كيفية استخدام عجلة الحياة لتعيش الحياة التي تريدها

من الجنُُون التفكير في مَدَى انشغالِ حياتنا في السَّنوات الأخيرة. في مجتمعنا سريع الخطى، من السّهل فقدان التوازن الذي نتُوق إليه في الحياة. ونتيجة لذلك، من السهل إهمال مجالاتٍ مهمَّة في حياتنا تجلبُ لنا المعنى والوفاء الذي نُريده...

عجلة الحياة


هذا هو المكان الذي يمكن أن تُساعدنا فيه عجلة الحياة.

ما هي عجلة الحياة؟

الحقيقة هي أنه من دُون تعلُّم كيفية مراقبة حياتنا اليومية بعناية، يمكنُ أن ينتهي بنا الأمر بتركيز كلِّ وقتنا وطاقتنا على منطقةٍ واحدة وننسى أجزاء أُخرى مهمَّة ونُهملُها. هذا هو الوقت الذي نحتاجُ فيه إلى إلقاء نظرةٍ فاحصة طويلة على حياتنا من أجلِ إعادة الأشياء إلى التّوازن.

هذا هو المكان الذي يمكن أن تعمل فيه عجلة الحياة كموردٍ مفيد للغاية. يساعدنا هذا على النظر إلى كلّ من هذه المجالات المُختلفة في حياتنا ثمّ تحديد المجالات التي تعملُ بشكلٍ جيد والمجالات التي نحتاجُ إلى تخصيص المزيدِ من الاهتمامِ لها.

من خلال فهم هذا، يمكننا بعد ذلك تحديد الخطوات التي نحتاج إلى اتخاذها لكي نعيش حياة السعادة والنجاح.

كيف تعمل عجلة الحياة؟

تمثل كلّ "شريحة" من عجلة الحياة كفئة لمنطقة مختلفةٍ من حياتك. يتم تقييم كل فئة من هذه الفئات على مقياس من 1 إلى 10، مع 1 تمثل درجة ضعيفة و 10 تمثل درجة ممتازة.

بمجرد الانتهاء من التقييم حيث تشعر أنّ كل من الفئات المختلفة موجودة الآن، سيتبقّى لديك رسمٌ بياني بمظهر عجلة يشبهُ الفُسيفساء. سيسمحُ لك هذا بتصور مجالاتِ حياتك التي تفتقر إليها حاليًا.

في ما يلي مثال على عجلة الحياة: 

 عجلة الحياة

تذكّر أنّ كل جانب من جوانب عجلة الحياة له تأثيرٌ مهم في بعضِ الجوانب على حياتك. لا ينبغي أن يكون هدفك هنا أن يكون لديك عجلةٌ مثالية. يجب أن يكون هدفك هو الإجابة على الأسئلة بأمانةٍ قدر الإمكان بينما تشرع في إنشاء مخطّط عجلة الحياة الشخصي. سيوفر لك هذا تمثيل المعلومات المفيدة لحياتك الحالية.

فئاتُ الحياة

هنا يوجد بعضُ الاختلاف. لا توجدُ حياة مطابقة تمامًا لحياة شخصٍ آخر. على هذا النحو، من الممكن إدراج فئات مختلفة من المعيشة في مخطط عجلةِ الحياة لأفرادٍ مختلفين.

المهم أنّ الفئات التي تختار تضمينها توفر تمثيلًا دقيقًا للمجالات المهمَّة في حياتك.

ومع ذلك، هناك بعضُ العوامل الشائعة:

الصحّة

في هذه الفئة، تهدف إلى تقييم مدى صحتك البدنية والعقلية. لذا يمكنك أن تسأل نفسك أسئلة مثل ما هو شعورك؟ ما مدى تمرُّنك بانتظام؟ ما هو نظامُك الغذائي؟ هل هناك أي تغييراتٍ ترغبُ في إجرائها لتعيش حياةً صحية؟

المسار مهني 

في فئة عجلة الحياةِ هذه، ابدأ في التفكير في الوَظيفة التي تعمل بها حاليًا وتقييم مدى رضائك عنها. هل أنت سعيد حيث أنت أو تفضّل العمل في وظيفةٍ مختلفة مُحتَملة في مجالٍ مختلف؟ هل المسار الوظيفي الذي تسلكه حاليًا يجلبُ لك السعادة؟ هل يمكن أن يدعم نمط الحياة الذي تريده؟

تطوير الذات

تتناول هذه الفئة كيف تستثمرُ في نموّك الشخصي. هل تتابع الفرص التي تفتح لك التجارب والفُرص الجديدة؟ هل أنت متشوّق لتعلم أشياءَ جديدة؟ ماذا تفعل لتتطور إلى الشخص الذي تأمُل أن تكون عليه يومًا ما؟

المالية

تشجّعك الفئة المالية في عجلة الحياة على التفكير فيما إذا كان دخلك الحالي لا يدعم فقط احتياجاتك الأساسية، ولكن هل يدعمُ نمَطَ الحياة الذي تأمُل أن تعيشَه؟ هل ستكون سعيدًا بتقدم دخلك على مدى السنوات الخمس القادمة أم ستضطرُّ إلى إجراء تغييرات؟

نعم، المال ليس الشيء الوحيد الذي يؤثّر على سعادتنا، لكنه بالتأكيد أحد اللاعبين الرئيسيين.

التمتع بالحياة

هنا، فكّر في نوع الأنشطة التي تشارك فيها لتجعلَكَ تشعر بالرّضا عن الحياة والشعور بالاستمتاع بالحياة. سواء كانت رياضة أو قراءة أو كتابة أو أيّ هواية أخرى لا يهم حقًا. ما يهم هو أنك تنخرِط في بعض الأشياء التي تجلِب لك السّعادة بشكلٍ منتظم.

كلّ عمل يجعل اليوم مملاً، وفي النهاية حياة مملة وغير مرضية.

المساهمة المجتمعية

تطالبك فئة عجلة الحياة هذه بالتفكير فيما تمنحُه للآخرين. كيف تتفاعلُ مع الناس من حولك أو المجتمعاتِ التي أنت جزءٌ منها؟ هل تتطوع؟ هل تساعد في الرياضة أو الأندية المحلية؟ هل تشارك في قضايا سياسية لجعلِ مجتمَعك مكانًا أكثر صحة وأمانًا للجميع؟

العلاقات

ستقوم الآن بتقييم علاقاتِك مع الآخرين. وأنت تفعل هذا، اسأل نفسك عمَّا إذا كنت تشعر أنَّ هذه العلاقات مبنيةٌ على أساسٍ جيد أم لا؟ هل تثق بالشَّخص الآخر في العلاقة؟ هل يدعم كل منكما الآخر؟ هل يمكنك البناء من العلاقة القائمة حاليًا بطريقةٍ إيجابية؟ هل لهذه العلاقات تأثيرٌ إيجابي على حياتك اليومية؟

الرومانسية

الآن ستطرح على نفسك بعض الأسئلة حول علاقة معينة، تلك التي مع شريكك. في عجلة الحياة، هذه واحدة من أهم علاقاتنا.

أهمُّ سؤال يمكنك طرحه على نفسك هنا هو هل لديك شريك ملتزمٌ بك والذي يمكنك بناء علاقة رائعة معه؟ هل تدعمانِ نموّ بعضِكما البعض؟ هل تتماشَى قيمك؟ هل أنت قادرٌ على جعل بعضكما البعض تضحكَان؟

من النادر جدًا العثور على كلّ هذه الأشياء في شخص واحد، لذلك إذا وجدت شخصًا لديه الكثير من هذه الصذفات، فربما وجدت شخصًا خاصًا يستحق الاحتفاظ به فعلاً.

التفكير في نتائجك

بمجرد الانتهاء من عجلة الحياة وتحديد النتائج الحالية والمثالية لكل فئة بدقة وأمانة، يمكنك المضي قدمًا في هذه الرؤى من أجل تحسين حياتك.

قد تسأل نفسك أسئلة مثل:

- لماذا تحصل حاليًا على درجة منخفضة / عالية في فئةٍ معينة؟
- ما الفئات التي بها أكبر فجواتٍ بين موقعها الحالي ونقاطك المثالية؟
- ما الذي يمكنك فعله لنقل نتيجة الفئة من موقعها الحالي إلى المكان الذي ترغب في أن تكون عليه بشكل مثالي؟
- ما هي الفئات الأكثر أهمية بالنسبة لك على عجلة الحياة؟
- ما هي الفئات التي لها أكبر تأثير حاليًا على حياتك؟
- هل هناك فئات تود تكريس المزيد من الاهتمام لها؟
- هل هناك فئات تود تخصيص اهتمام أقل لها؟

هذه كلّها أسئلة مهمَّة يمكنك الإجابة عنها لتزويدِ نفسك بمعلوماتٍ مفيدة للمضي قدمًا في تحسين حياتك.

من خلال إلقاء نظرةٍ على حياتك بأكملها، يمكنك أيضًا البدء في إجراء اتصالاتٍ بين مناطِق مختلفة. على سبيل المثال، كيف تؤثّر حياتك المهنية على تطوُّرك الشخصي، أو كيف تؤثّر علاقاتك على مواردك المالية والتمتع بالحياة؟ هذه كلها أشياء تسهل عجلة الحياة تصوّرها.

تطبيق عجلة الحياة على حياتك

تذكّر أنّنا قادرون دائمًا على التغيير والتحسين. لذا، إذا لم تكن راضيًا عن فئاتٍ معيّنة على عجلة الحياة أو العجلة بأكملِها بشكلٍ عام، فعليك الحصول على الحافز لإجراء التغييرات! هذه الأشياء لن تعمل إلا إذا فعلت ذلك!

لذا ابدأ بالتفكير في الخُطط والاستراتيجيات والخُطوات التي يمكنك البدء في اتخاذها من أجل الوصول إلى المكان الذي تريد أن تكون فيه عجلة القيادة، والمكان الذي تريد أن تكون فيه حياتك.

شيء أعرفه ساعد الكثير من الناس هو تتبُّع تقدُّمهم. من خلالِ هذه الإجراءات، يمكنهم البدء في فهم ما يصلح لهم وما لا يصلُح. ثمّ مع مرور الوقت، يمكنهم تعديلُ كيفية تحقيق أهدافهم وزيادة وتِيرة نجاحاتِهم.

افكار اخيرة
الهدف الرئيسي من هذه المقالة هو أنه يجب عليك بذل قصارى جهدك للتفكير في حياتك من حيث الصُّورة الكبيرة حتى تتمكَّن من فهم كيفية تأثيرِ الجوانب المُختلفة لحياتِك بشكل متبادل، والتأثير على الجودة الشَّاملة حياتك.

من خلال فهم الصورة الكبيرة، يمكنك بعد ذلك اتخاذ إجراءٍ من أجلِ تحقيق الحياة التي طالما رغبت في تحقيقها!