إن معرفة كيف ومتى تقوم بالتعويض عندما تكون قد فعلتَ شيئًا خاطئًا حقًا هو جزءٌ أساسِي من الحِفاظِ على علاقاتٍ سَعيدة وصحّية. لكنّ الإفراط ف...
إقرأ المزيد
إليك قصة فيل فيها رسالة عن التفكير الكبير
في الماضِي، كان هناك فيلٌ رضيعٌ كانَ يعيشُ في مَزرَعَة. كانت المَزرعةُ لرجلٍ كان يعتني بهذا الفيل.
إقرأ المزيد
إليك كيف يمكنني إعادة شحن دماغي عندما يتوقف عن العمل بشكل صحيح
يعلَقُ عقلِي في حلقةِ الموت من الأفكارِ حولَ الأشياء التي لا تهمُّ حقًا.
إقرأ المزيد
5 عادات تدمر الدماغ قد ترغب في الإقلاع عنها بسرعة
86 مليار. هذا هو عددُ الخَلايا التي يمتلكُها دماغك. لا شكّ أنّ الكتلة اللزجة بين أذنيك تتحكّم في جسمك مثل أي شيء آخر.
إقرأ المزيد
7 أشياء لا يخبرك بها أي كاتبٍ عن الكتابة
نحن لا نفعل ذلك عن قصد، لكن الكتّاب يميلُون إلى إضفاء الطَّابع الرُّومانسي على عملية الكتابة. نتحدَّث عن كل الأشياء الرائعة في الكتابة ولكن...
إقرأ المزيد
كيف قهرت الصوت الصغير الذي يسكن رأسي
"التغيير" .. كانت دائمًا كلمة لم أتَّفق معها أبدًا. فقد أدخلتُ في ذِهني العديد من الأحداثِ المعتادة وخلقتُ العديد من المشاكِل الشخ...
إقرأ المزيد
لماذا التفكيرُ الإيجَابي دائمًا سبب عظيم للاسترخاء
قوة التفكير الإيجابي بالغة الأهمية. السلبية تشكِّل عادة لدَى كلّ شخص، على الرغم من أنَّ التفكير الإيجابي أسهَل بكثير. إذا كنت تفكّر دائمًا ف...
إقرأ المزيد
كيف تتوقف عن الحكم على الآخرين
إذا كان الحُكم على الآخرين يملؤُك بالفَرَح، بكلِّ الوَسَائل، فاستمرّ في فعل ذلك.
إقرأ المزيد
استراتيجية أن تعيش يوما واحدا في وقت واحد
نشعُرُ بالقَلَق إزاءَ المُستَقبَل، وما قد يجلبه الغد ونفكِّر في المَاضِي، وما فعلناه، وما كان يمكن أن نفعَلَهُ بشكلٍ مختلف، وما إلى ذلك.
إقرأ المزيد
كن أكبر داعم لك !
هل قيل لك يومًا أنَّ أحلامَكَ وآمالَكَ وتطلُّعاتك ليسَتْ أكثر من مجرَّد أحلامٍ وآمالٍ ولن تتمكَّن من تحقيقِهَا أبدًا؟
إقرأ المزيد
ابحث عن الشجاعة لتكون أنت
هل شعرتَ يومًا أنك تريد أن تفعل شيئًا حقًا لكنّك تفتقر إلى الشجاعة للقيام بذلك؟ يمكن أن يكون أي شيء من مُصارحةِ من تحبّ بحبّك أو القفز بال...
إقرأ المزيد
4 تذكيرات عندما تشعر بأنك لا تفعل شيئًا جيدا بما فيه الكفاية
الشّك الذاتي هو حقًا أحدُ أكثر التجارب تعقيدًا. الحياةُ صَعبَة بالفِعل بمَا فيه الكفاية، ولكنَّ الشُّعور بأن هناك شيئًا خاطئًا في الأساسِ ...
إقرأ المزيد
5 حقائق صعبة تجعل الحياة أسهل بمجرد قبولها
كلّنا نريد أن تكون حياتنا ناجِحَة. لكن "النجاح" يبدو مختلفًا للجميع.
إقرأ المزيد
كيف تستخدم التواضع لفعل أي شيء تريده في الحياة
قضيتُ معظم حياتي المهنية في العملِ مع موظفي المبيعات أو حولهم. تُعتَبرُ المبيعاتُ مهمَّة رائعة لأنك تتعلّم أن تكون قادرًا على المُنافسة وتت...
إقرأ المزيد
إذا كنت تريد أن تكون منتجًا، فأنت بحاجة إلى معرفة متى تنسحب
هناك نظرية تدور حول أنه في كلِّ يوم تحتاجُ إلى إنتاج قدر ما تستطيع جسديًا. من أجل تعظيم فرصك في النجاح، فإنَّ أول شيءٍ عليك القيامُ به هو إن...
إقرأ المزيد
4 أسئلة ستساعدك على معرفة ما تريد فعله في حياتك
أوه، الثّقب الأسود الأبدي "ماذا عليّ أن أفعل بحياتي؟" كم ساعة قضيتها في التفكير في هذا السؤال؟ كم عدد الكتب التي قرأتها، والمدونات...
إقرأ المزيد
الأشخاص ذوو الإنتاجية العالية يسألون أنفُسَهم هذا السّؤال الأوحد
يعرّفُ العديد من الأشخاصِ الإنتاجية على أنّها تخصيص ساعات عمل أو القيام بالعمل ببساطة. على الرغم من أنّ كونك منتجًا لا يتعلّق كثيرًا بالعمل ...
إقرأ المزيد
7 أشياء يجب أن تكون ممتنا لها كل يوم
في الآونةِ الأخيرة، كان هناك الكثيرُ من السّلبية حول العالم. في كلِّ مكانٍ تلتفتُ إليه، سَتَسمعُ أخبارًا مروّعة أو أشياء سيئة تحدث في كلّ مك...
إقرأ المزيد
4 أشياء يمكنك القيام بها لتبدأ في حب نفسك أكثر
"أنا لست جميلة بما يكفي." "انا لست جيّدًا بما فيه الكفاية." "لا أحد يحبني." "أنا سمين جدا وقبيح." ...
إقرأ المزيد
7 أشياء يجب أن تعرفها حول تأثير المواد الإباحية على الدماغ
يقول ويليام إم ستروثرز، أستاذ علم النفس المشارك في كلية ويتون: "نظرًا لأنَّ الدماغ البشري هو المرساةُ البيولوجية لتجربتنا النفسية، فمن ...
إقرأ المزيد
اعمل نحو إخفاقاتك، وليس انتصاراتك !
أستطيعُ أن أشعُر بأنَّ لديك مشاعر مختلطة أثناء قراءة عنوان المقال، وربما حتى فكّرتَ في أنّه هُراء، ولن أتفاجأ أو أشعُرَ بالإهانةِ إذا فعلتَ...
إقرأ المزيد
11 فكرة قوية من الكتب، كنت أتمنى لو قرأتها منذ سنوات
تغيِّر الكُتُب الرائعة شخصِيتك على الرّغم من أنك لا تتذكَّر مُعظَم مُحتوياتِها. تنسَى ما فيها بأسرع مما تفهمُه. ومع ذلك، فإنَّ الأشياء ال...
إقرأ المزيد
7 نصائح جديدة حول كيفية عيش حياة أكثر إنتاجية
لأكُون صريحًا، عادةً ما أرتعشُ كلَّما رأيت مقالةً إنتاجيةً أخرى. لكن هذا يجعلني أنقُرُ على أي حال، ما المشكلة في ذلك؟
إقرأ المزيد
3 طرق لاستعادة تركيزك لتوفير المزيد من الوقت للقراءة
لديّ هذا الحلم المتكرِّر حيث أخطُو إلى مكتبة واسعة ملِيئَة بالكتب. كتب بألوانٍ مُختلِفة وفي كل زاوية يمكن تخيلها.
إقرأ المزيد
بدلا من محاربة أو قمع مشاعرك.. هذه طريقة أفضل للعيش
تحاولُ كلّ عاطفة إرشادَكَ إلى شيءٍ ما - حتى المُؤلم منها. الحالاتُ الصَّعبة، ليس من السهل تجاوُزها، وقد يستغرقُ الأمر وقتًا، لكنها ستقودك إل...
إقرأ المزيد
من أنت؟ أنت أكثر مما تخيلت ..
لقد ولدنا كاملين. هل تصدِّق ذلك؟ نحن كذلك. ولدنا بالبراءة والحبّ والضّحك. نرى كل مخلوقاتِ الأرض بفرح. لم نتعلّم بعد أن نخفي نورنا، كنّا نثق ...
إقرأ المزيد
الموافقة الوحيدة التي تحتاجها لتكُون سعيدًا - هي موافقتك الخاصة
هل تريد السَّعادة في الحياة. من لا يريد؟ ومع ذلك، ليس من السّهل الحُصُول على السعادة من قبل الكثيرين. أولئك الذين ندرك أنهم يمتلِكون كلّ م...
إقرأ المزيد
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)