لديّ هذا الحلم المتكرِّر حيث أخطُو إلى مكتبة واسعة ملِيئَة بالكتب.
كتب بألوانٍ مُختلِفة وفي كل زاوية يمكن تخيلها.
ولديّ كلّ الوقتِ في العالم لأجلس بين أصواتِ الفلاسفة والروائيين العظماء. يمكنني الوصول إلى حكمة الماضي ورؤية المستقبل.
ثم، حتمًا، أستيقظ.
وقد خمَّنت ذلك - بدلاً من فتح كتاب من على المنضدَة، عدتُ إلى التحديق في هاتفي في عندما استسيقظتُ صباحًا، والتحقق من الإشعارات.
إذا كنت مثلي (وغالبية الناس)، فلديك فقط كمية محدُودَة من ساعاتِ الإنتاج كلّ يوم. ومن المحتمل أن يتم هدرُ هذا الوقت الثمين بسبب الحمل الرقمي الزائد: البريد الإلكتروني، ووسائِل التواصل الاجتماعي، واليوتيوب، والبودكاست، وما إلى ذلك.
نحن غارقون في "مصادر غير محدودة للبهجة بلمسةِ إصبع".
"كنت مشتتًا عندما أكون في العمل، ومشتتًا عندما أكون مع العائلة والأصدقاء، ومتعبًا دائمًا، وسريعَ الانفعال، وأسبح دائمًا في مواجهة موجة من التوتر المُحيط بي و الناجم عن الحكَّة المستمرة للحُصُول على المعلوماتِ الرَّقمية.
تكمُنُ المشكلة في أنَّ كلّ هذا الإلهاء لا يترك مجالًا للقراءة والانشغالِ بالكتب.
أنا، أيضًا، كنت مذنبًا بإهمال كومة كتُبي لصالح التمرير عبر موجز الأخبار أو فحص رسائل البريد الإلكتروني لفترةٍ طويلة من الليل.
لا تفهموني خطأ - أحبّ أن أبقى على اطلاعٍ على الأحداثٍ العالمية والصناعية.
لم أكن أستقبل أيّ شيء. كنت أجد أنَّه من المُستحيل تقريبًا التركيز.
يؤدِّي الحمل الزائد الرقمي إلى استنزاف الطاقة.
نحن محدَّدون بالمعلُومات التي نستهلكها. الطريقة التي نفهمُ بها الآخرين ومكانتنا في العالم تعود إلى ما نسمحُ به في أذهانِنا.
ولكن إذا كانت الطريقة الوَحيدة التي نستوعبُ بها البياناتِ الجديدة هي الإسراع في المحتوى عبر الإنترنت، فإننَّا لا نمنَحُ أنفسنا الوقت لاكتسابِ رؤيةٍ جديدة ونعمل على إضعافِ قدرتنا على التعلم واستيعاب المعلوماتِ بشكلٍ سطحي فقط.
التصفُّح مغر. ومع ذلك، فإنَّ كل هذا القشط المستمرّ والقفز من صفحةٍ إلى صفحَة يكلِّفنا الطاقة. وفقًا لتقرير إنتاجية مكان العمل لعام 2019، يعاني أكثر من نصف المتخصصين في المكاتب من الحمل الرقمي الزائد.
بعبارة أخرى، إرهاق الشاشة ليس حقيقيًا فحسب، إنه يحرقنا أيضًا.
كيفية استعادة تركيزك
يجب أن تكون القراءة تجربة بطيئَة وغامِرة توسِّع من طريقةِ تفكيرنا ويجب أن تؤدّي إلى الاستبْطَان. لكن الطريقة الوحيدة لتحقيقِ ذلك هي من خلال اقتناصُ المساحة اللازمة لذلك في حياتنا.
إذا أردنا زيادة انتباهِنا والوُصُول إلى التركيز المطلوب للتفكير النقدي، فعلينا قطع الاتصال بالوسائط الاجتماعية، وإعطاء الأولوية لعرضِ الكتب على الشاشات - على الأقل لفتراتٍ زمنيةٍ استراتيجية.
أستطيع أن أشهَدَ على هذا. لطالما كانت قراءة الكتب واحدة من أعظَم ملذَّاتي. لذلك عندما بدأت أجد نفسي أشعر بالتعب والاستنزاف بحلول نهاية اليوم، تعهدت بإجراءِ تغييرَات. عندما بنيت ببطء شركتي JotForm، كنت آخذُ كتابًا معي في كل مكان؛ في مترو الأنفاق، أثناء الانتظار في الطابور لتناول القهوة، وقبل النوم.
لكنني لم أتوقف عند هذا الحد.
كان اتخاذ خطواتٍ لإدارة متى وكم مرة وصلتُ إلى المعلوماتِ الرقمية هو المفتاحُ لإبطاء واستعادة تركيزِي على مرّ السنين.
كان للاستراتيجياتِ الثلاث التالية التأثيرُ الأكبر على عاداتِي في القراءة.
ثلاث طرق لتوفير المزيد من الوقت للقراءة:
1- ضع أجهزتك بعيدًا
قول هذا أسهل بكثير من فِعله. صُمّمت الهواتف الذكية لتكون مسبّبة للإدمان. ولكن ثبت أن إبقاء هاتفك بالقرب منك يقلِّل من قدرتك على التفكير.
المعنى: لا يمكنك الحفاظ على الشّغفِ المستمر الذي تحتاجُهُ للانغماسِ في الكتب عندما تتحقق باستمرار من الرَّسائل المباشرة الخاصة بك. لهذا السَّبب، فقد حرصتُ على ترك هاتفي الذكي في غرفةٍ أخرى عندما أصل إلى المنزل في المساء.
2- استخدام رشقات نارية مركزة من الوقت
لا تحاول الخوض في كتاب بعد الخروج من اجتماع يستنزف الطاقة. استخدم ساعات الذَّروة (عندما تشعر أنك في أفضل حالاتك) للقراءة لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل 3 مرات في الأسبوع. بدلاً من الاطلاع على أحدث برنامج على Netflix، حاول التوجّه إلى الفراشِ مبكرًا وقراءة بعضِ الفصول قبل النوم.
3- اختر الجودة على الكمية
الهدف من قراءة المزيد لا يتعلَّق بقراءة كلّ الكتب. يتعلق الأمر بالقراءة بعنايةٍ وتنظيم مجموعةٍ مختارة تفتحُ عقلَكَ على العالم.
كما كتبت من قبل، فإنَّ التعمق في موضوعٍ واحد يسحَرُك سوف يفعل لك الكثير أكثر من تقسيم تفكيرِك على أكثر من 100 عنوان مملّ لا معنى له بالنسبة لك ولحياتك.
ببساطة: الاستمتاع بما تقرأه هو ما يدفعُك لقضاء الوقت في القراءة.
ما هو الأكثر أهمية؟ تعطُّشك للمعرفة وحبّ التعلم.
اقرأ أيضا:
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات