سر التوازن بين العمل والحياة
أولئِك الذين يُحاوِلون الحفاظ على توازُن حياة العمل فقط من خلال تقسيم وقتهم، يقسِّمون أنفسهم عن غير قصد.
عندما يربط الناس بين "العمل" و "الحياة"، فإنهم يفكِّرون دُون وعي من حيث "العمل" مقابل "الحياة" - ويجبرون أنفُسهم دائمًا على اختيارٍ واحد على حساب الآخر. في هذا الإطار، يكون الربح من جانب دائمًا بمثابة خسارة على الجانب الآخر.
وهكذا يبدأ الناس في رؤية "العمل" على أنه الأوقات التي لا يعيشون فيها حياتهم. يُنظر إلى "العمل" باعتباره شرًا ضروريًا يجب أن يعانوه حتى يحين وقت الخروج. لكن إذا قمت بترميز كل ما يتعلق بالعمل كسلبيات ومعاناة، في حين أن "حياتك" تتوتر تحت وطأة التوقعات غير الواقعية للتمتع، فلن يكونَ هناك توازُن على الإِطلاق.
يمكن إعادة التوازن بين العمل والحياة من خلال البحثِ عن وظيفةٍ جديدة وممتعة إلى حدٍّ ما. ولكن لا يوجد عمل مثالي. ستكون هناك دائمًا جوانب مملّة لأي وظيفة. وقبل وقت طويل ستنتهي في نفس "الحياة" مقابل "العمل" نظرًا لأنك لم تغيّر إطار تفيكرك القديم.
كيفية تحقيق التوازن بين العمل والحياة واقعية
الهدف الحقيقي هو إعادة توزيع الموجب (+) والسالب (-) بالتساوي عبر الحياة.
معظم الناس يحاولون جعل العمل كلّه إيجابيًا لتعويض السلبية في العمل مثل هذا:
إذا كان كلّ شيء سالبًا في العمل، فسيعاني أداء العمل - ممَّا يؤدي إلى مزيدٍ من السلبية. سيعتمد الأشخاص بشدة على حياتهم الخارجة عن الوضع من أجل السّعادة، لكنهم لا يستطيعون حقًا تحقيق السعادة لأنّهم لا يواجهون مشاكل في العمل.
بالمقابل، هناك أولئك الذين يسعون جاهدين لوضع الإيجابية في حياتهم العملية. يبدو توازن الحياة العملية لديهم كما يلي:
لسوء الحظّ، إذا كان هؤلاء الأشخاص ما زالوا عالقين في إطار التشغيل / الإيقاف القديم، فستتحول كل السلبية إلى وضعهم غير المناسب، وستعاني علاقاتهم وصحتهم.
عدد قليل جدًا من الأشخاص المحظُوظين يجرِّبون الإيجابية على جانبي المعادلة، يبدو توازن حياتهم العملية كما يلي:
إذا كنت أحد أولئِك الذين يجربون الإيجابية في كِلا الجانبين، فأنت مَحظُوظ! أنت واحد من أقلّ من 5 ٪ من السكان.
بالنسبة لبقية 95٪ من السكان، إليك علاج لامتلاك توازن حقيقي في الحياة العملية.
الحلّ هو استعادة الشعور بالذات الموحدَّة. عندما تفعل ذلك، فسوف تفكِّك العمل الثنائي / الحياة المتنافسة، وستتوقَّف عن وصف العمل دون وعي بأنه "معاناة" والحياة على أنها "متعة". ستبدأ الطاقة الإيجابية في التدفق بسلاسة وبدون عناء خلال حياتك.
لاستعادة الشعور بالنَّفس الموحدة، اسأل نفسك: لماذا أفعل حقًا ما أقوم به، في الحياة وفي العمل؟
تشكّل إجابتك على هذا السؤال مخططًا ذاتيًا موحدًا، مشحونًا بمعنى يرتبط مباشرة بمن أنت وما تهتم به.
استخدِم مخطَّطك الآن لفحص حياتك في العمل ووقتِ فراغك وعلاقاتك ومعرفة ما إذا كانت تتماشى مع بعضها البعض. لم يعد "الإطار" الجديد هو "التوازن" ، بل "المحاذاة"
هذا سوف يكشِف لك عددًا من الأشياء:
هناك جوانب من عملك لا تعاني فيها: انظر مرة أخرى وستجدُ العديد من الجوانب الإيجابية التي تعكسُ ما يهمك. على سبيل المثال ، قد تقدر الإبداع ، وتُدرك أن لديك الفرصة لإظهاره في العمل كلّ يوم.
الأشياء التي تهتمُّ بها في "العمل" هي نفس الأشياء التي تهتم بها في "حياتك": على سبيل المثال ، قد تقدر الصداقة في حياتك ، كما أنك تمارس هذه القيمة مع زُملائك. القيم الخاصة بك موجودة في جميع التفاعلات الخاصّة بك.
ما تقوم به في العمل وما تفعلُهُ في حياتك يدعم بعضهما بعضاً: على سبيل المثال، يمكن للسخاء نفسه الذي تظهره لأصدقائك أن يقيم علاقاتٍ جيدة مع العميل عند ممارسته في العمل.
بشكلٍ حاسم، لن تحتاج أبدًا إلى استخدام نموذج العمل/إيقافه مرة أخرى لأنك تعمل باستمرار وفقًا لما تقدره حقًا. نتيجةً لذلك ، ستجد أن طاقتك الإيجابية لن تكون عرضة للتصريف، أو متوقفة عن التشغيل، ولكن بدلاً من ذلك ستتدفَّق باستمرار في حلقة ردود فعلٍ إيجابية دائمة.
هذه هي الطَّريقة التي يشبه بها توازن الحياة العملية الواقعية:
إنَّ مفهومك المتجدِّد من "التوازن" إلى "المحاذاة" هو تحول داخلي يمكن أن يمكّنك مهما كانت ظروفك الحالية.
على سبيل المثال، قد تكشف أنك تعاني حقًا في وظيفتك الحالية. ولكن الآن يمكنك إلغاء تسجيل مخطّطك لتحديد سبب السلبية (أي ما لا يتوافق مع ما تقدِّره؟) وإما أن تذكّر نفسك لماذا تفعل ما تفعله حقًا، أو تقوم بتعديل ... أو بالفعل غير وظيفتك.
حتى لو كان هذا الأخير ، لا يزال بإمكانك الحفاظ على إيجابية حتى تجد وظيفة جديدة. قد تكره مهامك اليومية، ولكن أحد الأشياء التي تقدرها هي أن تكون مزوّدًا جيدًا لعائلتك - لذلك يتم تحفيزك، مع العلم أنك تقوم بذلك كل يوم.
أو إذا كنت من مدمِنِي العمل، فقد يكشف المخطط الخاص بك أنَّ ما قللت من قيمته مسبقًا على أنه "خارج الوضع" (الاسترخاء ، المرح ، متابعة الشغف ، قضاء بعض الوقت مع العائلة والأصدقاء) يحتوي في الواقع على مجموعة كبيرة من القيم التي تدعمُها - و حتى تعزيزها.
تساعد محاذاة حياة العمل الغنية بالقيم والمضبوطة على النحو الأمثل في الحفاظ على تدفُّق الطاقة الإيجابية والسعادة في جميعِ جوانِب الوجود. لذلك امضي قُدُمًا واعمَل مخططًّا جيّداً لنفسك!
المصدر
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات