أنت تعرفُ ذلك الشُّعور حينما تكون مستيقظًا، لكن دماغك ليسَ كذلك؟ تريد تركيزًا وذاكرةً أفضل، ولكن لا يمكنك ذلك.!
إقرأ المزيد
كيفية ربط العاطفة والغرض للرضى في الحياة
إذا كنت ترغبُ في تجربةِ السَّعادة الحقِيقية والفَرَح وتحقيقِ الذات في الحياة، فابحَث في اتجاه شغفِك وغرضِك. بالنِّسبة لمُعظم الناس.
إقرأ المزيد
ما هي الحياة الكاملة؟ إليك 5 قواعد للعيش بها
"أنت تكمّلني!" يبدو وكأنّها عبارة سعيدة من فِيلم رومانسي. في بعض الأحيان، لدينا تجارب تجعلنا نشعُرُ بهذه الطَّريقة.
إقرأ المزيد
10 أسباب لفشلنا في تحقيق أهدافنا
التفكير في الهدفِ هو الجزءُ السهل. إنّ تحديد تفاصيل الهدف، ووضع خطّة عمل، ثم متابعة خطة العمل تلك، ودفع العقبات التي لا مفرّ منها التي ستظ...
إقرأ المزيد
كيف تتوقف عن الهروب من المشاكل الصعبة في الحياة
يُمكن أن يكُون العالم بالتأكيد مَكانًا صَعبًا. تتحرّك الأشياء بوتيرةٍ أسرَع من أيّ وقت مضَى ويبدو أنّ المشاكل تنشأُ من أيّ مكان.
إقرأ المزيد
كيف تحمي صحتك العقلية في الأوقات الصعبة
إذا كنت لا تحمِي صحَّتك العقلية الآن، فأنت إما تكافح أو أنّك خارق. حتى قبل أن تُلقي جائحة كورونا المخاوف والوساوس، كان هناك الكثير من القل...
إقرأ المزيد
5 نصائح سهلة لتحسين صحتك العقلية
نحن نعيشُ في عالمٍ محمومٍ حيثُ يبدو أنّ الأمور تحدث بمعدّل سريع وتتطلَّب المزيد من قُدرتنا على التّفكير للتكيف مع البيئَة المتغيّرة. لذلك، ...
إقرأ المزيد
كيف يمكن لمدونات الفيديو (vlogging) تحسين صحتك العقلية
للأسف، يُنظر إلى المَرَض العقلي على أنه موضوع لا أحد يرغبُ في التحدث عنه. حتى في القرن الحادي والعشرين، لا يزال الناس يهربون منه. وبسبب هذا...
إقرأ المزيد
إذا كنت تشعر أنك تحتاج طبيبا نفسيا.. اقرأ هذا المقال
نحن جميعاً نستحقُّ الحصول على راحَة البال. الصحَّة النفسية مهمَّة لأننا نستحقُّ ذلك.
إقرأ المزيد
يجب عليك تذكر هذه الأمور المهمة عندما تفقد إيمانك بنفسك
عندما أتخيَّل الحَياة، أتخيّلنا جميعًا نسير في طريقنا المتعرج، وكلّ واحدٍ منا يسحبُ عربة خلفهُ، حيثُ تمتلئ عربة كلّ شخص بإيمانه الذّاتي وت...
إقرأ المزيد
كيف تجد نفسك الحقيقة وطريقك وسط الضجيج الإعلامي الكبير
تصِلني العديد من الرسائل لأشخاصٍ يسألون عن كيفية تنظيم وقتي، وكيف أوفق بين مجالات حياتي خاصة في خِضَم الضجيج الإعلامي والإخباري، وكيف أجد ...
إقرأ المزيد
ما هي أهم 7 أولويات في الحياة؟
هل تُحاول إكمال جميع مهامِك كلّ يوم لأنَّك تشعر أن كل عنصر في قائمة مهامك مهمٌّ للغاية؟ هل أنت مقيَّد بالوقت لإنجاز كلّ هذه المهام؟ إذا كا...
إقرأ المزيد
هذه هي المهارة التي يحتاجها الجميع في القرن ال21
لقد حدث شيء غريبٌ مع ظهور الإنترنت. تغيَّر شيءٌ حول كيفية فهمنا لهويتِنا ووُجُودِنا. وهذا الشَّيء هو أنّ إحسَاسَنا بالذات تمَّت ترجمتُهُ إ...
إقرأ المزيد
وهم وخداع التعاطف.. استبدله بالرّحمة
أصلُ كلمة التعاطف من الكلمة اليونانية empatheia. في اليونانية القديمة، كانَت الدلالة الأساسية المرتبطة بالكلمة هي العاطفة. في اليونانية ال...
إقرأ المزيد
7 طرق لتحسين مهارات القيادة الإدارية الخاصة بك
كلنا نريد أن نكُون قادة إداريين أفضَل. بصِفتنا أربابَ عمل أو مديرين، فإنَّ القيادة الإدارية هي شيءٌ يؤثر بوعي ودون وعي على جميع تحركاتنا. ...
إقرأ المزيد
ما الفرق بين التقدير والامتنان وكيفية استخدامهما بعمق في حياتنا؟
يُصبح كلّ شيء أفضل عندما تقدِّر ما لديك.
إقرأ المزيد
كيفية تحويل الأفكار السلبية إلى إجراءات إيجابية الآن
يجبُ أن تعلم أنَّ السؤال حول كيفية تحويل الأفكار السّلبية إلى عملٍ إيجابي هو في الواقع سؤال خادع.
إقرأ المزيد
الشخص الوحيد الذي يقف في طريقك هو أنت !
الفرقُ بين الأشخاصِ النّاجحين وبقيّة الناس، أنّه بغضّ النَّظر عما يدُور حولهم من مشاكلٍ وعقبات، يجد الأشخاص الناجحون دائمًا الدافع لمواصَل...
إقرأ المزيد
كيفية تحديد أهداف التواصل لتحسين علاقاتك الاجتماعية
التواصل ضرُوري للحفاظ على علاقاتٍ اجتماعية صحية. كما أنها وسيلة رئيسية للتقدم. يمكن أن تعزى العديد من النَّكسات التي مرت على طريق النجاح ...
إقرأ المزيد
10 طرق للاستمرار عندما تصبح الأمور صعبة
عندما تصطدمُ برقعةٍ صعبة في الحياة، قد يبدو أنّ المشاكل التي تواجِهها فريدة من نوعها بالنِّسبة لك وأن العالم كله ضدّك. قد يكون السّبب هو...
إقرأ المزيد
4 أنواع من الحديث الذاتي السلبي توقف عنها الآن
الشَّيء القوي والصَّعب حَولَ الحديث الذَّاتي السّلبي هو مَعرفة أنك ناقِد داخلي. لذلك، من أجل الإبحار في المياه الهائِجة للحديث الذاتي السل...
إقرأ المزيد
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)