لقد حدَّدت لنفسك هدفًا جديدًا. أنت متحمِّس ومتحفِّز لتحقيقِ المُستَوى التالي من النَّجاح. تسير الأُمُور على ما يُرام وأنت تحرِزُ تقدمًا. ثم يحدث ذلك - من العدم، تجد نفسك عالقًا أو متوقفًا أو مُرتبكًا. لا يمكنك أن تصدِّق أنه منذ وقتٍ قصير فقط كنت مشتعلًا، والآن أنت لا تقترب من تحقيق ما تريد. لقد اصطدمت "بالحائط".
كيف يُمكنك أن تظلّ حازمًا عندما تصطِدمُ بجدارِ التحفيز؟
من الشَّائع أن تشعر بالرِّضا عند بدء مشروعٍ أو هدفٍ جديد. في البداية، نشعر أنَّ لدينا الطاقة والشَّغف للحُصُول على شيءٍ ما أو تحقيقِ شيء نريده. قوة الإرادة هي ما يعتمد عليه معظم الناس للبدء. ومع ذلك، فإنَّ قوة الإرادة ليسَت كافية. لها عمر قصير، ولا يمكنها وحدها أن تحافظ على الجُهد المطلوب للوصول إلى خطّ النهاية عندما تعترض العَقَباتِ الطَّريق. أنت بحاجةٍ إلى استراتيجيةٍ أفضل.
فيما يلي ثلاثة مفاتيح للبقاء متحفّزًا وعازمًا مهما كان الأمر، حتى تتمكَّن من استغلال وقتك بالشكل المناسب: تعيين أهداف S.M.A.R.T.، حدّد جولة "لماذا"، وحدِّد جدولِك الزَّمني.
المفتاح رقم 1: إعداد أهداف S.M.A.R.T.
أهداف S.M.A.R.T. هي أهداف محدَّدة تهدفُ إلى تحريكك في اتجاهِ نجاحِك العام. لكي تكون ناجحًا، عليك أولاً التأكّد من إعداد هدفِك بشكلٍ صَحِيح.
خُذ الوقتَ الكافي لصياغة أهدافٍ مكتُوبة ووضعِها على الورق. هذه هي الخُطوة الأولى للتأكّد من أن لديك أكبر فُرصَة للنجاح. إنه مثل تعيين العنوانِ الصَّحيح في نظام تحديد المواقع العالمي (GPS).
يجب أن تكون الأهداف محددة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق وذات صلة ومتمَحوِرة حول الوقت.
- محدّد
أنشئ هدفَكَ بأكبر قدرٍ ممكنٍ من التفاصيل. يجب كتابتها بدقَّة ووضوحٍ وتفاصيل من خلال التركيز على الأُسُس الخَمسة:
* ماذا؟
* أين؟
* متى؟
* لماذا ؟
- قابل للقياس
ضع معايير محدَّدة لقياسِ هدفك حتى تتمكَّن من تتبُّع تقدّمك والبقاء متحمّسًا.
* كيف سأقيس التقدم؟
* كيف سأعرف عندما يتحقق هدفي؟
* كم الثمن؟
ستمنحُك الإجابة على هذه الأسئِلة تفاصيل حولَ كيفيةِ قياسِ التقدُّم المُحرَز وستجد أنك تمضِي قدمًا دائمًا.
- يمكن تحقيقه
تأكد من أنَّ هدفك قابلٌ للتحقيق وواقِعِي. يجب أن يمدَّك ويدفعُك إلى أقصَى حُدُودك ولكن لا يزال من المُمكن الحصول عليه.
ما هي الإجراءات المُناسبة والملهمة التي أحتاجُ إلى اتّخاذها لتحقيقِ هدفي؟
- كيف يمكنني تحقيق هذا الهدف؟
- ذو صلة
اختر هدفًا ترغب فيه ويمكن أن تخصِّص الوقتَ والجهد المناسِبين فيه. أيضًا، يجب أن يكون هذا الهدف شيئًا مهمًا لك و/ أو للجماعة.
- هل يرتبط بخُطَطِي الشاملة قصيرة الأجل وطويلَة الأجل؟
- هل سيحدث هذا الهدف فرقًا إيجابيًا بالنِّسبة لي و / أو للآخرين؟
هل يتوافق هذا مع "لماذا" أو هدفي وقيمي؟
- محور الوقت
لديك مهام وجداول زَمَنية مجدولة وقابلةٌ للتتبع. هذا يُلهمك للعملِ ويحمِّلك المسؤُولية بينما يُساعدك أيضًا على البقاء مصممًا. أيضًا، يجب عليك تحديدُ إطارٍ زمني محدّد لتحقيق هدفك.
- متى يكتمل هذا الهدف؟
- هل أنا ملتزم باستثمارِ الوقتِ المطلوب؟
استخدم هذه الأسئلة للتأكد من أنَّ كل هدف تصنعه هو هدفٌ ذكي SMART.
اقرأ أيضا:
19 مثال حول الأهداف الذكية SMART الشخصية لتحسين حياتك
الأهداف الذكية "SMART": كيفية استخدامها لتصبح ناجحًا للغاية في الحياة
المفتاح رقم 2: "لماذا"
كلّما كان "السبب" أكبر، كانت كلمة "كيف" أسهل. - جيم رون
يأتي العملاء إلي عندما يكونون عالقين أو يتوقفون أو يكافحون من أجلِ الحُصُول على الحياةِ التي يُريدونها وعندما يريدون تسريع تقدُّمهم أو تحقيق نتائِج أكثَر اتساقًا ممَّا يحصلون عليه، سواء كان ذلك في أعمالهم أو حياتهم الشَّخصية.
من أول الأشياء التي يتمّ طرحُها على أيّ عميل هو هذا: "ما الذي تلتزمُ به؟"
يمكن أن يكون هذا أيّ شيء من غرضِ حياتهم، أو هدف عمل محدَّد، أو هدف حياة. لدى معظم الأشخاص فهم واضح للهدف، مثل "بناء عملي"، أو "إقامة علاقة أفضل مع زوجتي"، أو "التمتع بصحة جيدة ولياقة بدنية".
السؤال الكبير يأتي بعد ذلك. أطرح عليهم السؤال البسيط ، "لماذا تريدون ذلك؟"
الاستجابة النموذجية هي إجابة سطحية عامة بدون أيّ ارتباط عاطفي عميق بدافعهم الأساسي والغرضُ منه. لقد تمَّت برمجتها مسبقًا لفترة طويلة بحيث لا تَحتوِي على اتصال عاطِفي حالي ومُلائم. هذه الفجوة بين إجابتِهِم الواضحة ودوافِعِهم الأساسية هي السَّبب الرئيسي وراء توقف الكثير من الناس أو توقفهم أو مُعاناتِهم أو افتقارهم إلى الاتّساق والتَّحفيز.
يُخبرنا سايمون سينك، أحد كبار المفكرين في هذا الموضوع، في كتابه، ابدأ بالسبب: كيف يلهم القادة العظماء الجميع لاتخاذ الإجراءات، "يعرف الجميع ما يفعلونه بنسبة 100 بالمائة من الوقت. يعرف البعض كيف يفعلون ذلك. قلة قليلة من الأشخاص في العالم وحياتهم الشخصية يعرفون سبَبَ قيامِهِم بما يفعلونه ".
تعريفه لـ "لماذا" هو "الغرض أو السَّبب - الدافع الوحيد للعمل." إنَّ معرفة "السبب" الخاص بك هو مِفتاحُ التواصل مع مراكِز التحفيز العميقة في عقلك التي تُلهمُك للعمل. "لماذا" تجعلك تتواصلُ مع هدفِك. عندئذٍ يُصبح "السبب" الخاص بك محددًا، وهذا يساعدك على البقاء مصممًا.
لماذا "لماذا" الخاصّة بك مهمّة جدا؟
"لماذا" الخاص بك يعطي معنَى لكلّ ما تفعله. يمكنك أن تبدو ناجحًا من الخارج، ولكن إذا لم تكن متوافقًا داخليًا مع سببِ رغبتك، فلن تشعر أبدًا بالرّضا في الحياة.
"لماذا" يوجّهك ويرشدك. لا يمكن لـ "لماذا" أن تعطيك معنى فحسب، بل يمكنها أيضًا أن تعطيك اتجاهًا واضحًا حول إلى أين تذهبُ في الحياة. يمكن أن يُساعدك في اتخاذ القَرَارات الكبيرة والصَّغيرة واتخاذِ الخطوة التالية.
"لماذا" تحفِّزك. في الحياة، ستكون هناك أوقاتٌ صَعبة يجب أن تمرّ بها. قد تواجه انتكاساتٍ ورفض وفشل. في مثل هذه الحالات، يمكن أن يمنحك "لماذا" الدافع الذي تحتاجه للاستمرار. يصبح أيضًا دليل GPS الخاص بك في كل ما تفعله بوقتك وجدولك.
حدد السبب الخاص بك
لدي عملية محدَّدة يمكنُك استخدامُها للكشف عن هدفِك. إنّها تنطوي على الإجابَة على الأسئلة أدناه. يجب أن تسأل نفسك السؤال الرئيسي 4 إلى 5 مرات.
على سبيل المثال ، لقد قدمت إجاباتي الخاصة كطريقة لفهم كيف تبدو العملية.
- "ما الذي ألتزم به؟"
* جوابي: "أن أكون أفضل باحث وكاتِب"
- لماذا هذا مهمّ بالنسبة لي؟
* جوابي: "حتى أشعر بالرّضا تجاه مساعدة الناس على تحسين حياتهم."
- لماذا هذا مهم؟
* إجابتي: "لذلك سيشعرون أن هناك شخصًا ما في حياتِهم يفهمُهم ويدعمهم."
- لماذا هذا مهم؟
* جوابي: "لذا فهم يعتقدون أنه يمكنهم الحصول على الحياةِ التي يريدونها."
- لماذا هذا مهم؟
* جوابي: "لمساعدة الناس على اكتشافِ هدفِهِم الحقيقِي والعيش فيه".
هذه الإجابة الأخيرة أوصَلتني أخيرًا إلى جوهر حافزي الحقيقي. قد يستغرقُ الأمر من 4 إلى 5 محاولات لتسأل نفسك "لماذا هذا مهم؟" حتى تصل حقًا إلى السبب الأساسي أو الاعتقاد الذي يحفِّزك.
يمكن أن ينطبقَ تحديد "لماذا" على أهدافٍ محدَّدة في أيّ مجالٍ من مجالاتِ حياتك. لكل هدف لديك أو أيّ شيء تريد تحقيقه، تحتاجُ إلى معرفةِ "السبب" لمواءَمَة جهودك ودوافعك لتحقيقِ أهدافك.
"لماذا" الخاص بك يجعل وقتَكَ وثيقَ الصّلة
يضمنُ التواصل مع سببِ استخدامك للمواهب الخاصَّة بك بطريقةٍ تربطُك بهدفِك الحقيقي، ممّا يحدث فرقًا إيجابيًا لك ولمجتمعك. هذا هو المفتاح لتعلم كيفية التحديد لأنه يوجِّه وقتك ويزيدُه إلى أقصَى حدٍّ بطريقةٍ هادفة وذات مَغزى تعطي صِلة بكلّ ما تفعله.
المفتاح رقم 3: جدولة كل شيء
الآن بعد أن حدَّدت أهداف SMART الخاصة بك وحدَّدت "لماذا"، حانَ الوقتُ لجدولة ما عليك القيامُ به لتحقيقه. يمكنُك القيام بذلك بنجاحٍ عن طريق التأكُّد من وضعِ مهامك في التقويم الخاص بك.
التقويم الخاص بك هو المكانُ الذي تلتزمُ فيه بأهمّ أصولك - الوقت - لأهمّ أولوياتك. إذا لم تكن مهامّك مدرجة في التقويم الخاص بك مع تحديدِ الوقتِ المناسب لها، فهُناك فُرصَة جيّدة في عالمنا الذي يشتّت انتباهه على مدار السّاعة طَوَال أيّام الأسبوع.
يجب كتابة جدولك اليومي كتذكير مرئي لما اخترت القيامَ به في أيّ يوم، والذي يوجه النوايا التي حدَّدتها لكلّ يوم. إنه يمثل ما هو مهمٌّ في حياتِك وعملِك.
هناك مقولة قديمة تقول أنني أعيش وفقًا لها: "إذا لم يكن موجودًا في التقويم، فلن يحدث ذلك." عش مع هذه العقلية وستكُون الجدوَلَة هي المِفتاحُ لإطلاقِ العنان لدوافعك وإمكانياتك والحفاظ على تصميمك.
إنَّ معرفة كيفية الحفاظ على التصميم على الرَّغم من المَصَاعب التي ستُواجهها ليست مهمة سهلة. لذلك، في المرة القادمة التي تفتقِرُ فيها إلى الدافع، جهِّز نفسك للنجاح باتباعِ الخطوات الثلاث التالية: اضبط أهداف S.M.A.R.T.، وربطها بـ "لماذا"، وجدولة كلّ شيء. سيضمنُ القيام بذلك أن تبدأ بقوة، وتبنِي الزَّخم، وتبقَى مصممًا على الوُصُول إلى أهم أهدافك.
اقرأ ايضا:
18 من أفضل تطبيقات وأدوات إدارة الوقت
لمتابعة الكاتب والتواصل معه:
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات