نواجه تحدّيات مختلفة تجعلُنا تختبر حدُودَ قُدرتنا ووعينا طوال حياتنا. وعلى الرغم من أننا تغلَّبنا على معظم هذه الحواجِز يوميًا، إلا أن هناك دائمًا أيام نشعُرُ فيها بالإرهاقِ والقُيُود بسببِ الافتقار إلى الدافع والقيادة.
لماذا في بعض الأيام ننجرفُ في هذه التحدِّيات المستعصية؟
تشيرُ الأبحاث المختلفة إلى أنَّ الاختلاف يمكن أن يكون أقلّ حول أنواع التحديات التي نواجهها والمزيد حول حالاتِنا الداخلية. تؤثر حالتنا الذهنية على الطَّريقة التي نعملُ بها، مما يؤثِّر على النتائج التي نحقِّقها. إنه العامل الرئيسي في تمكين "حالة الذروة".
عندما نحقِّق حالة الذروة، هناك طاقة إيجابية وراء أفعالنا تُساعدُنا في التغلُّب على العقباتِ وتحقيقِ الأهداف وإعادة تشكيلِ التجارب اليومية. هذه الطاقة مَدفوعَة جزئيًا بقيمنا، والتي تشكِّل كل شيء بدءًا من الطريقة التي نقضِي بها وقتنا إلى كيفية نومِنا جيدًا.
عندما لا نعيش في تناغم مع قيمنا، فإنَّنا نشعر بالارتباك وننغمسُ في الأنشطة والسُّلوكيات التي تؤدي إلى حالةٍ ذهنية سيئة. جدًّا من ناحيةٍ أخرى، عندما نمضي في الحياة بينما نركِّز على قيمنا الأساسية، فإننا نؤثر على حالة ذهنية جيدة ومتفوقة. لذلك، يعتمد الوصول إلى حالة الذروة على ما إذا كنا نعيش وفقًا لقِيمنا.
"كل ذلك يعود إلى القراراتِ التي نتخذها."
قبل اتخاذ أيِّ قرار، نواجه نقطةَ اختيار - لحظة من الزَّمن حيث تكون لدينا فرصة للاختيار بين السلوك المتسق مع قيمة من قيمنا وغير المتسق معها. تساعدُنا قراراتنا إمَّا على البقاء أوفياء لقيمنا وعيشِ حياةٍ سعيدة، أو نبتعد عن قيمِنا ونشعُرُ باليأس.
نحن مجهَّزون بشكلٍ أفضل لاتخاذ هذه القرارات، لكننا نتعثَّر أحيانًا. تخيل مَدَى صعوبة اتخاذ أطفالنا للقرارات الصحيحة دون فهمٍ سليمٍ لقيمهم.
إحدى الحيل البسيطة التي أستخدمها عند اتخاذ القرارات هي أن أسأل نفسي، "هل سيساهم هذا في حالة الذروة الخاصة بي؟"
إذا كنت سأستمر في اليوم وأقوم بكل الأشياء التي أخطط للقيام بها - لإتجسيدِ رُؤيَتِي ورسالتي - فأنا بحاجةٍ إلى أن أكون في حالة الذَّروة، وأنا أعلم أنَّ الحفاظ على صحَّة جيدة أمرٌ ضَروري بالنسبة لي لتحقيقِ هذه الحالة. أحتاجُ إلى النوم جيدًا، والتأمل، وتناول الطعام الغذاء الصحّي، وتجنب الأخبار، وممارسة الرياضة. لذلك، عندما أواجه خيارًا أو قرارًا، فإنَّني أقوم باختياراتٍ تُساهم بشكلٍ إيجابي في سعادتي وتجنُّب المواقف التي ستعترض طريق تحقيقِ حالةِ الذروة.
ومع ذلك، فإنَّ هذه المتطلبات خاصة بي. لذلك، بنفس الطريقة، يجب أن تكون قيمك ومتطلباتك خاصَّة بك. هذا ينطبقُ أيضا على أطفالنا. يمكن أن يُساعدنا تحديدُ قيمنا ووصفِها نحن وأطفالنا في اتخاذ قراراتٍ أفضل والوُصُول إلى حالاتِ الذروة.
عندما ننخرطُ نحن أو أطفالنا في سلوكياتٍ سلبية مثل الإفراطِ في تناول الطعام، أو اللعب المستمر، أو مشاهدة التلفاز دون تفكير، فإنَّها تُصبحُ عاداتٍ ضارة بحالتِنا العقلية.
نحن بحاجةٍ إلى تدريب أطفالنا على التوصل إلى استنتاجاتهم الخاصة بشأنِ ما هو مهم في حياتهم. نحتاجُ أن نسألهم ماذا يريدون أن يفعلوا، وإلى أين يريدون الوُصُول ومن يجب أن يكونوا من أجل الوصول إلى هناك، ثم نطلب منهم أن يختاروا بوعيٍ القيم التي ستدعمُ الأهداف التي يريدُونَ تحقِيقَها.
مهما كانت القيم التي نختارُها، نحتاجُ إلى وصفِ ما تعنيه لنا على وجه التحديد. يمكننا تحديد القيم بطرقٍ ملمُوسَة وطرقٍ غير ملموسة حتى تُساعدنا على العيش في توافقٍ معها. تحدِّد قيمنا الأسبقية لأفكارنا وقراراتنا وأفعالنا.
أطفالُنا سوفَ يواجهُون مشاكل مُماثلة في الحياة. ومع ذلك، من خلال مُساعدتهم على اختيار قيمهم بوعي، سنجهِّزهم لتحقيقِ نتائجَ أفضل. سيجدُون حالة ذهنية أفضَل والقوة للتغلب على التحدِّيات الصَّعبة.
تساعدنا القيم في أوقاتِ الصراع والارتباك، فتزوِّدنا بالإلهام والحافِز للمضي قدمًا. ومع ذلك، فإنَّ العنصر الحاسِم هو أنه بمجرد تحديد قيمنا، نحتاجُ إلى أن نكُون حازِمين في العيش وفقًا لها. الطَّريقة الوَحيدة للحصول على سعادةٍ طويلة الأمد هي التصرف وفقًا لقيمنا. عندما نفعل ذلك، فإننا نعيشُ بشعور من اليقين والسَّلام الداخلي وتوافق تامّ بين العقل والجسد والروح.
إنَّ المضي قدمًا بما يتماشَى مع قيمِنا هو ما سيُساعدُنا في العثور على حالةٍ ذهنية متفوِّقة وخلقِ الطاقة التي تدفعُ حالاتِ الذَّروة لدينا.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات