السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ، مرحبا بكم رواد عالم تعلم ، موضوعنا اليوم يتحدث عن الرياضة الجماعية ولكن ليس من الجانب التقني الرياضي ولكن من الجانب النفسي والتعاملي بين أفراد الفريق ، فكما نعلم أن الرياضة الجماعية أو اللعبة الجماعية هي أي رياضة أو لعبة التي تنطوي على لاعبين يعملون ضمن فريق من أجل تحقيق هدف أو فوز مشترك. ويمكن القيام بذلك من خلال عدد من الطرق مثل التفوق على الفريق المنافس. يقوم أعضاء الفريق بتحديد الأهداف واتخاذ القرارات والتواصل وحل المشاكل في جو الثقة من أجل تحقيق الفوز.
وهنالك أنواع كثيرة من الألعاب الرياضية الجماعية على غرار : ألعاب القوى ، كرة القدم ، كرة السلة ، البيسبول ، سباق السيارات ، التنس ، الشطرنج ...، تعد الألعاب الرياضية الجماعية أكثر الألعاب الرياضية شعبية وجماهيرية، وذلك لما تتميز به من متعة وإثارة، هذا إلى جانب مزاياها الصحية والقيمية والأخلاقية؛ سنتناول 6 من أهم مزايا تلك الألعاب:
تنمية روح الفريق
كل رياضة جماعية، تتميز بأنها تنمي روح الفريق في جميع صورها: روح المنافسة، تأكيد الذات في إطار الجماعة، الإيثار والتضحية من أجل مصلحة الفريق. تتطلب عقلية جماعية مثالية، احترام المواقف والتواصل المستمر بين أعضاء الفريق. الفريق الأكثر ثباتا وتلاحما هو الأوفر حظا في النجاح حتى في مواجهة منافسين أقوى منه.
مفيدة للقلب
مع المجهود البدني، تساعد ممارسة الرياضة الجماعية على تقوية عضلة القلب؛ فمع تكرار المجهود تزداد قوة انقباض عضلة القلب وتعمل بنجاح لفترة أطول؛ وبالتالي يتباطأ معدل ضربات قلبك مما يؤدي إلى انخفاض ضغط دمك فيكون قلبك في صحة أفضل وتستطيع صعود السلم دون أن تلهث.
زيادة في قدرة التحمل لدى اللاعب
مع تحسن قدرة القلب؛ تزيد قدرة اللاعب على التحمل، فعندما يجري اللاعب عدة كيلومترات أثناء المباراة ويؤدي الحركات المتنوعة (الجري، العدو، القفز، الضغط على المنافس … إلخ) فإن ذلك يهدف إلى زيادة القدرة على التحمل.
تنمية التناغم بين أعضاء الجسد
في كل مرة يسلم لاعب الكرة أو يتسلمها أو يصوبها ينمو التناغم بين بصره وحركة جسده، هذا بالإضافة إلى الحركات الصعبة التي يقوم بها اللاعب في مناسبات مختلفة مثل المراوغة والدوران بالجسد والتمرير؛ فينفذ اللاعب هذه الحركات بسرعة وفي مختلف الاتجاهات مما يؤدي إلى تحسن مستوى التناغم بين جميع أعضاء جسده وكذلك تحسن قدرته على الاستجابة للمثيرات التي يتعرض لها.
المساعدة على تقوية العضلات والعظام
يؤدي لاعب الرياضة الجماعية عددا كبيرا من الحركات التي تتطلب إعمال العضلات لفترات طويلة.. وهذا شيء مطلوب لتقويتها! ولكن هناك ميزة أخرى أقل ظهورا للعيان على الرغم من أهميتها ألا وهي تقوية العظام؛ حيث إن استمرار إعمال العظام طوال المباراة يساعد على تقويتها ويقلل من ضعف العظام في الشيخوخة.
تنمية الشخصية
إن ممارسة اي رياضة تنمي لديك القدرة على تحقيق التوازن بين تحقيق ذاتك وبين أهداف الجماعة، وذلك من خلال لعبك مع الآخرين وخوض تجاربهم والعمل ضمن فريق يسعى إلى هدف محدد مما يُكْسِبُكَ القدرة على تحقيق ذاتك في إطار الجماعة، كما أن ممارسة الرياضة الجماعية تُكْسِبُكَ قيما إيجابية أخرى مثل الإيثار والسخاء والانفتاح على الآخرين؛ وهذه الأمور بلا شك لا يقتصر نفعها على اللعبة فحسب وإنما تشمل كافة نواحي حياتك الخاصة والمهنية.
إدا أعجبك الموضوع شاركه مع أصدقائك لتعم الفائدة
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات