المزيج من الكوكتيل السام هو قلَّة الثقة، الكآبة، عدم الثقة، والقلق. ربما تتساءل كيف يمكن لشخص واحد أن يعيش مع كلّ هذا داخله! ومع ذلك، فهؤلا...
إقرأ المزيد
11 علامة تخبرك أنه حان الوقت للتخلي عن حبيبك أو صديقك
التخلي عن شخصٍ ما واحد من أصعبِ الأشياء في الحياة. نظرًا لأن عواطفك عادة ما تغيّم المنطق الخاص بك، ولأنَّ مشاعرك تجعل من الصَّعب عليك الترك...
إقرأ المزيد
كيف توقف الأفكار السلبية من قتل ثقتك بنفسك
أن يكون لديك أفكار سلبية هي أن تكون إنسانًا. قصة الإنسانية هي قصة معركة ملحمية مع السلبية.
إقرأ المزيد
8 مخاوف سرية 90 ٪ من الرجال لا يتحدثون عنها
هل من المُمكن أن يكون لدى الرجال مخاوِف سرية؟ يبدُون أقوياء جدا وحاسمين! "لا يمكن!" هذا ما ستقُوله كثير من النّساء. ومع ذلك، هذا ...
إقرأ المزيد
7 طرق لتنسى الماضي وتعيش حياة سعيدة
كيف يمكنُك أن تعيش حياةً سعيدة عندما لا تستطيعُ أن تنسى الماضي؟ بدلاً من التركيز على الحاضر، فأنت تقع في شبكة من الأكاذيب ويبدو أنّ أخطائك ...
إقرأ المزيد
لماذا أستيقظ في الوقت نفسه كل ليلة؟
وفقًا للطب الصّيني التقليدي، فإنَّ اضطرابات النَّوم المُزمنة عادة ما يسبّبها اختلال التوازن بين يين يانغ والناجمة عن انقطاع تدفُّق الطاقة ف...
إقرأ المزيد
9 أسئلة نفسية من شأنها أن تُساعدك على قراءة أي شخص
أصبحت "المناقشات العميقة" شائعة مؤخرًا حقًا . في الأساس، هذا يُشبه المُحادثة الفلسفية الفردية بين الأصدقاء. ولكن في الوقت الحاضر...
إقرأ المزيد
6 أشياء صغيرة يمكنك القيام بها لتعزيز نظام المناعة لديك
يُوجد دائمًا الكثير من البكتيريا والفيروسات السيّئة من حولنا، لكن لدينا آلية دِفاع داخلية فعالة جدًا تسمى نِظام المناعة. تنتشرُ الخلايا ا...
إقرأ المزيد
8 سلوكيات سامة تجعلك غير سعيد (وأنت لا تلاحظها حتى)
السُّلوكيات السَّامة هي تلك الأشياء المدمِّرة التي نقُوم بها، أو نسمحُ بها، والتي تحْرِمنا من السَّعادة الحقيقية. نحن جميعًا نستحقُّ أن نكو...
إقرأ المزيد
40 اقتباسا ملهما حول اجتياز الأوقات الصعبة
جميعنا نمرُّ بأيام سيّئة، بما في ذلك أنا. عندما تكون الأوقات عصِيبة، أبحث دائمًا عن الإقتباسَات الملهمة لمساعدتي في تجاوزها.
إقرأ المزيد
18 قاعدة أساسية لقيادة حياة أكثر إرضاء
إنَّ تحقيق الرضى هو شعور رائع، ولكن لسوء الحظّ، إنه شعور الكثير منّا يُواجهون صعوبةً في العثور عليه. الرّضى مفهوم سهلٌ على السّطح، لكنه بعي...
إقرأ المزيد
10 تمارين بسيطة للعين لاستعادة الرؤية الواضحة
كلّ يوم نقرأ ونرى الكثير من المعلومات. هذا يضع الكثير من الضّغط المستمر تقريبًا على أعيننا. لهذا السبب تتعب العيُون! تنشأ العديد من مشا...
إقرأ المزيد
9 صفات للمرأة القوية لا يستطيع معظم الرجال مقاومتها
إنّ تقدير الذات هو عُنصر أساسِي في العلاقات الصحيّة وجزء من كلّ هدف يتحقّق في حياتنا. والأكثرُ من ذلك، فإنَّ احترام الذات الكبير والقوة الد...
إقرأ المزيد
7 حيل نفسية لجعل الناس يحبونك على الفور
الثِّقة شيءٌ صعب للغاية. يستغرقُ دماغنا أقلّ من ثانيةٍ واحدة ليقرِّر ما إذا كنّا نستطيع تصديق شخصٍ ما أم لا. هذا هو السَّبب في أن الناس يم...
إقرأ المزيد
4 طرق طبيعية قاتلة لوقف رائحة الفم الكريهة في 5 دقائق فقط
وفقا للإحصاءات ، من 5 إلى 60 ٪ من الناس في العالم يُعانون من مُستويات مُختلفة من رائحة الفم الكَريهة. حتى إذا كنت تهتمُّ بفمك كلّ يوم ولا ت...
إقرأ المزيد
كيف تتحدث مع الغرباء دون أن تشعر بالحرج
الكثير منَّا يشعر بالحَرَج عند التحدُّث مع الغرباء. ما الذي يجعلنا نتوقَّف ونُصبح قلقين بشأن التحدُّث إلى أشخاصٍ لا نعرفهم؟
إقرأ المزيد
10 علامات تشير إلى أنك على الطريق الصحيح لتكون مليونيرا
قد يبدو الثراء وأن تُصبح مليونير خيالًا، لكنه ليس بعيد المنال. هناك الكثير من العادات الرَّئيسية التي يمتلكها أصحاب الملايين الذين ينسبُونه...
إقرأ المزيد
ما هو الإبداع؟ كلنا نملكه، ونحتاجه !
كثير من الناس لديهم ذلك الافتراض الشّائع بأنَّ الإبداع هو موهبة فطرية. فقط مجموعة خاصَّة من الناس مُبدعون بطبيعتهم، وللأسف لا يمتلِك الجميع...
إقرأ المزيد
هل يتم تشتيتك بسهولة؟ إليك الحل
هل تقرأُ هذا المَقَال لأنَّك تبحثُ حاليًا عن حلٍّ أو طريقة للمساعدة في تحسِين تركيزك؟ هل تحاولُ إيجاد طريقة للتركيز بشكلٍ أفضل بحيثُ يُمكنك...
إقرأ المزيد
كيفية تشكيل عادة جديدة (في 8 خطوات سهلة)
كيفية تشكيل عادة جديدة (في 8 خطوات سهلة)
إقرأ المزيد
13 فكرة ملهمة لتعزيز حافزك للنجاح
إذا شَعَرت بالقلق من عدم تحفيزك، فسوف تتنفَّس الصعداء لتعلَم أنّ هناك تغييرات بسيطة ولكنَّها جيّدة، ستؤدّي إلى إعادة توجيهك إلى المَسَار ال...
إقرأ المزيد
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)