كان هناك مزارع في الصِّين القديمة يمتلك حصانًا.
أخبره جيرانُه: "أنت محظوظ جدًا لأن لديك حصانًا يسحبُ عربتك من أجلك!".
أجاب المزارع: "ربما".
ذات يوم، لم يغلق البوابة بشكلٍ صحيح وهرب الحصان بعيدًا.
"أوه لا! هذه أخبارٌ مروّعة! " بكى جيرانه. "يا له من حظّ سيء!"
أجاب المزارع: "ربما".
بعد أيام قليلة عاد الحصانُ حاملاً معه ستة خيول بريّة.
"ياله من أمرٍ رائع! قال له جيرانه "أنت محظُوظ جدًا".
أجاب المزارع: "ربما".
في الأسبوع التالي، قام نجل المزارع باقتحام مرقد الخيول البرية، فألقى به أحدُهم أرضًا، مما أدى إلى كسر ساقه.
"أوه لا!" بكى الجيران. "يا له من حظ سيء، مرة أخرى!"
أجاب المزارع: "ربما".
في اليوم التالي جاء الجنود وأخذوا جميع الشبان للقتال في الجيش. وتركوا نجل المزارع وراءه.
"أنت محظوظ جدا!" بكى جيرانه.
أجاب المزارع: "ربما".
يمكنُ لمعظمنا أن يَرَى نفسه بسهولة في هذا المثل. عندما يحدث لنا شيءٌ ما، نشعُرُ بالحاجة الفَورية للحُكم على الشّخص في الموقِف على أنه "محظوظ" أو "سيئ الحظ".
يَحتاجُ الراوي في دماغنا إلى معرفةِ ما إذا كانَ الشيء "جيدًا" أو "سيئًا" حتى نعرفَ كيف نتفاعل معه، والأهمّ من ذلك، كيف نشعُرُ به.
تكمُنُ المشكلة في هذا في أنك تركِّب دائمًا مجمُوعَة من المَشَاعر التي لا يُمكنُك التحكّم فيها. ستشعر بالإرهاق التام طوال الوقت من تفسير الأشياء التي يبدو أنها تحدُثُ لك.
هل أنت من هؤلاء الأشخاص الذين يسبّبون لأنفُسهم هذه المعاناة؟
إذا وجدت نفسك منزعجًا بسهولة من الأحداثِ الصَّغيرة مؤخرًا (استنفد السوبر ماركت وجبتك الخفيفة المفضلة)، أو كنت تشعر بأنك غير محظوظ بشكلٍ لا يصدق (إذا حدث لك شيء سيء حرفيًا كل يوم)، أو تشعر بأنَّ الحظ السعيد لشخصٍ آخر يثيره (يبدو ذلك جيدًا) الأشياء لا تحدث لك أبدًا) - فأنت على الأرجح مثل الجيران في القصّة الصينية.
السؤال هو - كيف يمكنك أن تصبح مثل المزارع الحكيم؟
اسأل نفسك هذه الأسئلة الثلاثة
لكي لا تتحكَّم الأحداثُ الخارجية في سعادَتنا أو مُعاناتِنا تمامًا، نحتاجُ إلى تعلّم التفكير بشكل مختلف حولَ كيفية تصنيفها.
فيما يلي ثلاثة أسئلة لمُساعدتك على إعادة صِياغة موقفك:
1. هل يمكنك التفكير في أحداث في حياتك بدت غير محظوظة بشكلٍ لا يصدق في ذلك الوقت ولكن تبيَّن لاحقًا أنها إيجابية؟
دعني أساعدك ببعض الأمثلة:
- انفصالٌ مدمِّر تبين أنه أمرٌ جيد عندما وجدت لاحقًا حبّ حياتك.
- الاستغناء عن العمل الذي سمح لك أخيرًا بتحويل مشروعك إلى مهنة بدوام كامل.
- وجود انهيارٍ عقلي أجبرَكَ أخيرًا على تعلّم آليات التأقلم والتعامُل مع الصَّدمات.
2. فكّر في شيء في حياتك تشعر أنه غير محظوظ الآن. هل يمكنك التفكير في أي نتيجة مستقبلية (مهما كانت سخيفة) يمكن أن يكون فيها هذا الشيء غيرُ المحظوظ إيجابيًا؟
النّقطة المهمَّة هي أنَّ معظم النمو الكبير في حياتنا، سواء أكان بناء العضلات، أو أن نصبح أكثر مرونة عاطفيًا، أو تطوير نظام مناعة أفضل، يجب أن يتم تعجيله بفترة من الإجهاد. إنّ نتيجة هذا التوتر - سواء كان يبنيك أو يكسرك - أمرٌ متروكٌ لك تمامًا. إذا كنت لا تستطيع تخيل نتيجة خارجية إيجابية من معاناتك الحالية، فاعلم على الأقل أنَّ أي حدث تواجهه يمكن أن يكُون محفزًا للنّمو الشخصي الداخلي.
3. فكر في الأحداث في كلتا النقطتين 1 و 2 - هل / هل سيكون أي منهما مهمًا خلال 5 سنوات؟
قبل ثماني سنوات، كنت نجما صاعدا في شركتي. تمَّ تكليفي بإدارة مشاريع معقَّدة بشكلٍ متزايد كانت في حدود مُستوى خبرتي. في أحد الأيام، تعرَّض أحدُ المشاريع الكبيرة التي كنت أديرها في الجنوب إلى الفشَل. ومما زاد الطين بلة، كان هذا المشروع رفيع المستوى ظهر، وقد ظهَر بشكلٍ بارز في الأخبار. في ذلك الوقت، كنت مقتنعًا بأنَّ الفشل كان فشلي تمامًا، وأنه سيشوه إلى الأبد كلّ ما عملت بجدٍّ من أجله حتى تلك اللحظة.
كنت مخطئًا.
نعتقد أنَّ الناس يفكرون فينا أكثر مما يفكِّرون في الواقع. هل كانت هناك تداعيات؟ بالتأكيد. هل كان سيئًا كما اعتقدت؟ قطعا لا. في الواقع، أطلَقَ هذا المشرُوعُ مسارًا جديدًا تمامًا لمسيرتي المهنية، واليوم، يتمثل دوري الرئيسي في إصلاح المشاريع ذاتِ المشكلات.
سواء كان الأمر يتعلق بحزن في العلاقة أو انتكاسة مهنية، فإنَّ مُعظم الأشياء السلبية ستبدو غير ذات صلة خلال 5 سنوات. عندما أنظُرُ إلى الوراء الآن، أستطيع أن أقول بصَرَاحة أنَّ الحدث كان نعمة. لقد منحني تعلّم مواجهة موقفٍ صعب في العالمِ الحقيقي الثقة للتعامل مع مشاكل أسوأ بكثيرٍ في المُستقبل. لقد كان درسًا لا يمكن أن تعلِّمني إياه ماجستير إدارة الأعمال.
لكن هل سأقول أنه كان حظًّا جيّدًا أم سيئا؟ أود أن أقول أنه لا يهم ما أصفه - آنذاك أو الآن. الحدث الذي اعتقدت أنه سيحدد مسيرتي يبدو غير مهم في المخطط الكبير لكل شيء آخر عشته في السنوات الخمس الماضية.
الدَّرس الحقيقي الذي يعلمنا إياه المثل هو أنَّ الحُكم على حَدَثَ ما على أنه "جيد" أو "سيئ" ليس له قيمة.
نعم، حتى الاعتقاد بأنَّ شيئًا ما "محظُوظ" يخلق المعاناة - لأنه يضَع توقّعات للنتائج المُستقبلية.
أجرى دانيال جيلبرت، بحثًا مكثفًا حول قدرةِ الأشخاص على التنبؤ بحالاتهِم العاطفية في المستقبل. لقد توصَّل إلى هذا الاستنتاج - الناس سيِّئون في التنبؤ بالعاطفة المحدَّدة التي سيختبرُونها، بالإضافة إلى شدتها ومدتها.
في الأساس، مهما شَعَرنا بقوة ما يحدُث اليوم، فمن المحتمل أننا مخطئون بشأن ما سنشعر به حيال ذلك في المستقبل.
أفضل شيءٍ يمكننا القيامُ به عندما يحدُثُ لنا شيء هو أن نتذكَّر القولَ المأثور القديم: ""سواء كان جيدًا أو سيئًا، فهذا أيضًا حتما سوف يمرّ."
"فلتذهبِ الظّروفُ إلى الجحيم، أنا أخلُق الفرص." - بروس لي
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات