قبل بضْعَة أسَابِيع، استَفدتُ من قوَّة الحَيَاة البَسِيطَة.
كانَ لديّ حقيبة ظَهرٍ تَزن 7 كيلوغرامات مربُوطَة بظَهرِي، وأُمسك بعَصَا خَشَبية في يدي اليمنى، وكنت أتنزَّه في إحدى الغابات. لقد صنعت السلام مع نفسِي ومَعَ العالم.
لكن قبلَ أن أعرف ذلك، كَانَ عليَّ أن أَعُود من مُغامَرتي وأعُِود إلى بيئتي القديمة. وفجأة ذهب هدوئِي الدَّاخلي. جذبتني الحياة الحديثة إلى دوَّامة من الإنتاجية والضَّوضاء والمُشتِّتات.
مرَّت بضعة أيام على هذا النحو، واستمرَّ عقلي في فتح علاماتِ تبويبٍ جديدة. سُرعَان ما شعرت كما لو أنَ المعالج الداخلي كان محمومًا. كان تخزيني العقلي مزدَحمًا.
هذا ما فعلته
عندما لم أستطِع تحمُّل ذلك، جلست مع دفتر يومياتِي وأجريتُ محادثة صادقةً مع نفسي.
ما الذي جعل الحياة بهذه البساطة في تلك الغَابة؟ المشي؟ بالتأكيد، هذا ساعد. لكنِّي أمشي يوميًا. الطبيعة السَّجية؟ لا يمكن أن يكون الأمرُ كذلك - كنت هادئًا تمامًا عندما أسير في المدن.
سُرعان ما أدركت أنه لم يكن التغيير الجذري في نمطِ الحياة أو البيئة. كانت الأشياء الصغيرة: تغيّرات في العقلية والعادات الصَّغيرة.
إذن، ها هي أهمُّ ثلاثة دُرُوس استخلصتُها من رِحلتي. أتمنى أن تبسِّط حَيَاتك بقدرِ ما فَعَلت لي.
1- أحيانا كن غير منتجٍ بلا خَجل
لطالمَا اعتقدتُ أنَّ عَقلي سيَعمَلُ على كلِّ مشكلة لم يتمّ حلها في حياتي.
كنت في الواقع ساذجًا بما يكفِي لتَصدِيق أنني سأعُودُ من الطَّريق المستنير. لكن هذا لَم يحدث بالطَّبع.
ومع ذلك، بدلاً من الاستمتاعِ براحة البال، شَعَرتُ بالقلق. هيك، لقد أصبت بالذعر تقريبًا. شعرت بالحاجة الماسة إلى أن أكون منتجًا. اقوم بحلّ المشاكِل.
هذا، حتّى أدرَكتُ هذا الإدرَاك اللاَّفت:
لستَ بحاجة إلى أن تكُون منتجًا طوال الوقت.
أعلم أنَّ الأمر يبدو تافهاً، لكننا غالبًا ما نتجاهَلُ هذه الحقيقة البسِيطة. نحنُ نعيشُ في ثَقَافة نفعية. كلّ ما نقُومُ به يحتاجُ إلى هدفٍ أو معنى أو تأثير.
- بدلاً من قراءة الكتب من أجل الاستمتاع، يجب أن نحصُل على شيء منها ننشرُه.
- بدلاً من التحدُّث إلى الناس من أجل التوَاصُل الإنساني الحقيقي، نريد الاستفادة منهم.
- بدلاً من الاستمتاع بالرحلة، نتوق إلى "الاختِصراتِ" السَريعة للوُصُول إلى الوجهة.
لكن هذا نهج غير مستدام. يجعلنا نعيشُ المستقبل بدلاً من أن نعيشَ في الوقتِ الحَاضِر.
حسنًا ، إليكَ أفضَل طَريقة وجدتُها للتوقف عن أن أكون منفعيًا جدًا: هذه هي الأطرُ الزَّمنية من 10 إلى 30+ دقيقة على مَدَار اليوم والتي تركِّز فيها على شيءٍ واحد فقط: أن تكون غير منتج. يبدو هذا غير غقلاني، لكنّه مهدئ ومريحٌ للغاية في عالمنا المزدَحِم.
استغلّ ذلك الوقت في الذّكر والتسبيح وأنتَ تمشي أو تقُومُ بعَمَلك، فالذّكر مثلا لديهِ قوَّة تجعلُ عقلَك يركِّزُ على ما يقُوله لسانُك دون تشتيتِ نفسِك في حمَى التّفكير.
جرب هذا، على سبيل المثال:
استلقِ على الأرض. اشعر بتأثير الانصهار على سطح صلب. ثمّ، لا تفعَل أيّ شيء. فقط كن هناك هناك. أطلِق لسانَك بالذّكر أو ترتيلِ شيءٍ ما، ربما سوف تتجول قليلا بأفكارك وربما تغفو. وهذه هي النُّقطة بالضبط - استمتع ببساطة بهذه الرَّاحة من حياتك المحمُومة.
2- اقلِب حياتك
"هممم ، دعونا نرى ... ماذا يجب أن أرتدِيَ اليوم؟" مازحني رجُلٌ بجِوَاري في النُّزُل ذات صَبَاح. ضحكتُ لأنَّه كان صَحيحًا جدًّا. لم يكُن علينا إضاعة أيَّ وقتٍ في تجميعِ مَلابِسنا لهذا اليوم. عندما يكون لديك قميصان فقط في حقيبة ظهرك (ويحتاج أحدهما إلى الغسيل حقًا) ، يمكنك أخيرًا التوقف عن الهَوَس بالمَلاَبِس التي تَرتَديهَا.
لقد استغرقَ الأمرُ وقتًا طويلاً لأُدرِكَ ذلك، لكن هذِه البَسَاطة في الصَّباح كانت من أكثَر التأثيرات المهدِّئة خلال الرِّحلة بأكمَلِها. وبالطبع تَجَاوز الأمرُ اختيار الملابس. كل يوم كان منظمًا ببساطة.
على العكس من ذلك، في المَنزِل، يَغمُرُني المقدارُ غير المَحدُود من الاحتِمَالاَت في أيِّ وقت. إنُّه الاستبداد المختار: لدينا العديدُ من الخيارات لدرجة أنَّنا نفرط في تحليلِ كلّ ما نقوم به، ممَّا يستَنزِفُ بطاريتنا العقلية.
ولكن إليك أفضَلُ جزء: يمكنَكَ تطبيق هذا المَفهُوم على العَديدِ من المَجَالاتِ الأُخرَى في الحياة.
بغضِّ النَّظر عن مَجَال حَيَاتِك، فإَ المَبدأَ هو نفْسُهُ دائمًا:
- ضَع قَائِمة بجميعِ خِيارَاتك.
- تخلَّص من الأشخاص الذين لا يخدمُونَكَ جيدًا.
- استمرّ في قطعِ العَنَاصِر أو أضِف عناصِر جَديدَة حتَّى تختَلِطَ العَنَاصر المَوجُودَة في قائِمتكَ وتتطابَق.
- قُم بسحب وإسقاط المكوِّنات وفقًا لاحتياجاتك.
3- دع العملة تقرِّر
في أحدِ الأيّام قدّم لي صديقٌ نصيحَة لن أنساها أبدًا. حين قال: أحيانًا لا تعرفُ ماذا تفعَل وتختلطُ عليكَ الأُمور:
خُذ عملة معدنية، واقلبها. العملة تقرِّر بالنِّسبة لي. ولكن هذا هو الجُزءُ المثير للاهتِمام: في بعضِ الأحيان تهبطُ العُملة على الوجه، وأنا أقول، "في الواقع، أنا أفضِّل الوجه الآخر". هذا هو عقلي الباطن الذي يخبرني بما أريده حقًا. المهمّ أنّ هذا يُساعدُك في الاختيار.
ثمّ تذكرت جزءًا آخرَ من الحِكمَة: إذا لم تتمكَّن من الاختيار بين خيارين، فَهذَا يَعني أنَّ النتائج جيدة أو سيئة على حدٍّ سواء.
إنها مثل حالة 50/50. لذا حتى لو كانت النتيجة غير مُريحة، فلاَ يُمكنك أن تلُومَ نفسك. لقد اتخذت أفضل قرارٍ مُمكن في ذلك الوقت.
نميل إلى الاعتقاد بأن هناك مسارًا واحدًا "صحيحًا" ونهتمُّ بإيجاده. لكن ليس كذلك. هناك مساراتٌ مُختلِفَة، ولكل منها ايجابياتٌ وعيوب خاصَّة بها.
نتيجةً لذلك، كلّ قرار هو قرارٌ جيد. لأنه في كلِّ مرة تقرِّر فيها بضميرٍ مُرتاح، تُصبحُ أنت المتحكّم.
يا لها من حياة بسيطة حقًا
لذا، إذا شَعَرتَ بأنَّ حياتك فوضوية ومربكَة، فتوجّه لبَعضِ التَّراخي. خذ خُطوةً للوراء ولاحظ الموقف واكتسب منظورًا جديدًا.
لأن هذا هو الشيء: ستصبح الحياة فوضوية ومعَقَّدة. وهذا جيِّد. الدَّرس الحقيقي هو التوقف عن حشر الحياة في صندوق ضيقٍ من التوقُّعات. عندما يكُون لديك فكرةٌ محدَّدة عن شكلِ البساطة، فأنت تفوِّت الفِكرة برمَّتها.
تبدأ الحياة الأبسط برؤية الأشياء كما هي وليس كما ينبغي أن تكون.
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات