قوة التفكير الإيجابي بالغة الأهمية. السلبية تشكِّل عادة لدَى كلّ شخص، على الرغم من أنَّ التفكير الإيجابي أسهَل بكثير. إذا كنت تفكّر دائمًا في الأُمور السلبية، فستبدأ في أن تُصبح أكثر تشاؤمًا. لا بأس، ليس كل شخص دائمًا في حالةٍ إيجابية. ولكن هل تعلم! الأشخاص الذين يميلُون إلى التفكير بشكل أكثر سلبية، يأتون أحيانًا بأفضل الأفكار بدلاً من الذين يُحاولُون توقّع الإيجابية.
سوف تفكّر لماذا هذا؟ ذلك لأنَّ التفكير السلبي يتطلب مزيدًا من الفاعلية وأحيانًا تقوم بتغيير الأسوأ إلى رائع. لكن هذا لا يعني أنه لكي تظهَرَ الأشياء الجيِّدة عليك أن تكون دائمًا متشائمًا. لأنه على الأرجح لن تحصُل على ما تطارده.
في بعضِ الأحيان عندما لا تأتي بأي ردٍّ إيجابي، فهناك قولٌ أودّ أن أشاركه،
"الطريقة الوحيدة لعدمِ الشُّعور بالسوء هي التوقف عن الشُّعور بكلِّ شيء على الإطلاق"
يُعتَبر التفكير بشكلٍ إيجابي أو سلبي أكثر وأكثر، سببًا كبيرًا للتوتر. في الواقع، يمكن أن يكون التفكير الإيجابي كثيرًا في الواقع علامة على اضطرابِ المزاج. فلماذا لا نعطي مخيلتِنا قطرةً من الهدوء؟ ما هو أسوأ من التفكير في الشَّيء نفسه مرارًا وتكرارًا، وتحويل أفكارِنا إلى عادات؟
الجانب المظلم
كلّ نفس لها مُيُولها إلى التشاؤم. إنّنا نولّي اهتمامًا أكبر للجَانِب المظلم، مثل الإفراط في التفكير، وخيبات الأمل، والفشل، وما إلى ذلك. وبالنسبة للجانب المشرق، فإننا نتجاهله ونعترف به كاحتفال. حالاتٌ مثل التّشاؤم والفشل لها في الواقع نتيجة إيجابية.
هناك دائمًا شيءٌ ما يحدث في رأسك وهو الثرثرة الذِّهنية. إنه يدور في رأسِك طَوَال الوقت. إنه معك على مدار الساعة، لذا فأنت تعيشُ حياتَكَ على الرغم من الثرثرة، سواء كنت تتجاهلها أو تَعملُ معها. في بعضِ الأحيان تمنعك حتى من النوم. إنها مثل ضيف غير مدعو ظهر في منزلك ولا يمكنك التخلص منه.
إيجابي = حياة سعيدة
التفكيرُ الإيجابي هو الخلفية الأيديولوجية الحديثة لعيشِ حياةٍ مَرِحَة وكافية. المتفائِلُون لا يركِّزون على بناء فرصٍ جديدة حتى اللحظة. أن تكون إيجابيًا لا يعنِي دائمًا أن تكون سعيدًا أو مبتهجًا، فالإيجابية تتعلَّق بشكل أكبر بالمنظُور العام للفرد في الحياة وميلِهِ إلى التركيز على كلِّ ما هو جيد في الحياة. من السَّهل دائمًا متابعة شخصٍ ما بنظرة إيجابية. يركّز التفكير الإيجابي دائمًا على الجانب المشرِقِ من الحياة.
لا يعني تجاهُلُ المَوَاقف السلبية أو السيئة في الحياة. يتعلَقُ الأمر بدمجِ كلّ من الخير والشر واختيار أن تكون إيجابيًا. يتعلّق الأمر بقبول أنَّ المرء لن يكون سعيدًا دائمًا ويجب أن يكون دائمًا مستعدًا، للتعامُل مع الصُّعوبات عند ظهورها.
المتانة العقلية
· قوِّ نفسك: ثق بنفسك دائمًا، وفكِّر في أفضل صفاتك وحَاوِل تحفيزَ نفسك، كأن لا أحد يستطيعُ أن يفعل ذلك أفضَلَ منك.
· الفَراشَة الاجتماعية: لا تكن متذمِّرًا، حيث يمكنك عزلُ نفسِك عن إيجابية الآخرين.
· تعلم أن تكون حازمًا: هنئ نفسك، قف لما تؤمن به، تحدَّث عما يدُورُ في ذهنك ولا تدع نفسَكَ تُضْغَطُ من قبل شخص ما.
· بصرفِ النَّظر عن التَّشاؤُم والتفاؤل: إنَّ العيش بإيجابية لا يُساعدُك فقط على استرخاء مزاجك أو عقلك، ولكنه يَقِيك أيضًا من الإَصَابة بأمراضِ القلبِ والأوعية الدموية، والأمراض العقلية مثل الاكتئابِ والقلق.
· الاسترخاء: امنح نفسَكَ وقتًا للاسترخاء، حتى لو كان لبضع دقائق، ولكن تأكدَّ من أنك تستحقّ ذلك.
تمامًا مثل التفكير السِّلبي، فإنَّ التفكير الإيجابي له فوائدُهُ المثبتة، جسديًا ونفسيًا. الحيلة هي إيجاد التوازُن بين التفاؤل والتشاؤم. تذكَّر قانون الجذب "إذا كان الشخص يفكِّر بشكل إيجابي، فإنه يجلبُ لحظاتٍ أكثر إيجابية في حياته" إذا كان الشَّخص سعيدًا بكل ما لديه، فسيحصُلُ على المزيد من ذلك.
أيضًا لماذا نرى دائمًا السِّلبيات في المواقف؟ لماذا أُسهب في التفكير في شيءٍ حَدَثَ بالفعل. الدخول في اضطراب والتحدث عنه لن يُصلِح أيّ شيء. عندما يحدُثُ شيءٌ سيء نلوم أنفسنا تلقائيًا. نتوقع الأسوأ، على سبيل المثال، "إذا رأينا قطة سوداء تمرّ من جانبنا في الصباح، فإنَّنا نفترض تلقائيًا أنَّ يومنا بأكمله سيكون سيّئا".
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات