كيف نبدأ كلَّ يوم سيحدِّد النّغمة لجميع أنشطتنا سواء كنَّا ندرك ذلك أم لا. ينطلق المنبِّه ننهض من السّرير، والكثير منّا لا يتوقف حتى نعود إ...
إقرأ المزيد
10 طرق لاستعادة حياتك من جديد
اسأل نفسك هذا السؤال: إذا كان عليك أن تستعيد حياتك من جديد، دون أن تتمكَّن من تغيير أيِّ شيء ... هل سترغب بذلك؟
إقرأ المزيد
5 علامات تشير إلى أنّك تحتاج إلى شرب المزيد من الماء
في دراسة وجدت أنَّ نصف الأميركيين لا يحصلون على الكمية اليومية المُوصى بها من الماء. كثير من الناس يستهلكُون العديد من المشروبات التي تحتوي...
إقرأ المزيد
10 علامات تشير إلى أنه حان الوقت لإنهاء علاقتك
العلاقات صعبة. من السهل اكتشاف علاقة سامَّة من الخارج بالنّظر إلى الدّاخل، لكن التعرُّف على علاقاتنا السامة قد يكون صعباً. في بعض الأحيان ن...
إقرأ المزيد
10 طرق لجذب المزيد من العلاقات الإيجابية في حياتك
علاقاتنا مهمَّة لرفاهنا العام ورضَا الحياة. لا يوجد حدٌّ أعلى لعدد الأشخاصِ الإيجابيين الذين يمكن أن نحصل عليهم في حياتنا. فقد تبيّن حتى أن...
إقرأ المزيد
هذا ما يحدث لجسمك عندما "تتأمل"
التأمُّل ليس وسيلة لتحقيق غاية. إنّه على حدٍّ سواء الوسيلة والغاية. - جودو كريشنامورتي المصدر: mindful لا نستطيع أن نقول ما يكفِي...
إقرأ المزيد
10 سمات للأشخاص الأقوياء عقليا
لا شيء على وجه الأرض يمكن أن يوقف رجلاً مع موقف عقلي صحيح من تحقيقِ هدفه. لا شيء على الأرض يمكن أن يساعد رجلاً مع موقف عقلي خاطئ". - ...
إقرأ المزيد
8 أشياء تحدث لك عندما تقوم بكبت مشاعرك
غالباً ما نقوم بكبتِ العواطف التي نعرضها ظاهريًا حتى نبدو أكثر هدوءًا، ولكن إخفاء ما نشعر به يمكن أن يجعل الأشياء السيّئة تحدث لأجسادنا. ...
إقرأ المزيد
هذه الـ6 سُلوكيات تخلق أشخاصا أنانيين (وكيفية تجنبها)
نتصادفُ مع الأشخاص الأنانيين في حياتنا طوال الوقت. هناك فرقٌ بين احترام الذات والأنانية. هذا النّوع من الأشخاص يفكِّر في نفسه فقط بينما ...
إقرأ المزيد
20 شيئا يفعله الأشخاص الحقيقيون (الأصليون) بشكل مختلف
يبيّن لنا الأشخاص الذين يعيشون بشكل أصلي أننا نستطيع أن نحيا من خلال المثل التي نشعرُ بها أكثر من غيرها، بدلاً من تلك التي وضعناها بالفعل. ...
إقرأ المزيد
5 أشياء يمكنها أن تسمّم خلايا دماغك
بعض السُّموم، مثل الهواء الملوّث السّام، يمكنك الحدُّ من وصولك إليها، لكنك لا تستطيع في النّهاية التحكُّم في كيفية تأثيرها على دماغك. ...
إقرأ المزيد
10 علامات تدل على أنك تخسر نفسك الحقيقية
"كن نفسك؛ فالجميع موجودٌ بالفعل." - أوسكار وايلد. المصدر: powerofpositivity عندما نفكِّر في أن نكون أنفسنا، فإنَّ المعن...
إقرأ المزيد
علم نفس الشّاكرا: 7 علامات تدل على تعرضك لشاكرا محظورة
بينما تقرأ هذا، تتدفَّق طاقة قوية عبر الجسم وحوله. 7 شاكرات من الجسم المادي هي مراكز التركيز على الطَّاقة العقلية والروحية والعاطفية. عندما...
إقرأ المزيد
لا تملكُ القُدرة على تحفيز نفسك لفعل أيِّ شيء !.. قد يكون هذا هو السبب
لا يمكنك الحصول على الدَّافع للقيام بما يجبُ القيام به، والسَّبب قد لا يكون واضحًا. إذا كنت تمتلك فقط الطاقة، والعزم على النهوض والتحرُّك، ...
إقرأ المزيد
7 علامات تدل على أنك تعاني من التعب الذهني
هل شعرت يومًا أنّك لا تستطيع فعل ذلك بعد الآن؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت تعاني من آثار التعب العقلي. هذه الأعراض الدِّماغية المُتعبة للغاية ...
إقرأ المزيد
تعاني من القلق والإكتئاب؟.. 7 طرق لخفض الكورتيزول في جسمك
تنتجُ أجسامنا الكورتيزول عند التوتر والإجهاد - وهو منتج ثانوي من البرامج التطورية والفطرية المصممة للشروع في اتخاذ الإجراء والتملُّص من الخ...
إقرأ المزيد
30 نصيحة للسيطرة على حياتك الآن
1- حدِّد أين أنت عالقٌ في حياتك. اتّخذ خطوات نحو التحرُّر، حتى إذا كان ذلك يعني ذلك دفع نفسك خارج منطقة الرّاحة الخاصة بك. العمل هو ال...
إقرأ المزيد
كيف يمكن لطرح هذه الـ4 أسئلة على نفسك كل صباح أن تغير دماغك
فكِّر في هذا السُّؤال: هل لديك السّيطرة على دماغك؟ فكِّر فيه لبعض الوقت. يرجى عدم المضي قدمًا حتى تفكر فيه لدقيقةٍ واحدة.
إقرأ المزيد
7 عادات يجب أن تتعلمها من الأشخاص الناجحين
وفقًا لنستون تشرشل، "النّجاح هو القدرة على الانتقال من فشلٍ إلى فشل دون فقدان حماسك" . يعتقدُ العديد من الأشخاص الذين يريدون أن ي...
إقرأ المزيد
5 نصائح لتصبح شخصا أكثر مسؤولية
المسؤُولية لا تأتي عند الولادة. فهي شيء يتمُّ الحصول عليه مع تقدّمك في العمر، والذّهاب إلى المدرسة والتقدُّم في الحياة. يمكن أن يأتي إحساسُ...
إقرأ المزيد
علم نفس الألوان: كيف يؤثر لباسك على أداء عملك وعلى نظرة الآخرين لك
من المُحتمل أنّك إذا نظرت إلى خزانتك، فإنَّ خزانة ملابسك تتّبع نظام ألوان. سواء كان ذلك مقصودًا أم لا، يميلُ معظم الأشخاص إلى الانجِذاب نحو...
إقرأ المزيد
الجلوس الكثير يضر بصحتك.. إليك 5 نصائح حركية في يومك
في حين أنَّ العمل الدؤوب يؤدي دائمًا إلى نجاحِ الأعمال، إلاّ أنَّ الجلوس على مكتبٍ طوال اليوم يمكن أن يكون له أيضًا عواقب سلبية. في ال...
إقرأ المزيد
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)