لا يهمّ ما فعلتُهُ بالأمس. أريد أن أفعل شيئًا أفضل غدًا.
لا يبدو أننا وصلنا إلى ذروة الرِّضا في مساعينا الإبداعية.
قد يقولُ المتفائل إنَّ عدم الرضا يدفعُنا للتجربة والإبداع والمُخاطَرة. أدى عدمُ الرِّضا عن حالتنا الحالية إلى دفعِ البشرية إلى الأمام وهي مسؤولة عن كلِّ شيء من المشابك الورقية إلى أجهزة iPhone.
يتأرجح الإبداع ويتدفق. هدفي هو الحفاظُ على حالتي الذِّهنية في منطقة المعتدِلة للسِّلسلة العقلية الإبدَاعية. هناك خمس نقاط رئيسية: التحقيق، الرّضا، السخط، القلق، الاشمئزاز.
التحقيق
لقد وصلتَ إلى نقطة في رحلتك الإبداعية حيث كلِّ ما يُرضي كلّ أحلامك ورَغَباتك. يمكن أن يكون التحقُّق طريقًا مسدودًا لأنَّنا نعتقد أننا قد أنجَزنا كلّ شيء شرعنا في تحقيقه. إنها الحالة المثالية لتحقيقِ جميعِ رَغَباتنا.
ماذا ستفعل لاحقا؟
إذا لم تفعل شيئًا، فستفقد دافِعك الإبداعي. أنت بحاجةٍ إلى إيجاد تحدِّيات جديدة. إذا كنت كاتبًا، فقد يعني ذلك المغامرة في نوعٍ جديد. قد يحتاج المصمِّم إلى تجربة وسائط جديدة. غيّر بيكاسو أساليب الرسم في كثيرٍ من الأحيان. لقد جرب أيضًا وسائط مختلفة، متجنبًا فخ الشَّعور بالرِّضا لفترة طويلة. لن يصلَ معظمنا أبدًا إلى هذه الحالة من الوجود - وهذا ليس بالأمر السيئ.
الرِّضى
هذه المَرحَلة مؤقَّتة. كنت راضيًا عندما أنهيتُ مقالتي بالأمس. اعتقدت أنّها كانت قطعة مُمتازة ، ولكن هذا الشُّعور يتلاشى في غضونِ يوم أو يومين. إنّه الاندفاع العابِر للسعادة الذي تشعُرُ به عندما تصل إلى مرحلةٍ فارقة أو تنهي فصلًا أو تنشر مقالًا على مدونة.
يمكنك التوقف والاحتفال بطعم النَّصر. خذ وقتًا للاستمتاع بما أنجزته، ولكن اعلم أنك ستعود إلى العمل في اليوم التالي.
السخط
النجاح البسيط يجلب الرّضى، ولكن في غضون أيام قليلة، يزدادُ الشُّعور بعدم الراحة. تشعر بالقلق وكأنك بحاجةٍ إلى فعلِ المزيد أو أنك لا تستطيع فعل أيّ شيء آخر حتى تصنع شيئًا ما.
استخدم أي استعارة أو صفة تناسبك. هذا الشُّعور يقود إلى الإبداع. السخط غير مريح. إنه يحفِّزك على التصرف والتخلص من الإحساسِ غير السار.
تمنحُنا هذه المرحلة ضغطًا كافيًا لإثارة عَصائِرنا الإبداعية دون القلقِ الشديد في المرحلة التالية.
القلق
السخط ليس شعوراً جامداً. إذا تجاهلت ذلك، فإنَّ الشعور يتصاعد ليُصبح قلقًا. قد تتعرَّف عليه على أنه ذلك الشُّعور بالملل الذي تشعر به عندما تقضي بضعة أيام بعيدًا عن هوايتِك.
يأتي هذا الشعور من استراحةٍ طويلة. تميل الإجازات إلى إثارة هذا الشعور عند عودتنا إلى الوطن. يحدُثُ أيضًا عندما تتجاهل تلك الرفرفة الصغيرة في معدتك، الشعور بالاستياء. التصرف في هذه المرحلة أمرٌ ضروري. إذا تجاهلت القلق، فإنك تتكيف من خلال النزول إلى المرحلةِ الأخيرة.
الاشمئزاز
الثقة بالنفس تتَضاءَل. تشعُرُ أنك عالقٌ أو غير قادر. هناك شعُور بالكآبة. يمكن أن يدفعك العمل المحموم للخروج من هذه الحالة الذهنية، ولكن من الضروري التصرف بسرعة.
لا يمكنك البقاء في هذه الحالةِ إلى الأبد، لذلك جد طريقة للترشيد والتصالح معها. قد تخبر نفسك أنك حظيت بجولة جيدة أو أنها لم تكن مناسبة لك. في مرحلةٍ ما، تخبر نفسك أنه لا بأس في الإنسحاب.
منطقة الإبداع المعتدل
أين نقوم بعَملنا الأفضل؟ لا أستطيع التحدث نيابةً عن أيّ شخص آخر، لكن أفضل ما لدي يأتي من حالة السّخط. أحتاج إلى تلك الحفرة في معدتي، والشعور بالعمل غير المكتمل لتحفيزي. يولد السَّخط الاضطرابات ممَّا يدفعني إلى التصرف.
عدمُ الرضا يسمحُ لجانبنا الإبداعي بالظهور. نحن بحاجةٍ إلى الحافز، والشُّعور بالعمل غير المكتمل لإنتاج أفضلِ عملٍ لدينا - أو أيّ عمل آخر.
أشعر بالسلام لبضع ساعات أو بضعة أيام. ثم أعود إلى السَّخط، وتبدأ العملية من جديد. لا أعتقد أنني شَعرتُ بالرضا من أي وقتٍ مضى وكأنني أنجَزتُ كلّ ما أردته. ربما يكون من الجيد ألا نَصل إلى هذه النقطة أبدًا. على الورق، يبدو الأمر بائسًا. أنت تطارد دائمًا شيئًا ما. والأسوأ من ذلك، أنك غالبًا ما تكون غير قادر على توضيحِ ما تسعى إليه بالضبط.
نحب أن نفكِّر في السعادة كهدف، وحالة نهائية نحقِّقها من خلالِ الجهدِ والإنجاز.
نحن نبذل قصارى جهدنا عندما نشعر بقدر ضئيلٍ من الضيق. يمكن أن تكون حالاتُ القلق من الكورتيزول مفيدة لبعض الأشخاص في بعض المواقف. قلة من الناس يمكنهم الهروب من زنزانة الاشمئزاز. إنَّ الشعور بالشبع بالرِّضا يدفعنا إلى الركود.
عدمُ الرّضا يسمحُ لجانبنا الإبداعي بالظهور. نحن بحاجة إلى الحافز، والشُّعور بالعمل غير المكتمل لإنتاج أفضل عملٍ لدينا - أو أي عمل آخر.
هل يمكننا إنشاء هذه الحالة إذا لم نشعر بها؟
أشعر أحيانًا بالكسل وعدم الحافِز للعمل. أشعر بالرضا عن حالتي الحالية. في هذه المواقف، يمكنك أن تخلق بشكلٍ مصطنع هذا الشعور بالضِّيق البسيط. جرِّب أول سؤالين.
- ما الذي لم أنجزه بعد؟
اكتب ثلاثة إلى خمسة أهداف أو أحلام لم تشطبها بعد من قائمتك.
- ماذا علي أن أفعل لتحقيق هذه الأهداف ومتى؟
اكتب قائمة بما يصل إلى عشرة عناصر. قائمة أطول تولد المزيد من القلق. الموعد النهائي ضروريٌ لخلق الاستعجال.
وإذا كنت أعاني حقًا، أطرح على نفسِي السؤال التالي. تعتبرُ مقارنة نفسك بالآخرين فكرة سيئة في الغالب ولكن في الموقف الصحيح، يمكن أن تحفِّزك.
ما الذي حققه [أدخل منافس، نظير ] ولم أحققه؟
يمكن أن يرسل لك هذا السؤال بعض النَّدم والغضب. ركز عليه بما يكفي للحثِّ على العمل، لكن لا تفكر فيه.
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات