إذا كنتَ تفكِّر حقًّا في كمِّية الجُهد الذي تبذُله في الروتين، والمواقف والنّاس الذين لا يُفيدونكَ فعلاً في حياتِك؟ فقد حانَ وقتُ التغيير. إليك 30 أمراً حاسماً تحتاج إلى التوقف عن القيام به بنفسك:
1- توقف عن قضاءِ الوقت مع الناس الخطأ. - الحياة قصيرة جدًّا لقضاء الوقت مع الأشخاص الذين يمتصُّون منْك السّعادة. إذا أرادكَ شخصٌ ما فِي حياته، سيصْنَعُ غُرفةً في حياته خاصّة بك.
وتذكر، ليس الأشخاص الذين يقفون إلى جانبك عندما تكون في أفضل حالاتك، ولكن أولئك الذين يقفون بجانبك عندما تكُون في أسوأ حالاتك هم أصدقاؤك الحقيقيون.
2- توقف عن الهروب من مشاكلك. - واجههُم مباشرةَ. لا، إنه لن يكون سهلاً. لا يوجد شخصٌ في العالَم قادرٌ على معالجة كلّ لكمة يتلقاها وجعلِ الأمور لا تشوبها شائبة.
ليس من المفترض أن تكون قادراً على حلِّ المشاكِل على الفور. هذه ليست الطريقة التي خُلقنا بها. في الحقيقة، نحن خُلقنا لنشعُر بالضيق، الحُزن، الإساءة، التعثر والسّقوط.
لأن هذا هو الهدفُ الكامل من العيش - لمواجهة المشاكل، تعلّم، تكيَّف، و قم بحلِّها على مرِّ الزمن.
3- توقف عن الكذب على نفسك. - يمكنك أن تكذب على أي شخص آخر في العالم، ولكن لا يمكنك أن تكذب على نفسك. حياتنا تتحسّن فقط عندما نأخذ الفرص، وأوّل وأصعب فرصة يمكن أن نأخذها هو أن نكون صادقين مع أنفسنا.
4- توقف عن وضع احتياجاتك الضرورية في الخلف. - الشيء الأكثر إيلامًا هو فقدان نفسك في عملية حبّ شخص أكثر من اللازم، ونسيان أنّك أنت أيضاً مميزٌ جدّاً. نعم، ساعد الآخرين. ولكن ساعد نفسك أيضًا. إذا كان لديك لحظة مهمة بالنسبة لك من أيّ وقت مضى للقيام بشيءٍ مهم ، تلك اللحظة هي الآن.
5- توقف عن محاولة أن تكون شخصًا ما. - واحدة من أكبر التحديات في الحياة هو أن تكون نفسك في عالمٍ يُحاول أن يجعلك مثل أي شخصٍ آخر.. شخص ما دائمًا أجمل، شخص ما سيكونُ دائمًا أكثر ذكاءً، سيكون دائما أصغر سنا، ولكنك لن تكون كذلك.كن نفسك وسيحب الناس طبيعتك الحقيقية.
6- توقف عن محاولة التمسك بالماضي. - لا يمكنك بدء الفصل التالي من حياتك إذا كنت تُعيد قراءة آخر واحد.
7- توقف عن الخوف من ارتكاب الأخطاء. - إن القيام بشيء ما وإخطائه يكون أكثرَ إنتاجية عشرَ مرَّاتٍ على الأقل من عدمِ القيام بأي شيء. كل نجاحٍ وراءه دربٌ من الفشل، وكل فشلٍ يؤدي إلى النجاح.
8- توقف عن توبيخِ نفسِك عن أخطائك القديمة. - نحن قد نحب الشخص الخطأ ونبكي على الأشياء الخاطئة، ولكن مهما كانت الأمور سيّئة، شيء واحدٌ مؤكَّد، الأخطاء تساعدنا على العثور على الشخص والأشياء الصحيحة بالنسبةِ لنا. نحن جميعا نخطِئ، ونناضِل، وحتى نتأسّف على بعضِ الأشياءِ في ماضينا. كلّ شيءٍ قد حدثَ لك في حياتك يُجهِّزك للحظة لم تأتِ بعد.
9- توقف عن محاولة شراء السعادة. - العديد من الأشياء التي نرغب بها مُكلفة. ولكن الحقيقة هي أن الأشياء التي ترضينا حقا مجانية تمامًا - الحبّ والضّحك والعمل على مشاعرٍنا.
10- توقّف حصْرًا عن إرضاءِ الآخرين من أجل السّعادة. - إذا كنت غير راضٍ عن نفسك من الدّاخل، فلن تكونَ سعيدا في علاقة طويلة الأمد مع أي شخص آخر. عليكَ خلقُ الاستقرار في حياتك الخاصة أولاً قبل أن تتمكّن من مشاركتها مع شخص آخر.
11- توقف عن الخُمول. - لا تُفكِّر كثيرًا أو أنّك سخلُق مشكلةً لم تكن موجودة من الأصل. قيِّم الأوضاع واتَّخذ إجراءاتٍ حاسِمة. لا يمكنك تغيير ما ترفض مواجهته. إن إحراز التقدم ينطوِي على مخاطر.
12- توقف عن التفكير أنّك لست جاهزًا. - لا أحد أبداً يشعر بـأنه جاهزٌ 100٪ عندما تُتاح له فرصة. لأنّ معظم الفرص الكبيرة في الحياة تُجبرنا على النّمو خارج مناطق الراحة لدينا، مما يعني أننا لن نشعُر بالرّاحة تمامًا في البداية.
13- توقف عن التورّط في العلاقات لأسبابٍ خاطئة. - يجب اختيار العلاقات بحكمة. فمن الأفضل أن تكون وحدك من أن تكون في شراكَة سيئة. ليس هناك حاجة للاندفاع. إذا كان هناك شيء من المفترض أن يكون، فإنه سيحدث - في الوقت المناسب، مع الشخص المناسب، ولأفضل سبب. تقع في الحب عندما تكُون على استعداد، وليس عندما تكون وحيدًا.
14- توقف عن رفض علاقات جديدة فقط لأن القديمة لم تنجح. - في الحياة عليك أن تُدرك أن هناك غرض لكل شخصٍ تلتقي به. البعضُ سيختبرُك، والبعض سيستخدِمك والبعض الآخر سيُعلِّمك. ولكنّ الأهم مِن ذلك، أن بعضهم سيُخرجُ أفضلَ ما فيك.
15- التوقف عن محاولة التّنافس ضد الجميع. - لا تقلق بشأن ما يفعلُه الآخرون أفضل منك. ركِّز على تطوير نفسِك كلّ يوم. النّجاح هو معركة بينك وبين نفسك فقط.
16- توقف عن كونِك غيورًا من الآخرين. - الغيرة هو فن عدِّ نِعمة شخصٍ آخر بدلاً من مباركتها. اسأل نفسك هذا: "ما هو الشيء الذي أملكه والذي يريده الجميع ؟".
17- توقف عن الشّكوى والشُّعور بالأسف لنفسك. - قد لا ترى أو تفهم كل شيء لحظةَ حدوثه، وقد يكون صعبًا. ولكن سترى في كثير من الأحيان أنها أدت بك في نهاية المطاف إلى أفضل مكان، شخص، حالة ذهنية، أو وضع.إذن ابتسِم! اسمح للجميع أن يَعرف أنك اليوم أقوى بكثير مما كنت عليه أمس، وسوف تكون.
18- توقف عن عقد الضغائن. - لا تعِش حياتك مع الكراهية في قلبك. سوف ينتهي بك الأمر بالضّرر بنفسك أكثر من الناس الذين تكرههم. الغفران لا يعني: "ما فعلته معي هو مقبول". بل يعني: "أنا لن أترك ما فعلته لي يُفسِد سعادتي إلى الأبد". الغُفران هو الجَواب ... دعنا نذهب، ونجد السلام، ونحرِّر أنفسنا! وتذكر، الغفرَان ليس فقط لأشخاص آخرين، بل هو أيضًا لك. إذا كان يجبُ عليك، أن تغفر لنفسِك، تحرّك و حاوِل أن تفعل بشكلٍ أفضل في المرة القادمة.
19- توقف عن السّماح للآخرين بإنزالكَ إلى مستواهم. - ارفض أن تخفِض معاييرَك الخاصة لاستيعاب أولئك الذين يرفضون رفعَها.
20- توقف عن إضاعة الوقت في شرحِ نفسِك للآخرين. - أصدقائك لا يحتاجونَ لذلك وأعداؤك لن يصدقوك على أيّ حال. فقط افعل ما تعرفه في قلبك هو الصّواب.
21- توقَّف عن فعل نفسِ الأشياءِ مرارًا وتكرارًا دون أخذ قسط من الراحة. - الوقت اللازم لتأخُذ نفسًا عميقًا هو عندما لا يكون لديك وقت لذلك. إذا واصلتَ القيام بما تقوم به، فستستمر في الحصولِ على ما تحصُل عليه. في بعض الأحيان تحتاج إلى مسافة عن نفسك لرؤية الأشياء بشكلٍ واضح.
22- توقف عن مُحاولة جعل الأمورِ مثالية. - العالم الحقيقي لا يكافئ المِثاليين، فإنه يكافئ الناس الذين يُنجزون الأمور.
23- توقف عن اتباع مسار أدنى صُمود. - الحياة ليست سهلةً، وخصوصا عندما تخطِّط لتحقيق شيءٍ جديرٍ بالاهتمام. لا تأخذ الطريق الأسهل للخروج. افعل شيئًا غير عادي.
24- توقف عن التصرف مثل كل شيء على ما يرام إذا لم يكن كذلك. - لا بأس أن تنهار لبعض الوقت. ليسَ عليكَ دائمًا أن تدَّعي أنك قوي، وليس هناك حاجة لإثبات باستمرار أن كل شيء يسير على ما يرام. يجب أن لا تكونَ قلقاً فيما يفكر فيه الآخرون -اصرُخ إذا كنت بحاجة إلى ذلك - إنه من السليم والصّحي إلقاء دموعك. وكلما فعلتَ ذلك، كلّما كنت قادراً على الابتسامة مرَّةً أخرى.
25- توقّف عن إِلقاء اللّوم على الآخرين لمشاكلك واضطراباتك. - المدى الذي يمكِّنك تحقيق أحلامك يعتمد على مدى تحمل المسؤولية عن حياتك. عندما تلوم الآخرين على ما تمرُّ به، فإنك تُنكر المسؤولية - أنت تعطي الآخرين سُلطة على ذلك الجزء من حياتك.
26- توقف عن محاولة أن تَكون كل شيءٍ للجميع. - القيام بذلِكَ مُستحيل، ومحاولة فِعلِ ذلك يحرِقُكَ فقط. ولكن جعل شخصٍ واحد يبتسِم يُمكنه تغيير العالم. ربما ليس كلّ العالم، ولكن عالَمهم.
27- توقف عن القلق كثيرا. - القلق لن يُجرّد الغد من أعبائه، و لكن سيُجرِّد اليوم من بهجته. طريقة واحدة للتحقق ممَّا إذا كان هناك شيءٌ يستحق الاستغناء عنه هو أن تسأل نفسك هذا السؤال: "هل سيكُون هذا الأمر في غضون سنة واحدة؟ ثلاث سنوات؟ خمس سنوات؟ "إذا لم يكن كذلك، فإنه لا يستحق القلق.
28- توقف عن التركيز على ما لا تريده أن يحدث. - ركِّز على ما تريده أن يحدث. التفكير الإيجابي هو في طليعة كلِّ قصة نجَاح كبيرَة. إذا استيقظتَ كلَّ صباح مع فكرة أن شيئًا رائعًا سيحدُث في حياتِك اليوم، و وليتَ ذلكَ اهتمامًا وثيقا، ستجد في كثير من الأحيان أن كنت على حق.
29- توقف عن كونك جاحد. - مهما كانت جيدة أو سيئة بالنسبة لك، استيقظ كلّ يوم شاكرًا لحياتك. بدلاً من التفكير في ما فقدته، حاول التفكير في ما فقدهُ الجميع وأنت تملكه.
30- توقف عن تجاهُل جمَال اللّحظات الصّغيرة. - استمتع بالأشياء الصّغيرة، لأنه يوماً ما قد تنظُر إلى الوراء وتكتشِف أنها كانت هي الأشياء الكبيرة في حياتك. أفضل جزءٍ من حياتِك هي اللّحظات الصّغيرة، مثل لحظَات تقضِيها مُبتسِماً مع شخصٍ مهم بالنسبة لك.
المصدر: هنــا
1- توقف عن قضاءِ الوقت مع الناس الخطأ. - الحياة قصيرة جدًّا لقضاء الوقت مع الأشخاص الذين يمتصُّون منْك السّعادة. إذا أرادكَ شخصٌ ما فِي حياته، سيصْنَعُ غُرفةً في حياته خاصّة بك.
وتذكر، ليس الأشخاص الذين يقفون إلى جانبك عندما تكون في أفضل حالاتك، ولكن أولئك الذين يقفون بجانبك عندما تكُون في أسوأ حالاتك هم أصدقاؤك الحقيقيون.
2- توقف عن الهروب من مشاكلك. - واجههُم مباشرةَ. لا، إنه لن يكون سهلاً. لا يوجد شخصٌ في العالَم قادرٌ على معالجة كلّ لكمة يتلقاها وجعلِ الأمور لا تشوبها شائبة.
ليس من المفترض أن تكون قادراً على حلِّ المشاكِل على الفور. هذه ليست الطريقة التي خُلقنا بها. في الحقيقة، نحن خُلقنا لنشعُر بالضيق، الحُزن، الإساءة، التعثر والسّقوط.
لأن هذا هو الهدفُ الكامل من العيش - لمواجهة المشاكل، تعلّم، تكيَّف، و قم بحلِّها على مرِّ الزمن.
3- توقف عن الكذب على نفسك. - يمكنك أن تكذب على أي شخص آخر في العالم، ولكن لا يمكنك أن تكذب على نفسك. حياتنا تتحسّن فقط عندما نأخذ الفرص، وأوّل وأصعب فرصة يمكن أن نأخذها هو أن نكون صادقين مع أنفسنا.
4- توقف عن وضع احتياجاتك الضرورية في الخلف. - الشيء الأكثر إيلامًا هو فقدان نفسك في عملية حبّ شخص أكثر من اللازم، ونسيان أنّك أنت أيضاً مميزٌ جدّاً. نعم، ساعد الآخرين. ولكن ساعد نفسك أيضًا. إذا كان لديك لحظة مهمة بالنسبة لك من أيّ وقت مضى للقيام بشيءٍ مهم ، تلك اللحظة هي الآن.
5- توقف عن محاولة أن تكون شخصًا ما. - واحدة من أكبر التحديات في الحياة هو أن تكون نفسك في عالمٍ يُحاول أن يجعلك مثل أي شخصٍ آخر.. شخص ما دائمًا أجمل، شخص ما سيكونُ دائمًا أكثر ذكاءً، سيكون دائما أصغر سنا، ولكنك لن تكون كذلك.كن نفسك وسيحب الناس طبيعتك الحقيقية.
6- توقف عن محاولة التمسك بالماضي. - لا يمكنك بدء الفصل التالي من حياتك إذا كنت تُعيد قراءة آخر واحد.
7- توقف عن الخوف من ارتكاب الأخطاء. - إن القيام بشيء ما وإخطائه يكون أكثرَ إنتاجية عشرَ مرَّاتٍ على الأقل من عدمِ القيام بأي شيء. كل نجاحٍ وراءه دربٌ من الفشل، وكل فشلٍ يؤدي إلى النجاح.
8- توقف عن توبيخِ نفسِك عن أخطائك القديمة. - نحن قد نحب الشخص الخطأ ونبكي على الأشياء الخاطئة، ولكن مهما كانت الأمور سيّئة، شيء واحدٌ مؤكَّد، الأخطاء تساعدنا على العثور على الشخص والأشياء الصحيحة بالنسبةِ لنا. نحن جميعا نخطِئ، ونناضِل، وحتى نتأسّف على بعضِ الأشياءِ في ماضينا. كلّ شيءٍ قد حدثَ لك في حياتك يُجهِّزك للحظة لم تأتِ بعد.
9- توقف عن محاولة شراء السعادة. - العديد من الأشياء التي نرغب بها مُكلفة. ولكن الحقيقة هي أن الأشياء التي ترضينا حقا مجانية تمامًا - الحبّ والضّحك والعمل على مشاعرٍنا.
10- توقّف حصْرًا عن إرضاءِ الآخرين من أجل السّعادة. - إذا كنت غير راضٍ عن نفسك من الدّاخل، فلن تكونَ سعيدا في علاقة طويلة الأمد مع أي شخص آخر. عليكَ خلقُ الاستقرار في حياتك الخاصة أولاً قبل أن تتمكّن من مشاركتها مع شخص آخر.
11- توقف عن الخُمول. - لا تُفكِّر كثيرًا أو أنّك سخلُق مشكلةً لم تكن موجودة من الأصل. قيِّم الأوضاع واتَّخذ إجراءاتٍ حاسِمة. لا يمكنك تغيير ما ترفض مواجهته. إن إحراز التقدم ينطوِي على مخاطر.
12- توقف عن التفكير أنّك لست جاهزًا. - لا أحد أبداً يشعر بـأنه جاهزٌ 100٪ عندما تُتاح له فرصة. لأنّ معظم الفرص الكبيرة في الحياة تُجبرنا على النّمو خارج مناطق الراحة لدينا، مما يعني أننا لن نشعُر بالرّاحة تمامًا في البداية.
13- توقف عن التورّط في العلاقات لأسبابٍ خاطئة. - يجب اختيار العلاقات بحكمة. فمن الأفضل أن تكون وحدك من أن تكون في شراكَة سيئة. ليس هناك حاجة للاندفاع. إذا كان هناك شيء من المفترض أن يكون، فإنه سيحدث - في الوقت المناسب، مع الشخص المناسب، ولأفضل سبب. تقع في الحب عندما تكُون على استعداد، وليس عندما تكون وحيدًا.
14- توقف عن رفض علاقات جديدة فقط لأن القديمة لم تنجح. - في الحياة عليك أن تُدرك أن هناك غرض لكل شخصٍ تلتقي به. البعضُ سيختبرُك، والبعض سيستخدِمك والبعض الآخر سيُعلِّمك. ولكنّ الأهم مِن ذلك، أن بعضهم سيُخرجُ أفضلَ ما فيك.
15- التوقف عن محاولة التّنافس ضد الجميع. - لا تقلق بشأن ما يفعلُه الآخرون أفضل منك. ركِّز على تطوير نفسِك كلّ يوم. النّجاح هو معركة بينك وبين نفسك فقط.
16- توقف عن كونِك غيورًا من الآخرين. - الغيرة هو فن عدِّ نِعمة شخصٍ آخر بدلاً من مباركتها. اسأل نفسك هذا: "ما هو الشيء الذي أملكه والذي يريده الجميع ؟".
17- توقف عن الشّكوى والشُّعور بالأسف لنفسك. - قد لا ترى أو تفهم كل شيء لحظةَ حدوثه، وقد يكون صعبًا. ولكن سترى في كثير من الأحيان أنها أدت بك في نهاية المطاف إلى أفضل مكان، شخص، حالة ذهنية، أو وضع.إذن ابتسِم! اسمح للجميع أن يَعرف أنك اليوم أقوى بكثير مما كنت عليه أمس، وسوف تكون.
18- توقف عن عقد الضغائن. - لا تعِش حياتك مع الكراهية في قلبك. سوف ينتهي بك الأمر بالضّرر بنفسك أكثر من الناس الذين تكرههم. الغفران لا يعني: "ما فعلته معي هو مقبول". بل يعني: "أنا لن أترك ما فعلته لي يُفسِد سعادتي إلى الأبد". الغُفران هو الجَواب ... دعنا نذهب، ونجد السلام، ونحرِّر أنفسنا! وتذكر، الغفرَان ليس فقط لأشخاص آخرين، بل هو أيضًا لك. إذا كان يجبُ عليك، أن تغفر لنفسِك، تحرّك و حاوِل أن تفعل بشكلٍ أفضل في المرة القادمة.
19- توقف عن السّماح للآخرين بإنزالكَ إلى مستواهم. - ارفض أن تخفِض معاييرَك الخاصة لاستيعاب أولئك الذين يرفضون رفعَها.
20- توقف عن إضاعة الوقت في شرحِ نفسِك للآخرين. - أصدقائك لا يحتاجونَ لذلك وأعداؤك لن يصدقوك على أيّ حال. فقط افعل ما تعرفه في قلبك هو الصّواب.
21- توقَّف عن فعل نفسِ الأشياءِ مرارًا وتكرارًا دون أخذ قسط من الراحة. - الوقت اللازم لتأخُذ نفسًا عميقًا هو عندما لا يكون لديك وقت لذلك. إذا واصلتَ القيام بما تقوم به، فستستمر في الحصولِ على ما تحصُل عليه. في بعض الأحيان تحتاج إلى مسافة عن نفسك لرؤية الأشياء بشكلٍ واضح.
22- توقف عن مُحاولة جعل الأمورِ مثالية. - العالم الحقيقي لا يكافئ المِثاليين، فإنه يكافئ الناس الذين يُنجزون الأمور.
23- توقف عن اتباع مسار أدنى صُمود. - الحياة ليست سهلةً، وخصوصا عندما تخطِّط لتحقيق شيءٍ جديرٍ بالاهتمام. لا تأخذ الطريق الأسهل للخروج. افعل شيئًا غير عادي.
24- توقف عن التصرف مثل كل شيء على ما يرام إذا لم يكن كذلك. - لا بأس أن تنهار لبعض الوقت. ليسَ عليكَ دائمًا أن تدَّعي أنك قوي، وليس هناك حاجة لإثبات باستمرار أن كل شيء يسير على ما يرام. يجب أن لا تكونَ قلقاً فيما يفكر فيه الآخرون -اصرُخ إذا كنت بحاجة إلى ذلك - إنه من السليم والصّحي إلقاء دموعك. وكلما فعلتَ ذلك، كلّما كنت قادراً على الابتسامة مرَّةً أخرى.
25- توقّف عن إِلقاء اللّوم على الآخرين لمشاكلك واضطراباتك. - المدى الذي يمكِّنك تحقيق أحلامك يعتمد على مدى تحمل المسؤولية عن حياتك. عندما تلوم الآخرين على ما تمرُّ به، فإنك تُنكر المسؤولية - أنت تعطي الآخرين سُلطة على ذلك الجزء من حياتك.
26- توقف عن محاولة أن تَكون كل شيءٍ للجميع. - القيام بذلِكَ مُستحيل، ومحاولة فِعلِ ذلك يحرِقُكَ فقط. ولكن جعل شخصٍ واحد يبتسِم يُمكنه تغيير العالم. ربما ليس كلّ العالم، ولكن عالَمهم.
27- توقف عن القلق كثيرا. - القلق لن يُجرّد الغد من أعبائه، و لكن سيُجرِّد اليوم من بهجته. طريقة واحدة للتحقق ممَّا إذا كان هناك شيءٌ يستحق الاستغناء عنه هو أن تسأل نفسك هذا السؤال: "هل سيكُون هذا الأمر في غضون سنة واحدة؟ ثلاث سنوات؟ خمس سنوات؟ "إذا لم يكن كذلك، فإنه لا يستحق القلق.
28- توقف عن التركيز على ما لا تريده أن يحدث. - ركِّز على ما تريده أن يحدث. التفكير الإيجابي هو في طليعة كلِّ قصة نجَاح كبيرَة. إذا استيقظتَ كلَّ صباح مع فكرة أن شيئًا رائعًا سيحدُث في حياتِك اليوم، و وليتَ ذلكَ اهتمامًا وثيقا، ستجد في كثير من الأحيان أن كنت على حق.
29- توقف عن كونك جاحد. - مهما كانت جيدة أو سيئة بالنسبة لك، استيقظ كلّ يوم شاكرًا لحياتك. بدلاً من التفكير في ما فقدته، حاول التفكير في ما فقدهُ الجميع وأنت تملكه.
30- توقف عن تجاهُل جمَال اللّحظات الصّغيرة. - استمتع بالأشياء الصّغيرة، لأنه يوماً ما قد تنظُر إلى الوراء وتكتشِف أنها كانت هي الأشياء الكبيرة في حياتك. أفضل جزءٍ من حياتِك هي اللّحظات الصّغيرة، مثل لحظَات تقضِيها مُبتسِماً مع شخصٍ مهم بالنسبة لك.
المصدر: هنــا
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات