هناك حقيقةٌ مُقلقَة يقاوِمُها معظمُ النَّاس - الحياة صَعبة. الناس غير الناجحين وغير السعداء لا يقبلون هذه الحقيقة أبدًا. بدلاً من ذلك، يتوقَّعون إيجاد طريقٍ مختصر لتحقيقِ النجاح والسعادة ويقضُون حياتهم في البحثِ عنه.
لكن هذا لا يعني أنك يجب أن تعاني لتصبح ناجحًا أو سعيدًا. من المُمكن الانخراطُ في السُّلوكيات الصعبة وعيشِ حياة سعيدة وراضية في نفس الوقت - إذا تبنَّيتَ علاقة صحية مع صعوبات الحياة.
الصعوبات شخصية وتختلف من فرد لآخر.
الصُّعُوبات والمصاعب هي قصصٌ تجريبية نَرويهَا لأنفسنا. ويمكننا تغييرُ تَجربَتنا معها من خلال تغيير قِصصنا عنها.
كلّنا نروي قصصًا عن الأشياء التي نكافح معها، وتندرج هذه القصص في عقليتين أساسيتين. يمكننا أن نختار أن نكون ضحايا لظُرُوفنا، أو يمكننا أن نختار أن نكون مدافعين عن الحياةِ التي نرغب فيها. ستحدِّد الفلسفة التي تتبنَّاها تجربة حياتك وأفعالِك ونتائِجك.
كيف يزدهر عددٌ قليل من الناس في عالم يصعبُ فيه تحقيق النجاح والسعادة؟ يقبل الأشخاص الناجحون أنَّ الحياة صعبة، ويختارون أن يكونوا دعاة لما يرغبُون فيه. الجميع يقاوم اتخاذ الإجراءاتِ الصعبة ويعتبرُون أنفسهم ضحايا لظروفهم.
الحياة صعبة على الجميع.
يمكنك التفكير في الصعوبة كجزءٍ من البيئة التي نعمل فيها جميعًا. إنها قوة غير شخصية تمارس نفسها على الجميع، تمامًا مثل الجاذبية. في هذا السياق، الصُّعُوبة ليست جيدة ولا سيئة ؛ إنها موجودة فقط.
كل شخص لديه مزيجٌ فريد من الرَّغبات والتعاريف لكيفية قياسِ النجاح. لدينا أيضًا ظروفٌ فردية نحاولُ فيها تلبية تلك الرَّغبات وتحقيقِ النَّجاح. من السهل أن ترى شخصًا قد حصَلَ على شيء نرغبُ فيه ونقارنُ حياته بحياته.
نعتقد خطأً أن ظروف الشخص الآخر هي سببُ نجاحه، ونتجاهل العمَلَ الجاد والتفاني الذي من المحتمل أن يكون قد بذَله لتحقيقِ هذا النجاح. من السهل التغاضِي عن الصَّعوبات التي واجهها الآخرون في رحلتهم نحو النجاح. هذا جزئيًا لأنَّ الأشخاصَ النَّاجحين لا يقاومون الصعوبات ولا يشتكون من مشاكلهم؛ يركِّزون على العملِ المطلوب للمضي قدمًا.
لماذا يجب أن تتقبل الصعوبة
بمجرَّد قبُولك للصُّعوبات والعقبات، يمكنك البدء في تقديرها.
لا يستطيع الأطفال حديثو الولادة رفع رؤوسهم بأنفسهم لأنَّ عضلات رقبتهم أضعف من أن تتغلب على قوة الجاذبية. من خلال الجهد المستمر، يقومون في النهاية بتقوية عضلات الرقبة، ممَّا يَسمحُ لهم برفعِ رؤوسهم. مع بذل جهد إضافي واكتسابِ المزيدِ من المهارات، مثل توازن التعلم، يصبحون في النهاية أقوياء بما يكفي للزَّحف والمشي والجري والقفز.
يمكنك أن تتقبل الصعوبة عندما تنظر إليها على أنَّها حافزٌ للتغيير والنمو. يمكن أن تقوينا الصعوبات، وتجعلنا أكثر مرونة، وتساعدنا على توسيع قدراتنا.
عقلية الضحية
قد يكون من الصَّعب التعرف على الوقت الذي تسيطر عليك فيه عقلية الضَّحية لأن العقلية تشوّه نظرتك للواقع. يعتقد الناس الغارقُون في عقلية يات الضحية أنهم يصفون حياتهم كما هي على حقيقتِها، ولا يدركون أنهم كثيرًا ما يختلقون الأعذار.
يشعر الأشخاص هنا كما لو أنَّ لديهم القليل من السيطرة أو لا يملكُون أيَّ سيطرة على الطريقة التي تسيرُ بها حياتهم. يسمحُون لظُرُوفهم بتحديد مزاجِهم وأفعالهم. يهتمُّون بتجنُّب الألمِ على المدى القصير والإشباع الفوري.
غالبًا ما نجد أنفسنا في ظروف مأساوية ليست من صنعنا، لكن هذا لا يعني أننا لا نستطيع (أو لا ينبغي) تحمل المسؤولية على أي حال.
فيما يلي بعض الطرق لتحديد أصحاب عقلية الضحية:
- عدم القيام بالعملِ المطلُوب لتقرير ما يجعلُهُم يشعرون بالسعادة والوفاء.
- عدم الرَّغبة في فحص مواقفهم وأفعالهم أو تطوير تفكيرهم.
- رفض التخلي عن الإصرار على أنَّ الحياة يجب أن تكون عادلة لهم ليكونوا سعداء.
- مقارنةُ حياتهم وظروفهِم باستمرار بحياةِ وظروفِ الآخرين.
- الانغماسُ في مشاعر العجز بدلاً من اتخاذ إجراءات للتغلب على المشاكل.
- عدم الرغبة في تقديم التضحيات لتحقيق أهدافهم.
- يخطِّطون لمتابعة أحلامهم، في وقت لاحق، عندما يكون لديهم المزيدُ من الوقتِ والمال والمهارات، وما إلى ذلك.
- انتظار قيام الآخرين بشيء ما لهم بدلاً من متابعة أهدافهم حتى تحقيقها.
- رفض متابعة أحلامهم لأنهم قلقون بشأنِ ما قد يفكِّر فيه الآخرون أو يقولونه.
- رفض المحاولة مرة أخرى عندما يرتكبون خطأ أو يفشلون.
- يسمَحون للصَّوت الخفيف في رؤوسهم بشلّهم عندما تهمس الشكوك حول ما إذا كانوا سينجحون أم لا.
من ضحية إلى مدافِع
ينظر المدافعون إلى أنفسهم والعالم، ليس كما هو، ولكن كيف يمكن أن يكون. إنَّهم يَقبَلُون أنَّ الانتقال من هنا إلى هناك يتطلب عملاً شاقًا وطاقَة هائلة. لا يضيِّع المدافعون الوقت في البحث عن طرقٍ مختصرة أو الشكوى من الإنصاف؛ يحدِّدون ما يجب تحقيقه ويضعون كل طاقتهم وتركيزِهم في العملِ المطلوب لإحداث التغيير الذي يرغبون فيه.
يقبلُ المدافعون الصعوبات، ويُدركُون أنَّ أكبر قدر من المقاومة ستأتي من الداخل.
يتقن المدافعون ما يلي:
- القيام بأشياء لا يرغبون في القيام بها.
- خوض المخاطر غير المريحة والمخيفة في بعض الأحيان.
- الاستعدادُ للتضحية بالأنا وسُمعتهم للوفاءِ بالتزاماتهم.
- اتخاذ موقفٍ قد لا يحظى بشعبية مع الآخرين.
- التحدث علانية عما يريدون.
- تأجيل المكافأة الفورية للمكافآت طويلة المدى.
- تجاهل ما يقوله الآخرون عنهم.
- يُحاولون مرارا وتكرارا بعد الفشل.
تتطلب حياة المدافع بذل جهدٍ بدني وعقلي وعاطفي. إنها حياة صعبة، لكن هذا لا يعني أنها حياة معاناة. تتمثل صعوبة أن تكون مدافعًا في العملِ على التزاماتك بدلاً من مشاعرك وعواطفك وَرَغباتك اللَّحظية.
مكافآت اختيار أن تكون مدافعًا
مهما كانت رغباتك، ستواجهُكَ الحياة بمواقِف وظُرُوف صعبة. الحياة صعبة، لكن عليك أن تختار نكهة الصعوبة التي تواجهها. لا يفهم معظم الناس أبدًا أن لديهم خيارًا في المقام الأول.
قد يكون إلقاء اللَّوم على ظروفِك والأشخاص الآخرين في حياتك شعورًا جيدًا للحظات. قد يسمح لك أيضًا بالخروج من المأزِقِ لتحمُّل المسؤولية عن الطَّريقة التي تكون بها حياتك وما هي عليه.
لكن رفضك لتحمّل مسؤولية حياتك يسلِبك قدرتك على تحديدِ اتجاهِ حياتك. يجب أن يتقبل الضحية ما ترميه عليه الحياة ويأمل في الأفضل - هذه حياة صعبة للغاية.
بدلاً من ذلك، يمكنك اختيار أن تكون مدافعًا وتقبَلَ حقيقة أنَّ الحياة تتطلّب جهدًا. هناك شُعُور بالرضا والقوة لا يمكن أن يأتي إلاَّ من خِلال التصرَّف وفقًا لالتزاماتك بدلاً من مشاعِرِك. تخيَّل أنك درَّبت نفسك على التصرف وفقًا لكلمتك ووعودك، بغضِّ النظر عن الحياة التي تُلقيها عليك.
هذه مهمَّة صعبة تستحقُّ القيام بها!
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات