7 عادات يومية لتطوير الذكاء العاطفي

لماذا تريدُ تنمية الذَّكاء العاطفي؟ ربما يكون ذلك لأنك تريد أن تكون متحكمًا حقيقيًا في حياتك. بعد كلّ شيء، نحن نتحكم في ثلاثة أشياء فقط في ...

كيف تعبر عن مشاعرك بطريقة صحية؟

على الرّغم من أنّ المشاعر - المعرُوفة أيضًا باسم الانفعالات - هي بقع الألوان التي تجعل رُوتيننا اليومي المملّ يبدو مقنعًا، إلاّ أنّ الحقيقة ...

يعتقد مُعظم الناس أنّ الذّكاء العاطفي هو مهارة، شيءٌ يمكنك بناؤُه وتدرُّبه بالمُمارسة.

يعتقدُ العديد من الخُبراء الآن أنَّ حاصِل الذَّكاء العاطفي للشَّخص (EQ) قد يكون أكثر أهمية من معدَّل الذَّكاء الخاص به، وبالتأكيد مؤشِّرا...

يُعتبر عدمُ الثِّقة بالنفس أحد أهم الأشياء التي تؤثِّر على صورتنا، ومستوى رضانا عن حياتنا، واستقرارِنا العاطفي. ولكن من الأصحّ أن نقول أنّ...

أن تكون قادراً على تحديد وإدارة العَواطف (لك ولآخرين) هو ما يُساعدك على إدارة العلاقات بشكلٍ أفضل.