الأشخاصُ الغاضِبون لا يَمزَحُون أبدًا، خاصّة عندما يقولون أنهم كذلك. الشخص الغاضب لا يعرف كيف يروي نكتة.
تشريحُ الغاضِبين
يشعُرُ الجميعُ بالغَضب. من الصحّي أن تعبّر عن غضبك طالما أنك تفعل ذلك مع قليل من الوعيِ الذاتي.
يفقد الناس الغاضبون أعصَابَهم، لكنهم لا يتحدّثون أبدًا عن ما يُزعجُهُم - ولا يتعاملون معه أبدًا. لذا فإن غضبهم يبنى على نفسه فقط.
الناس الغاضبون يغضبون أنفسهم، حتى عندما لا يكون هناك سبب. إنهم يحبون الغضب سراً. غضبهم على الآخرين والأشياء يصرفهم عن مشاكِلِهم الخاصة. لكن مشاكلهم هي ما يسبّب غضبهم. إنهم يدورون في دوامة من تصميمهم الخاص.
لا تفعل ما يفعله الغاضبون
يسمِّم الغضب الشديدُ منطقك وإبداعك. يؤذي علاقاتك وحتى صحتك الجسدية. سوف يمنعك من تحقيق أيِّ شيء.
إليك ما يفعله الأشخاصُ الغاضِبُون:
1- لديهم حجج وهمية في رُؤُوسهم.
نحن جميعا مذنبون إلى حدٍّ ما. نتوقع أن يتصرف شخصٌ ما بطريقة معينة، نفكّر في ما سيقولونه وكيف سنرد.
نحن نشجع أنفسنا على نوعٍ من المواجهة.
هذا سلوك خبيث وغير منتج حقًا. لأنّك تُراكمُ عداءً لا معنى له تجاه شخصٍ تهتم به. أسوأ جزء هو أنه لم يحدث شيء حتى الآن، وأنت بالفعل غاضب منه.
هذا هو السبب في أنّ الأشخاصَ الغاضبين ينفجِرون دون سببٍ واضح. والبقية منا يحاولون تجنُّب هذه الحجج الخيالية. إنهم لا يجعلونك تشعر بالراحة. إنهم لا يحققون أي شيء. يعيش الغاضبون في هذه الحالة. إنّهم يستعدون دائمًا لحجتهم التالية.
الخلاصة: لا تحول حجَّة وهمية إلى حجَّة حقيقية. اسأل نفسَكَ لماذا تجعل شخصًا آخر هو الشخص السيئ. أدرك أنّك تتجادل مع نفسك حقًا، وتضع وجهًا مختلفًا على العواطف التي لا تريد امتلاكها.
2- ينتقلون من صفر إلى أقص سُرعة مع عدم وجود تحذير.
يوجد الغضب للجميع منّا، تمامًا مثل أي عاطفة. هناك تهيُّج طفيفٌ في النهاية المنخفضة، والإحباط في الوسط، والغضب في الأعلى. يمكننا أن نشعر بالسخط والاحتقار أيضًا.
جزء من أن تصبح شخصًا ناضجًا هو تطوير مفردات لكلّ مشاعرك ومجموعة من الاستجابات المناسبة. يمكنك أيضًا التفكير في الأمر مثل صندوقِ أدوات يحتوي على الكثير من الأدوات.
ليس لدى الأشخاص الغاضبين بعمق مفردات واسعة لمشاعرهم. ليس لديهم صندوق أدوات واسع.
يحاولون حل كل مشكلة بمطرقة بسرعة 60 ميل في الساعة. هذا ما يفعله زميلي في العمل. إنه يتنمّر على الجميع للاستسلام. انه يغضَب ويخرج من المكاتب.
بمرور الوقت، لا أحد يريد العمل معهم بعد الآن. لا أحد يدعوهم لتناول العشاء. ينتهي بهم المطاف بأن يصبحوا بطاطا ساخنة.
ابحث عن كلمة أكثر تحديدًا من كلمة "غاضب" لوصف ما تشعر به. أطلق العنان لمزاجك بشكل خاص إذا كنت مضطرًا لذلك. انتظر حتى تهدأ قبل مواجهة شخصٍ ما.
3- يتشبّثون بالحقد.
ليس على البالغين أن يغفروا وينسَون دائمًا. وليس عليك أن تكون صديقًا لشخص أفسدك. ليس عليك أن تحب رئيسك في العمل، أو حتى أن تحترمه. يمكنك أن تكون صريحًا بشأن من تريد في حياتك، ومن لا تريده. هذا ليس مثل حمل الضغينة.
يحمل الغاضبون الكثير من الضغائن. يخبرون نفس القِصص مرارا وتكرارا عن بعض الأخطاء التي ارتُكِبَت في حقّهم. إنهم يسعون إلى الاسترداد. يحاولون قلب الجميع ضدهم.
يحافظون على ضغائنهم السَّاخنة من خلال إعادة تجربة كلّ تجاربهم السّيئة. هذا يمنعهم من المضي قدما.
في العمق، لا يُريدُ الغاضبون حلًا لحقدهم. إنهم لا يريدون حتى اعتذارًا. إنهم يريدون إبادة كلّ من أساء معاملتهم، وهو أمرٌ مستحيل. تدمير شخص يحدث فقط في الروايات والأفلام. في الحياة الواقعية، مؤامرات الانتقام عادة ما تدفعك إلى السجن. يعرف الناس الغاضبون بشدة ذلك على مستوى ما، لذا فهم يقبلون استياء مشتعل يؤذيهم أكثر من أي شخص آخر.
الوجبات الجاهزة: قم بإزالة الأشخاص الذين يسبّبون لك المَشاكل في حياتك، ولن تحتاج إلى ضغائِن. عندما تتذكر ما فعلوه، كن سعيدًا لأنك لم تعُد مضطرًا للتعامُل معهُم.
4- يحكُمُون على كلّ من حولهم.
يعلمُ الجميع مدى سُهُولة الحكم على شخص آخر. إنه يرفعك، لفترة وجيزة، ويعطيك وهمًا بالتحكم. نحكم على بعضنا البعض في بعض الأحيان. يعرف الأشخاص الناضجون مدى عدم جدواها. ليس الأمر أنهم لا يحكمون على أحد. يُحاولون إعطاء الناس فرصة ثانية أو ثالثة.
الأهم من ذلك، أنّ الأشخاص النَّاضِجين يريدون أن يكونوا على خطأ.
يحبون أن يعترفوا عندما يسيئون الحكم على شخصٍ ما. يعجبهم عندما يثبت شخص ما أنه أكثر ذكاءً أو قدرة أكثر مما كانوا يعتقدون سابقًا.
الناس الغاضبون يحكمون على الجميع طوال الوقت.
إنهم يحبون عمل أسوأ الافتراضات حول أي شخص أفضل منهم. إنهم يحبون تقديم دوافع خبيثة ، لأنه يعذر عقولهم وسلوكياتهم الفظيعة. ليس عليهم أن يبذلوا قصارى جهدهم ، إذا كان الجميع سيئون مثلهم. الحكم يؤدي إلى الثرثرة. يحب الغاضبون النميمة ، إلا عندما يتعلق الأمر بهم.
الخلاصة: لا يتعين عليك الحكم على شخص ما. دَع الحياة تحكم عليه. في هذه الأثناء، اتركه وشأنَه. لا تتحدث عنه لمجرد جعل نفسك تشعر بتحسن ، أو لأجلِ بعض أشكال الترفيه الضارة.
5- إنّهم يسيئون تفسِير كلّ شيء عمدا.
في بعض الأحيان لا يكون لديك أي شيءٍ يُثير غضبك. إن الناضجين يحبون السلام والهدوء. ما.
سوء فهم شخص ما هو أسهل طريقة لبدء النزاع.
يقضي الأشخاصُ الغاضبُون وقتهم في البحث عن التهديدات والشتائم.
إنهم يحبّون الإهانة.
الخلاصة: هناك ما يكفي من سوءِ الفهم وضعف التواصل في العالم. لا تضف إليها اتهام الناس بالقول والقيام بأشياء لم يفعلوها بوُضُوح.
6- إنهم يلُومون الجميع على مشاكلهم الصغيرة.
الأخطاء عند الغاضبينَ دائمًا ما يرتكبُهَا شخصٌ آخر، ويشرحُون دائمًا سبب عدم رِضاهم. حتى عندما يتعيّن عليهم الاعتراف أخيرًا بخطأ ما، فإنّهم يجدون طريقة لجعله خطأ شخصٍ آخر بنّسبة 40 بالمائة.
يبحث الأشخاص الناضجون عن الأسباب والتفسيرات، بما في ذلك الأسباب التي هم مسؤولون عنها. يبحث الناس الغاضِبون عن أعذار. كما أنّهم يضعون مشاكل صغيرة تحت عدسة مكبرة.
إذا كنت تعتقد أنك مثالي، فهذا فقط لأنّ كل شخص آخر يُسامحك ويتغافلُ عنك عندما تفسد.
7- يقومون بتهديداتٍ فارغة.
الناس الغاضبون يوجّهون التهديدات طوال الوقت.
ونتيجةً لذلك، فإن تهديداتهم لا معنى لها. لا أحد يأخذهم على محمل الجدّ. وهذا بدوره يجعلهم غاضبين ، ويشكلون المزيد من التهديدات.
واحدة من أكبر التهديدات التي يوجهها الغاضبون هي الانسحاب. إنه في الواقع التهديد الذي هم أقل قدرة على تنفيذه. لا أحد يرغب في توظيف شخص غاضب ترك وظيفته الأخيرة بالرغم من ذلك.
من المضحك في الواقع مشاهدة ذلك أحيَانًا - حتى يبدأُوا في زيادة الرِّهان على تهديداتِهم. بهذه الطَّريقة ينتهي بهمُ الأمرُ بالتهديد بحرق منزل شخصٍ ما، حتى لو كانوا يعرفون أنهم لن يفعلوا ذلك أبدًا.
8- يتجاهلون الجمال في العالم.
حتى في أسوء أيامك، لا يزال بإمكانك الذهاب للنزهة - أو الجلوس في الخارج لبعض الوقت.
من الصّعب أن تظلّ غاضبًا لفترة طويلة. البقاء غاضبًا صعب. عليك أن تستمر في التفكير في الأشياء غير السارة.
لا يجب عليك أن تفعل أي شيء آخر غير الغضب والشكوى.
ربما هذا هو السّبب في أن الناس الغاضبين لا يقدرون الفن أو الموسيقى أو الأدب أو الأفلام بدون انفجارات. هذه هي الترياق الطبيعي للغضب. لن تحلّ مشاكِلك دائمًا، لكنّها ستُساعدُك قليلاً دائمًا.
إذا كنت غاضبًا، فابحث عن الجمال الآن. اعمل فنّا ما الآن. تعامل مع الشيء الذي أزعجك لاحقًا.
9- يبحثون عن الصراع وعدم الراحة.
الناس الغاضبون يريدُون عدم الراحة. إنه نفسُ السبب الذي يجعلُهُم يفعلون كل شيء آخر في هذه القائمة.
الخلاصة: لا تشكو من شيء يمكنك تغييره، من خلال إجراء مباشر أو غير مباشر.
الغضب المُسيء هو أكبرُ عقبةٍ أمام نجاح أيّ شخص أو سعادته.
إنه يخنُقُ كل الأفكار الجيدة منك.
حتى الغيرة والحسد هما فقط من أشكالٌ الغضب التي تتم إدارته بطريقةٍ خاطئة تجاه شخص أفضل منك.
الغضب ليس بالشيء السيئ إذا كنت تعرف كيفية استخدامه. أولا عليك أن ترى غضبك، وتحدّد المصدر. الغضب لا يجعلُكَ قويا. استبدال منافذ الغضب بمنافذ منتجة هو مكان جيد للبدء.
المصدر
تشريحُ الغاضِبين
يشعُرُ الجميعُ بالغَضب. من الصحّي أن تعبّر عن غضبك طالما أنك تفعل ذلك مع قليل من الوعيِ الذاتي.
يفقد الناس الغاضبون أعصَابَهم، لكنهم لا يتحدّثون أبدًا عن ما يُزعجُهُم - ولا يتعاملون معه أبدًا. لذا فإن غضبهم يبنى على نفسه فقط.
الناس الغاضبون يغضبون أنفسهم، حتى عندما لا يكون هناك سبب. إنهم يحبون الغضب سراً. غضبهم على الآخرين والأشياء يصرفهم عن مشاكِلِهم الخاصة. لكن مشاكلهم هي ما يسبّب غضبهم. إنهم يدورون في دوامة من تصميمهم الخاص.
لا تفعل ما يفعله الغاضبون
يسمِّم الغضب الشديدُ منطقك وإبداعك. يؤذي علاقاتك وحتى صحتك الجسدية. سوف يمنعك من تحقيق أيِّ شيء.
إليك ما يفعله الأشخاصُ الغاضِبُون:
1- لديهم حجج وهمية في رُؤُوسهم.
نحن جميعا مذنبون إلى حدٍّ ما. نتوقع أن يتصرف شخصٌ ما بطريقة معينة، نفكّر في ما سيقولونه وكيف سنرد.
نحن نشجع أنفسنا على نوعٍ من المواجهة.
هذا سلوك خبيث وغير منتج حقًا. لأنّك تُراكمُ عداءً لا معنى له تجاه شخصٍ تهتم به. أسوأ جزء هو أنه لم يحدث شيء حتى الآن، وأنت بالفعل غاضب منه.
هذا هو السبب في أنّ الأشخاصَ الغاضبين ينفجِرون دون سببٍ واضح. والبقية منا يحاولون تجنُّب هذه الحجج الخيالية. إنهم لا يجعلونك تشعر بالراحة. إنهم لا يحققون أي شيء. يعيش الغاضبون في هذه الحالة. إنّهم يستعدون دائمًا لحجتهم التالية.
الخلاصة: لا تحول حجَّة وهمية إلى حجَّة حقيقية. اسأل نفسَكَ لماذا تجعل شخصًا آخر هو الشخص السيئ. أدرك أنّك تتجادل مع نفسك حقًا، وتضع وجهًا مختلفًا على العواطف التي لا تريد امتلاكها.
2- ينتقلون من صفر إلى أقص سُرعة مع عدم وجود تحذير.
يوجد الغضب للجميع منّا، تمامًا مثل أي عاطفة. هناك تهيُّج طفيفٌ في النهاية المنخفضة، والإحباط في الوسط، والغضب في الأعلى. يمكننا أن نشعر بالسخط والاحتقار أيضًا.
جزء من أن تصبح شخصًا ناضجًا هو تطوير مفردات لكلّ مشاعرك ومجموعة من الاستجابات المناسبة. يمكنك أيضًا التفكير في الأمر مثل صندوقِ أدوات يحتوي على الكثير من الأدوات.
ليس لدى الأشخاص الغاضبين بعمق مفردات واسعة لمشاعرهم. ليس لديهم صندوق أدوات واسع.
يحاولون حل كل مشكلة بمطرقة بسرعة 60 ميل في الساعة. هذا ما يفعله زميلي في العمل. إنه يتنمّر على الجميع للاستسلام. انه يغضَب ويخرج من المكاتب.
بمرور الوقت، لا أحد يريد العمل معهم بعد الآن. لا أحد يدعوهم لتناول العشاء. ينتهي بهم المطاف بأن يصبحوا بطاطا ساخنة.
ابحث عن كلمة أكثر تحديدًا من كلمة "غاضب" لوصف ما تشعر به. أطلق العنان لمزاجك بشكل خاص إذا كنت مضطرًا لذلك. انتظر حتى تهدأ قبل مواجهة شخصٍ ما.
3- يتشبّثون بالحقد.
ليس على البالغين أن يغفروا وينسَون دائمًا. وليس عليك أن تكون صديقًا لشخص أفسدك. ليس عليك أن تحب رئيسك في العمل، أو حتى أن تحترمه. يمكنك أن تكون صريحًا بشأن من تريد في حياتك، ومن لا تريده. هذا ليس مثل حمل الضغينة.
يحمل الغاضبون الكثير من الضغائن. يخبرون نفس القِصص مرارا وتكرارا عن بعض الأخطاء التي ارتُكِبَت في حقّهم. إنهم يسعون إلى الاسترداد. يحاولون قلب الجميع ضدهم.
يحافظون على ضغائنهم السَّاخنة من خلال إعادة تجربة كلّ تجاربهم السّيئة. هذا يمنعهم من المضي قدما.
في العمق، لا يُريدُ الغاضبون حلًا لحقدهم. إنهم لا يريدون حتى اعتذارًا. إنهم يريدون إبادة كلّ من أساء معاملتهم، وهو أمرٌ مستحيل. تدمير شخص يحدث فقط في الروايات والأفلام. في الحياة الواقعية، مؤامرات الانتقام عادة ما تدفعك إلى السجن. يعرف الناس الغاضبون بشدة ذلك على مستوى ما، لذا فهم يقبلون استياء مشتعل يؤذيهم أكثر من أي شخص آخر.
الوجبات الجاهزة: قم بإزالة الأشخاص الذين يسبّبون لك المَشاكل في حياتك، ولن تحتاج إلى ضغائِن. عندما تتذكر ما فعلوه، كن سعيدًا لأنك لم تعُد مضطرًا للتعامُل معهُم.
4- يحكُمُون على كلّ من حولهم.
يعلمُ الجميع مدى سُهُولة الحكم على شخص آخر. إنه يرفعك، لفترة وجيزة، ويعطيك وهمًا بالتحكم. نحكم على بعضنا البعض في بعض الأحيان. يعرف الأشخاص الناضجون مدى عدم جدواها. ليس الأمر أنهم لا يحكمون على أحد. يُحاولون إعطاء الناس فرصة ثانية أو ثالثة.
الأهم من ذلك، أنّ الأشخاص النَّاضِجين يريدون أن يكونوا على خطأ.
يحبون أن يعترفوا عندما يسيئون الحكم على شخصٍ ما. يعجبهم عندما يثبت شخص ما أنه أكثر ذكاءً أو قدرة أكثر مما كانوا يعتقدون سابقًا.
الناس الغاضبون يحكمون على الجميع طوال الوقت.
إنهم يحبون عمل أسوأ الافتراضات حول أي شخص أفضل منهم. إنهم يحبون تقديم دوافع خبيثة ، لأنه يعذر عقولهم وسلوكياتهم الفظيعة. ليس عليهم أن يبذلوا قصارى جهدهم ، إذا كان الجميع سيئون مثلهم. الحكم يؤدي إلى الثرثرة. يحب الغاضبون النميمة ، إلا عندما يتعلق الأمر بهم.
الخلاصة: لا يتعين عليك الحكم على شخص ما. دَع الحياة تحكم عليه. في هذه الأثناء، اتركه وشأنَه. لا تتحدث عنه لمجرد جعل نفسك تشعر بتحسن ، أو لأجلِ بعض أشكال الترفيه الضارة.
5- إنّهم يسيئون تفسِير كلّ شيء عمدا.
في بعض الأحيان لا يكون لديك أي شيءٍ يُثير غضبك. إن الناضجين يحبون السلام والهدوء. ما.
سوء فهم شخص ما هو أسهل طريقة لبدء النزاع.
يقضي الأشخاصُ الغاضبُون وقتهم في البحث عن التهديدات والشتائم.
إنهم يحبّون الإهانة.
الخلاصة: هناك ما يكفي من سوءِ الفهم وضعف التواصل في العالم. لا تضف إليها اتهام الناس بالقول والقيام بأشياء لم يفعلوها بوُضُوح.
6- إنهم يلُومون الجميع على مشاكلهم الصغيرة.
الأخطاء عند الغاضبينَ دائمًا ما يرتكبُهَا شخصٌ آخر، ويشرحُون دائمًا سبب عدم رِضاهم. حتى عندما يتعيّن عليهم الاعتراف أخيرًا بخطأ ما، فإنّهم يجدون طريقة لجعله خطأ شخصٍ آخر بنّسبة 40 بالمائة.
يبحث الأشخاص الناضجون عن الأسباب والتفسيرات، بما في ذلك الأسباب التي هم مسؤولون عنها. يبحث الناس الغاضِبون عن أعذار. كما أنّهم يضعون مشاكل صغيرة تحت عدسة مكبرة.
إذا كنت تعتقد أنك مثالي، فهذا فقط لأنّ كل شخص آخر يُسامحك ويتغافلُ عنك عندما تفسد.
7- يقومون بتهديداتٍ فارغة.
الناس الغاضبون يوجّهون التهديدات طوال الوقت.
ونتيجةً لذلك، فإن تهديداتهم لا معنى لها. لا أحد يأخذهم على محمل الجدّ. وهذا بدوره يجعلهم غاضبين ، ويشكلون المزيد من التهديدات.
واحدة من أكبر التهديدات التي يوجهها الغاضبون هي الانسحاب. إنه في الواقع التهديد الذي هم أقل قدرة على تنفيذه. لا أحد يرغب في توظيف شخص غاضب ترك وظيفته الأخيرة بالرغم من ذلك.
من المضحك في الواقع مشاهدة ذلك أحيَانًا - حتى يبدأُوا في زيادة الرِّهان على تهديداتِهم. بهذه الطَّريقة ينتهي بهمُ الأمرُ بالتهديد بحرق منزل شخصٍ ما، حتى لو كانوا يعرفون أنهم لن يفعلوا ذلك أبدًا.
8- يتجاهلون الجمال في العالم.
حتى في أسوء أيامك، لا يزال بإمكانك الذهاب للنزهة - أو الجلوس في الخارج لبعض الوقت.
من الصّعب أن تظلّ غاضبًا لفترة طويلة. البقاء غاضبًا صعب. عليك أن تستمر في التفكير في الأشياء غير السارة.
لا يجب عليك أن تفعل أي شيء آخر غير الغضب والشكوى.
ربما هذا هو السّبب في أن الناس الغاضبين لا يقدرون الفن أو الموسيقى أو الأدب أو الأفلام بدون انفجارات. هذه هي الترياق الطبيعي للغضب. لن تحلّ مشاكِلك دائمًا، لكنّها ستُساعدُك قليلاً دائمًا.
إذا كنت غاضبًا، فابحث عن الجمال الآن. اعمل فنّا ما الآن. تعامل مع الشيء الذي أزعجك لاحقًا.
9- يبحثون عن الصراع وعدم الراحة.
الناس الغاضبون يريدُون عدم الراحة. إنه نفسُ السبب الذي يجعلُهُم يفعلون كل شيء آخر في هذه القائمة.
الخلاصة: لا تشكو من شيء يمكنك تغييره، من خلال إجراء مباشر أو غير مباشر.
الغضب المُسيء هو أكبرُ عقبةٍ أمام نجاح أيّ شخص أو سعادته.
إنه يخنُقُ كل الأفكار الجيدة منك.
حتى الغيرة والحسد هما فقط من أشكالٌ الغضب التي تتم إدارته بطريقةٍ خاطئة تجاه شخص أفضل منك.
الغضب ليس بالشيء السيئ إذا كنت تعرف كيفية استخدامه. أولا عليك أن ترى غضبك، وتحدّد المصدر. الغضب لا يجعلُكَ قويا. استبدال منافذ الغضب بمنافذ منتجة هو مكان جيد للبدء.
المصدر
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات