‏إظهار الرسائل ذات التسميات كمال الأجسام. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات كمال الأجسام. إظهار كافة الرسائل

كيف تصل لرقم100 في تمرين الضغط

إذا كنت تري بأنه من الصعب الوصول إلى رقم 100 في تمرين الضغط ، يجب أن تصحح هذا المعتقد يمكنك القيام بذلك من خلال مجموعة من النصائح المف...
إقرأ المزيد

افضل الأطعمة لبناء عضلات قوية

إليك قائمة بمجموعة من الأطعمة المفيدة في الحصول علي عضلات قوية :   البيض : يحتوي البيض علي نسبة عالية من الكوليسترول الجيد و ب...
إقرأ المزيد

معلومة مفيدة..

ما لا يعلمه الكثير هناك العديد من الناس يمارسون الرياضة بشكل يومي ....و منها كمال الأجسام واكيد أنك وانت تمارس التمارين تتعرق.....
إقرأ المزيد