاجِل يكون جاهزاً بحلُول نهاية فترة ما بعد الظهر. يسألُك، "هل يمكنك مساعدتي؟" ليس لديك وقتٌ بالفعل - لديك الكثير من العمل الخاص بك لإنجازه - ولكن لأنك تعرف كيف تبدو الحاجة إلى المساعدة، فأنت تقول له نعم. بالطّبع ستمدّ له يد العون.
لماذا يصعب قول "لا"؟
حتى الأكثر استقلالية بيننا لديهم رغبة طبيعية في القبول. كل ذلك يعود إلى غرائزنا الحيّة. لذلك من الأفضل للناس أن يقولوا "نعم ، سأساعدك!" أو "نعم ، سأدافع عنك!" هذه العادة "نعم" ساعدت الفردية والجماعية معاً على البقاء على قيد الحياة منذ القِدم.
يمكننا أن نحيا حياة أكثر استقلالية هذه الأيام، لكن هذه الفطرة القديمة ما زالت قوية. بالإضافة إلى ذلك، لدينا رغبة في الوضع الاجتماعي والانتماء. نحن نشكِّل مرفقاتٍ لأشخاص آخرين، وغالبًا ما نريد أن نقول "نعم" للآخرين في محاولة لكسب حبّهم وتأييدهم.
وعندما تنجح في قول "لا"، يشعر الشخص الآخر بالسُّوء حيال ذلك (وعنك). هذه ليست النتيجة التي تأملها حقًا.
اقرأ أيضا:
إذن ما الذي يمكنك فعلُه في مثل هذه المواقف؟ لا تريد أن تقول "لا"، ولكنّك لا تريد أن تدوس مشاعر الشّخص الآخر. لحسن الحظ، هناك حلّ.
بكلِّ بساطة، عندما يطلب منك أحدُهم المساعدة، اسأل "كيف؟"
هذا أقلّ تصادمًا من "لا". فهو لا يهدِّد غروره، ويضع الكُرة في ملعبه. "كيف؟" تحمّله المسؤولية عن دوره في الصّفقة. سيجبره على توضيح ما يريده بالضّبط وما يحتاجُه. إذا لم يكن مستعدًّأ للتصعيد والتفاعل معك، فمن الأسهل قول "لا".
لأننا نعرف كم يمكن أن تؤذي "لا"، يمكننا الوقوع في فخّ قول "نعم" لشخصٍ ما، فقط لتجنُّب إيذاء مشاعره.
على سبيل المثال، لنفترض أنّ لديك يومًا مزدحمًا في المكتب. وهناك طرْق على بابك. إنه زميلٌ يحتاج إلى شخصٍ ما لمساعدته في إنهاء تقرير عاجِل يكون جاهزاً بحلُول نهاية فترة ما بعد الظهر. يسألُك، "هل يمكنك مساعدتي؟" ليس لديك وقتٌ بالفعل - لديك الكثير من العمل الخاص بك لإنجازه - ولكن لأنك تعرف كيف تبدو الحاجة إلى المساعدة، فأنت تقول له نعم. بالطّبع ستمدّ له يد العون.
لماذا يصعب قول "لا"؟
حتى الأكثر استقلالية بيننا لديهم رغبة طبيعية في القبول. كل ذلك يعود إلى غرائزنا الحيّة. لذلك من الأفضل للناس أن يقولوا "نعم ، سأساعدك!" أو "نعم ، سأدافع عنك!" هذه العادة "نعم" ساعدت الفردية والجماعية معاً على البقاء على قيد الحياة منذ القِدم.
يمكننا أن نحيا حياة أكثر استقلالية هذه الأيام، لكن هذه الفطرة القديمة ما زالت قوية. بالإضافة إلى ذلك، لدينا رغبة في الوضع الاجتماعي والانتماء. نحن نشكِّل مرفقاتٍ لأشخاص آخرين، وغالبًا ما نريد أن نقول "نعم" للآخرين في محاولة لكسب حبّهم وتأييدهم.
وعندما تنجح في قول "لا"، يشعر الشخص الآخر بالسُّوء حيال ذلك (وعنك). هذه ليست النتيجة التي تأملها حقًا.
اقرأ أيضا:
9 أشياء لا تفعلها أبدا عندما تكون غاضبا
سؤال واحد يعملُ كلّ الفرق.إذن ما الذي يمكنك فعلُه في مثل هذه المواقف؟ لا تريد أن تقول "لا"، ولكنّك لا تريد أن تدوس مشاعر الشّخص الآخر. لحسن الحظ، هناك حلّ.
بكلِّ بساطة، عندما يطلب منك أحدُهم المساعدة، اسأل "كيف؟"
هذا أقلّ تصادمًا من "لا". فهو لا يهدِّد غروره، ويضع الكُرة في ملعبه. "كيف؟" تحمّله المسؤولية عن دوره في الصّفقة. سيجبره على توضيح ما يريده بالضّبط وما يحتاجُه. إذا لم يكن مستعدًّأ للتصعيد والتفاعل معك، فمن الأسهل قول "لا".
إنّ طلب "كيف" بدلاً من إعطاء "لا" بشكلٍ مباشِر تحمي ذاتَ الشَّخص الآخر، وتحترم حاجته إلى الانتماء واحترام الذَّات والشعبية والحب. إنه ليس رفضًا. بدلاً من ذلك، سيتم تفسيره على أنّه سؤال ومحاولة لجمع النتائج.
عندما تسأل "كيف"، فأنت تشجِّع الشَّخص الآخر على تحمُّل المسؤولية عن الوضع من خلال تحديد ما يتطلَّبه. حتى إذا لم يكن متأكداً تمامًا ممَّا يحتاجُ إليه، فإنَّ سؤاله بالضَّبط عن كيفية المُساعدة، سيُجبره على التفكير في الخطوات التي يجب اتخاذها لإكمال المهمَّة. ستتمكّن قريبًا من معرفة ما إذا كان في حاجةٍ ماسّة أو أنّه فقط يبحث عن شخصٍ آخر لإكمال مهامه البسيطة.
قيّم وقتك، قم بإيقاف النّاس.
إذا اتبعتَ الطَّريقة الصَّحيحة، فإنّ إيقافَ شخصٍ ما يمكن أن يجعل الآخرين يحترمونك. إذا قمت برسم حدودٍ ثابتة، فسوف يدرك الشّخص الآخر أنك لست شخصًا يمكن دفعه في أيّ مكان. بدلاً من ذلك، سوف يرونك كشخصٍ يحترم نفسه.
عندما تعطي انطباعًا بالثِّقة، سيعتمد الآخرون على ذلك. في بيئة الأعمال التجارية، فإن وضع علامة على نفسك كشخصٍ يرغب في قول "لا" للأفراد المتغطرسين قد يزيد من الطلب على خدماتك.
في المرّة التالية التي يطلب منك أحدهم المساعدة وأنت لا تريد أن تقول "نعم"، فقط اسأل "كيف" بدلاً من ذلك. انها بسيطة بشكلٍ لا يصدّق، لكنّها فعالة جدًّا. وهي تعمل مع الزملاء والأصدقاء والأقارب. فكِّر فقط في كل الأوقات التي ستوفِّرها عندما تتوقف عن قول "نعم!" للجميع.
المصدر: هنــا
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات