لديك أحلامٌ كبيرة. أنت تعلم أنَّك قادرٌ على تحقيقِ تلكَ الأحلام. تعتقد أنك إذا امتلكتَ المزيد من الوقت، والمزيد من المال، فستحقّقها. بالتأكيد تعتقدُ أنّ أحلامَكَ ستكون حقيقة إذا لم تكن مضطرًا للذهاب إلى الوظيفة التي تكرهها والتي تلتهم كلّ وقتَكَ الثمين.
الحقيقة هي أنَّ أحلامَكَ يمكنُ أن تُصبحَ حياتَكَ المُستقبلية إذا تخلّصت من الأعذار.
أنا هنا لأخبرك أن تتوقَّف عن الحديثِ السلبي مع نفسِك. إنه لا يُفيد أحدا.
- كيف عَرَفتُ ذلك؟
لأنَّ لدي قائمة بعادات سيئة مع التحدث مع نفسي.
الهدف هو التحرُّر من العاداتِ التي تشّكل حَيَاتَك اليومية وإنشاء روتينٍ جديد. بعد كل شيء، تتحكَّم عقليتنا وروتيننا اليومي في ما نحصُلُ عليه حقًا في الحياة.
هل يُعيقك هذا الخوف؟ أم الكسل؟ ربما تكون مسوِّفًا أو تعاني من شلل في التحليل.
مهما كان ما يجعلُك مرتبطًا بعيش حياة مصمَّمة من خِلال أفكارك وسلوكياتك السَّابقة، سنتحدث اليوم عن خطوات بسيطة يمكنك اتخاذها بدءًا من الآن، للدُّخول في حياةِ أحلامك المستقبلية.
الخوف
كلّنا نتَعَامَلُ مع الخوف بطريقةٍ أو بأخرى. دعونا نواجه الأمر، يجلس مُعظَمنا ويترُكُ الخوف يتحكّم في حياتنا لدرجة أننا في نهاية المطافِ نعيشُ حَياَة من 4 جدرانٍ يحرُسُها القلق.
فيما يلي قائمة ببعضِ المخاوف الشائعة التي نتعامَلُ معها جميعًا على مُستوى ما.
- ماذا لو فشلت؟
- ماذا لو تمَّ رفضي؟
- ماذا لو بدوت سيئا؟
- كف سيفكِّر الآخرون عنّي؟
- ماذا لو ضحكوا عليّ؟
- ماذا لو بدوت غبية؟
- ليس لدي الوقت الكافي
- ليس لدي ما يكفي من المال
- أنا لا أعرف الأشخاص المناسبين
أنا غير مؤهّل
أنا لست ذكيا
أنا لست جذَّابة
أنا لست لائقًا بدرجة كافية
ما أراه هنا هو مجمُوعة كبيرة من "أنا لست كافيًا". انطلق ، أضف مخاوفك إلى هذه القائمة. مخاوف الأسرة، المخاوف الاجتماعية، مَخاوِف العمل، مخاوف المال.
جميعنا نُعاني منها. نجدها في انتظارنا خارج منطقة الراحة الخاصة بنا.
ماذا لو أخذتَ هذه المخاوف وجعلتها إيجابية؟
على سبيل المثال، الآن بعد أن حدَّدت مَخَاوفك، فكِّر في الشكل الذي سيبدو عليه عكس تلك المخاوف.
أنا لست ذكيًا بما يكفي! ولكن ماذا لو قمت بإعادة توجيه الفكر ليكون شيئًا أكثر إيجابية. "أنا أتعلم عن حرفتي، وكلّ يوم أشعر بأنني مؤهَّل أكثر للقيام بهذا العمل."
من الواضِح أنَّك بحاجة إلى تخصيصِ الوقت لإعادةِ توجيه هذه العِبارات. اجعلها تأكيدات إيجابية. ثم ألصقها في مكانٍ ما حيثُ يمكنك رؤيتها يوميًا.
تذكر أنَّ الخَوفَ هو مجرد طاقة. ويمكن تحويلُ الطاقة. قد يبدُو الأمرُ سخيفًا أو قسريًا أو غير صحيح في البداية، ولكن إذا واصلت إعادة التأطير، فستبدأ في الشَعُور بأنَّ الطاقة تتغيَّر في دَاخِلِك.
العشب أكثر اخضرارا
دعني أخبرك ما أعرفه عن العشب. ليس دائمًا أكثر اخضرارًا على الجانب الآخر. إنه أكثر خضرة حيث تسقيها. إذا كنت تضيع وقتك في التحقق من ساحة جيرانك وكيف تبدو رائعة بدلاً من تركيز انتباهك على فناء منزلك ، فسيكون فناءهم أكثر خضرة.
ابدأ في الاعتناء بحديقتك الخاصة. قريبًا ستلاحظ أن لديك شيئًا مشتركًا مع ساحة الجيران. ستبدأ المحادثة بشكل طبيعي. سيتم تداول الحيل. إن قيمة كل من منازلكم تكبح جماعتك مع الزيادة ، وسوف تتعلم بينما تنمو.
باختصار ، قم بتنظيف الفناء الخلفي الخاص بك. سيكون العشب أكثر اخضرارًا عندما تفعل ذلك.
اعتني بكل الأشياء الصغيرة. هذه تضيف ما يصل إلى الأشياء الكبيرة. قسّمها إلى أقسام وابدأ في سدها بعيدًا.
إليك قائمة بالأشياء الصغيرة التي يمكنك القيام بها كل يوم والتي ستوفر لك الوقت والمال والقوة العقلية حتى تتمكن من التركيز على الأشياء المهمة.
رتب سريرك
خذ حماما
يرتدى ملابسة
نظف أسنانك وشعرك.
كتم صوت هاتفك
قم بالحد من التمرير عبر الوسائط الاجتماعية
نظف منزلك.
تنظيم
يبدو سخيفا؟ ربما ، لكن الأشياء الصغيرة التي نقوم بها لرعاية بيئتنا الخارجية هي التي تؤثر على بيئتنا الداخلية. الخطوات الصغيرة تعني تغييرات كبيرة.
خطوات طفل
ضع روتينًا صباحيًا. اجعلها لا تتضمن القفز على هاتفك أول شيء في الصباح. عندما تفعل هذا ، فأنت تغوص أولاً في مشاكل العالم ، وتذكر نفسك بما كنت عليه بالأمس. تم إعداد الخوارزمية الخاصة بك لتعكس الشخص الذي كنت عليه. ليس الشخص الذي أصبحت عليه.
إذا كان هذا يبدو مستحيلًا بالنسبة لك ، فاخذ الوقت وقم بتنظيف خلاصتك. فقط قم بالإعجاب والنقر فوق الأشياء والصور الإيجابية التي ستقودك إلى المزيد من تلك الأفكار والمشاعر. تفريغ أصوات الروابط الإخبارية والقصص السلبية. اجعل التمرير ممتعًا.
ابدأ في كتابة 3 أشياء ستفعلها كل يوم لتقودك نحو اتجاه أحلامك. قسّمها إلى خطوات صغيرة حتى لا تربكك. افعل هذه الأشياء أول شيء في الصباح حتى لا تبقى طوال اليوم. أو خطط للوقت الذي ستعمل فيه عليها حتى لا تستمر في تأجيل ما هو مهم.
سيساعد ذلك في إنشاء روتين صباحي مصمم للمضي قدمًا.
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات