إنَّ العُثُور على شيءٍ مهمٍّ وذا مَعنَى في حياتِك هو الاستِخدَام الأكثر إِنتَاجية لوقتِك وطَاقتِك. هذا صحيحٌ لأنَّ كل حياة بها مشاكل مرتبطة بها وسَيُساعدُك إيجاد معنَى في حياتِك على الحفاظِ على الجُهد المطلُوب للتغلُّب على المُشكلات الخاصَّة التي تواجِهُها. وبالتالي، يُمكننا أن نقول إنَّ مفتاحَ عيش حياةٍ كريمة لا يكمُنُ في الاهتمامِ بالمزيدِ من الأشياء، بلِ الاهتمام فقط بالأشياء التي تتوافَقُ مع قِيمِك الشخصية.
ملخص كتاب فن اللامبالاة
هذا هو ملخَّص كتاب فن اللّامُبالاة بقلم مَارك مانسُون. يتضمّن هذا الملخَّص أيضًا دروسًا رئيسية ومقاطع مهمَّة من الكتاب.
- نصائح المُسَاعدة الذَّاتية التقليدية التي تُخبرُك بتخيُّل النَّجاح والتفكير في نوعِ الشخص الذي تريد أن تكون، تعزِّز فقط فكرة أنّك لَسْتَ هذا الشخص.
- الكلّ يريدك أن تصدِّق أنَّ سرّ الحياة الجيدة هو الحُصُول على وظيفة أفضل أو سيارة أفضل أو زوجَة أجمل.
- مفتاح الحياةِ الجيِّدة هو عدمُ الاهتمامِ بالمزيد؛ بل الاهتمامُ بقدرٍ أقلّ، والاهتمامِ فقط بما هو حقيقي وفورِي ومهمّ.
- لم نعد نواجه أزمَة ماديّة. لدينا الكثير من الموارد: التلفزيونات والمَلابِس والسِّلع التي لا نحتاجُهَا. المشكلة التي نواجِهُهَا هي مُشكلَة وجودية وروحية. لدينا الكثير من الأشياء والعديد من الفُرَص حتى لم نعُد نَعرِف ما الذي يجبُ الاهتمام به بعد الآن.
- نظرًا لوُجُود كميَّةٍ لا حَصِرَ لها من الأشياءِ التي يُمكننا الآن رؤيتها أو معرفتها، فهناك أيضًا عددٌ لا حصر له من الطُّرق التي يمكننا من خلالِها اكتشاف أنَّنا لا نرتقي، وأنَّنا لسنا جيِّدين بما فيه الكفاية.
- الرَّغبة في تجربة أكثر إيجابية هي في حدِّ ذاتها تجربة سلبية. وللمفارقة، فإنَّ قبُول التَجربة السِّلبية للفرد هو بحدِّ ذاته تجرِبة إيجابية.
- السَّعي وراء شيءٍ ما يعزِّز فقط أنك تفتقرُ إليه في المَقامِ الأول.
- قبول تجربتك في الحياة على أنها رائعة هو أعظمُ شيءٍ يمكنك القيامُ به من أجلِ سَعَادتك.
- يتمُّ كسب كلّ شيء ذي قيمة في الحياةِ من خلالِ التغلب على التجربة السِّلبية المرتبطة به.
- إذا كنت قادرًا على عدمِ الاهتمام بالألمِ الذي تتطلَّبه أهدافك، فلا يُمكنك إيقافه.
- غالبًا ما تكُون اللَّحظات التي لا نهتمُّ فيها ونتَّخذ إجراءً هي اللَّحظات الأكثر تحديدًا لمَسَار حياتنا.
- ربما يكون تعلّم كيفية التركيز وتحديدِ أولوياتِ أفكَارك بشكلٍ فعَّال على أساسِ القيم الشخصية الدَّقيقة هو أكبر وأهمُّ صِراعٍ في الحياة.
# 1: عدمُ المبالاة لا يعني عدم المبالاة. هذا يعني فقط أنَّك مرتاح لكونك مختلفًا. لا تقل اللعنة على كلّ شيء في الحياة، فقط للأشياء غير المهمَّة.
# 2: لكي لا تهتمَّ بالشَّدائد، يجبُ أن تهتمَّ أولاً بشيء أكثر أهمية من الشَّدائد.
# 3: سواء كنت تدرك ذلك أم لا، فأنت تختارُ دائمًا ما يجبُ أن تهتمَّ به. المفتاحُ هو تقليم الأشياء التي تهتم بها تدريجيًا، بحيثُ لا تهتم إلا بالأحداثِ الأكثر أهمية.
- عندما لا يواجه الشخص أيَّ مَشَاكل، يجد العقل تلقائيًا طريقة لاختراعِ بعضِها.
- أعتقد أنَّ ما يعتبرُهُ مُعظم الناس - خاصة المتعلِّمين والمدللين من الطبقة الوسطى - "مشاكل الحياة" هو في الحَقِيقة مجرد آثارٍ جانبية لعدم وجود أيّ شيء أكثر أهمية للقلق بشأنه.
- ربما يكُون العُثُور على شيءٍ مهمٍّ وذا معنَى في حياتك هو الاستخدام الأكثر إنتاجية لوقتِك وطاقتك.
- التنوير العَمَلي هو فعلُ الارتياح لفكرة أنَّ بعضَ المُعَاناة أمر لا مفرَّ منه دائمًا.
- لا قيمة للمعاناة عندما تتمّ بدُون هَدَف.
- لا تأمل في حياةٍ بدون مشاكِل. آمل في حياة مع مشاكِل جيِّدة.
- توجد السعادة في حلِّ المُشكِلات وليس تجنُّبها.
- تحدُثُ السعادة الحقيقية فقط عندما تجدُ المشاكل التي تستمتعُ بحلِّها. السَّعادة هي الرَّغبة في المشاكل التي لديك والرَّغبة في حلها.
- العواطفُ هي ببساطة إشاراتٌ بيُولُوجية مصمَّمة لدفعِك في اتجاه التغيير المُفِيد.
- المشاعر السلبية هي علامة على أن شيئًا ما لم تتمّ مُعالجتُه. إنها دعوة للعمل. المشاعر الإيجابية هي المكافأة على اتخاذ الإجراءِ الصَّحيح.
- يجب أن نَتَساءل حولَ مَشَاعِرنا لأنَّها ليست دائمًا على حق.
- لا تسأل نفسك ماذا تريد من الحَيَاة. من السهل أن تريد النجاح والشهرة والسعادة والجنس الرائع. الكلُّ يريد هذه الأشياء. السؤال الأكثر إثارة للاهتمام الذي تطرحه على نفسك هو، "ما نوع الألم الذي أريده؟" ما أنت على استعداد للنِّضالِ من أجلِه هو محدَّدٌ أكبر لكيفية تحوُّل حياتنا.
- لا يمكنك أن تحبَّ النتيجة فقط. الجميعُ يحبُّ النتيجة. عليك أن تحبّ العملية.
- الصُّعود إلى القمَّة هو دوامة تصاعدية لا تنتهي مع مشاكل جديدة تظهر دائمًا وعمليات جديدة يجبُ أن تحبّها. لا يُسمحُ لك أبدًا بالتوقف عن التسلّق لأنّ الهدَف كلّه هو حب التسلق. إذا توقفت عن حبِّ التسلُّق، فلن تأتي النتائج أبدًا.
- تقديرُ الذات، في حدِّ ذاتِه، مبالغٌ فيه. لا يُساعدُ الشُّعُور بالرِّضا عن نفسك إلاَّ إذا كَانَ لديك سببٌ وجيه للشُّعور بهذه الطريقة. النِّضال يجعلُ احتِرامَ الذات مفيدًا.
- مَشَاكلك ليست مميّزة في شدتها أو ألمها. أنت لست فريدًا في معاناتك.
اقرأ أيضا:
- مُعظَمُنا متوسط جدًا في معظم الأشياء التي نقوم بها. حتى لو كنت استثنائيًا في شيءٍ ما، فالاحتمالات أنك متوسط أو أقل من المتوسط في معظمِ الأشياء الأخرى.
حياتنا اليوم مليئة بالمعلومات من أقصى مُنحنَى للتَّجربة البَشَرية. لا نَرَى سوى أكثر القصص الإخبارية استثنائية لأنَّ هذا هو ما يدفعُ الإيرَادَات. هذه مشكلةٌ حقيقية عندما يتعلَّق الأمر بالمُقَارنة لأنه يمكنك فقط أن تكون استثنائيًا في شيءٍ واحد وستكون أقل من المتوسط في كلِّ شيء آخر تقريبًا. هذا يجعلُ المقارنة لعبة خطيرة للغاية.
- المشكلة هي أنَّ انتشار التكنولوجيا والتسويق الشامل يفسد الكثير من توقُّعات الناس لأنفسهم.
- يُصبحُ الأشخاص المتميّزون على هذا النحو من خلالِ التفكير في أنهم متوسِّطون ويركّزونَ على التحسين. لا تصبح استثنائيًا بالاعتقاد بأنّك استثنائي.
- كلما كانت الإجابة غير مريحة، زاد احتمال كونها صحيحة.
- المشاكل حتمية، لكن ما نعنيه هو المُرونة. نتحكّم في ما تعنيه مشاكلنا بالنسبة لنا بناءً على الطَّريقة التي نختار بها التفكير فيها وكيف نختارُ قياسَهَا. تؤثِّر الطريقة التي نقيسُ بها النجاح على كيفية رُؤيتنا للمَشَاكل التي نواجِهُهَا.
- "تُظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يركزون طاقتهم على الملذات السّطحية ينتهي بهم الأمر بمزيدٍ من القلق، وعدم الاستقرار العاطفي، والاكتئاب. المتعة هي الشكل الأكثر سطحية للرِّضا عن الحياة، وبالتالي فهي الأسهلُ في الحصول عليها والأسهل في خسارتها. "
- الأشخاصُ الذين يبنون تقديرهم لذاتهم على كونهم على صوابٍ في كلّ شيءٍ يمنَعُون أنفسهم من التعلُّم من أخطائهم.
- الأشخاص الذين يخافون ممَّا يفكر فيه الآخرون عنهم، هم في الواقع مرعوبون من كلّ الأشياء السلبية التي يعتقدون أنها تنعكس عليهم.
- عندما نشعُرُ بأننا نختار مشاكلنا، نشعُرُ بالقوة. عندما نشعُرُ بأنَّ مشَاكلَنا تُفرض علينا رغماً عن إرادتنا، نشعر بأننا ضحايا وبائسُون.
- نحن لا نتحكَم دائمًا في ما يحدث لنا. لكننا نتحكم دائمًا في كيفية تفسيرنا لما يحْدُثُ لنا، وكذلك كيفية استجابتِنا لذلك.
- قبول المسؤولية عن مشاكلنا هو الخُطوة الأولى لحلها.
- يتردد الكثير من الناس في تحمل المسؤولية عن مشاكلهم لأنهم يعتقدون أنَّ تحمُّل المسؤولية عن مشاكلك هو أيضًا أن تكون مسؤولاً عن مشاكلك. هذا ليسَ صحيحًا. نحن مسؤولون عن التجارب التي ليست ذنبَنَا طوال الوقت. هذا جزءٌ من الحياة.
- غالبًا ما يتَشَاجَرُ الناس حولَ من سيكون مسؤولاً عن النَّجاح والسَّعادة. لكن تحمل المسؤولية عن مشاكِلِنا أكثر أهمية بكثير لأنَّ هذا هو مصدرُ التعلُّم الحقيقي.
- النّمو هو عملية تكرارية لا نهايَةَ لها. عندما نتعلّم شيئًا جديدًا، لا ننتقلُ من "الخطأ" إلى "الصواب". بدلاً من ذلك، ننتقل من الخطأ إلى الخطأ الأقل قليلاً. لا ينبغي أن نسعى لإيجاد الإجابَة "الصحيحة" النهائية لأنفسنا، ولكن بدلاً من ذلك، يجب أن نسعَى إلى التخلُّص من الطرق التي نكون فيها مخطئين اليوم حتى نكون أقل خطأ غدًا.
- العمل ليس مجرد تأثير للدافع. إنه أيضًا سببٌ لذلك. افعل شيئًا وسيتبع ذلك الإلهام. كيف تكتب الكثير من الكتب؟ اكتب "200 كلمة سيئة في اليوم" وستجدُ الدافع ينبع منك غالبًا.
- يشبه مبدأ مانسون "افعل شيئًا" إلى حد كبير الفلسفة الكامنة وراء قاعدة الدقيقتين. افعل شيئًا الآن، حتى لو كان صغيرًا حقًا، ودع الإجراءات الجيدة تتوالى نتيجة لذلك.
- علامة العلاقة غير الصحيَّة هي عندما يحاوِلُ شخصَان حلّ مشاكِل بعضهما البعض من أجل الشُّعور بالرضا عن أنفسهم.
- الثقة هي العُنْصُر الأكثر أهمية في أيِّ علاقة لسببٍ بسيط وهو أنه بدونِ الثِّقة لا تعني العلاقة شيئًا في الواقع.
- إنَّ الاستثمار بعمق في شخصٍ واحد، ومكانٍ واحد، ووظيفة واحدة، ونشاطٍ واحد قد يحرمنا من اتساع نطاق الخبرة الذي نرغبُ فيه، ولكنّ السَّعي وراء مجموعة واسعة من الخبرة يحرِمُنا من فرصة الاستمتاع بمكافآت عمق الخبرة.
- يوفِّر الالتزام ثروة من الفرص والخبرات التي لن تكون متاحة لك أبدًا، بغض النظر عن عددِ التجارب على مستوى السطح التي سعيت إليها.
- بطريقة غريبة، يوفِّر الالتزامُ بشيءٍ واحد حريّة أكبر من أيّ شيء آخر لأنه يريحك من كل التخمينات الثانية حول ما هو موجود هناك.
- إذا لم يكن هناك سببٌ لفعل أيّ شيء، وإذا كانت الحياة بلا جدوى، فلاَ يُوجد سببٌ لعدم فعل أيّ شيء. ماذا لديك لتخسر؟ ستموت على أي حال، لذا فإنَّ مخاوفك وإحراجك وإخفاقاتك لا تعني شيئًا.
- تتشكَّل كلّ المعاني في حياتنا من خلال رَغبتنا الفِطرية في ألاَّ نموت حقًا أبدًا. سوف تموت أجسادنا المادية، لكنَّنا نتشبَّث بفكرة أنه يمكننا العيش من خلال الدين والسياسة والرياضة والفنِّ والابتكار التكنولوجي.
- الطريقة الوحيدة لتكون مرتاحًا مع الموت هي أن تفهم وترى نفسَكَ كشيء أكبر منك، للمساهمة في كيانٍ أكبر بكثير.
- إنَّ اختيار قيمك والعيش وفقًا لها هو ما يجعلُك عظيمًا، وليس أي نتيجة أو إنجاز.
"سنموت جميعًا ، كلنا. يا له من سيرك! هذا وحده يجب أن يجعلنا نحبَّ بعضَنَا البعض، لكننّا لا نفعلُ ذلك ". -تشارلز بوكوفسكي
اقرأ أيضا:
10 كتب لتغيير الحياة قرأها كل من إيلون موسك وأوباما وستيف جوبز
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات