في كلّ مناسبة، يوجد دائمًا هذا الشَّخص الذي يأسُر الجميع. ابتسَامتهُ تضيء الغُرفة، يجتمعُ النَّاس للتحدُّث معه. قد لا يكُون أجمل شخصٍ في هذا الحدث، لكن شيئًا ما حوله يجعله مثير وجذاب.
الجواب ليس في اختيار المَلَابس أو المُلاحظات البَارعة (على الرغم من أنها مهمة أيضًا). الجاذِبية تأتي من لُغة جسدها. تريد جذبَ الجُمهُور في المرة القادمة التي تدخل فيها إلى اجتماع أو حفلة؟ مارس هذه النَّصائح العشر وستكون في طريقك لتصبح لا تقاوم على الفور.
1- إمتلِك موقف مفتوح ومريح.
سواءً كنت تقف أو تجلس أو تمشي، فإنَّ الموقف الصَّحيح لا يجعلك تبدو ساحرًا فحسب، بل يُساعدك أيضًا على أن تبدو أطول. إذا كنت مترهّلاً لفترةٍ طويلة، فهناك الكثير من التمارين السَّهلة لإصلاح موقفك. كما أنه يساعد على مُراقبة نفسك باستخدام مرآةٍ كاملة الطُّول.هذا يعنى:
- رأس مستقيم ومسترخي
- أكتاف إلى الخَلف
- بطنُك إلى الدّاخل
- الركبتين مقوستين قليلا
بمجرَّد أن تُتقن الموقف الجيّد، ستجد أنّك تشعر بمزيدٍ من الرّاحة والثِّقة عند مواجهة الناس.
2- ابتسم بعينيك.
ابتسامتُك هي واحدة من أقوى أسلِحتك لتجعلَكَ محبُوباً على الفور. يفترض أن تصل ابتسامة حقيقية من عينيك، وتخلق التَّجاعيد الصغيرة التي تضيء وجهك. هذا يشير إلى أنك سعيد حقًا، وليس هناك ما هو أكثر جاذبية من الشَّخص الذي يبتسمُ كما لو كان يعني ذلك حقًّا. وفقًا للبحث، فإنَّ الابتسام يخفِّف أيضًا من التوتر ويمكن أن يؤثِّر على مستوى نجاحك.
صدق أو لا تصدِّق، يمكنك تحسين ابتسامتك ببساطة عن طريق مُمارستها كل يوم! واجه المرآة ، خذ نفسًا عميقًا، وازفر ببطء قبل أن تبتسم. ستُلاحظ أنك تشعر بمزيد من الراحة وأن ابتسامتك تبدو حقيقية. جرب هذا عدة مرات حتى تشعر بالثقة!
3- مرآة بمهارة الحركات الصغيرة.
النَّسخ المتطابق عبارة عن تقنية لغة الجسد التي يستخدِمُها الأشخاص النَّاجحون للحصول على علاقاتٍ جيّدة. عند القيام بذلك بشكلٍ صحيح، ينبغي أن تجعلك محبوباً أكثر دون بذل الكثير من الجهد.
جزءٌ من علم النفس لدينا هو الاستجابة الإيجابية للأفراد الذين مثلنا.
4- استخدم لمسة سريعة على السَّاعد أو الكتف.
لا تقلِّل من شأنِ القدرة على الرَّبت السَّريع على الظهر أو لمسة وديَّة على الذِّراع. عكس الكلمات، هذه لمسة مفهُومة عالميًا ويمكن أن تنقل معنى أكبر. على سبيل المثال، إذا كنت حقًا تحبّ شخصًا ما، فيمكنك لمس ذراعه برفق أثناء المحادثة.
على غرار النَّسخ المتطابق، يبني ذلك علاقة جيّدة مع أشخاص تقابلهم. تذكَّر، مجرَّد لمسة خفيفة تكفي - لا تدوم طويلًا!
اقرأ أيضا:
ليس هناك شك في أنَّ الاتصال بالعين هو أحد أقوى ترسانات لغة الجسدك. ومع ذلك، فإنَّ فعل ذلك خطأ سيجعلك تبدو سيئاً.
ابتسم أثناء اتصال العين لتجعل نفسك لا تُقاوم على الفور. عشر ثوانٍ هي فترة زمنية آمنة قبل النظر إلى أي مكان آخر. خلاف ذلك، سوف تقوم بتشغيل آلية دفاع الشخص وتجعله يشعرُ بعدمِ الارتياح.
6- أدِر جسمك نحو الشخص.
وهذا يشمل تحويل جسمك بالكامل نحو الشخص الآخر. عندما تتعرَّف على شخصٍ ما، تأكَّد من إعطائه انتباهكَ الكامل عن طريق تحريك جسمك نحوه. يؤدِّي هذا إلى إيصال رسالة مفادُها أنهم مميَّزون وأنَّك مهتم بهم. الاهتمام الحقيقي بشخصٍ آخر يجعلُكَ لا تقاوم في المقابل!
7- استخدم إيماءات اليد المفتوحة.
إنَّ المُصافحة التي نُمارسها اليوم، في الواقع، عادة مبكِّرة لإثبات أنَّك لا تخفي أيّ أسلحة. لهذا السبب لدينا شكوك عندما لا يظهر الناس أيديهم. مع وضعِ ذلك في الاعتبار، استخدم الإيماءات لتجعلَكَ أكثر شخص لا تُنْسَى في الغرفة.
عند التحدُّث إلى الحشد، استخدم إيماءات يدوية معيَّنة لإنشاء تأثير. وهنا عدد قليل:
- استخدم أصابعك عند إدراج نقاط
- قبضة قوية تعني أنك عازم
- قم بعمل حركة شاملة ليعني "كل شيء"
- ارفع يدك إلى صدرك عندما تتحدث عن تجربة شخصية
فكِّر في مَن أمامك عند استخدام إيماءات اليد. تذكر: علامة واحدة يمكن أن تعني عالماً من الاختلاف في ثقافةٍ أخرى، لذا استخدمها بحذر!
8- توقّف لبضع ثوان.
هذا جزء خفي ولكنَّه فعَّال للغاية من لُغةِ جسدك. يمكنك تنفيذ توقف سريع أثناء المحادثات أو الخطب عندما:
- طرحت سؤالًا صعبًا أو شخصيًا (يمنحُك هذا الوقت الكافي للتفكير في إجابة جيدة)
كنت ترغب في بناء تأثير كبير (التوقف بين العبارات هو علامة على وشك إيصال الأخبار الكبيرة)
- تريد خلق جوٍّ من الغموض (خاصة عندما يقترنُ بابتسامة صغيرة)
الإيقاف المؤقت رائع أيضًا عند استخدامه قبل الابتسام مباشرة. إنه يظهر أنك لست شخصًا ينسحبُ بسُهُولة.
9- إيماءة لإظهار الثقة في الرأي.
وفقًا لإحدى الدراسات، لا يعني الإيماء بالضرورة أنك توافق على شيءٍ ما. بدلاً من ذلك، هذا الإجراء البَسِيط يعزِّز الرأي الموجُود بالفعل. في اجتماع على سبيل المثال، إن إيماءة رأسك يعزِّز ما يقوله. يؤدي هذا إلى إنشاء اتصالٍ بينكما - حتى إذا كنت لا توافق حقًا على كلٍّ ما يقولونه. إنها أيضًا علامة توضِّح أنّك تولي اهتمامًا.
10- تجنَّب التململ.
الشُّعور بالتوتر خلال حدثٍ مهم؟ تحتاج إلى تهدئة أعصابك قبل الاجتماع مع العملاء؟ إذا كنت تريد أن لا تقاوم على الفور، فإنَّ أحد الأشياء التي يجبُ عليك تجنُّبها هو الشعور بالقلق. إذا كانت لديك عادة العبث بأصابعك عندما تقلق، فقد يشير ذلك إلى أنَّ الآخرين غير آمنين. صمّم هالة جذَّابة من خلالِ الوُقُوف بشكلٍ مستقيم بعد الاسترخاء.
إذا كنت لا تزال تشعر بالقلق، فتأكد من إحضار شيء مألوف معك، مثل القلم أو القلادة المفضلة لديك. هذه تسمى عادة "أجسام الراحة". وفقًا للخبراء، فإنَّ حمل شيء تربطه بذكريات جيّدة سيساعد على تقليل القلق. انظر إليه أو ضعه في يدك لبضع ثوان لتذكيرك بأنَّ كلَّ شيء سيكُون على ما يرام. ثم، انتقل إلى أن تكون نفسك التي لا تقاوم!
اقرأ أيضا:
الجواب ليس في اختيار المَلَابس أو المُلاحظات البَارعة (على الرغم من أنها مهمة أيضًا). الجاذِبية تأتي من لُغة جسدها. تريد جذبَ الجُمهُور في المرة القادمة التي تدخل فيها إلى اجتماع أو حفلة؟ مارس هذه النَّصائح العشر وستكون في طريقك لتصبح لا تقاوم على الفور.
1- إمتلِك موقف مفتوح ومريح.
سواءً كنت تقف أو تجلس أو تمشي، فإنَّ الموقف الصَّحيح لا يجعلك تبدو ساحرًا فحسب، بل يُساعدك أيضًا على أن تبدو أطول. إذا كنت مترهّلاً لفترةٍ طويلة، فهناك الكثير من التمارين السَّهلة لإصلاح موقفك. كما أنه يساعد على مُراقبة نفسك باستخدام مرآةٍ كاملة الطُّول.هذا يعنى:
- رأس مستقيم ومسترخي
- أكتاف إلى الخَلف
- بطنُك إلى الدّاخل
- الركبتين مقوستين قليلا
بمجرَّد أن تُتقن الموقف الجيّد، ستجد أنّك تشعر بمزيدٍ من الرّاحة والثِّقة عند مواجهة الناس.
2- ابتسم بعينيك.
ابتسامتُك هي واحدة من أقوى أسلِحتك لتجعلَكَ محبُوباً على الفور. يفترض أن تصل ابتسامة حقيقية من عينيك، وتخلق التَّجاعيد الصغيرة التي تضيء وجهك. هذا يشير إلى أنك سعيد حقًا، وليس هناك ما هو أكثر جاذبية من الشَّخص الذي يبتسمُ كما لو كان يعني ذلك حقًّا. وفقًا للبحث، فإنَّ الابتسام يخفِّف أيضًا من التوتر ويمكن أن يؤثِّر على مستوى نجاحك.
صدق أو لا تصدِّق، يمكنك تحسين ابتسامتك ببساطة عن طريق مُمارستها كل يوم! واجه المرآة ، خذ نفسًا عميقًا، وازفر ببطء قبل أن تبتسم. ستُلاحظ أنك تشعر بمزيد من الراحة وأن ابتسامتك تبدو حقيقية. جرب هذا عدة مرات حتى تشعر بالثقة!
3- مرآة بمهارة الحركات الصغيرة.
النَّسخ المتطابق عبارة عن تقنية لغة الجسد التي يستخدِمُها الأشخاص النَّاجحون للحصول على علاقاتٍ جيّدة. عند القيام بذلك بشكلٍ صحيح، ينبغي أن تجعلك محبوباً أكثر دون بذل الكثير من الجهد.
جزءٌ من علم النفس لدينا هو الاستجابة الإيجابية للأفراد الذين مثلنا.
4- استخدم لمسة سريعة على السَّاعد أو الكتف.
لا تقلِّل من شأنِ القدرة على الرَّبت السَّريع على الظهر أو لمسة وديَّة على الذِّراع. عكس الكلمات، هذه لمسة مفهُومة عالميًا ويمكن أن تنقل معنى أكبر. على سبيل المثال، إذا كنت حقًا تحبّ شخصًا ما، فيمكنك لمس ذراعه برفق أثناء المحادثة.
على غرار النَّسخ المتطابق، يبني ذلك علاقة جيّدة مع أشخاص تقابلهم. تذكَّر، مجرَّد لمسة خفيفة تكفي - لا تدوم طويلًا!
اقرأ أيضا:
21 صورة تساعدك على قراءة الأشخاص من خلال خط يدهم وتصرفاتهم
5- حافِظ على اتصال جيد العين.ليس هناك شك في أنَّ الاتصال بالعين هو أحد أقوى ترسانات لغة الجسدك. ومع ذلك، فإنَّ فعل ذلك خطأ سيجعلك تبدو سيئاً.
ابتسم أثناء اتصال العين لتجعل نفسك لا تُقاوم على الفور. عشر ثوانٍ هي فترة زمنية آمنة قبل النظر إلى أي مكان آخر. خلاف ذلك، سوف تقوم بتشغيل آلية دفاع الشخص وتجعله يشعرُ بعدمِ الارتياح.
6- أدِر جسمك نحو الشخص.
وهذا يشمل تحويل جسمك بالكامل نحو الشخص الآخر. عندما تتعرَّف على شخصٍ ما، تأكَّد من إعطائه انتباهكَ الكامل عن طريق تحريك جسمك نحوه. يؤدِّي هذا إلى إيصال رسالة مفادُها أنهم مميَّزون وأنَّك مهتم بهم. الاهتمام الحقيقي بشخصٍ آخر يجعلُكَ لا تقاوم في المقابل!
7- استخدم إيماءات اليد المفتوحة.
إنَّ المُصافحة التي نُمارسها اليوم، في الواقع، عادة مبكِّرة لإثبات أنَّك لا تخفي أيّ أسلحة. لهذا السبب لدينا شكوك عندما لا يظهر الناس أيديهم. مع وضعِ ذلك في الاعتبار، استخدم الإيماءات لتجعلَكَ أكثر شخص لا تُنْسَى في الغرفة.
عند التحدُّث إلى الحشد، استخدم إيماءات يدوية معيَّنة لإنشاء تأثير. وهنا عدد قليل:
- استخدم أصابعك عند إدراج نقاط
- قبضة قوية تعني أنك عازم
- قم بعمل حركة شاملة ليعني "كل شيء"
- ارفع يدك إلى صدرك عندما تتحدث عن تجربة شخصية
فكِّر في مَن أمامك عند استخدام إيماءات اليد. تذكر: علامة واحدة يمكن أن تعني عالماً من الاختلاف في ثقافةٍ أخرى، لذا استخدمها بحذر!
8- توقّف لبضع ثوان.
هذا جزء خفي ولكنَّه فعَّال للغاية من لُغةِ جسدك. يمكنك تنفيذ توقف سريع أثناء المحادثات أو الخطب عندما:
- طرحت سؤالًا صعبًا أو شخصيًا (يمنحُك هذا الوقت الكافي للتفكير في إجابة جيدة)
كنت ترغب في بناء تأثير كبير (التوقف بين العبارات هو علامة على وشك إيصال الأخبار الكبيرة)
- تريد خلق جوٍّ من الغموض (خاصة عندما يقترنُ بابتسامة صغيرة)
الإيقاف المؤقت رائع أيضًا عند استخدامه قبل الابتسام مباشرة. إنه يظهر أنك لست شخصًا ينسحبُ بسُهُولة.
9- إيماءة لإظهار الثقة في الرأي.
وفقًا لإحدى الدراسات، لا يعني الإيماء بالضرورة أنك توافق على شيءٍ ما. بدلاً من ذلك، هذا الإجراء البَسِيط يعزِّز الرأي الموجُود بالفعل. في اجتماع على سبيل المثال، إن إيماءة رأسك يعزِّز ما يقوله. يؤدي هذا إلى إنشاء اتصالٍ بينكما - حتى إذا كنت لا توافق حقًا على كلٍّ ما يقولونه. إنها أيضًا علامة توضِّح أنّك تولي اهتمامًا.
10- تجنَّب التململ.
الشُّعور بالتوتر خلال حدثٍ مهم؟ تحتاج إلى تهدئة أعصابك قبل الاجتماع مع العملاء؟ إذا كنت تريد أن لا تقاوم على الفور، فإنَّ أحد الأشياء التي يجبُ عليك تجنُّبها هو الشعور بالقلق. إذا كانت لديك عادة العبث بأصابعك عندما تقلق، فقد يشير ذلك إلى أنَّ الآخرين غير آمنين. صمّم هالة جذَّابة من خلالِ الوُقُوف بشكلٍ مستقيم بعد الاسترخاء.
إذا كنت لا تزال تشعر بالقلق، فتأكد من إحضار شيء مألوف معك، مثل القلم أو القلادة المفضلة لديك. هذه تسمى عادة "أجسام الراحة". وفقًا للخبراء، فإنَّ حمل شيء تربطه بذكريات جيّدة سيساعد على تقليل القلق. انظر إليه أو ضعه في يدك لبضع ثوان لتذكيرك بأنَّ كلَّ شيء سيكُون على ما يرام. ثم، انتقل إلى أن تكون نفسك التي لا تقاوم!
اقرأ أيضا:
10 أخطاء في لغة الجسد يفعلها الكثير منا في العمل
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات