لا أحد يستمتِع بالفشل. الخوُف من الفشَل يمكن أن يكون قوياًّ لدرجة أنَّ تجنُّب الفشَل يتجاوزُ دافع النَّجاح. يؤدِّي انعِدامُ الأمنِ حول القيامِ بالأشياء بشكلٍ غير صَحيح إلى تخريبِ الكثير من النَّاس فُرصهم في النَّجاح عن غيرِ وعي.
الخوف هو جزءٌ من الطَّبيعة البشرية.
سنبحث معًا كيف يُمكنك استخدام الفَشلِ لصالحِك بدلاً من تركِه يُدير حياتك. سننظُر إلى ما هو الخوف من الفشل، من أين يأتي، وكيفية التغلُّب عليه حتى تتمكَّن من الاستمتاع بالنَّجاح في عملِك وحياتِك.
الخوف هو جزءٌ من الطَّبيعة البشرية.
سنبحث معًا كيف يُمكنك استخدام الفَشلِ لصالحِك بدلاً من تركِه يُدير حياتك. سننظُر إلى ما هو الخوف من الفشل، من أين يأتي، وكيفية التغلُّب عليه حتى تتمكَّن من الاستمتاع بالنَّجاح في عملِك وحياتِك.
ما هو الخوفُ من الفشل
الخوفُ يتسبَّب في تجنُّب المواقف التي يُحْتَمَلُ أن تكون ضارَّة. الخوفُ من الفشل يمنعُك من المُحاولة، ويخلُقُ شكوكًا ذاتية، ويوقِف التقدُّم، ويجعلُك تتعَارضُ مع أخلاقِك.
ما الذي يسبِّب الخوفَ من الفشل؟ فيما يلي الأسباب الرَّئيسية ورَاء وُجود الخَوف من الفشَل:
* أنماط من مَرحَلة الطُّفولة - يسبّب البالغُون الحساسية للأطفال، ولذك باستِيعاب العقليات الضَّارة.
يضَعُون الانذارات والقواعد القائِمة على الخَوف. وهذا يجعل الأطفال يشعرون بالحاجة المستمرَّة لطلبِ الإذن والطُّمأنينة. ثم ينقلُون تحمل هذه الحاجة للمصادقة عليها في سن الرشد.
يضَعُون الانذارات والقواعد القائِمة على الخَوف. وهذا يجعل الأطفال يشعرون بالحاجة المستمرَّة لطلبِ الإذن والطُّمأنينة. ثم ينقلُون تحمل هذه الحاجة للمصادقة عليها في سن الرشد.
* الكمالية - الكمالية غالباً ما تكون في جُذُور الخوفِ من الفشل. بالنِّسبة إلى الكمّاليين، الفشل مرِّع ومهينٌ لدرجة أنَّهم لا يُحاولون. فالانتقال خارِج منطقة الراحة الخاصة بك يصبحُ مرعباً.
* الإفراطُ في إضفاء الطّابع الشّخصي - قد تقودنا الأنَا إلى الإفراط في تحديدِ الفشل. من الصَّعب النَّظر إلى ما وراءَ الفشل في أشياء مثل جودة الجُهد، أو فرص النمو.
* الثقة بالنفس الزائفة - يعلمُ الأشخاص الذين لديهم ثقة حقيقية أنَّهم لن ينجحُوا دائمًا. الشَّخص الذي لديه ثقة هشّة بالنَّفس يتجنَّبون المخاطِر. فهم يفضِّلون الأمَان عند تجربة شيء جديد.
كيف يدمِّر الخوفُ من الفشلِ النجاحَ
العديد من المنظَّمات اليوم لديها ثقافاتُ الكمَال: مجموعة من المُعتقدات التنظيمية التي تُفيد بأنَّ أيَّ فشلٍ غير مقبول. فقط النَّجاح النَّقي غير الملوَّث.
تخيَّل حجم التوتر والضّغط في منظَّمة كهذه. كلّ شخصٍ يُلقي باللّوم على شخصٍ آخر، ثم يسقطون في الكذب، الغش، تزوير البيانات، وإخفاءِ المشاكل - حتى تصبح أزمات يجب أن تطفو على السّطح.
تفويتُ الفُرص القيِّمة
يفشل الكثيرون بسبب التزامِهم القائم على "الأنا" المتعلِّقة بنجاحه في المَاضي. غالبًا ما ترى هذا الأمر مع كبار السّن. إنَّهم يخجلُون من المزيد من الابتكار، خائِفين من أنَّ هذه المرَّة قد يفشلُون، مما يقلِّل من البريق الذي يحاولون الحفاظ عليه حول أسمائِهم من الانتصار السَّابق.
بالإضافة إلى ذلك، فإنَّ السبب في ذلك هو أنَّ نجاحَ شيءٍ جديد قد يُثبت حتى الآن، أنَّ تلك الإنجازات التي حقَّقوها في الماضي لم تكن كبيرةً على الإطلاق. لماذا تُخاطر بينما يُمكنُك الحفاظُ على سُمعتك من خلالِ عدم القيامِ بأيِّ شيء؟
مثل هؤلاء الناس يستثمرون بعمقٍ في غرورهم وأمجادِ ماضهم، ويفضِّلون أن يضَعوا الفُرص جانباً، من أجلِ مجدٍ مستقبلي بدلاً من المخاطرة حتَّى بإمكانيةِ الفشل.
الانجازات العالية تٌسبّب الخوفَ من الفشل
كلّ موهبة تحتوي على عكس ذلك في بعض الأحيان يجعلها في حالة إعاقة. يحبُّ النَّاجحون الفوز وتحقيق مستوياتٍ عالية، وهذا يمكن أن يجعلهُم مرعُوبين جدًّا من الفشل. عندما تكون هناك سِمة إيجابية، مثل "الإنجاز"، قوية جدًا في حياة شخصٍ ما، فيُمكنُها أن تصبح عقبةً رئيسية.
الإنجاز هو قِيمة قوية للعديد من الأشخاص النَّاجحين. لقد بنوا حياتهُم على ذلك. ينجحُون في كلِّ ما يفعلونه: المدرسة، الكلية، الرياضة، الفنون، الهوايات، العمل. كلُّ إنجازٍ جديد يضيف قيمةً في حياتهم.
تدريجياً، يصبح الفشل لا يمكن تصوُّره. ربما لم يفشلوا أبدًا في أيِّ شيء قاموا به من قبل، لذلك ليس لديهم خبرة في تجاوُزه. الفشلُ يصبح هو الكابُوس الأسمى: رعبٌ مخيف يجب تجنُّبه بأيِّ ثمن.
إنَّ أبسط طريقة للقيامِ بذلك هي عدمُ المخاطرة أبداً، التمسُّك بشكلٍ صارم بما تعرف أنه يمكنك فعله، وحماية نفسك.
فقدان الإبداع
الجميع يحبُّ النَّجاح. المشكلة تأتي عندما يكون الخوف من الفشلِ هو المسيطر. عندما لا يمكنك قبول حتمية ارتكاب الأخطاء، ولا تعترفُ بأهميَّة التجربة والخطأ في العثور على أفضلِ الحلُول وأكثرها إبداعًا.
كلَّما كنت أكثر إبداعًا، كلَّما ارتكبت المزيد من الأخطاء. اعتَد عليه. اتخاذُ قرارٍ بتجنُّب الأخطاء سيدمِّر إبداعك أيضًا.
فالقليل من الفشلِ ضروري للحفاظ على منظور صحيح بشأنِ النَّجاح.
نسمع الكثير عن الإيجابية. ربما نحتاجُ أيضًا إلى إدراكِ أنَّ الأجزاء السلبية في حياتنا وخبرتنا لها نفسُ الدور الذي تلعبُه في تحقيقِ النَّجاح، في العمل والحياة.
اقرأ أيضا:
1- معرفة من أين يأتي الخوف
إسأل نفسك عن السَّبب الرئيسي وراء اعتقادك السِّلبي. عندما تنظر إلى الأسبابِ السّابقة الرئيسية لخوفِك من الفشل، أيّها يؤثّر عليك؟
أكتب من أين تعتقد أنَّ الخوف يأتي من وحاوِل فهمهُ على أنّه غريب.
تخيَّل أنَّك تُحاول مساعدة أحد أفضلِ أصدقائك. ربَّما ينبُع خوفك من شيءٍ حدث في طفولتك، أو انعدام أمنٍ عميق.
تسمية مصدر الخَوف يستنزف بعض قوَّته.
* الثقة بالنفس الزائفة - يعلمُ الأشخاص الذين لديهم ثقة حقيقية أنَّهم لن ينجحُوا دائمًا. الشَّخص الذي لديه ثقة هشّة بالنَّفس يتجنَّبون المخاطِر. فهم يفضِّلون الأمَان عند تجربة شيء جديد.
كيف يدمِّر الخوفُ من الفشلِ النجاحَ
العديد من المنظَّمات اليوم لديها ثقافاتُ الكمَال: مجموعة من المُعتقدات التنظيمية التي تُفيد بأنَّ أيَّ فشلٍ غير مقبول. فقط النَّجاح النَّقي غير الملوَّث.
تخيَّل حجم التوتر والضّغط في منظَّمة كهذه. كلّ شخصٍ يُلقي باللّوم على شخصٍ آخر، ثم يسقطون في الكذب، الغش، تزوير البيانات، وإخفاءِ المشاكل - حتى تصبح أزمات يجب أن تطفو على السّطح.
تفويتُ الفُرص القيِّمة
يفشل الكثيرون بسبب التزامِهم القائم على "الأنا" المتعلِّقة بنجاحه في المَاضي. غالبًا ما ترى هذا الأمر مع كبار السّن. إنَّهم يخجلُون من المزيد من الابتكار، خائِفين من أنَّ هذه المرَّة قد يفشلُون، مما يقلِّل من البريق الذي يحاولون الحفاظ عليه حول أسمائِهم من الانتصار السَّابق.
بالإضافة إلى ذلك، فإنَّ السبب في ذلك هو أنَّ نجاحَ شيءٍ جديد قد يُثبت حتى الآن، أنَّ تلك الإنجازات التي حقَّقوها في الماضي لم تكن كبيرةً على الإطلاق. لماذا تُخاطر بينما يُمكنُك الحفاظُ على سُمعتك من خلالِ عدم القيامِ بأيِّ شيء؟
مثل هؤلاء الناس يستثمرون بعمقٍ في غرورهم وأمجادِ ماضهم، ويفضِّلون أن يضَعوا الفُرص جانباً، من أجلِ مجدٍ مستقبلي بدلاً من المخاطرة حتَّى بإمكانيةِ الفشل.
الانجازات العالية تٌسبّب الخوفَ من الفشل
كلّ موهبة تحتوي على عكس ذلك في بعض الأحيان يجعلها في حالة إعاقة. يحبُّ النَّاجحون الفوز وتحقيق مستوياتٍ عالية، وهذا يمكن أن يجعلهُم مرعُوبين جدًّا من الفشل. عندما تكون هناك سِمة إيجابية، مثل "الإنجاز"، قوية جدًا في حياة شخصٍ ما، فيُمكنُها أن تصبح عقبةً رئيسية.
الإنجاز هو قِيمة قوية للعديد من الأشخاص النَّاجحين. لقد بنوا حياتهُم على ذلك. ينجحُون في كلِّ ما يفعلونه: المدرسة، الكلية، الرياضة، الفنون، الهوايات، العمل. كلُّ إنجازٍ جديد يضيف قيمةً في حياتهم.
تدريجياً، يصبح الفشل لا يمكن تصوُّره. ربما لم يفشلوا أبدًا في أيِّ شيء قاموا به من قبل، لذلك ليس لديهم خبرة في تجاوُزه. الفشلُ يصبح هو الكابُوس الأسمى: رعبٌ مخيف يجب تجنُّبه بأيِّ ثمن.
إنَّ أبسط طريقة للقيامِ بذلك هي عدمُ المخاطرة أبداً، التمسُّك بشكلٍ صارم بما تعرف أنه يمكنك فعله، وحماية نفسك.
فقدان الإبداع
الجميع يحبُّ النَّجاح. المشكلة تأتي عندما يكون الخوف من الفشلِ هو المسيطر. عندما لا يمكنك قبول حتمية ارتكاب الأخطاء، ولا تعترفُ بأهميَّة التجربة والخطأ في العثور على أفضلِ الحلُول وأكثرها إبداعًا.
كلَّما كنت أكثر إبداعًا، كلَّما ارتكبت المزيد من الأخطاء. اعتَد عليه. اتخاذُ قرارٍ بتجنُّب الأخطاء سيدمِّر إبداعك أيضًا.
فالقليل من الفشلِ ضروري للحفاظ على منظور صحيح بشأنِ النَّجاح.
نسمع الكثير عن الإيجابية. ربما نحتاجُ أيضًا إلى إدراكِ أنَّ الأجزاء السلبية في حياتنا وخبرتنا لها نفسُ الدور الذي تلعبُه في تحقيقِ النَّجاح، في العمل والحياة.
اقرأ أيضا:
26 يوما دون خوف: خطة من شأنها أن تجعلك تشعر بالسعادة كما لم تكن من قبل أبدا
كيفية التغلب على الخوف من الفشل (دليل خطوة بخطوة)1- معرفة من أين يأتي الخوف
إسأل نفسك عن السَّبب الرئيسي وراء اعتقادك السِّلبي. عندما تنظر إلى الأسبابِ السّابقة الرئيسية لخوفِك من الفشل، أيّها يؤثّر عليك؟
أكتب من أين تعتقد أنَّ الخوف يأتي من وحاوِل فهمهُ على أنّه غريب.
تخيَّل أنَّك تُحاول مساعدة أحد أفضلِ أصدقائك. ربَّما ينبُع خوفك من شيءٍ حدث في طفولتك، أو انعدام أمنٍ عميق.
تسمية مصدر الخَوف يستنزف بعض قوَّته.
2- أعِد تأطير المعتقدات حول هدفك
وجود عقلية إمّا كلُّ شيء أو لا شيء يترُكك غالباً بدون أيّ شيء. امتلاكُ رؤيةٍ واضحة لما ترغبُ في تحقيقه، مع تضمين تعلُّم شيءٍ جديد حول هدفك.
إذا كنت تهدف دائمًا إلى التحسُّن والتعلُّم، فأنت أقلّ احتمالا للفشل.
في شركة Pixar، يتمُّ تشجيع الناس على "الفشل المبكِّر والفشل السَّريع" وهم يشجِّعون التجريب والابتكار حتى يتمكَّنوا من البقاء على أحدثِ طراز. هذه العقلية تنطوي على الفشل، ولكن طالما أنّهم يحقّقون رُؤيتهم، فإنَّ كلّ العقبات هي مجرّد فرصٍ للنُّمو.
3- تعلَّم التفكير بشكلٍ إيجابي
في الكثير من الحَالاَت، أنت تصدِّق ما تقوله لنفسك. يؤثِّر حوارك الداخلي على كيفية تفاعُلك وتصرُّفك.
إنَّ مجتمعنا مهووسٌ بالنَّجاح، لكن من المهمِّ أن ندرك أنه حتى أكثر الأشخاصِ نجاحًا يواجهُون الفشل.
طُردَ "والت ديزني" ذات مرّة من صحيفة لأنَّهم اعتقدوا أنَّه يفتقرُ إلى الإبداع. ولكنّه لم يستسلم أبداً، والآن ديزني هو اسم مشهور.
كما تم فصل ستيف جوبز ذات مرَّة من شركة آبل قبل العودة كوجهٍ للشَّركة لسنواتٍ عديدة.
لو صدّق ديزني و جوبز المُلاحظات السّلبية، لم يكونا ليفعَلاَهَا.
الأمر متروك لك لتلاحظ حديثَك السِّلبي عن الذات وتحديد المحفِّزات. استبدِل الأفكار السّلبية بالحقائِق الإيجابية عنك وعن موقفك. ستتمكَّن من إنشاء نصوصٍ عقلية جديدة يمكنُك الوصول إليها عندما تشعُر بأنَّ الزَّحف سلبي. إنَّ صوت داخل رأسك له تأثير كبير على ما تفعله.
4- تصوَّر جميع النتائج المحتملة
عدم اليقين بشأنِ ما سيحدث فيما بعد أمرٌ مرعب. خذ بعض الوقت لتصوُّر النتائج المحتملة لقرارِك. فكِّر في أفضل السيناريوهات وأسوئها. ستشعُر بتحسُّن إذا كان لديك بالفعل فرصة للاستعداد عقليًا لما يمكن أن يحدُث.
الخوفُ من المجهول قد يمنعُك من الحصول على وظيفةٍ جديدة. زن الإيجابيات والسِّلبيات، وتخيَّل النجاحات والإخفاقات المُحتملة في اتخاذ مثل هذا القرار الذي يغيِّر حياتك. قد تُساعدك معرفة كيف يمكن أن تتحوَّل الأمور إلى عدم الفشل.
5- أُنظر إلى أسوأ سيناريو
هناك أوقاتٌ تكون فيها أسوأ الحالات مدمِّرة للغاية. ولكن في كثيرٍ من الحالات، إذا حدث شيء سيّء، فلن تكون نهاية العالم.
من المهمّ تحديد مدى سوء السَّيناريو الأسوأ في المخطَّط الكبير لحياتك. في بعض الأحيان، نعطي المواقف قوة أكثر ممَّا تستحق. في معظمِ الحالات، يكون الفشل غير دائِم.
6- إمتلِك خطَّة احتياطية
لا يؤلم أبداً أن يكون لديك خطَّة احتياطية. آخر شيء تريد القيام به هو الإندفاع للحُصول على حلٍّ عندما تسُوء الأمور. كما يقول المثل القديم:
"آمُل للأفضل، واستعدّ للأسوأ."
يوفر لك وجود خطة احتياطية المزيد من الثِّقة للمضي قدمًا، واتخاذ المخاطر المحسُوبة.
ربما تقدمت بطلبٍ للحصول على منحةٍ لتمويل مبادرة في العمل. في أسوأ الحالات، إذا لم تحصل على المنحة، فهل هناك طرقٌ أخرى للحصُول على الأموال؟
هناك عادة طرق متعدِّدة لمعالجة المشكلة، لذلك فإنَّ الاحتفاظ بنسخةٍ احتياطية هو وسيلة رائعة لتقليل القلقِ بشأن الفشلِ المُحتمل.
7- تعلّم من كلِّ ما يحدث
قد لا تسير الأمور بالكيفية التي خطَّطت لها ، ولكن هذا لا يعني تلقائيًا أنَّك فشلت. تعلم من كلِّ ما يحدُث. حتى الوضع الأقلّ من المثالي يمكن أن يكون فرصةً عظيمة لإجراء تغييراتٍ والنمو.
"أحيانا تفوز و أحيانا تتعلَّم."
إسال نفسك:
- ماذا تعلمت؟
- كيف يمكنني أن أنمو من هذا؟
- هل هناك أيّ شيءٍ إيجابي في هذا الوضع؟
- احفر عميقًا بدرجةٍ كافية، عندما تتعلّم أن "الفشل" هو فرصة للنُّمو بدلاً من عقوبة الموت، فإنك تتغلّب على الخوفِ من الفشل.
"أنا لم أفشل. لقد اكتشفت للتو 10000 طريقة لم تنجح. "- توماس إديسون
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات