لإزالة دُهون البطن المُزعجة، نعمل باستمرار، ونقوم بتمارين طويلة ومعقَّدة ومرهِقة، ومع ذلك، كلّ ذلك لا يضمن الشّكل المطلُوب.
إقرأ المزيد
7 حقائق لم تسمع بها من قبل عن جسد الرجل
يُخفي جسد الذَّكر في داخله العديد من المفاجآت. بعض خصائصه لا تزال غير معرُوفة إلى حدٍّ كبير ليس فقط للنساء ولكن أيضا للرِّجال أنفسهم. سنك...
إقرأ المزيد
10 أسباب تجعل من العزوبية أمرا جيدا أحيانا
كلنا نريد أن نحِبّ ونحَبّ، وفي بعض الأحيان نكون مستعدين للتضحية بسعادتنا من أجل الحبّ. ولكن اتضح أنّ العلاقات يمكن أن تكون غير مريحة للنُّم...
إقرأ المزيد
10 أشياء يمكنك القيام بها مع شريكك قبل النوم لتكون سعيدًا تمامًا
4 من كل 5 أزواج يعتبرون Facebook أحد الأسباب الرَّئيسية لتفككهم. هذا يرجع إلى حقيقة أنَّ الناس يقضون وقتًا أطول على الإنترنت من التحدُّث مع...
إقرأ المزيد
10 حقائق ستثبت لك أن عالَمَنا مليء بالأشياءِ المُدهشة
بغضِّ النّظر عن عدد المَوسُوعات والأدب العِلمي الذي تقرأه، هناك دائمًا شيءٌ مثير للاهتمام قد لا تكون على درايةٍ به. وإليكم 10 حقائق ستثبت...
إقرأ المزيد
9 أنواع من التحفيز تجعل من الممكن للوصول إلى أحلامك
ما لا يخبرك به أحد عندما تبدأ العمل باتجاه تحقيقِ أحلامك هو أنَّ الدافع هو مفتاحُ كلّ شيء!
إقرأ المزيد
9 حيل من عميل سابق في مكتب التحقيقات الفيدرالي FBI لتصبح جذابا 200%
الجمالُ الحقيقي لا يعتمدُ على الصِّفات الخارجية، فهو يأتي من سُلوكنا. في كتابه، The Like Switch، كتب الدكتور جاك شيفر، عميل سابق في FBI، عن...
إقرأ المزيد
ما الذي يسبب ضباب الدماغ؟ (7 أشياء يمكنك القيام بها لمنعه وإيقافه)
الضَّباب الدِّماغي هو أكثر من مجرد أعراض طبية، ولكن هذا لا يعني أنه يجبُ تجاهله. ضباب الدماغ هو خللٌ إدراكي، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الذّ...
إقرأ المزيد
19 حيلة في الحاسوب لحفظ طاقتِك وبياناتِك الخاصة
في هذا المقال سنقوم بمُشاركة الحيل التي تضمنُ أنّك لن تفقد أيّ بيانات مهمَّة وتوفر الوقت عند القيام بالمهام اليومية على الكُمبيوتر. الأنت...
إقرأ المزيد
كيف يجعل الآباء أطفالهم بدينين (وكيف تجعل أطفالك يتمتعون بصحة جيدة)
السّمنة عند الأطفال هي تهديد!.
إقرأ المزيد
كيف تجد الدافع عندما تكون محترقًا تمامًا
هل أنت مُحترِق؟ أنتَ لسْتَ وَحدك.
إقرأ المزيد
7 اشياء تذكرها عندما تشعر بالانكسار في الداخل
بالنسبة لنا كي نعيش حياتنا على أكملِ وجه، فإنَّ الطَّريقة الوحيدة لتحقيق ذلك هي التغلُّب على التحديات التي تطرحها علينا الحياة. علينا أن نخ...
إقرأ المزيد
مترجم: كيفية تحديد الأولويات الصحيحة في 10 دقائق والعمل بشكل أسرع 10 أضعاف
1- خصِّص 10 دقائق للتَّخطيط
إقرأ المزيد
16 فكرة مثيرة للاهتمام ستحول فناء منزلِك الخلفي إلى جنة صغيرة
الفناء الخلفي هو مكان حيث يمكنك الذهاب والاسترخاء بعد يوم عملٍ طويل، والاستمتاع بالمحيطِ الجميل. نريد جميعًا أن تكون ساحاتُنا الخلفية مريحَ...
إقرأ المزيد
11 تكتيكا لزيادة قوة الدماغ والذاكرة والتحفيز
كيف تحفِّز نفسك؟ نريد جميعًا زيادة وقتنا إلى أقصى حدٍّ وفعل المزيد من الأشياء التي نحبُّ القيام بها، لكن في بعض الأحيان نتعثّر في عملية &qu...
إقرأ المزيد
10 نصائح عملية لجعل التفكير الإيجابي عادتك
التّفكير الإيجابي يمكن أن يؤدِّي إلى الكثير من التّغيير الإيجابي في حياتِك. يمكن أن يكون وضعُ نظرةٍ متفائِلة مفيدًا لصحَّتك البدنية والعقلي...
إقرأ المزيد
40 شيئا يجب على كل شخص القيام به قبل 40
لجمِيع المقاصد والأغراض، 40 عاما هي نقطة المنتصف بالنِّسبة لمعظم النّاس. في الواقع، استنادًا إلى المكان الذي تتواجد فيه، قد يكون أكثر من من...
إقرأ المزيد
19 مهارة للتكيف والتي من شأنها مساعدتك خلال أوقات التوتر
في كلّ الحياة، تظهرُ بعض الأوقات الصعبة من حين إلى حين آخر، ليست الأوقات الصعبة التي تحدّدنا، بل كيف نتفاعلُ معها.
إقرأ المزيد
16 تقنية قاتلة لتحويل موقفك إلى موقف نجاح
هل تفكِّر باستمرار في عيش حلمك؟ الجميع يواجهون الشكوك أو السلبيةٍ في مرحلة ما. من المهمّ أن تتذكر أنّ موقفك هو صانع الاختلاف في تحديد ما إذ...
إقرأ المزيد
10 نصائح مجانية من علماء النفس غالبا ما تدفع المال لسماعها
تظهر الأبحاث أنَّ علماء النفس في سويسرا لديهم أعلى راتب في هذا المجال. في هذا البلد، يبلغ متوسط أجرهم 309 88 دولارًا. ومع ذلك، لا تختلف الت...
إقرأ المزيد
11 نصيحة نفسية لأولئك الذين يفتقرون إلى الثقة في النفس
كم مرة تعتقد أنك ستحصل على وظيفةِ أحلامك وأن تعيش حياة أفضل إذا كنت شخصًا أكثر ثقة؟ لا يولد الجميع بثقة، ولكن يمكنك تطويرها. نحن نعتقدُ ...
إقرأ المزيد
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)