إنَّ التفكير في عبارة "الوصول إلى أقصى إمكاناتك" غالبًا ما يُثير مشاعر متضاربة حول إهدار هذه الإمكاناتِ ذاتها. قد تكون غير واضحِ فيما يتعلّق بكيفية الوصول إلى كامل إمكاناتك، ممّا يؤدي فقط إلى تعارض ذاتي إضافي.
لا تقلق إذا كان هذا يصفك. لماذا؟ لأنّ مثل هذه المشاعر شائعة بين الطموحين - الأشخاص الذين يرغبُون في تحقيق إمكاناتهم، ولكن ربما يكونون في حيرةٍ من أمرهم بشأن كيفية ذلك.
هذا سببٌ آخر لا تحتاج إلى القلق بشأنه: البشر ممتلِئون بالسّلطة غير المستغلّة. بعض أذكى الناس في العالم في حيرة كاملة فيما يتعلق بالأعمال الداخلية للفكر. الدّماغُ معقدٌ بشكل رائع، وقد وَصَفه العديد من العلماء بأنّه أكثر الأشياء غير العادية في الكون!
بالنِّسبة للبعض، نحن مثقلون بقُيُود الوقت. في حين أنه من الصَّحيح أننا لا نعرف مقدار الوقت المتبقي على هذه الأرض، إلا أن التاريخ (وعلم النفس) يبين لنا أنّ العمر لا يدل بأي حال على نوعية الحياة. الاعتراف بهذه الحقيقة يعني الاستفادة القُصوى من أيامك. وإحدى الطرق التي نقوم بها هي تحقِيق إمكاناتنا غير المحدودة.
يركِّز هذا المقال على ست عادات للأشخاص الذين يحقِّقون إمكاناتهم. سنناقش أيضًا المعنى الحقيقي للإمكانات وكيف يمكنك مواءمة الإمكانات مع الهدف بشكلٍ أفضل. هيا بنا نقوم بذلك!
إنسَ "الاشياء" وإيجاد الغرض
"لقد تمّ إجراء الكثير من الأبحاث حول العَلَاقة بين الرفاهية والمادية، مع ظهور موضوع ثابت في النتائج: المزيد من الأشخاص الماديين ليسوا سعداء مثل الأشخاصِ الأقلّ مادية" - إيان زيمرمان
جزء من الرِّحلة (وهي رحلة!) لتصل إلى إمكاناتك تتضمّن إدراك أنّ القيام بذلك من أجل المال أو الممتلكات أمر غير مجدي. هذه الأشياء تأتي وتذهب ، مثلها مثل الرضا الذي يأتي معها. ما يهم هو شخصك ، روحك ، دعوتك. الأشياء التي لا يمكن أن تُؤخَذَ منك.
إذا كنت تدرس أسماء هؤلاء المخلّدين إلى الأبد في كُتُب التاريخ - ليوناردو دي فينشي ، الأم تيريزا ، بنجامين فرانكلين ، ألبرت أينشتاين ، مارتن لوثر كينج ، محمد علي كلاي- فأنت تدرك أنهم جميعًا عاشوا لغرضٍ معيّن. في حالة فرانكلين ، أصبح هذا الغرض رجل دولة. بالنسبة لعلي ، أفضل رياضي وناشط سلام.
في الوقت الذي كانت فيه سبل العيش والتعليم والخلفية مختلفة ، كان تأثيرها على أولئك الذين ذكرناهم متشابها بشكلٍ شخصي. كل هؤلاء الناس كانوا أكبر من هذه الأشياء.
لست بحاجة إلى أن تكون مخترعًا أو رجل دولة أو عالمًا أو رياضيًا لتحقيق إمكاناتك. هناك الملايين من الناس "العاديين" الذين يثبتون أنفسهم كل يوم. ماذا؟
من خلال اتباع عادات أسلوب الحياة الست هذه:
1- عِش كل يوم مع غرضك في الحياة
يا للمفاجئة! رقم واحد هو ذلك لسبب ما - ولا يمكن التأكيد بما فيه الكفاية! الغرض يعطي معنى الحياة. الغرض هو ما يدفعك للخروج من الفراش كلّ صباح. بدون هدف ، تبقى الحياة بلا مَعنَى.
الغرض المحدَّد بوضوح يوقِظ القوى الكامنة في داخِلِك لتحقيق هذا الغرض. إذا تمكنت من إنشاء رؤية في عقلك ، فيُمكنك أن تعيشَ الحياة التي تريدها.
إذا كنت لا تعرف غرض حياتك بعد، فلا بأس بذلك! فيما يلي بعض الأسئلة التي تطرحُها على نفسك والتي قد تساعد في الكشف عنها:
- ماذا الذي كنت متحمِّسا بشأنه حينما كنت طفلاً؟
- إذا لم تكن بحاجةٍ إلى العمل مقابل المال، فماذا ستفعل؟
- ما النشاط الذي يجعلُك تضيِّع الوقت؟
- ما هي القضايا التي تثيرها مع عائلتك وأقرب الأصدقاء؟
- ما الذي تحلم به؟
2- ممارسة التأمل و / أو التركيز الذهني
وفقًا لتيم فيريس ، فإنّ حوالي 80٪ من الأشخاص الذين يقابلهم يمارسون تمرينًا يوميًا. فيريس ، بعد فهمه للعديد من فوائد التأمل ، اعتاد ممارسة ذلك بانتظام. "التأمل ، أو التركيز الذّهن، يتعلّق الأمر حقًا، بتقليل التفاعل العاطفي حتى تتمكّن من إنشاء يومك بشكل استباقي وخلق حياتك التي تُريدها.
تحقق العديد من الدراسات البحثية من فوائد التأمل والعقل، بما في ذلك:
- قلق وتوتر أقلّ.
- تحسين الصورة الذاتية
- توقعات حياة أكثر إيجابية
- الحدّ من أعراض الاكتئاب
- تعزيز الوعي الذاتي
- نوم أفضل جودة
- السيطرة على الألم
- انخفاض ضغط الدم
اقرأ أيضا:
من خلال توفير الطاقة في الصباح يمكنك توفيرها للقيام بمهام أكثر تطلبًا، وموجَّهة حسب الغرض في وقتٍ لاحق. بالطبع، ما تفعله في الصباح - وكيف تفعل ذلك - يهيئ لك بقية اليوم.
يجب عليك تنفيذُ العادات الصَّحيحة ، بما في ذلك التمرين والتأمّل والتخطيط والقراءة وإنجاز مهمّتك الأكثر أهمية. يقضِي الأشخاص الناجحون أيضًا وقتًا ممتعًا مع أسرهم أو بمفردهم (وقت هادئ).
4- التزِم بالتميز
التميّز يعني بذل الجهد المطلوب والتركيز والمهارة للقيام بأفضل عملٍ ممكن. فقط من خلال الالتزام الكامل بقدراتك على العمل الذي تقوم به، يمكنك خلق التميز. فقط عن طريق خلق التميز يمكنك تحقيق إمكاناتك.
غالبًا ما يجعل الناس الأمور أكثر صعوبة مما يجب عليهم من خلال عدم الاهتمام الكامل بالمهمة قيد البحث. إن السماح بتشتيت انتباهك وتركيزك لا يُفضي إلى عملٍ ممتاز. على العكس من ذلك، فإن إعادة توجيه تركيزك بلطف ومباشرة - حسب الحاجة - إلى المهمة التي تقوم بها سيضمن التميز في كل مرة.
5- إفعل الشيء الصحيح
الأشخاص الذين يحققون إمكاناتهم حقًا هم المستفيدُون من المجتمع. إنهم ملتزمون بعمل الشيء الصحيح ، في كل مرة ، سواء كان "مربحا" أم لا. ربما تكون هذه العادة هي الأفضل لتوضيح الفجوة بين النجاح والتنفيذ.
يمكن لأيِّ شخص لا يحرص بشكل خاص على التصرف الأخلاقي أن يحقِّق النجاح من منظور الخارج - لكنه لن يكون سعيداً أبدًا على المدى الطويل. من ناحية أخرى ، فإن الأشخاص الأوفياء قد حقَّقوا نجاحًا وسعادة على حد سواء - ليس جزئيًا لأنهم يلتزمون بالعمل لصالح الجميع، بما في ذلك المجتمع ككل.
6- الحفاظ على التركيز
لا توجد وسيلة للوُصُول إلى إمكاناتك الكاملة دون تركيزٍ كبير. تحدُثُ الأشياء التي ستختبر التزامك بهدفك في الحياة. سواء كنت تستطيع الاستمرار أم لا ، فهذا يعتمد إلى حدّ كبير على المكان الذي تسترعي انتباهك إليه. إذا حافظت على تركيز يشبه الليزر على الرغم من العقبات ، فستكون لديك فرصة أكبر بكثير لتحقيقِ إمكاناتك.
عندما يحدث شيء سيء، مثل الانتكاسة ، دعه يأخذ مجراه الطبيعي. كن مستاء إذا كنت تريد. إغضب. استاء من الموقف. ولكن بعد ذلك ، أعد توجيه تركيزك و "ركّز في الاستمرار". أولئك الذين يحقّقون إمكاناتهم يفعلُون ذلك عادة.
أفكار نهائية
الآن يجب أن يكون لديك فهم راسخ للتضحيات المطلوبة للوُصُول إلى إمكاناتك. لذلك يبدو الآن أنه وقتٌ مناسب لفهم أنّ الحياة المرضية لا تعني صِراعًا دائمًا. لأنه إذا كان الأمر كذلك ، فلن تكون الحياة مرضية للغاية ، أليس كذلك؟
في الواقع ، يجب أن تتلاشى فكرة أن الطريق إلى تحقيق إمكانات الفرد هو الصراع النشط. ربما بسبب هذا المفهوم الخاطئ أن معظمهم لا ينتهي بهم المطاف إلى تحقيق إمكاناتهم.
الحقيقة هي أنه على الرغم من أن النكسات لا مفر منها ، إلا أنه من الأسهل التغلب عليها من خلال الالتزام بالهدف. الغرض ينتصرُ على القلق والشك والنضال في كلِّ مرة. كن شغوفًا بما تريد ، وتعلم قدر المستطاع ، واصل التركيز ، وستدرك إمكاناتك!
لا تقلق إذا كان هذا يصفك. لماذا؟ لأنّ مثل هذه المشاعر شائعة بين الطموحين - الأشخاص الذين يرغبُون في تحقيق إمكاناتهم، ولكن ربما يكونون في حيرةٍ من أمرهم بشأن كيفية ذلك.
هذا سببٌ آخر لا تحتاج إلى القلق بشأنه: البشر ممتلِئون بالسّلطة غير المستغلّة. بعض أذكى الناس في العالم في حيرة كاملة فيما يتعلق بالأعمال الداخلية للفكر. الدّماغُ معقدٌ بشكل رائع، وقد وَصَفه العديد من العلماء بأنّه أكثر الأشياء غير العادية في الكون!
بالنِّسبة للبعض، نحن مثقلون بقُيُود الوقت. في حين أنه من الصَّحيح أننا لا نعرف مقدار الوقت المتبقي على هذه الأرض، إلا أن التاريخ (وعلم النفس) يبين لنا أنّ العمر لا يدل بأي حال على نوعية الحياة. الاعتراف بهذه الحقيقة يعني الاستفادة القُصوى من أيامك. وإحدى الطرق التي نقوم بها هي تحقِيق إمكاناتنا غير المحدودة.
يركِّز هذا المقال على ست عادات للأشخاص الذين يحقِّقون إمكاناتهم. سنناقش أيضًا المعنى الحقيقي للإمكانات وكيف يمكنك مواءمة الإمكانات مع الهدف بشكلٍ أفضل. هيا بنا نقوم بذلك!
"الإمكانيات البشرية هي نفسها للجميع. شُعُورك، "أنا لا قيمة لي"، هو خطأ. مخطئ تمامًا. أنت تخدع نفسك."- الدالاي لاما
"لقد تمّ إجراء الكثير من الأبحاث حول العَلَاقة بين الرفاهية والمادية، مع ظهور موضوع ثابت في النتائج: المزيد من الأشخاص الماديين ليسوا سعداء مثل الأشخاصِ الأقلّ مادية" - إيان زيمرمان
جزء من الرِّحلة (وهي رحلة!) لتصل إلى إمكاناتك تتضمّن إدراك أنّ القيام بذلك من أجل المال أو الممتلكات أمر غير مجدي. هذه الأشياء تأتي وتذهب ، مثلها مثل الرضا الذي يأتي معها. ما يهم هو شخصك ، روحك ، دعوتك. الأشياء التي لا يمكن أن تُؤخَذَ منك.
إذا كنت تدرس أسماء هؤلاء المخلّدين إلى الأبد في كُتُب التاريخ - ليوناردو دي فينشي ، الأم تيريزا ، بنجامين فرانكلين ، ألبرت أينشتاين ، مارتن لوثر كينج ، محمد علي كلاي- فأنت تدرك أنهم جميعًا عاشوا لغرضٍ معيّن. في حالة فرانكلين ، أصبح هذا الغرض رجل دولة. بالنسبة لعلي ، أفضل رياضي وناشط سلام.
في الوقت الذي كانت فيه سبل العيش والتعليم والخلفية مختلفة ، كان تأثيرها على أولئك الذين ذكرناهم متشابها بشكلٍ شخصي. كل هؤلاء الناس كانوا أكبر من هذه الأشياء.
لست بحاجة إلى أن تكون مخترعًا أو رجل دولة أو عالمًا أو رياضيًا لتحقيق إمكاناتك. هناك الملايين من الناس "العاديين" الذين يثبتون أنفسهم كل يوم. ماذا؟
من خلال اتباع عادات أسلوب الحياة الست هذه:
1- عِش كل يوم مع غرضك في الحياة
يا للمفاجئة! رقم واحد هو ذلك لسبب ما - ولا يمكن التأكيد بما فيه الكفاية! الغرض يعطي معنى الحياة. الغرض هو ما يدفعك للخروج من الفراش كلّ صباح. بدون هدف ، تبقى الحياة بلا مَعنَى.
الغرض المحدَّد بوضوح يوقِظ القوى الكامنة في داخِلِك لتحقيق هذا الغرض. إذا تمكنت من إنشاء رؤية في عقلك ، فيُمكنك أن تعيشَ الحياة التي تريدها.
إذا كنت لا تعرف غرض حياتك بعد، فلا بأس بذلك! فيما يلي بعض الأسئلة التي تطرحُها على نفسك والتي قد تساعد في الكشف عنها:
- ماذا الذي كنت متحمِّسا بشأنه حينما كنت طفلاً؟
- إذا لم تكن بحاجةٍ إلى العمل مقابل المال، فماذا ستفعل؟
- ما النشاط الذي يجعلُك تضيِّع الوقت؟
- ما هي القضايا التي تثيرها مع عائلتك وأقرب الأصدقاء؟
- ما الذي تحلم به؟
2- ممارسة التأمل و / أو التركيز الذهني
وفقًا لتيم فيريس ، فإنّ حوالي 80٪ من الأشخاص الذين يقابلهم يمارسون تمرينًا يوميًا. فيريس ، بعد فهمه للعديد من فوائد التأمل ، اعتاد ممارسة ذلك بانتظام. "التأمل ، أو التركيز الذّهن، يتعلّق الأمر حقًا، بتقليل التفاعل العاطفي حتى تتمكّن من إنشاء يومك بشكل استباقي وخلق حياتك التي تُريدها.
تحقق العديد من الدراسات البحثية من فوائد التأمل والعقل، بما في ذلك:
- قلق وتوتر أقلّ.
- تحسين الصورة الذاتية
- توقعات حياة أكثر إيجابية
- الحدّ من أعراض الاكتئاب
- تعزيز الوعي الذاتي
- نوم أفضل جودة
- السيطرة على الألم
- انخفاض ضغط الدم
اقرأ أيضا:
الأسباب الثلاثون الرئيسية للفشل يقدمها لك نابليون هيل
7 طرق لتنسى الماضي وتعيش حياة سعيدة
3- روتين صَبَاحي صلبمن خلال توفير الطاقة في الصباح يمكنك توفيرها للقيام بمهام أكثر تطلبًا، وموجَّهة حسب الغرض في وقتٍ لاحق. بالطبع، ما تفعله في الصباح - وكيف تفعل ذلك - يهيئ لك بقية اليوم.
يجب عليك تنفيذُ العادات الصَّحيحة ، بما في ذلك التمرين والتأمّل والتخطيط والقراءة وإنجاز مهمّتك الأكثر أهمية. يقضِي الأشخاص الناجحون أيضًا وقتًا ممتعًا مع أسرهم أو بمفردهم (وقت هادئ).
4- التزِم بالتميز
التميّز يعني بذل الجهد المطلوب والتركيز والمهارة للقيام بأفضل عملٍ ممكن. فقط من خلال الالتزام الكامل بقدراتك على العمل الذي تقوم به، يمكنك خلق التميز. فقط عن طريق خلق التميز يمكنك تحقيق إمكاناتك.
غالبًا ما يجعل الناس الأمور أكثر صعوبة مما يجب عليهم من خلال عدم الاهتمام الكامل بالمهمة قيد البحث. إن السماح بتشتيت انتباهك وتركيزك لا يُفضي إلى عملٍ ممتاز. على العكس من ذلك، فإن إعادة توجيه تركيزك بلطف ومباشرة - حسب الحاجة - إلى المهمة التي تقوم بها سيضمن التميز في كل مرة.
5- إفعل الشيء الصحيح
الأشخاص الذين يحققون إمكاناتهم حقًا هم المستفيدُون من المجتمع. إنهم ملتزمون بعمل الشيء الصحيح ، في كل مرة ، سواء كان "مربحا" أم لا. ربما تكون هذه العادة هي الأفضل لتوضيح الفجوة بين النجاح والتنفيذ.
يمكن لأيِّ شخص لا يحرص بشكل خاص على التصرف الأخلاقي أن يحقِّق النجاح من منظور الخارج - لكنه لن يكون سعيداً أبدًا على المدى الطويل. من ناحية أخرى ، فإن الأشخاص الأوفياء قد حقَّقوا نجاحًا وسعادة على حد سواء - ليس جزئيًا لأنهم يلتزمون بالعمل لصالح الجميع، بما في ذلك المجتمع ككل.
6- الحفاظ على التركيز
لا توجد وسيلة للوُصُول إلى إمكاناتك الكاملة دون تركيزٍ كبير. تحدُثُ الأشياء التي ستختبر التزامك بهدفك في الحياة. سواء كنت تستطيع الاستمرار أم لا ، فهذا يعتمد إلى حدّ كبير على المكان الذي تسترعي انتباهك إليه. إذا حافظت على تركيز يشبه الليزر على الرغم من العقبات ، فستكون لديك فرصة أكبر بكثير لتحقيقِ إمكاناتك.
عندما يحدث شيء سيء، مثل الانتكاسة ، دعه يأخذ مجراه الطبيعي. كن مستاء إذا كنت تريد. إغضب. استاء من الموقف. ولكن بعد ذلك ، أعد توجيه تركيزك و "ركّز في الاستمرار". أولئك الذين يحقّقون إمكاناتهم يفعلُون ذلك عادة.
أفكار نهائية
الآن يجب أن يكون لديك فهم راسخ للتضحيات المطلوبة للوُصُول إلى إمكاناتك. لذلك يبدو الآن أنه وقتٌ مناسب لفهم أنّ الحياة المرضية لا تعني صِراعًا دائمًا. لأنه إذا كان الأمر كذلك ، فلن تكون الحياة مرضية للغاية ، أليس كذلك؟
في الواقع ، يجب أن تتلاشى فكرة أن الطريق إلى تحقيق إمكانات الفرد هو الصراع النشط. ربما بسبب هذا المفهوم الخاطئ أن معظمهم لا ينتهي بهم المطاف إلى تحقيق إمكاناتهم.
الحقيقة هي أنه على الرغم من أن النكسات لا مفر منها ، إلا أنه من الأسهل التغلب عليها من خلال الالتزام بالهدف. الغرض ينتصرُ على القلق والشك والنضال في كلِّ مرة. كن شغوفًا بما تريد ، وتعلم قدر المستطاع ، واصل التركيز ، وستدرك إمكاناتك!
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات