مترجم: الطريقة الوحيدة لتتذكر كل شيء تقرأه

أدمغتُنا ليست مخلوقة لتذكُّر كلّ ما نواجهه. حتى تكون واحدًا من الأفراد النّادرين الذين لديهم ذاكرة فوتوغرافية، فمن المُحتمل أنّ التفاصيل حول المحتوى الذي تستهلكه تتلاشى بسرعة.


فكِّر في ما تناولته على الغداء أمس أو ما فعلته في نهاية الأسبوع الماضي. تلك الذكريات ربما تكون ضبابية لأنها ليست حاسمة لبقائك على قيد الحياة. 

لم يتمّ تصميم الدّماغ البشري لمساعدتك على التعامل مع كمياتٍ هائلة من البيانات. فنحن نمطَرُ بوابلٍ من المحفزات كلّ يوم. إذا قمنا بمعالجة وتذكر كلّ شيء، فإنّه من المُحتمل أن يجعل ذلك من الصّعب علينا أن نعمل.

دماغك يصنَّف من خلال الخبرات لحذفِ الأشياء الهامة والغير واضحة التي تواجهها.

في المرّة الأولى التي تقرأ فيها شيئا، الانتهاء منه هو الهدف الوحيد.

لا يهمّ كم تتطلع لمشاهدة فيلم أو قراءة كتاب. حتى يتم ربط المحتوى ببقائك على قيد الحياة، هناك احتمالاتٌ أنّك سوف تنسى ما قد شاهدتَ أو قرأت قريباً بعد مشاهدته.

يخزِّن البشر ذكرياتهم من خلال عملية تسمّى الترميز. أدمغتنا أفضل في ترميز المعلومات عندما يمكن ربط المعلومات الجديدة مع الخبرات الموجودة مسبقاً.

في المرّة الأولى التي نواجه فيها المعلومات أقرب ما تكون عليه كالمرور بالغرباء في الشّارع. تعمل الخلايا العصبية على مُعالجة صور الشخص الذي رأيته صدفة، وفي نهاية الأمر. ليس هناك اعتراف، وبعد أن تغادر الوضع، ربما لن تتذكّر من رأيت.


بعض الناس يتذكرون ما يرونه، على الرغم من ذلك. لماذا؟

قد تشعر بالإحباط عندما لا تستطيع أن تتذكر ما قد رأيته للتو، ولكن يمكن أن يكون أمراً مُغضِباً أكثر عندما تتعامل مع شخصٍ يبدو أنّه قد استوعب كلّ شيء. هذا هو الصديق الذي يتذكّر تفاصيل الأفلام التي شاهدتها منذ أشهر. كيف يفعل ذلك؟

هؤلاء الأشخاص ليس لديهم ذكرياتٌ غير عادية. إنّهم ببساطة يأخذُون المعلومات بنشاط. ونظرًا لأنّهم يعالجون المعلومات بفعالية، فهم قادرون على إعادة تفاصيل كتاب أو مشاهِد فيلم مرارًا وتكرارًا في وقتٍ قصير. فهم ينقِّحون المعلومات ويركِّبونها بحيث تصبح المعلومات خاصّة بهم.


انّه مثل اتخاذ نفس الطّريق كلّ يوم، والمرور بنفس الأشخاص. ستبدأ في التعرُّف على النّاس ومراقبة المزيد عنهم لأنهم مألوفون لك بالفعل.

وبالمثل، يمكن للخلايا العصبية الخاصة بك إجراء اتصالاتٍ جديدة بسُهولة عندما يُطلب منها إعادة النّظر وتحليل المعلومات الجديدة بدلاً من مراقبتها بشكلٍ سلبي.

المفتاح هو أن ترى، تتصل، ومن ثم تكرِّر.

كلّما كنت تشارك بنشاط مع المحتوى الذي تستهلكه، كلّما تذكّرته بسُهولة.

مثلما تقوم العصبونات الخاصة بك بإعادة النّظر في نفس الموضوع مرارًا وتكرارًا، فإنه من الأسهل بالنسبة لها إجراء اتصالاتٍ جديدة.

التفكير في ذلك كالمشي في الغابة. في البداية لا يوجد مسار، ولكن إذا أخذتَ نفس الطريق كلّ يوم، في نهاية المطاف، ستقوم بإنشاء درب.

ستكون قادرًا على التحرُّك بسرعة وسهولة في المكان الذي اعتدت أن تتحرك فيه ببُطء.

لا تعتمد على الذّاكرة الأولية.

في المرّة الأولى التي تمر فيها من خلال شيء ما، عليك على الأرجح ستنسى العديد من التفاصيل. قد تجد صعوبة في استيعاب التفاصيل لأنّ هناك الكثير من المعلومات الجديدة. عند مشاهدة الأفلام أو قراءة الكتب، قد تجد نفسك مهووسًا بما سيحدث في المشهد التالي. هدفك فقط هو الوصول إلى النهاية.

من المفيد إعادة النّظر في المحتوى عدّة مرات. قد تجد أنّه منذ أن صِرت تعرفُ بالفعل ما سيحدث، ستكون قادرًا على تقدير التفاصيل.

إعادة العرض أو إعادة القراءة ليس كافياً.

يمكنك أن تبحث في نفسِ الجزء من المعلومات مرارًا وتكرارًا، ولكن هذا لا يعني أنّه سيبقى في رأسك. الحفظ عن ظهر قلب (الحفظ عن طريق التِّكرار) لا يسمح لك بعمل وصلاتر ذات مغزى مع ما تراه.

لتذكُّر شيئٍ ما، تحتاج إلى تطبيقه. بدلاً من أن تأخذ المعلومات بشكلٍ سلبي أو محاولة حفظها مثل الببغاء، من المهم إجراء روابط.

إذا كنت تستطيع تطبيق ما تعلّمته، والحصول على نتائج، وإعادة تطبيق المفهوم مع النتائج، فمن المرجح أن تلتصق المعلومات بك.

على سبيل المثال، قراءة وصفة طعام وحدها لن تساعدك على تعلُّم طهي الطعام. مشاهدة شخصٍ ما يمارس ذلك ليس له نفس التأثير لمثلما تفعل ذلك بنفسك. الإطار هو كلّ شيء ولكنّه عديم الفائدة إلا إذا قمت بتطبيقه.

عند تطبيق مفهومٍ ما أو ممارسته في حياتك، يصبح من الأسهل استيعابُ المعلُومات.

فكِّر في المرة الأولى التي كان عليك فيها السفر للعمل إزاء الآن. في البداية، كان عليك للتفكير في كلِّ خطوة على الطريق، ولكن الآن، لا تفكِّر حتّى في ذلك. إنّه المزيجُ من التكرار والتطبيق الذي يربط اتصالات الخلايا العصبية.

امتلك سؤالاً في الجزء الخلفي من عقلك قبل أن تقرأ / تشاهد.

عند التقاط كتاب أو الجلوس لمشاهدة فيلم، قم بوضع غاية في الاعتبار. إذا لم تقم بذلك، سيكون الوضع الافتراضي الخاص بك ببساطة هو الوصول إلى نهاية الكتاب أو الفيلم. امتلك سؤالاً تريد الإجابة عليه قبل البدء.

على سبيل المثال، قراءة كتاب "قوة العادة" دون غرض لن يكون مفيداً جدًّا. وسوف يبدو غير مجدي لأيّ شخصٍ غير مستعدٍّ لبناء هذه العادة مهما كان الكتاب جيداً.

من ناحيةٍ أخرى، إذا كنت تفكر في العادة السيئة التي ترغب في الإقلاع عها قبل أن تبدأ القراءة، يمكنك أن تربط على الفور ما تقرأه بحياتك الخاصة.

عند اكتشاف الفصُول أو الأفكار ذات الصِّلة في الكتب، ابحث عن طرقٍ لربطها. قم بتظليلها أو كتابة الملاحظات أو قص المقاطع ذات الصلة.

تدوين الملاحظات باليد هو وسيلة قيّمة خاصّة لمساعدتك على تذكُّر المفاهيم الهامّة.

امتلك عقلاً مثل مصيدة صلبة.

هناك احتمالات بحلول الغد سوف تنسى ما قد قرأته في هذا المقال إلاّ إذا قمت بحفظه، وتسليط الضّوء عليه، وعمل نقطة لربطه بحياتك.

مشاهدة الأفلام والقراءة بلا هوادة مضيعة للوقت. حقِّق أقصى استفادة من كلِّ ما تراه وتقرأه من خلال إيجاد طرقٍ للتعامل مع المحتوى.

فكِّر في ما سيضيع منك إذا سمحت لفرص التعلُّم هذه بتجاوزك.


المصادر: lifehack latimes / human-memory / oxfordlearning