عقلُكَ البَاطِن هو قوَّة جبَّارة لا يُستَهَانُ بها. فهو يشكِّل حوالي 95٪ من قوة عقلك ويتعامل مع كلِّ ما يحتاجه جسمُكَ ليَعمَلَ بشكلٍ صحيح، من الأكل والتنفس إلى الهضم وصنع الذِّكريات.
إنه كائنٌ غريب جدًا عندما تفكِّر فيه. العقل الباطن ليس مبدعًا، ولا يفهَمُ النّكات، ويمكنه أن يتذكَّر كل ما فعلته أو قلته أو شاهدته. 5٪ المتبقية من دماغك، هي العقلُ الواعي، هو الهدفُ الوحيدُ للتفاعل مع العَالَم المادي.
ومع ذلك، من خلال السَّيطرة على عقلِكَ الباطن، من خلال إدراكك ومزامنته، يمكنك التأكد من استعادةِ السَّيطرة على حياتك وتحقيقِ أيّ شيء تريده بشكلٍ أساسي. هذا لأنه عندما يعمل عقلك الباطن وعقلك الواعي معًا لتحقيق هدفٍ مشترك، يمكنك أن تصدِّق أنه سيحدث.
اليوم، سنلقي نظرة على كيفية استعادةِ السيطرة وجعلِ حالاتِ عقلك متزامِنة مع بعضها البعض. سيقودُكَ هذا إلى مستوياتٍ جديدة من النَّجاح حيث تعرف ما ستتمكن من تحقيقه.
تصوّر نجاحَك
العاملُ الأول والأهمّ، الذي يجبُ عليك مراعاته عندما يتعلَّق الأمرُ بالاستفادة من عقلك الباطن، حتى تتمكَّن من النجاح في أيِّ شيءٍ تريده هو تخيُّل ما تريد أو ما هو هدفك. وفقًا لدراسة أجريت في عام 1996 في جامعة ولاية ميتشيغان، كان 46٪ من المرضى الذين تلقّوا تعليمات بالصور أكثر ميلًا لمتابعة خطة الرِّعاية المنزلية الخاصة بهم.
يوضِّح "جيفري هاربر"، مدرب أسلوب الحياة، "يمكن أن يكون هذا أي شيء، بغضِّ النظر عن حجمه، سواء كان ذلك يمنحُ أطفالَكَ تنشِئةً جيِّدة أو الحصول على ترقية، أو العيش بشكلٍ مريح مع المال أو الانتقال إلى بلدٍ جديد. الأمرٌ متروكٌ لك تمامًا. بدونِ تحديد ما تريد، لا توجد طريقة ستتمكَّن من تحقيقه".
تدرب على التواصل مع عقلك
لطالما اشتهر التأمُّل بكونه وسيلة رائعَة للتَّواصُل مع عقلِكَ الباطن لمعرفةِ كيف يعمل حقًا. حتى مجرد التمرين لمدة عشر دقائق يوميًا يمكن أن يكون له فوائد كبِيرة على طَرِيقة عمل عقلك وصحَّة عافيتك.
تشاركُ "جينيفر أولسون"، كاتبة في أسلوبِ الحياة، "ممارسة الرياضة مهمَّة أيضًا، ليس فقط لجسمِك المادي ولكن لحالةِ عقلك. عادةً ما أبدأ يومي بجلسة يوغا مدتها 20 دقيقة، تليها جلسة تأمل مدتها 10 دقائق بمجرد النهوض من السَّرير، لمجرَّد الحُصُول على أفضلِ بداية لليوم ".
ابدأ في تطوير مهاراتك في الكتابة
مع الفكرة الأولى، قد تبدو الكتابة من العقل الباطن كمفهومٍ مجرَّد. سواء كنت تخطِّط لبدء مجلة يومية أو حتى كتابة قصة، ستندهشُ من أنَّ العقلَ البَاطِن يلعبُ دورًا كبيرًا في ما نكتُبُه، وبالتالي فهو طريقة رائعة للتَواصُل معه.
يمتصُّ عقلنا الباطن الكثير من المعلُوماتِ والأفكار، والكثير منها لا يمرّ عبرَ عقلنا الواعي، ممَّا يجعله مصدرًا رائعًا عندما يتعلَّق الأمر بتدوينِ الأفكار على الوَرَق أو على الشَّاشة. أيضًا، تتيحُ لك الكتابة الوُصُول إلى عواطفك وأفكارِكَ اللاّواعية. تحتَوِي مواقع مثل State of Writing و Academadvisor على بعضِ الموارد الرَّائعة التي يُمكنك استخدامها عندما يتعلَّق الأمر بتكوينِ عادة الكتابة. هذه تقنية قوية.
قد تكُون أهدافًا موجودة بالفعل في ذِهنك وتفكّر فيها بين الحينِ والآخر ولكن هذا لا يعني أنها أهدافٌ تسعى لتحقيقها. وفقًا لدراسة أجراها الدكتور "جيل ماثيوز"، فإن 43٪ من الأشخاص الذين يكتبُون أهدافهم وأحلامهم بانتظام، هم أكثر عُرضَة لتحقيقِها.
تقول "ميشيل باركر"، مدربة الحياة ومؤسس Cite It In، "من خلالِ تدوينِ أهدافِك، حتى لو كنت تكتب نفس الشّيء كلّ يوم، فإنَّ الكتابة وقراءتها مرة أُخرَى لنفسك يعدُّ أمرًا رائعًا لجعل عقلك الباطن على اتصال مع ما يريدُهُ عقلُكَ الوَاعي، ويمكنه البدء في اتخاذِ خطواتٍ لتحقيقِ ذلك".
اعتني بنفسك
هذا موضوعٌ واسع، لكن من المهمّ جدًا أن تتابعه إذا كنتَ تُريدُ النجاح. الاعتناء بنفسك يعني اتباع نظام غذائي صحّي، ومُمارسة الرياضة بانتظام، وشرب كميةٍ كافية من الماء كلّ يوم واتخاذ أفضلِ قرارٍ للاعتناء بجسمك وعقلك.
من خلال تزويد جسمك بالوقود والاعتناء به بالطَّريقة الصَّحيحة، يمكنك التأكد من أنك ستعمل إلى المستوى الأمثل، ممَّا يجعَلُ عقلك الباطن وعقلك الواعي يعمَلَان في أفضل حالاتهما لتحقيق أحلامك. نعم، إنّها حقيقة.
اقرأ أيضا:
نعم، أنت مبدع - الآن إملكه بهذه الخطوات الثلاث
7 طرق لتحسين التركيز والذاكرة (يدعمها العلم)
أعظم 10 خرافات حول الدماغ الأيمن والدماغ الأيسر
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات