الحياةُ عبارة عن توازُن بين العملِ والتقاعس.
الكثير من ثقافتِنا متجذّرة في الحاجة إلى دفع أنفسنا للإنجاز. الإجهادُ هو واحدٌ من أعظم الأوبِئة في الحياةِ الحديثة.
العامل المُشترك الذي من المُحتمل أن تتلقَّاه للتحسُّن في شيءٍ ما في العالم الحديث هو: حاول أكثر. أو ابذُل المزيد من الجُهد. الناس الذين يريدون أن يكونوا منتجين أو فعّالين يُطلب منهم العمل بجدّية أكبر أو القيام بالمزيدِ من العمل.
ومع ذلك، فإنّ الأشخاص الأكثرُ إنجازاً يفعلُون عكس ذلك غالبًا - فهم يتبنّون مُيُولَهم الطّبيعية. إنهم يفعلون أكثر ممّا يجعلُهُم ينبُضُون بالحياة - كل شيءّ يصبح سهلاً في هذه العملية. في علم النفس، تُعرف باسم "التدفق" أو "تجربة الذروة".
هناك بعض الأشياء القيّمة في الحياة التي لا يمكنُ تحقيقها بمجرد المحاولة بعمل بجدّ. يمكنُ أن يكُون الجهد في بعضِ الأحيان هزيمةً ذاتية. آليات التحكُّم مثل العادة والروتين والانضباط مهمّة في الحياة، ولكن من المفيد أن تعرِفَ متى تُهدر جُهدَك على شيءٍ قد يعطِيك نتائِج قليلة.
في الفَلسَفةَ الطاوية، يشير Wu Wei إلى هذا المعنى بـ"التخلي عن" أو الإفراج عن التدفق الطبيعي وعملِ الأشياء دون فرضِ الكثير من الجهد للتغيير أو القيام بشيءٍ ما. إنها حالة من التناغم الشَّخصي غير المُتعارض.
وهذا يعني السّعي إلى جعلِ سلُوكنا عفويًا وحتمًا مثل بعض العمليات الطبيعية، ولضمان أنَّنا نسبح مع التيار بدلاً من أن نواجه.
يوضح إدوارد سلينجرلاند، أستاذ الدراسات الآسيوية والمعرفة المجسَّدة في جامعة كولومبيا البريطانية، وباحث مشهور في الفكر الصيني، في كتابه، محاولة عدم المحاولة: فن وعلم العفوية، حيث يشيرُ إلى: "لا تحاول "أو" لا تفعل "، لكنّها لا تتعلق على الإطلاق بالتَّقاعس الباهت. في الواقع، يشير إلى الحالة الذهنية الديناميكية لشخصٍ نشط على النحو الأمثل.
يشعر الناس هنا، وكأنَّهم لا يفعلون شيئًا، في حين أنهم في نفسِ الوقت قد يخلُقُون عملًا فنيًا رائعًا، أو يتفاوضون بسلاسة على وضع اجتماعي معقَّد.
إنّها حالة من الانسجام - تكامل الجسم والعواطف والعقل. إنّه العمل بدون مجهود أو الفعل العفوي الذي تختبِره عندما تكون في "التدفق" - "الحالة العقلية التي ينغمِسُ فيها الشخص الذي يمارس نشاطًا بالكامل في الشعور بالتركيز النشط والمشاركة الكاملة والاستمتاع في عملية النشاط .
التواجُد في هذه الحالة مريح وممتع. ستؤدي بشكلٍ أفضل، وتقوم بعمل المزيد، وتحقِّق تقدمًا أفضَل، وتنجز الأشياء بأقلّ مجهود. عندما تتعلّم العمل مع الميول الطبيعية الخاصة بك، فأنت تعملُ على مبدأ الحدّ الأدنى من الجهد.
اقرأ أيضا:
يقول "روري ماكاي" عن الذات غير المنقَطعة: "استرْخِ في هذا التدفُّق واسمح لتاو بتوجيه حياتك".
عندما تُصبح الأمور مرهقة فإنّك مجبر على بذل جهدٍ أكبر من المطلُوب بشكلٍ طبيعي - وهنا تستجيب للمواقف العصيبة بمزيدٍ من الضغط. ستفقد المزيد من نفسك في هذه العملية، وتتعبُ بسهولة ويصبح من السهل الانزلاق إلى وضعِ الضغط.
أحد المكوّنات الأساسية الأخرى لـ فلسفة Wu Wei هو معرفة متى لا تتصرَّف. في بعض الأحيان يكون التَّراجع هو الاستجابة الأكثر مُلاءَمَة حتى تشعُرَ بالتحرك مرّة أُخرى لاتخاذ إجراء - ما لم تكن المواعيد النهائية للعمل تتطلّب منك بالطبع التصرف بطريقة أخرى والقيام بالمزيد حتى لإتمامِ مهامك.
يجادل سلينجرلاند بأنَّ العالم الحدِيث يتجاهلُ الأهمية السَّائدة لما يمكن أن يسمَّى "تفكير الجسد" - "سلوكٌ ضمني وسريع وشبه آلي يتدفّق من اللاّوعي بتدخّل واعٍ قليل أو بدون تدخل". غالبًا ما نكرّس أنفُسنا للدفع بقوة أكبر أو التحرك بشكلٍ أسرع في مجالات حياتنا حيث يؤدي الجُهد في الواقع إلى نتائِج عكسية للغاية.
فكيف يمكنك استخدام هذه الفلسفة في حياتك الخاصة؟ انتظر أولاً قبل التمثيل. لا تقفز على كلّ فرصة تأتي في طريقك. تعلّم التفويض عند الضّرورة. احصُل على المساعدة عندما تحتاجُ إلى إحراز تقدُّم سريع ولكن لا يمكنك القيام بكلّ شيء بنفسك. يقول دال كارنيجي: "نادرًا ما ينجح الناس ما لم يستمتعوا بما يقومون به".
يمكن تطبيق Wu Wei على جميع جوانِب حياتنا اليومية. أنا أطبِّق هذا المبدأ دون وعي عندما أكتب. أنا لا أعتمد بشدَّة على قوة الإرادة. عندما أشعر بالتّعب وأضيع مزيدًا من الوقت في الكتابة أو البحث، آخذ قسطًا من الراحة. أنا لا أجبرُ نفسي على ذلك، وإلا سأقضي وقتًا أطول من اللاَّزم في المنشُور.
من الممكن فرضُ الجهد ولكن من المُحتمل أن تضيّع الطاقة والوقت في هذه العَمَلية. كثير من الناس يشجعون هذا. لكنني أفضِّل العمل مع الإيقاع / الدورة الطبيعية - بهذه الطريقة أتجنّب الإرهاق.
لكي تكون منتجًا، يجب أن تعرف متى يكون الجهد مفيدًا ومتى يكون مضراً. تشجع فلسفة Wu Wei على الأصالة، وهو تذكيرٌ للتوافق مع الحاضر، وقبول تدفق الطاقة وتحقيق التوازن بين العمل والخمول.
المصدر
الكثير من ثقافتِنا متجذّرة في الحاجة إلى دفع أنفسنا للإنجاز. الإجهادُ هو واحدٌ من أعظم الأوبِئة في الحياةِ الحديثة.
العامل المُشترك الذي من المُحتمل أن تتلقَّاه للتحسُّن في شيءٍ ما في العالم الحديث هو: حاول أكثر. أو ابذُل المزيد من الجُهد. الناس الذين يريدون أن يكونوا منتجين أو فعّالين يُطلب منهم العمل بجدّية أكبر أو القيام بالمزيدِ من العمل.
ومع ذلك، فإنّ الأشخاص الأكثرُ إنجازاً يفعلُون عكس ذلك غالبًا - فهم يتبنّون مُيُولَهم الطّبيعية. إنهم يفعلون أكثر ممّا يجعلُهُم ينبُضُون بالحياة - كل شيءّ يصبح سهلاً في هذه العملية. في علم النفس، تُعرف باسم "التدفق" أو "تجربة الذروة".
هناك بعض الأشياء القيّمة في الحياة التي لا يمكنُ تحقيقها بمجرد المحاولة بعمل بجدّ. يمكنُ أن يكُون الجهد في بعضِ الأحيان هزيمةً ذاتية. آليات التحكُّم مثل العادة والروتين والانضباط مهمّة في الحياة، ولكن من المفيد أن تعرِفَ متى تُهدر جُهدَك على شيءٍ قد يعطِيك نتائِج قليلة.
في الفَلسَفةَ الطاوية، يشير Wu Wei إلى هذا المعنى بـ"التخلي عن" أو الإفراج عن التدفق الطبيعي وعملِ الأشياء دون فرضِ الكثير من الجهد للتغيير أو القيام بشيءٍ ما. إنها حالة من التناغم الشَّخصي غير المُتعارض.
وهذا يعني السّعي إلى جعلِ سلُوكنا عفويًا وحتمًا مثل بعض العمليات الطبيعية، ولضمان أنَّنا نسبح مع التيار بدلاً من أن نواجه.
يوضح إدوارد سلينجرلاند، أستاذ الدراسات الآسيوية والمعرفة المجسَّدة في جامعة كولومبيا البريطانية، وباحث مشهور في الفكر الصيني، في كتابه، محاولة عدم المحاولة: فن وعلم العفوية، حيث يشيرُ إلى: "لا تحاول "أو" لا تفعل "، لكنّها لا تتعلق على الإطلاق بالتَّقاعس الباهت. في الواقع، يشير إلى الحالة الذهنية الديناميكية لشخصٍ نشط على النحو الأمثل.
يشعر الناس هنا، وكأنَّهم لا يفعلون شيئًا، في حين أنهم في نفسِ الوقت قد يخلُقُون عملًا فنيًا رائعًا، أو يتفاوضون بسلاسة على وضع اجتماعي معقَّد.
إنّها حالة من الانسجام - تكامل الجسم والعواطف والعقل. إنّه العمل بدون مجهود أو الفعل العفوي الذي تختبِره عندما تكون في "التدفق" - "الحالة العقلية التي ينغمِسُ فيها الشخص الذي يمارس نشاطًا بالكامل في الشعور بالتركيز النشط والمشاركة الكاملة والاستمتاع في عملية النشاط .
التواجُد في هذه الحالة مريح وممتع. ستؤدي بشكلٍ أفضل، وتقوم بعمل المزيد، وتحقِّق تقدمًا أفضَل، وتنجز الأشياء بأقلّ مجهود. عندما تتعلّم العمل مع الميول الطبيعية الخاصة بك، فأنت تعملُ على مبدأ الحدّ الأدنى من الجهد.
اقرأ أيضا:
كيف تؤثر الشكوى على دماغك وطريقة تفكيرك؟
5 نقاط للمقاومة في السعي لتحقيق أحلامك
"كل شيء في الحياة له تدفُّقه الخاص، وسرعتهُ. إذا تمكنَّا من موالفةِ ذلك والتحالف معه، يمكننا تحقيقه بدون مجهود لا مبرّر له والاستمتاع بسهولةٍ تامّة في كلّ ما نقوم به. نجد أننا نعرف بشكلٍ غريزي ما يجبُ القيام به ومتى نفعل ذلك.يقول "روري ماكاي" عن الذات غير المنقَطعة: "استرْخِ في هذا التدفُّق واسمح لتاو بتوجيه حياتك".
عندما تُصبح الأمور مرهقة فإنّك مجبر على بذل جهدٍ أكبر من المطلُوب بشكلٍ طبيعي - وهنا تستجيب للمواقف العصيبة بمزيدٍ من الضغط. ستفقد المزيد من نفسك في هذه العملية، وتتعبُ بسهولة ويصبح من السهل الانزلاق إلى وضعِ الضغط.
أحد المكوّنات الأساسية الأخرى لـ فلسفة Wu Wei هو معرفة متى لا تتصرَّف. في بعض الأحيان يكون التَّراجع هو الاستجابة الأكثر مُلاءَمَة حتى تشعُرَ بالتحرك مرّة أُخرى لاتخاذ إجراء - ما لم تكن المواعيد النهائية للعمل تتطلّب منك بالطبع التصرف بطريقة أخرى والقيام بالمزيد حتى لإتمامِ مهامك.
يجادل سلينجرلاند بأنَّ العالم الحدِيث يتجاهلُ الأهمية السَّائدة لما يمكن أن يسمَّى "تفكير الجسد" - "سلوكٌ ضمني وسريع وشبه آلي يتدفّق من اللاّوعي بتدخّل واعٍ قليل أو بدون تدخل". غالبًا ما نكرّس أنفُسنا للدفع بقوة أكبر أو التحرك بشكلٍ أسرع في مجالات حياتنا حيث يؤدي الجُهد في الواقع إلى نتائِج عكسية للغاية.
فكيف يمكنك استخدام هذه الفلسفة في حياتك الخاصة؟ انتظر أولاً قبل التمثيل. لا تقفز على كلّ فرصة تأتي في طريقك. تعلّم التفويض عند الضّرورة. احصُل على المساعدة عندما تحتاجُ إلى إحراز تقدُّم سريع ولكن لا يمكنك القيام بكلّ شيء بنفسك. يقول دال كارنيجي: "نادرًا ما ينجح الناس ما لم يستمتعوا بما يقومون به".
يمكن تطبيق Wu Wei على جميع جوانِب حياتنا اليومية. أنا أطبِّق هذا المبدأ دون وعي عندما أكتب. أنا لا أعتمد بشدَّة على قوة الإرادة. عندما أشعر بالتّعب وأضيع مزيدًا من الوقت في الكتابة أو البحث، آخذ قسطًا من الراحة. أنا لا أجبرُ نفسي على ذلك، وإلا سأقضي وقتًا أطول من اللاَّزم في المنشُور.
من الممكن فرضُ الجهد ولكن من المُحتمل أن تضيّع الطاقة والوقت في هذه العَمَلية. كثير من الناس يشجعون هذا. لكنني أفضِّل العمل مع الإيقاع / الدورة الطبيعية - بهذه الطريقة أتجنّب الإرهاق.
لكي تكون منتجًا، يجب أن تعرف متى يكون الجهد مفيدًا ومتى يكون مضراً. تشجع فلسفة Wu Wei على الأصالة، وهو تذكيرٌ للتوافق مع الحاضر، وقبول تدفق الطاقة وتحقيق التوازن بين العمل والخمول.
المصدر
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات