بمساعدة النَّصائح التِّسع التالية لتحسِين الذاكرة، من المُمكن أن تتذكّر بشكلٍ أفضل وتعزز صحّة الدماغ بشكلٍ عام ووظائفه وحتى المُساعدة في الو...
إقرأ المزيد
كيفية "الوصول ببطء" إلى ذاتك المستقبلية المرغوبة عمدا
فيما يلي قائمة مُختَصرة من المَبَادِئ التي تقُودنا جميعًا إلى الغلَيَان البَطيء في الشَّخص الذي نُصبح عليه.
إقرأ المزيد
إذا لم تحصل على ما تريده في الحياة، فاقرأ هذا المقال
"ما تركّز عليه يتوسّع، وعندما تركّز على الخيرِ في حياتك، فإنك تخلق المزيد منه." - أوبرا وينفري
إقرأ المزيد
11 نصيحة عملية للآباء الجدد
إذا كنت ممّن تنعموا بأن أصبحوا آباءً، فستُواجه تقلّباتٍ يومية عندما تحضر مولودًا جديدًا إلى منزلك. لن يكون إنجابُ طفل نعيمًا مطلقًا. إنهم يم...
إقرأ المزيد
كيف تركز على نفسك عندما تكون محاطًا بالسلبية
سواءً كان ذلك في بيئةِ العمل أو العلاقاتِ الشَّخصية أو في المُجتمع على نطاقٍ عالمي، يصعُبُ التخلُّص من السلبية بل ويصعُبُ تجنّبها. إنّه جزءٌ...
إقرأ المزيد
15 طريقة بسيطة لتحسين الذات من شأنها أن تغير حياتك
لا يجبُ أن يكون تحسينُ الذّات تغييراتٍ كبيرة؛ يمكن أن تكُون في الواقع خطواتٍ بسيطة لتحسينِ ما لديك بالفعل لتصل إلى حيثُ تريد أن تكون. ومع ذل...
إقرأ المزيد
10 عادات جيدة في الحياة لتكون أكثر نجاحًا
العاداتُ هي سلوكيات وأنماط تعرضها افتراضيًا. ستمكّنك العديد من العاداتِ الجيّدة من القيام بأنشِطة مهمَّة مثل الاستحمامِ وتنظيفِ أسنانك وال...
إقرأ المزيد
10 أهداف في قائمة الحياة لخلق مستقبل أفضل
ما هو الهدفُ الوحيدُ الذي - إذا حقَّقته - من شأنهِ أن يغيِّر حياتك؟
إقرأ المزيد
كيف تجد شغفك في الحياة وتحقيق غرضك
لدينا جميعًا شغف، لكنّنا لا نعرفُ دائمًا ما هو. شغفك هو هديتك التي يمكنك أن تقدّمها للعالم، لكن ربما تكون قد نسيته أو قمعته. ربما تفتقرُ إل...
إقرأ المزيد
6 نصائح مدعومة بالعلم لتعلم "كيفية التعلم"
عندما يرغبُ الناس في اكتساب مهارةٍ جديد ة أو تعلُّم موضوعٍ جديد، فإنَّهم يميلون إلى الغوصِ فيه مباشرة. نادرًا ما يستغرقون وقتًا لتعلم كيفي...
إقرأ المزيد
7 طرق للنهوض مرة اخرى بعد فشل كبير
يعرف كلّ واحد منّا كيف يمكنُ أن يكون الفشلُ مدمرًا - رؤية عملك يتأرجح، وفقدان علامة النّجاح التي كانت ستجعلُك تحصل على تلك المِنحة الدّرا...
إقرأ المزيد
دع قيمك تقود اختياراتك
تقريباً كلّ مشكلة تواجهها مؤقَّتة.
إقرأ المزيد
كيف تكون سعيدا عندما يسير كل شيء بشكل خاطئ
في صيفِ عام 2010، كانت راشيل فريدمان تستعدّ لواحدةٍ من أفضل فترات حياتها. كانت مخطوبة مؤخرًا، محاطةٌ بأصدقائِها المقرَّبين، وتستمتع بحفلِ تو...
إقرأ المزيد
كيف يحدد الخبراء ما يجب التركيز عليه؟
يقول خبراء ذروة الأداء أشياء مثل، "يجب أن تركّز. تحتاجُ إلى القضاءِ على الالهاءات. التزِم بشيءٍ واحد وكُن رائعًا في هذا الشيء ".
إقرأ المزيد
كيفية التعامل مع الأشخاص غير اللطفاء بطريقة ذكية
لن يكون كل شخصٍ تقابلُهُ في الحياة بأفضلِ سُلُوكياته. سواء أكانُوا يمرُّون بيومٍ سيئ أو كانوا غاضِبين بطبِيعتهم، فهذا يعني أن هؤلاء الناس في...
إقرأ المزيد
كيف تساعدك أركان الحياة الخمسة على تحقيق التوازن في الحياة
هل سنحت لك الفرصة مؤخرًا للتوقف وإلقاء نظرةٍ على مكانك في الحياة، والنظر في تطلّعاتك أو قيمِك الحالية؟ لكلِّ شخصٍ أولوياتٌ ومعالم مختلفة يري...
إقرأ المزيد
كيف تعبر عن مشاعرك بطريقة صحية؟
على الرّغم من أنّ المشاعر - المعرُوفة أيضًا باسم الانفعالات - هي بقع الألوان التي تجعل رُوتيننا اليومي المملّ يبدو مقنعًا، إلاّ أنّ الحقيقة ...
إقرأ المزيد
سيكولوجية تكوين العادة (وكيفية تشكيلها)
عاداتنا تحدِّد نجاحنا، ومع ذلك، يبدو أنها خارجةٌ عن سيطرتنا. سواء كنت تتحدَّث عن التخلص من العاداتِ السيئة أو تكوين العادات، فليس الأمرُ قط...
إقرأ المزيد
4 فنانين مشهورين يتحدثون عن التغلب على الخوف وخلق الجمال
الخوف ليس شيئًا يجب تجنُّبه. إنّه ليس مؤشّرًا على أنك تفعلُ أشياء خاطئة. الخوف هو ببساطة تكلفة يجب على جميع الفنانين دفعُها في طريقِهم للقيا...
إقرأ المزيد
لا تنتظر حتى تمتلك كل شيء لتبدأ.. إليك قوة البداية غير المثالية
عندما يكون لديك هدف - سواء كان ذلك بدء عملٍ تجاري أو تناوُل طعامٍ صحّي أو السفر حول العالم - فمن السّهل النظر إلى شخصٍ يقوم بذلك بالفعل ثم م...
إقرأ المزيد
أن تكون مخطئًا ليس بالسوء الذي نتخيَّله.. إليك 5 دروس تستفيدها
كقاعدة عامّة، نحن صارمون للغاية على أنفُسنا عندما يتعلَّق الأمر بارتكابِ الخَطَأ واتخاذ قراراتٍ كبيرَة في الحياة.
إقرأ المزيد
ماذا أفعل عندما أشعر بالرغبة في الاستسلام ؟
أنا أُكافِح اليوم. إذا كنت تكافح يومًا ما لتكون متسقًا مع شيءٍ تهتمُّ به، فربّما سيكون صَدَى كفاحي معك أيضًا.
إقرأ المزيد
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)