الأهداف الذكية "SMART": كيفية استخدامها لتصبح ناجحًا للغاية في الحياة

سيتحدث هذا المقال عن أهمية الأهداف وسيمنحُك خطَّة واضِحة ومحدَّدة لوضع هدفٍ ذكي، سواء كانت شخصية أو تجارية.

الأهداف الذكية "SMART"



كيف تقودُك الأهدافُ إلى النَّجاح

إذا لم يكُن لديك أيّ أهداف، فإنَّك ستنجرف. سيتمُّ سحبُك في جمِيع أنواع الاتجاهات من خلال عملك، وزملائك وأصدقائك وعائلتك. في كثيرٍ من الأحيان، لا تكون هذه الاتجاهات هي الاتجاه الذي تريد الدُّخول إليه وينتهي بك الأمر إلى حيث بدأت، أو إلى ما هو أسوأ، في مكان لم ترغب في أن تكون فيه في المقام الأول.

أي شيء تريد تحقيقه في الحياة، وضع خطة وهدف لتحقيقه هو الطَّريقة الوحيدة التي ستحقِّق بها وتقدم لنفسك فرصَة لتحقيق ذلك.

الأهداف تُعطيك الوجهة الصّحيحة، فهي تُعطيك الغرض للاستيقاظ في الصَّباح. إنها تُساعدك على رُؤية الأشياء من منظورٍ مختلفٍ تمامًا وإيجابيًا.

معظم الناس يفشَلُون في تحقيق أهدافهم، لماذا؟

وضع الأهداف وتحقيقها ليس بالأمر السهل، لذلك يفشلُ الكثير من الناس. وجدت دراسة أجرتها جامعة سكرانتون أن 8 ٪ فقط من أولئك الذين حددوا أهداف العام الجديد يحققون بالفعل هذه الأهداف، وهذا يعني أنَّ 92 ٪ الذين حددوا أهداف العام الجديد يفشلون. ولكن لماذا؟

المُشكلة هي أنَّ الكثير من الناس يَرَون الأهداف، مثل قرارات العام الجديد، كآمالٍ ورغبات. يأملون في أن يفْقِدُوا بعض الوزن، أو يرغبون في بدءِ أعمالِهم التجارية الخاصَّة أو يأملون في الحصول على وظيفةٍ أفضل.

مشكلة "الأمل" و "التمنّي" لشيء ما هي عدمُ وجود خطَّة أو غرض أو تحديد إطار زمني لتحقيق الأهداف. بمجرَّد أن تأتي هذه الآمال والرَّغبات وجهاً لوجه مع حقائق الحياة اليومية، فإنَّها سرعان ما تتحوَّل إلى أملٍ ضائع وتفكير تمني.

من أجل تحقيق شيءٍ ما، فأنت بحاجة إلى هدفٍ ملموس - هدف SMART هو هدف جيد.

تحديد هدف SMART الخاص بك

الأساسُ لجميع الأهداف التي تمَّ تحقيقها بنجاحٍ هو هدف SMART.

ابتكرها جورج ت. دوران في الأصل في ورقة كتبها عام 1981. وهي طريقة لكتابة أهداف وغايات الإدارة، وقد استخدمت هذه الصيغة في أشكالٍ مُختلفة منذ ذلك الحين.

SMART هو اختصار لـ معيّن وقابل للقياس ومخصّص وواقعي ومُرتبط بالوقت. تم استخدامه من قبل الشركات والأفراد لتحقيقِ أهدافهم وهي صيغة تعمل بشكلٍ عام بشكل جيد.

قوة أهداف SMART في أنَّها تحدّد مسارًا واضحًا لتحقيقِ الأهداف ولديها إطار زَمني واضح لتحقِيقها. لنلقِ نظرة على هذه التفاصيل بمزيد من التفصيل:

محدّد

لكي يكون الهدف قابلاً للتحقيق، يجب أن يكون له نتائج واضِحة جدًا. ما تطلُبُه هو "ما الذي أريد تحقيقه بالضَّبط هنا؟" كلَّما كان الهدف أكثَرُ وضوحًا، زاد احتمالُ تحقِيقه.

على سبيل المثال، إذا قلت فقط "أريد أن أفقد الوزن"، فعندما تمضي يومًا واحدًا دون تناول العشاء، فإنَّك ستحقق هدفك - ستفقد وزنك.

لكن هذا ليس على الأرجح ما تفكر فيه. يجب أن تكون أكثر تحديدًا:

"أريد أن أخسر 20 رطلاً في الوزن بحلول نهاية يوليو من هذا العام"

الآن أصبح هذا أكثر تحديدًا ويتيح للأجزاء الأخرى من صيغة هدف SMART المشاركة في اللّعب.

قابل للقياس

لكي يكون لديك أهدافٌ قابلة للتحقيق، يجب أن تكون قادرًا على قياسِها. خذ المثال أعلاه، "أريد أن أفقد عشرين رطلاً في نهاية شهر يوليو من هذا العام"، وهو أمر قابل للقياس.

كلّ ما تحتاج إليه هو أن تزن نفسك في الأول من يناير، ثم اقتطع عشرين رطلاً من ذلك وقم بتعيين هذا الوزن كهدف في 31 يوليو. ثم، كلّ أسبوع زن نفسك لتتبع التقدُّم المَحرَز الخاص بك.

مخصًّص

من المسؤول عن تحقيق هذا الهدف؟

في مثالنا على فقدان الوزن، الشخص الوحيد الذي يمكن أن يكون مسؤولاً هو أنت. لذلك تحتاج إلى تحمُّل المسؤولية الكاملة عن فقدان هذا الوزن. إذا فشلت في تحقيق هدفك، فلن يكون ذلك خطأ من جانب شخص آخر، بل هو خطأ من جانبك. قبول المسؤولية الكاملة عن تحقيق الهدف.

واقعي

لتحقيق أيّ هدف، تحتاج إلى وضع شيءٍ واقعي.

إذا حاولت أن تخسر عشرين رطلاً في أسبوع واحد، فأنت تجهِّز نفسك للفشل. بينما قد يكون ذلك مُمكنًا من الناحية النظرية، فإنَّ احتمال تحقيقك لهذا الهدف ضئيل للغاية. فقدان عشرين رطلاً على مدى ستة أشهر أمرٌ واقعي بالنِّسبة لمعظم الناس، وفقدان عشرين رطلا في أسبوع واحد أمرٌ غير واقعي.

مرتبط بالوقت

وأخيراً، تحتاجُ إلى جدولٍ زمني. يجب أن يكون لجميع أهدافك تاريخ الانتهاء لأنه ذلك شعورًا بالإلحاح ويمنحك موعدا نهائيا.

في مثالنا على فقدان عشرين رطلاً، سيكون الجدول الزمني لستَّة أشهر محددًا وقابلًا للقياس وواقعيًا، وله جدول زمني وبما أنَّك تقبل المُساءَلَة الكاملة عن تحقيقِ هذا الهدف، فقد تم تعيينه - وتوظيف جميع عناصر صيغة هدف SMART.

اقرأ أيضا:

كيف تحدد أهدافا ذكية؟ .. 3 نصائح لوضع أهداف قوية

كيف تحقق هدف SMART (وتصبح ناجحاً)

هل هذا حقًّا كاف لتحقيق أهدافك؟ ربما لا.

المُشكلة التي أجدها دائمًا مع صيغة هدف SMART هي أنّها لا تأخذ في الاعتبار العامل البشري. نحن بحاجةٍ إلى الدافع. نحن بحاجة إلى سبب لتحقيق هذه الأهداف. إذا لم يكن لديك دافع حقيقي - فسوف تفشل.

فقدان عشرين رطلاً، على سبيل المثال ليس بالأمرِ السَّهل. ستقضي عدَّة شهور في الشُّعور بالجوع. الجوع ليس شيئًا يمكن تجاهله بسهولة، وما لم تكن تمتلك قوة عقلية فائقة البشرية، فستستسلم للبيتزا وكعكة الشوكولاتة وإغراء الآيس كريم.

يمكن تقطير جميع أهداف SMART إلى ثلاث كلمات - ماذا؟ لماذا؟ كيف؟:

- ماذا تريد ان تحقق؟
- لماذا تريد تحقيق ذلك؟
- كيف ستحقق ذلك؟

عندما تقوم بتبسيط هدفك بهذه الطريقة، يصبح تحقيق الهدف أسهل بكثير.

ما هو "لماذا" الخاص بك؟

على سبيل المثال، إذا كنت تخسر عشرين رطلاً كمثال، بمجرَّد اتخاذك القَرَار الذي تريد أن تخسره عشرين رطلاً، يكون السُّؤال التالي الذي تطرحه على نفسك هو "لماذا؟" لماذا تريد أن تخسر عشرين رطلاً؟ كلّما كان (لماذا؟) أكثر تحديداً، كان ذلك أفضل.

- يُمكن أن يكون مثلاً "لأنني أريد أن أنظر وأشعر بالراحة بجوار حمام السباحة في إيبيزا هذا الصيف". هذا مثال قوي من "لماذا".

قد تكون سعيدًا جدًا بوزنك حيثُ إنه يعني أنَّ حافزك لمُواصلة برنامج فقدانِ الوزن الخاص بك على مدار فترةٍ زمنِية متواصِلة سوف يتناقصُ بسُرعة.

اكتب بيان مهمتك.

لذلك في مثالنا الخاص بفقدان الوزن، سيتم كتابة بيان مهمتنا: "سأفقد عشرين رطلاً في نهاية يوليو من هذا العام لأنني أريد أن أنظر وأبدو رائعًا بجانب حمام السباحة في إيبيزا"

تحتوي هذه الجملة البسيطة على كل عناصر هدف SMART. إنها محددة، وقابلة للقياس (تفقد عشرين رطلاً)، يتم تعيينها (ستقوم بذلك)، إنها واقعية ولديها إطار زمني ولديها الآن حافز - لديك "لماذا".

لا تكتب أبدًا "بيان المهمة" المليء بالكلمات المبهمة الغامِضة. يجب أن تكون الكلمات التي تستخدمها بسِيطة ومباشرة وواضحة.

ما هو "كيف" الخاص بك؟

قبل أن تتمكَّن من البدء في تحقيق هدفك، تحتاجُ إلى إنشاء قائمة من الخُطوات التي يمكنك اتخاذها لتحقيق ذلك.

ولهذا، أوصي دائمًا عملائي بأن يأخذوا قطعة من الورق وأن يكتبوا كلّ ما يمكنهم التفكير فيه لتحقيق هدفهم. لا يهم الترتيب الذي تكتب به هذه المهام، ما يهم هو أن تدون العديد من خطوات العمل التي يمكنك التفكير في تحقيقها.

إهدف دائماً لحوالِي مائة خطوة صغيرة. هذا يجعل من الأسهل بكثير تعيين مهام لكلِّ يوم لا يقتصر الأمر على تحريكِك للأمام نحو هدفك، ولكن أيضًا يجعلك تركِّز كلّ يوم على تحقيق الهدف.

بمجرَّد أن تحصل على القائمة، يمكنك بعد ذلك إنشاء قائمة مهام للهدف ويمكنك تخصيص الخطوات لأيامٍ مختلفة بالترتيب الصَّحيح حتى تتمكَّن من خلق زخمٍ نحو نتيجة ناجحة.

تصوَّر

جزء آخر لجعل أهدافك قابلة للتحقيق هو تصور النتيجة النهائية. عندما تكتب بيان مهمتك، يجب أن تتخيَّل كيف ستكون حالما تحقق الهدف.

في مثالنا الخاص بفقدان الوزن ، يمكنك أن تغمض عينيك وتتخيّل المشي في غرفة فندقك في إيبيزا في يوليو مع النظارات الشمسية وملابس السباحة. يمكنك أن تتخيل أن تسير بجوار جميع حمامات الشمس الأخرى وتخيل الشعور الذي تشعر به.

تعمَّق في كلّ التفاصيل الصغيرة. انظر إلى السماء الزَّرقاء الرائعة، واشعُر بالحرارة، وشمّ الهواء..

حاول استدعاء أكبر عدد ممكن من الحواس الخمس. في كل مرة تقرأ فيها بيان مهمتك، مر بنفس تقنية التصور.

يمر كبار الرياضيين بتقنيات تصورية مماثلة في كل مرة يؤدون فيها. يتصورون كل خطوة يقومون بها في مجال اللعب، وكل لقطة يقومون بها في ملعب الجولف أو ملعب البيسبول. انهم تصور كلّ خطوة يقومون بها تمامًا.

لقد أثبَتَ العلم أنَّ هذا التصور يعمل على تدريبك على التحرُّكات في عقلك الباطن. عندما يحين وقتُ الأداء، يتولى عقلك مسؤولية التأكد من أدائك بأفضل ما لديك.

اصنع معاهدة مع نفسك

هُناك جزء آخر مطلُوب للتأكُّد حقًا من تحقيقِ الأهداف التي حدَّدتها لنفسك وهذا شيء أسميه. PACT هو اختصار آخر يعني الصبر والعمل والتناسق والوقت. تحتاجُ إلى كل أربعة من هذه لتحقيقِ الأهداف.

الصَّبر

بدون صبر، سوف تستسلم. لتحقيق أيّ شيء جيّد يتطلب الصبر. النجاح لا يحدث بين عشية وضحاها. يجبُ التحلّي بالصبر والتمتُّع بعملية الاقتراب قليلا نحو تحقيق هدفك كل يوم.

عندما تحدّد هدفك، انظر إلى الخط الزمني الذي حدَّدته لنفسك وقم بإنشاء عدد من المعالم. إذا قدمت لنفسك إطارًا زمنيًا مدّته ستة أشهر لتحقيق هدفك، فقسِّم مشرُوعك إلى ستة مجالات. في كلّ منطقة أعط نفسك اثنين أو ثلاثة معالم. سيؤدِّي ذلك إلى جعلك متحمسًا للاستمرار حتى عندما تشعر بأنه لم يتمّ إحراز أيّ تقدُّم يذكر.

العمل

إذا لم تتّخذ أي إجراء بشأن أيّ هدف، فلن يتحقَّق أي هدف. عليك أن تتأكَّد كل يوم من تذكيرك لهدفك ولماذا تريد تحقيقه. اقرأ بيان مهمتك، ثم اتخذ الإجراء اللازم للتأكد من اقترابك خطوة كلّ يوم.

يجب أن تكون خطوات العمل واضحَةً ومباشرة. على سبيل المثال، "قم بتشغيل بركض كيلومتر اليوم" ويجب وضع هذا في التقويم الخاص بك. اجعلهُ مهمَّة غير قابلة للتفاوض.

التناسق

يجب أن يكون الإجراء الذي تقُوم به كلّ يوم لتحقيق هدفك ثابتًا. لا يمكنك متابعة برنامج النظام الغذائي الخاص بك لمدة أسبوع، ثم تحصُل على عطلة لثلاثة أسابيع. الأمر لا يسير بهذا الشكل. قال جيم رون ذلك تماما عندما قال،

"النجاح هو بعض التخصُّصات البسيطة التي تمارس كل يوم."

في بداية الأسبوع، اجلس مع التقويم الخاص بك وقم بإنشاء المهام المتعلِّقة بهدفك لكلّ يوم من شأنه أن يجعَلَك أقرب نحو تحقيقه.

الزّمن

بالطبع، تحتاج إلى إتاحة الوقت الكافي بين مكانك الحالي والمكان الذي تريد أن تكون فيه في المُستقبل. كن واقعياً بشأنِ الوقت ولا تشعر بالإحباط إذا فاتك الموعِد النهائي.

تذكر، إذا كنت قد اتبعت الخطوات وقُمت بالاقتراب من تحقيق أيّ هدف حددته لنفسك، تابع حتى تصل إلى الهدف، فقط قم بتعديل جدولك الزمني.

لا تستسلم. إعادة ضبط خطِّ وقتك لا يعني أنك فشلت. هذا يعني أنك لم تحصل على خط وقتك لأول مرة بشكلٍ صحيح.

مفتاح النجاح - وضع كل شيء معًا

عندما تجمع كل هذه العناصر معًا، فإنَّك تخلق بيئة يصبح فيها تحقيق أهداف SMART أكثر قابلية للتحقيق.

عندما يكون لديك "سبب" قوي في تحقيق هدفك، يبقى دافعك للاستمرار قويًا.

عندما تتخيل كلّ يوم ما سيكون عليه الحال بمجرَّد تحقيق هدفك، فأنت تعد نفسك للنجاح.

اقرأ أيضا:

كيف تحرر نفسك من الأهداف الغير مكتملة في عام 2019

المصدر