إذا كنت ممّن تنعموا بأن أصبحوا آباءً، فستُواجه تقلّباتٍ يومية عندما تحضر مولودًا جديدًا إلى منزلك. لن يكون إنجابُ طفل نعيمًا مطلقًا. إنهم يمثلون قدرًا كبيرًا من العمل ويستهلكون طاقةً هائلة من الأمّهات والآباء. ومع ذلك، يمكنهم تزويدُك بقلبٍ مليء بالحبّ والفرح لم تكن تعلم أنه كان ممكنًا.
على الرَّغم من أنّ الأطفال ليسوا جميعًا متشابهين، يمكنني تقديم بعض النصائح لمساعدتك في التنقل في عالم الأبوة. فيما يلي 11 نصيحة عملية لدي لجميع الآباء الجدد.
1- أدرك أنّ السنة الأولى عادة ما تكون صعبة
لقد سمعت الناس يقولون أنه عندما يكون لديهم أطفال فإنّ ذلك لن يغيّر حياتهم. سوف يأخذون الطفل معهم أينما ذهبوا. إنّها فكرةٌ جميلة، لكنّها لا تعملُ بهذه الطريقة في الواقع.
إذا كنت ترغبُ في حضور حفلةٍ ما، فمن المُحتمل ألاّ يتم إحضار طفلٍ حديث الولادة. سوف يبكون ويقاطعون الآخرين في الحفلة الموسيقية. لا يمكن للأطفال الذهاب إلى أي مكان نذهب إليه والقيام بكلِّ ما نقوم به. إنهم يبكون كثيرًا خلال تلك السنة الأولى. كما يحتاجُون إلى الرّضاعة كلّ بضع ساعات.
السّنة الأولى صعبة لأنّ إنجاب طفلٍ سيقلب عالم أيّ شخص رأسًا على عقب. إذا كنت مقدم الرعاية الأساسي لحديثي الولادة، فلن تعود حياتك وجدولك الزّمني ملكك. لديك إنسانٌ صغير يعتمد عليك في الرضاعة، والراحة، والتأرجح، والغناء له، وأيّ شيء آخر سيحتاجه طفلك منك.
نحبّ أن نعتقد أنّ طفلنا سيكون طفلًا سهلاً، خاصة إذا كانت هذه هي شخصيتنا. الحقيقة هي أنّ معظم الأطفال يتمتّعون بصيانةٍ عالية. إنّهم يحتاجُون إلى رعايةٍ على مدار الساعة وهذا بحدّ ذاته يجعل تلك السنة الأولى صعبة.
2- ستنامُ عندما ينام الطفل
لأنَّ الأطفال يعملُون كثيرًا أثناء استيقاظهم، اغتنم الفرصة للنوم عندما ينامُون. لا يمكنك أن تأخذ قيلُولة وهم مستيقظُون. لذلك، لا تفوِّت الفُرصة للتعويضِ أثناء نومهم.
قد يكون من المغري السهر حتى وقتٍ متأخّر لمشاهدة عرضك المفضَّل. ومع ذلك، فإنَّ حقيقة أنك تكافح من أجلِ رعاية طفلٍ أثناء النهار عندما تكون محرومًا من النوم لأنك بقيت مستيقظًا لوقت متأخر ثم أيقظك أربع مرات في ستّ ساعات سيجعل يومَكَ بائسًا للغاية. تجنُّب البؤس وحاول الحصول على قسط كافٍ من النَّوم.
في كثيرٍ من الأحيان، الطَّريقة الوحيدة المُمكنة هي النوم عندما ينامُ طفلك. هذا هو بالضبط السّبب الذي جعلني أخلد للنوم في الساعة 8 مساءً عندما كان التوأم ينامان. كنت أعلم أنني سأستيقظ كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، لذا كان الذَّهاب إلى الفراش مبكرًا هو الطريقة الوَحيدة التي يمكنني من خلالها الحُصُول على ساعاتٍ كافية من النوم.
3- الضوضاء المنزلية العادية
عندما تهمسُ أثناء نومِ طفلك وتصرُّ على الصمت في منزلك من أجل طفلك النّائم، يُصبح طفلك النائم من السّهُل إيقاظه بأيّ صوت. إذا قُمت بتهيئة طفلك للنّوم وسط ضوضاء منزلية عادية، فسوف يتعلم أن ينامَ جيدًا على الرغم من الضوضاء.
4- سوف لا تتوقف عند نصائح الآخرين
يتلقى الآباء الجدُدُ الكثير من النصائح غير المرغوبِ فيها، خاصَّة من العائلة والأصدقاء. ضَع في اعتبارك أنهم يقدِّمون النصائح لأنّهم يحبونك ويحاولون المُساعدة. ومع ذلك، لا يتعين عليك اتباع نصائح الآخرين لمجرد أنَّهم يقدمونها. ستفعل ما هو أفضل لطفلك.
5- قبول المساعدة عند عرضها
آمل أنه إذا كنت تستطيع تعلم أي شيء مني فهو أنه لا يوجد طفل "سهل" حقًا. كلهم يحتاجُون إلى الكثير من الوقتِ والطّاقة والجهد والحب.
عندما تثقُ بأشخاص في حياتك يعرضون عليك المساعدة، فتقبَّل مُساعدتهم. جاءت حماتي لمساعدتنا بعد ولادة التوأم. كانت ستبقى لمدَّة أسبوع. عرضتُ عليها البقاء لفترةٍ أطول وانتهى بها الأمر بتمديد إقامتها مرتين، لمدة ثلاثة أسابيع.
6- لا تقارن طفلك بالأطفال الآخرين
كلّ الأطفال مختلفون. يُعاني بعضُ الأطفال من مغص الحمل. هذا لا يعني أنه سيكون لديهم مشاكل لاحقًا.
يتطور الأطفال بمعدّلات مختلفة. يمكن أن يكون لديك طفل يمشي في تسعة أشهر وطفل آخر يمشي حتى 14 شهرًا ويكون كلاهما بصحة جيّدة وسعادة.
لا تقارن طفلك بأطفال آخرين. النّطاق "العادي" للتنمية واسع جدًا. إذا كان لديك قلق مشروع بشأن تطورهم، فاسأل طبيبَ الأطفال الخاص بك.
7- خذ حمَّاما، سيجعلُك تشعُرُ بتحسُّن
غالبًا ما لا نعتني بأنفسنا كأمّهات أو آباءٍ جدد. يقضي العديد من الآباء حياتهم في رعاية أطفالهم لدرجة أنّ رعايتهم الذاتية تذهب إلى جانِب الطريق.
بصفتك والدًا جديدًا، فإنَّ إحدى طُرُق الاعتناء بنفسك هي الاستحمام يوميًا. سوف يساعدك على الشُّعور بالانتعاش. حتى لو كان الاستحمامُ سريعًا لمدة خمس دقائق، فسيساعدك ذلك على الشُّعور بالتحسن.
8- اخرج وامش
الولادة صعبة حقًا على أجسادنا. هناك طريقة بسيطة للنشاط من شأنها أن تساعد في تحسين حالتك المزاجية أيضًا وهي الخروج والمشي.
ضعِي الطفل في عربة الأطفال واجعلي نفسك في الخارج، حتى لو كان حول المنزل كبداية. سوف تجد أنّ الهواء النقي والدّم الذي يضخّ في جسمك سيساعد على تحسين مزاجك وروحك.
9- ابحث عن الفكاهة في حياتك الجديدة
لا تأخذ حياتك على محملِ الجد.ّ كن على استعداد للضحك على الأشياء المضحكة عندما تحدث. على سبيل المثال، حفاضات النفخ التي تحدث مباشرة بعد الاستحمام وارتداء ملابس طفلك. طفلك الصغير يهدل ويبتسم لك بسعادة عندما يحدث ذلك، بينما أنت حرفياً مغطى بـ ... بوب.
هذه الأشياء لا بد أن تحدث. كن على استعدادٍ للضّحك وإيجاد الفكاهةِ في الحياة.
10- التقاط الصور لأن الوقت يطير
قد تبدو الأيام طويلة ولكن السنوات قصيرة. الوقت يمرّ أسرع ممّا تدركه.
التقط الصُّور ومقاطع الفيديو، حتى عندما لا يحدث شيءٌ مميز، لأن الأطفال يكبرون بسُرعة. سوف تغمضُ عينيك، ثم لم يعودوا أطفالًا!
التقط صورًا للحياة كما هي، لأنهم غدًا يكبرون ولا يمكنك استعادة ذلك اليوم.
11- ارتبطي بطفلك واستمتعي بالحاضر
استمتعي بالحياة مع طفلك والاعتزاز باللّحظات الصغيرة فور حُدُوثِها. خذي الوقت الكافي لاستنشاق رائحة الطفل التي تأتي من أعلى رأسه، وانظري إليه وهو ينام بهدوء بين ذراعيك، وتأمل قهقهات الطفل. هذه هي اللّحظات والذّكريات الثمينة التي ستبقيك مليئًا بالطاقة خلال الأيام والليالي العديدة التي ستكون صعبة.
إنهم أطفال مرة واحدة فقط، لذا تأكّد من التقاط لقطاتٍ ذهنية لتلك اللّحظات الثمينة التي تريد التقاطها مدى الحياة.
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات