للأسف، كلّ ما تعلّمته عن الشجاعة خطأ

 يقول البعض أنك إما ولدت بالشجاعة أو أنك لم تولَد بها. يحبّ المدرّبون التحدث عن الشجاعة كأنها شيء يمكنهم تعليمك إياه أو إعطاءك إياه.

للأسف، كلّ ما تعلّمته عن الشجاعة خطأ

الشَّجاعة ليست جهازًا أو قوة سحرية مزرُوعة في الأفراد المحظُوظين عند الولادة. إنها ليست أكثر من كلمة مُخترَعَة نستخدمها لوصف تصرُّف شخصٌ ما على الرغم من الخوف.

كل منا لديه هذه القُدرَة.

يحدّد أحد العوامل ما إذا كنت تدفعك إلى العملِ في مُواجَهَة الخوف. يمكنُك اختصارها إلى معادلة ومجموعةٍ من الأسئِلة.

ما هي مخاوفك؟

يمكن أن يكون الخوف حقيقيًا أو مبالغًا فيه أو متخيّلًا. في العالم الحديث، في مجتمع متحضِّر، معظم مخاوفنا متخيلة أو مبالغ فيها.

هذه المخاوف لها التأثير الأكبر علينا في عالم اليوم.

- الخوف من الإحراج أو الخجل

- الخوف من الفقر

- الخوف من وصمة العار الاجتماعية

- الخوف من الرفض

- الخوف من الشعور بالوحدة

وبدرجة أقلّ، نواجه الخوف الأساسي من الأذى الجسدي.

لماذا الأشياء الصغيرة تخيفنا؟

لقد نشرت أول تدوينة لي منذ ما يقرب من 5 سنوات. لقد أرعبني ذلك، لكنَّني وصلت إلى خزَّان الشجاعة الخاص بي وفعلت ذلك.

لم يعد عملاً شجاعًا لأنني لم أعد خائفا. 

كلما فعلت شيئًا تخافه، قلَّ خوفك. هناك بعضُ الحقيقة في ذلك.

إليكم ما يحدث.

يمكن أن يكون الخوف أي شيء ولكن دعونا نستخدم الكتابة كمثال. لنفترض أنك تخشى نشر أو إرسال عملك. معظمُ مخاوفك مبالغ فيها أو غير واقِعية. نحدِّد ما يعنيه الفشل ثم نستنبط أسوأ سيناريو لا يحمل أيّ احتمالٍ واقعِي لحدوثه.

إذا قمت بنشر هذا، فسوف يقرأُه الناس ويصرِّحون على غَبائِي.

- سأصبح أضحوكة على وسائل التواصل الاجتماعي.

- سيكتشف رئيسي ذلك.

- سوف يطردونني.

- لن أتمكن من العثور على وظيفة أخرى.

- سأفلس.

- سأضطر إلى العودة إلى قبو والدي.

- لن يحبني أحد مرة أخرى.

دائمًا ما تنتهي مخاوفنا غير العقلانية بالانزلاق إلى الفقر، أو السُّخرية العامة، أو الوحدة، أو العيش في قبو أحد أفراد الأسرة.

تبخّرت ثِقتي

لد تعرّضتُ للرفض. لم أستطع حشد الشجاعة لأضع نفسي هناك مرة أخرى. لكن هذا الرَّفض الأول جعل من الصَّعب علي المحاولة مرة أخرى. في ذلك الوقت، كنت أفتقر إلى الأدوات اللازمة لإعادة تدريب نفسي الرقيقة.

اتبعت الكتابة مسارًا مختلفًا

لقد قمت بالتدوين على مدونات لمدة ستين يومًا على مستندات Google قبل السماح للنّاس بمشاهدة عملي. لقد انتهيت أخيرًا من نشر قصتي الأولى ونشرتها. لقد عانيت من ليلة بلا نوم مهووسا بمخاوف مختلفة.

"ماذا لو كره الناس ذلك؟"

"ماذا لو لم يقرأها أحد؟"

"ماذا لو لم يحبّوا ذلك؟"

"ماذا لو أساءت إلى شخص ما؟"

"ماذا لو فاتني خطأ مطبعي؟"

"ماذا لو سارت الأمور على نطاقٍ واسع؟ كيف سأتعامل مع كوني من المشاهير؟ "

نظرت إلى إحصائياتي في صباح اليوم التالي. لم تكن هناك مشاهدات ولا قراءات. ظهرت إحدى مخاوفي، لكن الحياة ظلت كما هي. لم يتغير دوران الأرض. أشرقت الشمس من الشرق وغابت في الغرب. نشرت قصتي الثانية في ذلك المساء. لقد كان الأمرُ أسهل قليلاً.

مع مضي الوقت. تراكَمَت قِصَصي. خفَّ صوتُ الخوف. أصبحت مرتاحًا، لكن كتابتي أصبحت قديمة - على الأقلّ شعرت أنها قديمة. في تلك الأشهر الستة الأولى، كتبت عن التسويق وكتابة الإعلانات. كنت ضليعًا في هذه الموضوعات، لكنها ملّت منّي.

ثم بدأت في الكتابة عني. لم تكن هذه قصصًا شخصية بعمق، فقط مقتطفات صغيرة عن يومي. لقد أخافتني في البداية، لكنني تكيفت. في النهاية، أصبح هذا أمرًا روتينيًا أيضًا.

مع مُرُورِ الوقت، تضمَّنت قصصي المزيد من التفاصيل الشخصية: مخاوف، أحلام، آمال، دروس في الحياة. دائمًا ما يكون هناك القليل من الرفرفة في معدتك عندما تشارك شيئًا شخصيًا. ستعتادُ على الخوفِ، لكنك لا تقضي عليه أبدًا.

هل هذا الصوت محبط؟ ليس كذلك. قدم لي اثنان من المرشدين نصيحتين مختلفتين أعادت تحديد نظرتِي للخوف. جعلت من السهل عليّ الوُصُول إلى الشّجاعة في مواجهة قرارٍ مرعب.

"لا يهم ما إذا كان الناس يحبُّون عملك أو يتجاهلونه. سينسى الناس. يمضون قدما في حياتهم. أنت لست على نفس القدر من الأهمية التي تعتقدها ".

لا بأسَ أن تفشَل. سوف ينسَى الناس عملك الأقلّ من ممتاز. ما لم تكتسِب الذهب، فسوفَ ينسون أفضل أعمالك أيضًا.

يأتي النّمو من المخاطرة والتَّجربة والوُصُول إلى القليل من الشجاعة للتصرُّف في مواجهة الخوف.

تقنية للوصول إلى شجاعتك

لديك بالفعل الشجاعة. لا تحتاج إلى العثور عليها. ما عليك سوى الوصول إليها. إنه شعور مروِّع. تحتاجُ أحيانًا إلى خداع نفسك للوصول إلى شجاعتك.

لماذا نتجمد عند مواجهة المواقِف المخيفة؟ هذه المعادلة تجيب على هذا السؤال.

إذا كان ألم اتخاذ إجراء> ألم التقاعس عن العمل، فلن تتصرف.

إذا كان ألم التقاعس عن العمل> ألم العمل، فعندئذ سوف تتصرف.

نتصرف دائمًا بطريقة تسبِّب أقل قدر من الألم. تحتاجُ إلى خداع نفسك للاعتقاد بأن التقاعس عن العمل سيسبِّب لك المزيدَ من الألم. يمكن أن تُساعد هذه الأسئلة في تأرجح التوازن.

افترض أنني فشلت في التصرف.

كيف سأشعر إذا لم أفعل هذا؟

كيف سأفكِّر في نفسي عندما أنظر إلى الوراء في هذه اللحظة بعد خمسِ سنواتٍ من الآن؟

افترض أنني أتصرف.

كيف سأشعُرُ حيالَ نفسِي؟

ما نوع القصص التي يمكنني سردُها عن هذه اللَّحظة؟

كيف يمكن أن يهيئني لنجاحاتٍ أخرى؟

اقرأ أيضا:

7 خطوات شجاعة لتصبح بلا خوف إلى الأبد

26 يوما دون خوف: خطة من شأنها أن تجعلك تشعر بالسعادة كما لم تكن من قبل أبدا