فتحت عينيّ وأول شيء فكَّرت فيه هو: يا إلهي. كم السّاعة؟ تذكَّرت بشكلٍ ما أنني نسيتُ إعدادَ المنبِّه بالفعل، لكن من الواضح أنني عدت إلى الن...
إقرأ المزيد
إظهار الرسائل ذات التسميات صحة. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات صحة. إظهار كافة الرسائل
كيف تساعد نفسك على التعافي من الاكتئاب
لديّ تاريخ طويل مع الاكتئاب والقلق (نظرًا لأنّهما مُرتَبِطان، عندما أشيرُ إلى الاكتئاب، أشير أيضًا إلى القلق المرتبط به). لقد أمضيت 5 سنواتٍ...
إقرأ المزيد
6 عادات لأدمغة صحية للغاية
العلاقات بين الدماغ والجسم والعالم من حولنا معقَّدة. ما تفعله أو لا تفعله يمكن أن يغير بشكلٍ كبير من صحتك ورفاهيتك.
إقرأ المزيد
7 طرق فعالة للتخلص من آلام الرقبة
وفقًا للإحصاءات، يقضي الشخص البالغ في الولايات المتحدة حوالي 2-4 ساعات يوميًا في الجلوس والكتابة واللعب على الهاتف. ليس من المستغرب أن يؤد...
إقرأ المزيد
علامات التعب العقلي وكيفية التغلب عليه
هل لاحظت أنَّ التّعب العقلي يمكن أن يبرز شخصية مختلفة تمامًا؟ يشبه ذلك Snicker العلامة التجارية بشِعار، "أنت لست أنت عندما تكون جائعا...
إقرأ المزيد
10 أطعمة تجنبها للحصول معدة مسطحة
من منَّا لا يحلُمُ بامتلاكِ معِدة مسطَّحة مثالية؟ دُهُون البطنِ هي واحدة من الأشياء العنيدة التي يجبُ التخلُّص منها حتى بالنِّسبة لأولئك ا...
إقرأ المزيد
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)