أهم عادة روتينية في الصباح لا أحد يخبرك أن تفعلها

 سَ واءً كان ذلك على يوتيوب، أو مِن كتب المساعدة الذاتية، أو البودكاست، فإنَّ ما يتعلّقُ بروتينِ الصّباح والحُصُول على ما تريدُه، يَتَماشَى ...

إقرأ المزيد

كل ما تعلمته عن الإفراط في التفكير.. إليك 5 طرق لهزمه

من هُم الذين يفرطُونَ في التَّفكير؟

إقرأ المزيد

3 طُرق لتنشيط "نظَام تَهدِئة دِماغك"

أنتَ مَضغُوط؟ متعَب؟  إذاً، عقلك يحتاجُ آليَة دَاخِليَةً للمُسَاعدَة في إصْلاَح هذا، تسمَى نظَام التهدئة.

إقرأ المزيد

بصفتي انطوائيًا، فإنَّ هذه الأفكار الستة تساعدني أكثر

  بصفتي انطوائيًا، فإنَّ هذه الأفكار الستَّة تُساعدُنِي أكثَر:

إقرأ المزيد

8 أشياء خفية تجعلُ النَّاس يَحتَرمُونَكَ أكثر

لا يَحتاجُ الناس إلى معرفةِ الكثير عنكَ لإصدَارِ حُكمٍ سَريعٍ على نوع الشَّخص الذي أنت عليه.

إقرأ المزيد

هل تعاني من مقارنة نفسك كثيرًا بالآخرين؟

ربما تشعُرُ بعدم الأمانِ في عملك وتجد نفسَكَ تُقارنُ نَفسَكَ باستِمرار بزُملائك في العمل وأقرانِك في مجالاتٍ أُخرَى.

إقرأ المزيد

2 عواطف "جسيمة" يجب عليك أن تنتبه إليها أكثر

  يفكِّر مُعظَمُ الناس في المَشَاعر المُؤلمَة على أنَّها فَيرُوسَات - غزاة مدمِّرَة يجبُ القَضَاء عليهَا في أسرعِ وقتٍ مُمكن ...

إقرأ المزيد

3 أسْبَاب نفسِية أنك لستَ سَعيدًا كما ينبغي أن تكون

  كلّنا نريد أن نكُون أكثَرَ سَعادة . لكنّ معرفة كيفية القيامِ بذَلك في الوَاقِع أمرٌ صَعب.

إقرأ المزيد

قصَّة نجاحي: كيفيةِ قياسِ القيمَة الذاتية

تُخبرنا وسائل الإعلامِ باستمرار أنَّنا مميَّزُون، وَنَعيشُ في وقتٍ يمكننَا فيه أن نغيّرَ العالم. نحتاجُ فقط إلى الابتِكار والإبداعِ والانفتا...

إقرأ المزيد