الجمالُ الحقيقي لا يعتمدُ على الصِّفات الخارجية، فهو يأتي من سُلوكنا. في كتابه، The Like Switch، كتب الدكتور جاك شيفر، عميل سابق في FBI، عن...
إقرأ المزيد
ما الذي يسبب ضباب الدماغ؟ (7 أشياء يمكنك القيام بها لمنعه وإيقافه)
الضَّباب الدِّماغي هو أكثر من مجرد أعراض طبية، ولكن هذا لا يعني أنه يجبُ تجاهله. ضباب الدماغ هو خللٌ إدراكي، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الذّ...
إقرأ المزيد
19 حيلة في الحاسوب لحفظ طاقتِك وبياناتِك الخاصة
في هذا المقال سنقوم بمُشاركة الحيل التي تضمنُ أنّك لن تفقد أيّ بيانات مهمَّة وتوفر الوقت عند القيام بالمهام اليومية على الكُمبيوتر. الأنت...
إقرأ المزيد
كيف يجعل الآباء أطفالهم بدينين (وكيف تجعل أطفالك يتمتعون بصحة جيدة)
السّمنة عند الأطفال هي تهديد!.
إقرأ المزيد
كيف تجد الدافع عندما تكون محترقًا تمامًا
هل أنت مُحترِق؟ أنتَ لسْتَ وَحدك.
إقرأ المزيد
7 اشياء تذكرها عندما تشعر بالانكسار في الداخل
بالنسبة لنا كي نعيش حياتنا على أكملِ وجه، فإنَّ الطَّريقة الوحيدة لتحقيق ذلك هي التغلُّب على التحديات التي تطرحها علينا الحياة. علينا أن نخ...
إقرأ المزيد
مترجم: كيفية تحديد الأولويات الصحيحة في 10 دقائق والعمل بشكل أسرع 10 أضعاف
1- خصِّص 10 دقائق للتَّخطيط
إقرأ المزيد
16 فكرة مثيرة للاهتمام ستحول فناء منزلِك الخلفي إلى جنة صغيرة
الفناء الخلفي هو مكان حيث يمكنك الذهاب والاسترخاء بعد يوم عملٍ طويل، والاستمتاع بالمحيطِ الجميل. نريد جميعًا أن تكون ساحاتُنا الخلفية مريحَ...
إقرأ المزيد
11 تكتيكا لزيادة قوة الدماغ والذاكرة والتحفيز
كيف تحفِّز نفسك؟ نريد جميعًا زيادة وقتنا إلى أقصى حدٍّ وفعل المزيد من الأشياء التي نحبُّ القيام بها، لكن في بعض الأحيان نتعثّر في عملية &qu...
إقرأ المزيد
10 نصائح عملية لجعل التفكير الإيجابي عادتك
التّفكير الإيجابي يمكن أن يؤدِّي إلى الكثير من التّغيير الإيجابي في حياتِك. يمكن أن يكون وضعُ نظرةٍ متفائِلة مفيدًا لصحَّتك البدنية والعقلي...
إقرأ المزيد
40 شيئا يجب على كل شخص القيام به قبل 40
لجمِيع المقاصد والأغراض، 40 عاما هي نقطة المنتصف بالنِّسبة لمعظم النّاس. في الواقع، استنادًا إلى المكان الذي تتواجد فيه، قد يكون أكثر من من...
إقرأ المزيد
19 مهارة للتكيف والتي من شأنها مساعدتك خلال أوقات التوتر
في كلّ الحياة، تظهرُ بعض الأوقات الصعبة من حين إلى حين آخر، ليست الأوقات الصعبة التي تحدّدنا، بل كيف نتفاعلُ معها.
إقرأ المزيد
16 تقنية قاتلة لتحويل موقفك إلى موقف نجاح
هل تفكِّر باستمرار في عيش حلمك؟ الجميع يواجهون الشكوك أو السلبيةٍ في مرحلة ما. من المهمّ أن تتذكر أنّ موقفك هو صانع الاختلاف في تحديد ما إذ...
إقرأ المزيد
10 نصائح مجانية من علماء النفس غالبا ما تدفع المال لسماعها
تظهر الأبحاث أنَّ علماء النفس في سويسرا لديهم أعلى راتب في هذا المجال. في هذا البلد، يبلغ متوسط أجرهم 309 88 دولارًا. ومع ذلك، لا تختلف الت...
إقرأ المزيد
11 نصيحة نفسية لأولئك الذين يفتقرون إلى الثقة في النفس
كم مرة تعتقد أنك ستحصل على وظيفةِ أحلامك وأن تعيش حياة أفضل إذا كنت شخصًا أكثر ثقة؟ لا يولد الجميع بثقة، ولكن يمكنك تطويرها. نحن نعتقدُ ...
إقرأ المزيد
التأمل للمبتدئين: كيف تتأمل بسرعة وبعمق
تخيّل نفسك أنّك تعمل بأقصَى سرعة. بعد مرور بضعِ دقائق، تشعر أنّ أنفاسك تتسارع. تشعر بالألم في عضلاتك بينما يبطئ جسمك ولكنك تستمر في دفع نفس...
إقرأ المزيد
25 حقيقة مذهلة حول عقلك (المادة الرمادية) يجب عليك أن تعرفها
يلعبُ دماغك دورًا في كلِّ ما تفعله، ولكن من المحتمل ألاّ تقضي الكثير من الوقت يوميًا في التفكير في ما يحدُث بالفعل. على الرغم من أنك قد لا ...
إقرأ المزيد
كيف يأكلك التعب العقلي ببطء (وطرق لاستعادة الطاقة العقلية)
هل تشعر أنّه مهما كان مقدار نومك أو راحتك التي تحصُل عليها، فأنت دائمًا مُتعب؟ هل تصاب بالبَرد بسُهولة، وتستغرقُ وقتاً طويلاً للشفاء، قبل أ...
إقرأ المزيد
هناك 5 مراحل للحب، ولكن للأسف العديد من الأزواج يتوقفون في المرحلة 3
اه، الحب. إنّه يجعل العالم جميلاً. لا يُوجد شيء في الحياة يمكن مقارنته بإيجاد الحب. وعندما تحدد موقع هذا الشريك المثالي، فإنّك تخطِّط للإحت...
إقرأ المزيد
ماذا يجب أن افعل اليوم؟ 23 شيئا بسيطاً جديدا لتقوم به اليوم
من الممتع دائمًا عمل شيءٍ جديد، ولكن غالبًا ما نقع في فخّ قضاء عطلات نهاية الأسبوع بنفس الطريقة.
إقرأ المزيد
كيف تتعلم بسرعة وتتقن أي مهارة تريدها
هل سبَقَ لك أن سمِعت عن العبارة "التمرين يخلُق الكمال"؟ أنا متأكد من أن شخصًا ما قال ذلك لك مرة واحدة على الأقلّ في حياتك! إنها م...
إقرأ المزيد
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)