يعرف كلّ واحد منّا كيف يمكنُ أن يكون الفشلُ مدمرًا - رؤية عملك يتأرجح، وفقدان علامة النّجاح التي كانت ستجعلُك تحصل على تلك المِنحة الدّراسية المرغوبة، والطرد من وظيفتك، وهكذا.
تأتي تجربةُ الفشل الكبير بالكثير من الأَلَم. يسحقُك الفشل، ويفسِد احترامَكَ لذاتك، ويتركك محبطًا ويشعرك أنك لا تساوي شيئًا.
والأسوأ من ذلك هو حقيقة أنّ المضي قدمًا بعد فشلٍ كبير ليس بالأمرِ السَّهل. ومع ذلك، إذا كنت ترغبُ في المضي قدمًا وتتمتَّع بحياةٍ مرضية، فلا يمكنك أن تَدَع الفشل يعيقك. الشيء المهم هو أن تنتقل من الفشل وتتعلَّم كيفية العودة.
السؤال هو، كيف تفعل ذلك؟
فيما يلي 7 طرق يمكنك من خلالها استعادة نشاطِك بعد فشلٍ كبير.
1- كشف الموقف وفهم الخطأ
في مُعظم الحالات، لا يظهرُ الفشل فقط بسببِ الكآبة. الفشل هو نتيجة مُباشرة لشيءٍ قمت به أو فشلت في القيام به - إما أنك لم تستعدّ بما فيه الكفاية، أو أغفلتُ بعض العوامل المهمّة، أو أنك قمت بمخاطرةٍ كبيرة، أو ربّما كنت تثقُ في شخصٍ ما كان لا يجبُ أن تثقَ فيه.
مهما كان الأمر، كان هناك سببٌ وراءَ فشلك. إنَّ فهم سبب فشلك هو الخُطوة الأُولى للتّعامل مع الفشل والعَودةِ إلى الوَرَاء.
ارجِع إلى الظَّروف التي أدّت إلى الفشل وحاول أن تفهمَ الخَطأ الذي حدَثَ بالضّبط. انظر إلى كل خطوةٍ من الخطواتِ التي اتخذتها واكتشف أيّ منها ساهَمَ في الفشل.
عندما نختبر الفشل، فإنّ الاستجابة الطبيعية لمُعظمنا هي إلقاء اللّوم على أنفُسنا والحكم عليها. نحن نوبّخ أنفُسنا ونقنع أنفُسنا بأنّ مصِيرنا أن نكُون فاشِلين.
ومع ذلك، عندما تقوم بتشريحِ الموقف لفهم الخطأ الذي حدث، فإنك تحوّل طريقة تفكيرك من إلقاء اللّوم على نفسِك بالفشل إلى فعلٍ محدَّد أو عدمِ فعل أدى إلى الفشل. هذا يجعلُ من السهل عليك التّعامل مع الفشلِ والتغلّب عليه.
على سبيل المثال، لنفترض أنّك كنت تُحاول إنشاء متجرٍ إلكتروني مُربح، ولكنّك اضطررت أخيرًا إلى إغلاقه بسبب ضُعف المبيعات. قد يجعلك هذا الفشل تشعر وكأنك شخص غير كفء لم يكن مقدراً له أن يكون رائد أعمال.
بعد تحليل الظُّروف التي أدت إلى إغلاق عملك، قد تدرك أنَّ المشكلة الفعلية هي أنك تجاهلت ذلك المُنافس الذي كنت تعتقد أنه صغير جدًا حتى فوات الأوان. بمجرد أن تدرك أن عملك قد فشل نتيجة تجاهل منافسك وليس لأنك مقدر أن تكون فاشلاً في العمل، يصبح من الأسهل بكثير المضي قدمًا من الفشل.
وفقًا لبحث أجراه إيثان كروس وأوزليم أيدوك، فإنّ تحليل الموقف كما لو حدث لشخصٍ آخر بدلاً من نفسك يمكن أن يسهِّل عليك النظر بموضوعية إلى الموقف دون الوُقُوع في الانغماس في المشاعِر السلبية التي صاحَبَت الفشل. هذا شيءٌ يشيرُ إليه الباحثون باسم "النّأي بالنفس".
2- سامِح نفسك
تخيّل أن شخصًا قريبًا منك، مثل الأخ أو الصديق المقرب جدًا، ارتكب خطأ كلفَّك صفقة تجارية كبيرة أو أدّى إلى خسارةِ المال. على الرغم من أنك ستتعاملُ معهم بالتأكيد، إلاّ أنك ستدرك أيضًا أنه لا يوجد أحدٌ مثالي وأن الجميع يرتكب أخطاء أحيانًا. في النهاية، عليك أن تُسامحهم على خطئهم لأنّك تدرك أنّ خطأهم لا يحدّدهم.
الشّيء المثير للسّخرية هو أنه بينما يمكننا أن نغفِر للآخرين، يجدُ معظمُنا صُعوبةً بالغة في مسامحة أنفسنا. عندما نرتكب خطأً، بدلاً من مُسامحة أنفُسِنا كما لو كنّا نغفِر للآخرين، فإنّنا نعرّف أنفسنا بأخطائِنا وبقسوة.
من المُستحيل تجاوُز الفشل دون مُسامحةِ نفسك. لذلك، بعد تحديدِ الخطأ الذي أدّى إلى الفشل، ذكّر نفسك بأنّك لستَ مثاليًا واغفِر لنفسك لارتكابِ هذا الخَطأ. إذا كنت تريد التّعافي من الفشل، فعليك أولاً أن تُسامح نفسك.
مترجم: كيفية بناء الثقة بالنفس وإعداد نفسك للنجاح في الحياة
3- انظُر ماذا يمكنك أن تتعلم من فشلك
بينما يعتَبَرُ الفشلُ شيئًا سلبيًا بشكلٍ عام، أعتقد أنّ هناك شيئًا إيجابيًا حول الفشل. بالنّسبة لي، الفشل هو آلية ردود الفعل. يخبرنا أنّ هناك شيئًا ما في نهجنا أو استراتيجيتِنا لا يعمل. من خلال اكتشاف ما يحاول الفشل إخبارَكَ به، يمكنك تحويله إلى فرصةٍ للتعلّم.
إنّ محاولة معرفة الدُّروس التي يمكنك تعلمها من فشلك ستمنعك من ارتكابِ نفسِ الأخطاء مرة أخرى في المستقبل، ممّا سيزيد من فرصك في النجاح في مساعٍ مماثلة في المستقبل.
على سبيل المثال، لنفترض أنك انتهيت من إغلاق عملك لأنك ارتكبت خطأ الشراكة مع شخصٍ غير ملتزم بالعمل وبدلاً من ذلك، ساهمت في إدارته على أرض الواقع. في المرة القادمة التي تنشئ فيها نشاطًا تجاريًا، إما أن تقوم بذلك بمفردك أو تتوخى مزيدًا من الحذر عند اختيار شريك، وبالتالي، من غير المرجح أن ينتهي بك الأمر مع شريك آخر غير ملتزم يمكنه إدارة عملك على أرض الواقع.
تتضمن بعض الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها لتحويلِ الفشل إلى فرصةٍ تعليمية إعادة تقييم التخطيط وإعادة تقييم استعدادك وإعادة تقييم التنفيذ والتركيز على المتغيّرات التي كانت تحت سيطرتك.
بصرفِ النظر عن منعك من تكرار نفس الأخطاء، فإنّ النظر إلى فشلِكَ كفرصةٍ للتعلم يغير عقليتك. أنت تتوقف عن النظر إلى الفشل على أنه شيءٌ سلبي وتتبنّى الدروس التي علمتك إياها. هذا يجعل من السهل جدًا العودة والمضي قدمًا.
15 سمة من سمات المتفوقين تحتاج إلى معرفتها
كيف يمكنك أن تكشف عن عبقريتك الإبداعية
4- التركيز على قوتك
عندما نواجه إخفاقاتٍ كبرى، فإنّ غريزتنا تربطُ الفشل ببعض النقص من جانبنا. في حين أنّ هذا صحيح إلى حدّ ما - فقد حدث الفشل على الأرجح بسبب شيءٍ لم تفعله بشكلٍ صحيح - إلا أن هذا لا يعني أنك غير جيّد في كلّ جانبٍ من جوانب الحياة.
لا يزال لديك نقاط قوتك الرئيسية والأشياء التي تجيدها، ومن خلالِ التركيز على نقاط القوة هذه، يمكنك رسم مسارٍ للمضي قدمًا من الفشل.
يقدّم "ستيف جوبز" مثالاً جيدًا على أهمية التركيز على نقاط قوتك بعد فشلٍ كبير. وصل جوبز إلى الحضيض عندما تمت إقالته من شركة آبل، الشركة التي أسسها مع صديقه ستيف وزنياك.
ومع ذلك، بدلاً من الغرق في الشفقة على الذات، سرعان ما حوّل جوبز تركيزه إلى نقاط قوته. لقد كان مبتكرًا موهوبًا وكان رائعًا في ابتكار أفكارٍ جديدة لأجهزة الكمبيوتر والأجهزة من الجيل التالي، وهذه هي القوة التي ركّز عليها.
بعد الإطاحة به، سرعان ما أسس جوبز شركة كمبيوتر أخرى تعرف باسم نيكست. بعد سنوات قليلة، سينتهي الأمر بشركة Apple بشراء NeXT من Jobs، وفي النهاية، عاد جوبز إلى Apple كرئيس تنفيذي. والباقي، كما يقولون، تاريخ.
تمامًا مثل ستيف جوبز، بعد تعرُّضه لفشل كبير، لا تغرق في الشّفقة على الذات. بدلاً من ذلك، ضع قائمة بنقاط قوتك وتوصَّل إلى خطة حول كيفيةِ الاستفادة من نقاط القوة هذه للمضي قدمًا وتجاوز فشلك.
5- احصُل على الدّعم والإلهام من الأشخاص الموثوق بهم
أحد الأشياء التي تجعل من الصّعب على الناس تجاوُز الفشل هو حقيقة أنّ معظمنا ينغلقُ على نفسه من العالم الخارجي بعد تعرضه لفشلٍ كبير. ومع ذلك، لا يوجد سببٌ لتجاوز فشلك بمفردك. يتيح لك التحدث إلى شخصٍ تثق به التخلص من الأشياء من صدرك والتخلُّص من المشاعر السلبية التي تأتي مع الفشل.
فائدة أخرى للتحدث إلى شخصٍ آخر والحصول على الدَّعم منه هي أنه يمكن لطرفٍ ثالث أن ينظر إلى فشلك بموضوعية، دون أن تغيم المشاعر على حكمه. لذلك، من الأسهل عليهم اكتشاف شيءٍ ربما فاتك أو تحديد خطأ ربما أدَّى إلى فشلك لأنه لا يتأثر بالتحيُّز الشخصي.
بالإضافة إلى ذلك، فإن التحدث إلى شخصٍ تثق به يتيحُ له تشجيعك وتذكيرك بأن الفشل ليس نهاية العالم - حيث يمكنك تجاوز الفشل وإعادة حياتك إلى المَسَار الصحيح.
بصرفِ النظر عن التحدث إلى الأشخاص المقربين منك، يمكنك أيضًا الحصول على الإلهام من خلال قراءة منشورات موقعنا أو الاستماع إلى البودكاست من الأشخاص الذين مرُّوا بإخفاقات مماثلة وتمكنوا من إعادة حياتهم إلى المسار الصحيح.
سيوضِّح لك هذا أنه من الممكنِ تجاوز فشلك وإشباعك بالتفاؤل الذي تحتاجُه للعودة والمضي قدمًا. سيُشارك هؤلاء الأشخاص أيضًا الدروس التي تعلّموها خلال رحلتهم للتغلب على فشلهم، والتي يمكن أن تكون مفيدة جدًا أيضًا عندما تشرع في رحلتك للعودة من فشلك.
6- اتخاذ الإجراءات
مشكلة الفشل هي أنه يسلُبُ طاقتك ويثبّط عزيمتك. بعد تعرضك لفشل كبير، لا تشعر بأنك تحمل في داخلك رغبة لتجربة شيءٍ جديد مرة أخرى. أنت خائف من تجربة فشلٍ آخر مفجع للقلب. ومع ذلك، هذا ليس وقت الخُمُول.
إذا كنت قد حددت بالفعل نقاط قوتك ووضعت خطة حول كيفية الاستفادة من نقاط القوة هذه للمضي قدمًا ، فقد حان الوقت الآن لوضع تلك الخطة موضِع التنفيذ.
قاوم إغراء المماطلة، ولا تنشغل بشلل التحليل. بعد تجربة الفشل، قد ترغب في التأكد من أن كل شيء على ما يرام قبل المضي قدمًا. ومع ذلك، فإن الكمال خرافة، وإذا انتظرت الكمال، فلن تمضي قدمًا أبدًا.
لذلك، ما عليك سوى وضع أفضل خطّةٍ ممكنة، وتأكد من دمجِ الدروس المستفادة من فشلك، والبدء في اتخاذِ الإجراءات اللاّزمة للعودة.
7- ثق بنفسك واستمرّ في الحلم
حتى لو مررت للتو بفشل كبير، لا تفقد ثقتك بنفسك. قبل هذا الفشل، كان لديك العديد من المكاسب والإنجازات الأخرى، وخمِّن ماذا - على الرغم من أنك واجهت الفشل، فأنت لا تزال نفس الشخص الذي حقَّق كل تلك المكاسِب السّابقة، وما زلت تمتلكُ الموهبة والمعرفة والمهارات التي ساعدتك في تحقيقها.
لذلك، لا تفقد ثقتك بنفسك لمجرد أنّ شيئًا ما لم ينجح. عندما يتعلم الطفل المشي، سوف يسقط عدَّة مرات. ومع ذلك، لن تسمع طفلًا يقول "ربما لا يناسبني هذا المشي". لا، إنهم يؤمنون بأنفسهم ويواصلون المحاولة حتى يتقنون هذه المهارة الحاسِمة في النهاية.
وبالمثل، يجب أن تُؤمن أنه لا يزال لديك في نفسك ما يلزم لتحقيقِ النجاح، ثم قُم بذلك. في الواقع، المثابرة والإرادة التي لا تحتاجُها للفوز هي واحدةٌ من الخصائص الأساسية لرجال الأعمال الناجحين.
أخيرًا، حتى لو مررت للتو بخيبة الأمل من الفشل، لا تدع الفشل يضعِفُ أحلامك. تمسك بطموحاتك الكبيرة، وتخيّل نفسك تحقّق النجاح، وواصل ذلك مرة أخرى - هذه المرة مع الخبرة والدروس الرائعة تحت حِزامك.
أخيرا، فإنّ الفشل جزء لا مفرّ منه من الحياة. ومع ذلك، يجب ألا تدع الفشل يعيقك أو يمنعك من متابعة أحلامك. بدلاً من ذلك، دعه يحفّزك على العودة ومتابعة طمُوحك.
من الممكن أن تلتقِط نفسك وتنهضَ من جديدٍ بعد الفشل. يمكنك أن تبدأ بهذه الطُّرق السبعة لمساعدتك على العودة بعد فشل كبير.
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات