السلام عليكم و رحمة الله و بركاته في عالم تعلم ... على الجميع أن يكتب، وليس فقط الكتّاب المحترفين..!!
يمكنك القول أنه من السهل بالنسبة لي أن أقول ذلك لأنني مدون ...
ربما حتى المغني أو الرسام أيضا يمكن أن يقول نفس الشئ : "حسنا، أعتقد أن الجميع يجب أن يتعلم الغناء، أو الرسم .." !
ولكن، من كل الوسائل المبتكرة من أشكال التعبير المتاحة للبشر، لا شيء جوهريا يعزز الإبداع ويحسن وضوح الفكر تماما مثل الكتابة... فالكتابة تجعلنا أكثر ذكاء.
وهنا 3 أهم أسباب (المدعومة من قبل العلم) التي تؤكد ذلك ..
1. الكتابة تساعدنا على فك الفوضى في عقولنا، وتسمح لتفكيرنا أن يكون أكثر وضوحا:
ولعل هذا هو واحد من أجمل الأشياء عن الكتابة.
في كتابها.. لماذا نكتب في مقابلة مع أمينة ميريديث ماران.. الكتاب على ماذا يكتبون. تقريبا كل منهم أعطى الأسباب : لخدمة مصالح ذاتية.
ولكن كان هناك من أجاب حول لماذا يكتب الناس: فقال أنها توفر جيب من الزمن في الوقت الحاضر، لتصبح معبرا وتفكر بعمق أكثر.
فإنه ليس لأحد أن يعتقد أنه أدرك تماما مفهوم شئ حتى يقوم بتدوينه ويدرك أن هناك جوانب في هذا المفهوم كانت غائبة عليه.
الكتابة: إذن، هي وسيلة لتنظيم أفكارنا. لأنها تتيح لنا للتفكير وتساعدنا على اكتساب رؤى جديدة وتحقيق آفاق جديدة. فقد كنت أغوض في الأفكار أكثر و أتجول في أحلام اليقظة بطريقة عجيبةعند الكتابة، فهي تساعدك على رؤية الأشياء أكثر وضوحا.
2- الكتابة تساعدنا على استيعاب المعلومات بشكل أفضل والتعلم أكثر بكثير:
لا ترى فقط الأشياء بشكل أكثر وضوحا عند الكتابة، يمكنك أيضا استيعاب المعلومات بشكل أفضل ومعرفة المزيد من الملاحظات عند كتابة المعلومات المعطاة لك.
وهذا ما يفسر لماذا الطلاب والحضور في المؤتمرات والاجتماعات الذي يقومون بأخذ الملاحظات من المحاضرات أو الخطب يتعلمون أكثر من أولئك الذين قاموا بمجرد الاستماع إلى المحاضرات وعدم كتابة أي شيء.
ومن المثير للاهتمام، وفقا لدراسة نشرتها بام مولر ودانيال أوبنهايمر من جامعة برنستون وجامعة كاليفورنيا على التوالي، أن الطلاب الذين يدونون الملاحظات على ورقة يتعلمون و يستفيدون أكثر بكثير من أقرانهم الذين يدونون الملاحظات على جهاز كمبيوتر محمول..!
ووجد الباحثون أن مستخدمي الكمبيوتر المحمول عموما يكتبون كل شيء تقريبا يسمعونه دون تكريس الكثير من التفكير فيما يكتبونه . أساسا، فهي ليست بمعالجة بل يتم التدوين بغفلة.كما أن النسخ لا يتطلب الكثير من النشاط المعرفي.
أما بالنسبة لأولئك الذين يدونون الملاحظات باليد، من الواضح أنه لا يمكن كتابة كل كلمة للمتكلم أو الأستاذ أو المحاضر . بحيث يستمعون بمزيد من الاهتمام، ويقومون بتلخيص الدرس، ويركزون فقط على النقاط الرئيسية، وبالتالي المعرفة أكثر بكثير. وتشارك عقلك تماما في عملية الفهم عند الكتابة باليد، مما يعني أنك تذكر المعلومات التي سلمت أنها الأفضل.
نعم، ونحن نعيش في العصر الرقمي وأراهن أنك لا يمكن أن تتصور عدم استخدام الكمبيوتر المحمول في العمل أو الدراسة، ولكن يجب أن لا تهمل تماما طريقة الطراز القديم باستخدام ورقة وقلم.. فهي طريقة جيدة جدا للاستفادة..
3. الكتابة تساعدنا على معالجة المشاعر السلبية وتحسين ذكائنا العاطفي:
دراسة أجريت عام 1994..و التي أجرتها ستيفاني سبيرا، جيمس بينيباكر واريك باهرفيند كلفوا 63 من المهندسين العاطلين عن العمل بالكتابة ليروا إن كان للكتابة تأثير على مستويات التوتر لديهم.
تم تقسيم المهندسين المشاركين إلى ثلاث مجموعات: المجموعة الضابطة للكتابة (تكتب عن خططها لذلك اليوم أو نشاطهم في بحثهم عن العمل)، والمجموعة الضابطة الثانية (لا تكتب )، والمجموعة التجريبية (تقوم بعمل "الكتابة التعبيرية" من أعماق الأفكار والتجارب المؤلمة).
كتب المهندسين في المجموعة التجريبية "الكتابة التعبيرية" لمدة 20 دقيقة كل يوم، يصفون مشاعرهم من الخسارة، الرفض، الضغوط المالية ومشاكلهم في بحثهم عن وظيفة. بعد ثلاثة أشهر، "خمسة موضوعات في المجموعة التجريبية حصلت على وظيفة بينما لم تتلق الفئتان الأخرتان أي وظائف".
"الكتابة عن الأفكار والمشاعر المحيطة بفقدان الوظيفة قد تمكن الموظفين من تحقيق الإغلاق على الخسارة، وبالتالي تحقيق منظور جديد. القيام بذلك قد يؤدي إلى خلق التحول في توجه الفرد الذي يقمع المشاعر السلبية التي حدثت في الماضي، ويمنعهم من الظهورفلربما ظهورهم فيه تخريب للبحث عن وظيفة، على سبيل المثال، مقابلة عمل ".
وبعبارة أخرى، اكتشف الباحثون أن قمع المشاعر السلبية هو عبء ثقيل، والكتابة عنها أفضل حل للتخلص منها، وكن طبعا ليس للنشر بل لنفسه ( للتفريغ ) .
أخيرا
الفوائد النفسية للكتابة (وخاصة باستخدام القلم والورقة)تأتي تدريجيا كممارسة نشاط ما قد لا ترى كثيرا من المكاسب على الفور، ولكن التحول يحدث تحتها.
عند الكتابة الأفكار تتبلوروتتصل فيما بينها عن طريق اكتشاف نقاط الضعف لتشكل الإبداع فالأفكار ترتبط كما ترتبط النقاط حتى تصل للقمة.
يمكنك القول أنه من السهل بالنسبة لي أن أقول ذلك لأنني مدون ...
ربما حتى المغني أو الرسام أيضا يمكن أن يقول نفس الشئ : "حسنا، أعتقد أن الجميع يجب أن يتعلم الغناء، أو الرسم .." !
ولكن، من كل الوسائل المبتكرة من أشكال التعبير المتاحة للبشر، لا شيء جوهريا يعزز الإبداع ويحسن وضوح الفكر تماما مثل الكتابة... فالكتابة تجعلنا أكثر ذكاء.
وهنا 3 أهم أسباب (المدعومة من قبل العلم) التي تؤكد ذلك ..
1. الكتابة تساعدنا على فك الفوضى في عقولنا، وتسمح لتفكيرنا أن يكون أكثر وضوحا:
ولعل هذا هو واحد من أجمل الأشياء عن الكتابة.
في كتابها.. لماذا نكتب في مقابلة مع أمينة ميريديث ماران.. الكتاب على ماذا يكتبون. تقريبا كل منهم أعطى الأسباب : لخدمة مصالح ذاتية.
ولكن كان هناك من أجاب حول لماذا يكتب الناس: فقال أنها توفر جيب من الزمن في الوقت الحاضر، لتصبح معبرا وتفكر بعمق أكثر.
وقال جوان ديديون، مؤلف كتاب اللعب "أنا أكتب تماما لمعرفة ما أنا أفكر، ما أنا أبحث
، في ما أرى وما يعنيه."
أرميستيد موبين، مؤلف كتاب حكايات من مدينة أوضح هو الآخر : "أنا أكتب لشرح
نفسي لنفسي. إنها وسيلة لمعالجة الكوارث ببلدي و فرز فوضى الحياة "
فإنه ليس لأحد أن يعتقد أنه أدرك تماما مفهوم شئ حتى يقوم بتدوينه ويدرك أن هناك جوانب في هذا المفهوم كانت غائبة عليه.
الكتابة: إذن، هي وسيلة لتنظيم أفكارنا. لأنها تتيح لنا للتفكير وتساعدنا على اكتساب رؤى جديدة وتحقيق آفاق جديدة. فقد كنت أغوض في الأفكار أكثر و أتجول في أحلام اليقظة بطريقة عجيبةعند الكتابة، فهي تساعدك على رؤية الأشياء أكثر وضوحا.
2- الكتابة تساعدنا على استيعاب المعلومات بشكل أفضل والتعلم أكثر بكثير:
لا ترى فقط الأشياء بشكل أكثر وضوحا عند الكتابة، يمكنك أيضا استيعاب المعلومات بشكل أفضل ومعرفة المزيد من الملاحظات عند كتابة المعلومات المعطاة لك.
وهذا ما يفسر لماذا الطلاب والحضور في المؤتمرات والاجتماعات الذي يقومون بأخذ الملاحظات من المحاضرات أو الخطب يتعلمون أكثر من أولئك الذين قاموا بمجرد الاستماع إلى المحاضرات وعدم كتابة أي شيء.
ومن المثير للاهتمام، وفقا لدراسة نشرتها بام مولر ودانيال أوبنهايمر من جامعة برنستون وجامعة كاليفورنيا على التوالي، أن الطلاب الذين يدونون الملاحظات على ورقة يتعلمون و يستفيدون أكثر بكثير من أقرانهم الذين يدونون الملاحظات على جهاز كمبيوتر محمول..!
ووجد الباحثون أن مستخدمي الكمبيوتر المحمول عموما يكتبون كل شيء تقريبا يسمعونه دون تكريس الكثير من التفكير فيما يكتبونه . أساسا، فهي ليست بمعالجة بل يتم التدوين بغفلة.كما أن النسخ لا يتطلب الكثير من النشاط المعرفي.
أما بالنسبة لأولئك الذين يدونون الملاحظات باليد، من الواضح أنه لا يمكن كتابة كل كلمة للمتكلم أو الأستاذ أو المحاضر . بحيث يستمعون بمزيد من الاهتمام، ويقومون بتلخيص الدرس، ويركزون فقط على النقاط الرئيسية، وبالتالي المعرفة أكثر بكثير. وتشارك عقلك تماما في عملية الفهم عند الكتابة باليد، مما يعني أنك تذكر المعلومات التي سلمت أنها الأفضل.
نعم، ونحن نعيش في العصر الرقمي وأراهن أنك لا يمكن أن تتصور عدم استخدام الكمبيوتر المحمول في العمل أو الدراسة، ولكن يجب أن لا تهمل تماما طريقة الطراز القديم باستخدام ورقة وقلم.. فهي طريقة جيدة جدا للاستفادة..
3. الكتابة تساعدنا على معالجة المشاعر السلبية وتحسين ذكائنا العاطفي:
دراسة أجريت عام 1994..و التي أجرتها ستيفاني سبيرا، جيمس بينيباكر واريك باهرفيند كلفوا 63 من المهندسين العاطلين عن العمل بالكتابة ليروا إن كان للكتابة تأثير على مستويات التوتر لديهم.
تم تقسيم المهندسين المشاركين إلى ثلاث مجموعات: المجموعة الضابطة للكتابة (تكتب عن خططها لذلك اليوم أو نشاطهم في بحثهم عن العمل)، والمجموعة الضابطة الثانية (لا تكتب )، والمجموعة التجريبية (تقوم بعمل "الكتابة التعبيرية" من أعماق الأفكار والتجارب المؤلمة).
كتب المهندسين في المجموعة التجريبية "الكتابة التعبيرية" لمدة 20 دقيقة كل يوم، يصفون مشاعرهم من الخسارة، الرفض، الضغوط المالية ومشاكلهم في بحثهم عن وظيفة. بعد ثلاثة أشهر، "خمسة موضوعات في المجموعة التجريبية حصلت على وظيفة بينما لم تتلق الفئتان الأخرتان أي وظائف".
"الكتابة عن الأفكار والمشاعر المحيطة بفقدان الوظيفة قد تمكن الموظفين من تحقيق الإغلاق على الخسارة، وبالتالي تحقيق منظور جديد. القيام بذلك قد يؤدي إلى خلق التحول في توجه الفرد الذي يقمع المشاعر السلبية التي حدثت في الماضي، ويمنعهم من الظهورفلربما ظهورهم فيه تخريب للبحث عن وظيفة، على سبيل المثال، مقابلة عمل ".
وبعبارة أخرى، اكتشف الباحثون أن قمع المشاعر السلبية هو عبء ثقيل، والكتابة عنها أفضل حل للتخلص منها، وكن طبعا ليس للنشر بل لنفسه ( للتفريغ ) .
أخيرا
الفوائد النفسية للكتابة (وخاصة باستخدام القلم والورقة)تأتي تدريجيا كممارسة نشاط ما قد لا ترى كثيرا من المكاسب على الفور، ولكن التحول يحدث تحتها.
عند الكتابة الأفكار تتبلوروتتصل فيما بينها عن طريق اكتشاف نقاط الضعف لتشكل الإبداع فالأفكار ترتبط كما ترتبط النقاط حتى تصل للقمة.
إذا أعجبك الموضوع شاركه مع أصدقائك
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات