2 عواطف "جسيمة" يجب عليك أن تنتبه إليها أكثر

يفكِّر مُعظَمُ الناس في المَشَاعر المُؤلمَة على أنَّها فَيرُوسَات - غزاة مدمِّرَة يجبُ القَضَاء عليهَا في أسرعِ وقتٍ مُمكن ...

5 طرق قوية للتوقف عن أخذ الأمور بشكلٍ شخصي

إذا كنت تعاني من أخذِ الأُمُور على محملٍ شخصِي، فأنت لستَ وَحدَك.

المُرُونة العَاطِفية هي القُدرَة على تحمُّل المَشَاعِر الصَّعبة مع الاستِمرار في العمل وفقًا لقِيمك.

كلُّنا نشعُرُ بالقلق من وقتٍ لآخر. لكنّ العيش مع القلقِ المُزمِنِ شيءٌ آخر تمامًا ...

"الأمرُ كله في رأسك، فقط تَجاوَزه." هذا هو ردّ فعل الكثير من الناس عندما أخبرتهم أنني أتعامَلُ مع القلق. بالتأكيد، كانت لديهم نو...

أنا أحبّ المتدرِّبين، أنا أحبّ ذلك. أتذكر أنني كنت في أوائِلِ العشريناتِ من عمري، وأنا مليءٌ بالثِّقة على الرغم من افتقاري التّام للخبرة. ...