رواد عالم تعلم ، السلام عليكم ورحمة الله ، الأسنان البيضاء تعتبر من سمات الجمال و تعطي مظهراً جميلاً و جذاباً للوجه و توحي بالنضارة و الاشراقة كذلك ,و انتشرت في الآونة الأخيرة موضة تبييض الأسنان بالليزر و التمتع بابتسامة هوليوود البيضاء الجذابة لكن هذا الأمر يكلف الكثير من النقود .
الآن بإمكانك الإستغناء عن تلك الأمور بطرق طبيعية اتبعها للمحافظة على أسنان بيضاء و براقة و التمتع بإبتسامة رائعة الجمال يحسدك الناس عليها و قل وداعاً للأسنان الصفراء :
استخدام الصودا مثل معجون الأسنان والمبيض
حيث استخدمت الصودا لفترة طويلة بدل معجون الأسنان والمبيض، بسبب التركيب الكيميائي لصودا الخبز الذي يساعد على الحك البسيط للطبقة الخارجية للأسنان، وبذلك يفسر سبب فعاليتها في إزالة البقع السطحية على الأسنان.
ووفقا لجمعية الكيميائية الأمريكية فان الصودا يتكون من بلورات غازية تحل سريعا في الماء؛ مما يساعد على وصولها لاماكن أعمق من المواد الأخرى مثل ملح الطعام.
ومع ذلك وبسبب الاحتكاك يجب إن تستخدم الصودا مرة أو مرتين في الشهر.
مضغ العلكة
ربما إن الكثير منا لا يعرفون إن مضغ العلكة الخالية من السكر يساعد في تقليل مستويات البكتريا الحمضية الضارة في الفم، فمضغ العلكة يساعد على تحفيز إنتاج اللعاب الذي يحتوي على مواد وأنزيمات خاصة تحمي الأسنان.
فمع تقدمنا في العمر سوف تنكمش الغدد اللعابية مما يعني إفراز كميات اقل من اللعاب، فيأتي دور العلكة في رفع مستويات إفراز اللعاب.
أكل وجبات خفيفة من الفواكه الطازجة والخضار
فبالإضافة للفوائد الصحية للفواكه الطازجة والخضار هنالك فوائد للفم والأسنان، بتناول وجبات خفيفة من التفاح أو الجزر أو الكرفس يساعد على تنظيف مينا الأسنان بصورة طبيعية دون إن يؤدي ذلك إلى إي ضرر.
وقال الدكتور جيف غولوب ايفانز، طبيب تجميل الأسنان، لمجلة صحة المرأة "الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السليلوز، مثل الكرفس والجزر والتفاح، تعتبر بمثابة منظف طبيعي ومطهر للأسنان، وتساعد على إزالة البقع السطحية بشكل طبيعي".
كما أضاف الدكتور غولوب " إن الخضار مثل السبانخ والقرنبيط والخس تحتوي على مركبات معدنية تشكل في الواقع واقي على الأسنان مما يمنع البقع التي تسببها باقي الاصباغ ".
أكل الجبن أو منتجات الألبان عموما
إن تناول الجبن وغيره من منتجات الألبان هي جيدة لصحة الأسنان لما تحتويه من نسبة كالسيوم عالية، والكالسيوم ضروري لصحة العظام والأسنان.
كما إن الألبان تحتوي على حامض أللبنيك والذي يعمل على تعزيز مينا الأسنان ومنع تسوس الأسنان، كما يحمي العاج الموجود تحت المينا. وبذلك فان منتجات الألبان تساعد في الحفاظ على بياض الأسنان.
فرك الأسنان بالفراولة
أذا كنت من محبي الفراولة فسوف تعجبك هذه الطريقة، فالفراولة تحتوي وبشكل طبيعي على نسبة عالية من (فيتامين سي C)، الذي يساعد على إزالة تراكم الترسبات على الأسنان، في حين إن حمض الماليك الموجود في الفراولة يساعد على منع وإزالة البقع، وفقا للجمعية الملكية للكيمياء.
فاخذ شريحة من الفراولة وفرك الأسنان بها، أو مزج اللب مع معجون الأسنان وتركه لفترة قليلة قبل شطفه يمكن إن يساعدك في الحفاظ على بياض أسنانك.
سحب الزيت
حيث إن علاج الأسنان بالزيت كان يسمى قديما باسم "علاج الايورفيدا"، والذي يساعد على تعزيز صحة الفم والأسنان.
فاستخدام زيوت مثل زيت جوز الهند، عباد الشمس، والسمسم كل يوم قبل الإفطار يساعد على استخراج السموم و البلاك “بقع سوداء” من الأسنان.
الاهتمام بالأسنان
على الإنسان التعوّد على تفريش أسنانه منذ الصغر؛ حيث إنّ أطباء الأسنان ينصحون بالاهتمام بالأسنان منذ عمر الست أشهر، لذلك يجب على الأمهات تعويد أطفالهن على تنظيف أسنانهم وجعلها عادةً دائمة لهم ليكبروا عليها، ولا ننسى زيارة الطبيب بشكل دوري كلّ ست أشهر، وأيضاً الابتعاد عن التدخين والنرجيلة.
هذه بعض العلاجات التي تستطيع استخدامها في المنزل، لكن هذا لا يعني استغناءك عن طبيب الأسنان، بل كحلول للمحافظة على بياض أسنانك لأطول فترة ممكنة.
المصدر : 01
إذا أعجبك الموضوع لا تنس مشاركته مع زملائك لتعم الفائدة
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات