اتدري إلى ماذا يؤدي الجلوس 3ساعات متواصلة؟

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته .. مرحبا بكم رواد عالم تعلم .. كشفت دراسة علمية حديثة، أن قضاء ثلاث ساعات من الجلوس المتواصل يسبب اضطرابات كبيرة في وظيفة الأوعية الدموية، في الساقين عند الفتيات الصغيرات.
اتدري إلى ماذا يؤدي الجلوس 3ساعات متواصلة؟

استخدم الباحثون تجربة، شارك فيها الفتيات من عمر 7-10 سنوات لمعرفة أضرار الجلوس المتواصل لمدة 3 ساعات، ووفقًا للدراسة التي نشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء.

وتوصل القائمون على الدراسة، إلى انخفاض صحة الشريان الرئيسي قبل وبعد كل 3 ساعات من الجلوس، لافتين إلى أن صحة وظيفة الشريان تتطلب توازن في تمدد (توسع) وانقباض (تضييق) قطر الشريان، ما يساعد على تنظيم تدفق الدم.

ووجد الباحثون أيضًا أن الجلوس لمدة 3 ساعات أدى إلى خفض 33 في قدرة الشريان ليتمدد (يكبر)، مشيرين إلى أن 10 دقائق من ممارسة الرياضة، تمنع هذا التأثير السلبي للجلوس.

وأضافوا، أن الفترات الطويلة من الجلوس يمكن أن يكون لها تأثير ضار على الأوعية الدموية، وسبق أن أظهرت دراسة أن الجلوس لفترات طويلة يؤدى إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

المصدر : موقع الوطن الجزائرية 



إذا اعجبك الموضوع شاركه مع اصدقائك لتعم الفائدة