نشعُرُ بالقَلَق إزاءَ المُستَقبَل، وما قد يجلبه الغد ونفكِّر في المَاضِي، وما فعلناه، وما كان يمكن أن نفعَلَهُ بشكلٍ مختلف، وما إلى ذلك.
نحن نضيِّع الوقتَ الثَّمين الذي نملكه الآن عندما نشعُرُ بالقَلق بشأن ما سيأتي أو نأسف لما قد يكون.
أنا لستُ مختلفًا.
لقد كنت هناك وفعلتُ ذلك مرَّاتٍ لا تُحصَى.
إنه صراع دائمٌ أواجهه، أن أكون حريصًا على العيشِ في الحاضر وعدمِ القلق كثيرًا بشأن المستقبل أو العزفِ على الماضي.
مع حدوث الكثير من الأشياءِ لي ولعائلتِي مؤخرًا - الحادثُ الذي حدث لزوجتي، إنه بالفعل تذكيرٌ دائم لي أن أعيشَ حياتي بأفضلِ ما يُمكنني وأن أعيشَ يومًا في كلّ مرة لأننا حقًا لا نعرف ما إذا كان الغدُ سيأتي.
ولكن في الوقت نفسه، يمكن أيضًا أن يضعُفَ مزاجك لأنّ الأشياء السّلبية تحدثُ لك الواحدَة تلو الأخرَى.
وهذا يضعُكَ في شبق.
شبق مشابه كنت فيه منذ وقت ليسَ ببعيد والذي استنزَفَ الكثير منِي للخروج منه.
لذا، أريد أن أشاركَك الأشياء التي فعلتها للخروج من هذا المأزق، على أملِ أن يساعد ذلك أيًا منكم ممَن يقرأ هذا ويمرّ بنفس الأشياء التي قمت بها.
ثق في الله، لا تفقد الأمل أبدا
كانَ الأملُ جانبًا مهمًا في الخُرُوج من هذا الشّبق، لأنّني كنتُ أعرف أنَّ الأُمُور يمكن أن تتحسَّن وستتحسَّنُ في النهاية، طالما أنني لا أفقد الأمل، طالما أنني لا أستسلم.
مرة أخرى، ما زلت بعيدًا إلى حدٍّ ما عن المَكَان الذي أريد أن أكُون فيه، لكن على الأقل أنا أسيرُ في الاتجاه الصحيح.
عندما تفقدُ الأمَل، يُصبح الأمرُ صعبًا حقًا. أعلمُ أنَّ القول أسهَل من الفعل، خاصة عندما يبدو أنّ كل شيء يسير ضدّك ولكن حقيقة أنك ما زلت تتنفَّس، وحقيقة أنه لا يزال لديك يومًا جديدًا قادمًا واحدًا تلو الآخر، فهذا يعني أنَّك لا تزال تحصل على تعييره.
نحن نعيشُ في عالم حيث كلّ شيء يسيرُ بخُطى محمُومَة.
كلّ شيءٍ على الطّريق الآن.
يمكنك فعلُ أيّ شيء حرفيًا بمجرد نقرة أو تمرير إصبع. هذا هو مَدَى تقدم التكنولوجيا. لدرجة أننا نشعر أننا بحاجة إلى التحرُّك بسرعةٍ مثل الآخرين، وإلاَّ فإننا سنتخلَّف عن الركب.
في حين أنَّ بعضًا من هذا صَحيح، إلا أن كل شخص يتحرك بوتيرته الخاصة. هذا الكثير نحتاج أن نتعلمه.
اعتدت أن أنظر إلى زملائي، الأشخاص الذين كانوا في نفس الفئة العمرية مثلي (أواخر العشرينات إلى منتصف الثلاثينيات) وأشعر أنني لم أنجز قدر ما أنجَزُوه من حيثُ المهنة، والأسرة، والشُّؤون المالية، وما إلى ذلك. جعلني أشعُر بالاكتئاب. جعلني أرى نفسي فاشلاً.
لكننا جميعًا نمرّ في الحياة بوتيرتنا الخاصَة، مع توقيتنا الخاص.
كلُّنا مختلفون.
تعلَّمت التوقف عن مقارنةِ نفسي بالآخرين لأننا جميعًا لدينا نقاط قوتنا وضعفنا.
كان التخلي عن هذا الحسدِ والشك وكرهِ الذات أمرًا بالغ الأهمية بالنِّسبة لي.
كن حاضرًا في كل يوم
كما يقولُ عنوان هذا المنشُور، علينا أن نعيش يومًا واحدًا في كل مرة.
تعرّضت لحادث سيارة وكانت فرص موتي عالية بالتأكيد.
بعد أن هدأت، عدت ببطء إلى المنزل وطوال فترة الرُّكوب، كلّ ما كنتُ أفكر فيه هو ما كان سيحدث لو وقع الحادث.
وذلك عندما قرَّرت أنه لا يمكنني القلق كثيرًا بشأنِ المُستَقبل أو الندم على ما حدث في الماضي. كنت أضيع الكثير من الوقتِ الثمين في الوقتِ الحاضر.
الحياة غير متوقعة على الإطلاق.
كان من الممكن أن تنتهي حياتي
جزءٌ من الثانية فقط وكلّ مخاوفي بشأنِ المستقبل لن تكون ذات أهمية لأنه لن يكون لدي مستقبل.
كي لا أقول إنني لن أفكِّر في مستقبلي، ما زلت أفعل ذلك. سأفكر في الأمر، سأخطّط لذلك لكنني لن أقلق بشأنه بعد الآن. لأنّ الأمرَ لا يستحقّ وقتي وطاقي.
كل شيء عن الآن NOW، تواجد هنا في هذه اللحظة والوقت.
اعمَل بذكاء
هناك قول يقول "لا تتوقف عندما تكون متعبًا، توقف عند الانتهاء". مما يعني ان تعمَل بجنون.
بينما هذا صحيحٌ إلى حدٍّ معين، إلا أنّك تخاطر بأشياء مثل الإرهاق والخطأ، والمضاعفات الصحية.
بينما أُؤمن بالعمل الجاد، أؤمن أيضًا بالعمل الذكي.
عليك أن تتعلم كيف تكون فعالاً. اعتدت أن أكون متحمّسًا في صالة الألعاب الرياضية. بعد ذلك، ستعرض للإصابات وسيعيدني ذلك لأسابيع للشفاء.
أو عندما أكتب، كنت أجلسُ لساعات وساعات في محاولة الكتابة ولكن لا توجد كلمات لأنني كنت أحاول دفعَ نفسِي للكتابة كثيرًا (كان هذا أيضًا سببًا آخر لتوقفي عن الكتابة لفترة من الوقت) و لن يحدث شيء. على الرغم من أنني ما زلت أضع أهدافًا لنفسي في صالة الألعاب الرياضية مثل ِعددٍ معيّن من المجموعات / التكرارات لتحقيقها وفي كتاباتي مثل عدد معيّن من الساعات أو الكلمات لأكتبها يوميًا، إلاَّ أنَّني لا أشعُرُ بالجنون حيال ذلك.
في بعض الأحيان، لا تشارك في اللعبة طوال اليوم.
ربما كان لديك يومٌ متعب وأنت بالفعل مرهق. لا يمكنك أن تضغَطَ على نفسك في صالة الألعاب الرياضية بقوة.
بدلاً من ذلك، قم ببعض التدريبات الخفيفة، طالما أنها متسقة. نفس الشيء مع الكتابة. أحيانًا لا تتدفق الكلمات، لذا لا تجبرها. عادةً ما أترك الكمبيوتر المحمول الخاص بي قليلاً، وربما أتحدث مع زوجتي أو ألعب مع ابني وعندما أشعر براحةٍ أكبر، سأعُودُ إلى جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي وستتدفَّق الكلماتُ مرة أخرى. إذا لم يحدث ذلك، فسأتركه في ذلك اليوم وأعود إليه مرة أخرى لاحقًا.
عندما تعملُ بذكاء، ستكون الأمور أفضل بالنِّسبة لك على المدى الطويل. لذا اعمل بجد ولكن اعمل بذكاء.
أحد الأشياء التي بدأت بفعل المزيد منها الآن وقد ساعدني ذلك هو التخيَّل.
ما زلت جديدًا في ذلك ولا يزال لديّ الكثير لأتعلمه عنه، لكنني لاحظت تحسّنًا في تفكيري وحالة الصحَّة العقلية والمزاج العام.
ربما يكون هذا أمرًا يجب تجربتُهُ لمن يقرأ هذا منكم.
ما زلتُ لا أعرف ما الذي سيحمِلُهُ المستقبل، لكنّي متفائل أنه إذا واصلتُ بذل قصارى جهدي، وواصلت كوني إيجابيا، واستمريت في عيشِ الحياة يومًا بعد يوم، فقد تكون حياة جيدة.
وآمل نفس الشيء لكم جميعًا.
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات