إذا قلت لك إنّ ترتيبَ سريرك كلّ صباح هو وسِيلة جيدة لتَغيير العالم، هل تصدقني؟
وفيما يلِي 10 دُرُوس تَعلَّمَها McRaven من التَّدريب الأساسي ستُساعد أيّ شخص يريد تغيير العالم.
1- إذا كنت ترغبُ في تغيير العالم، ابدأ بترتيبِ سريرك.
"إذا قمت بترتيبِ سريرك كلّ صباح، ستكون قد أنجَزتَ المهمَّة الأولى في اليوم. سوف يُعطيك شعورًا صغيرًا بالفَخر ويشجِّعك على القيام بمهمَّة أُخرى ثمّ مهمَّة أخرى.
على الرغم من أنَّها مهمَّة صغيرة على ما يبدو، إلاَّ أنَّ لها آثار كبيرة.
"إذا لم تستطِع فِعل الأشياء الصَّغيرة بشكلٍ صحيح، فلن تكون قادرًا على فعلِ الأشياء الكبيرة بشكلٍ صحيح".
2- إذا كنت ترغبُ في تغيِير العالم، ابحَث عن شخصٍ لمُساعدتك في التجديف.
في التدريب الأساسي للأختام في البحرية الأمريكية، ينقسم الطلاب إلى طواقم سفن مكونة من سبعة أشخاص. يجتمعون كل يوم على الشاطئ ويطلب منهم التجديف عبر منطقة الأمواج ومن ثم عدة أميال على السَّاحل.
يجبُ أن تتمَّ مُزامنة كلّ مجداف وبذل جهد متساوٍ أو أن ينقلِب القارِب ويتمَّ إلقاؤُه بواسطة الموجات من ثمانية إلى عشرة أقدام. كن ممتنًا لأولئك الذين يُساعدون الآخرين ويساعدونهُم بدوره.
3- إذا كنت ترغبُ في تغيير العالم، قُم بقياس شخصٍ بحجم قلبه، وليس حسب حجم زعانفِه.
"ليس هناك ما يهم سوى إرادتك للنَّجاح. ليس لونك، وليس خلفيتك العرقية، وليس تعليمك، وليس وضعك الاجتماعي".
4- إذا كنت تريد تغيير العالم، فتوقف عن كونك قطعة حلوى واستمر في المضي قدمًا.
"في بعض الأحيان، بغضِّ النظر عن مدى تحضيرك جيدًا، سوف تبقى تنسحب كقطعة حلوى. انَّها مجرد الطريقة التي تسيرُ بها الحياة في بعضِ الأحيان. "
5- إذا كنت تريد تغيير العالم، فلا تخف من السيرك.
هناك متطلّبات زمنية معينة من المتوقَّع أن يصل إليها طلاّب البحرية في تدريبِهم اليومي. إذا فشلت في الوصول إلى شرط الوقت، فأنت مدعو إلى "السيرك". كان السيرك ساعتين إضافيتين من التمارين الرياضية المصمَّمة لكسرك وإجبارك على الانسحاب.
هذا يعني أنك ستكون أكثر تعبًا وستكون لديك طاقة أقلّ في اليوم التالي لتلبية متطلّبات الوقت - مما يعني دعوة أخرى للسيرك. ومع ذلك، بمرور الوقت، أصبح هؤلاء الطلاب الذين كانوا في السيرك أقوى وأقوى. فقد بنى لهم الألم قوة داخِلِية ومُرُونة جَسَدية.
"الحياة مليئة بالسيرك. سوف تفشل. سوف تفشلُ على الأرجح في كثير من الأحيان. سيكُون مؤلمًا. سيكون محبطًا. في بعض الأحيان سوف يختبرك إلى أقسى حدّ".
6- إذا كنت ترغبُ في تغيير العالم، في بعضِ الأحيان عليك أن تقلِب العقبات رأسًا أولاً.
يطلب من المتدربين في البحرية مرَّتين في الأسبوع إدارة مسار العقبات. وكان التحدي الأكبر من بين 25 عقبة هو "الانزلاق من أجلِ الحياة". كان برجًا بطول 30 قدمًا في أحد الأطراف وبرجًا بطول 10 أقدام من جهة أُخرى. في ما بين 200 قدم طُول الحبل. كان عليك تسلُّق البرج الذي يبلُغُ طوله 30 قدمًا والاستيلاء على الحبل والتأرجُح تحته وسحب يدك إلى الطَّرف الآخر.
في يومٍ من الأيام، قرَّر أحد الطلاب المتدرّبين النزول إلى المزلاق أولاً. وبدلاً من التأرجح تحتها، قام بتركيب الجزء العلوي بشجاعة. لقد كانت خطوة محفُوفة بالمَخَاطر. يمكن أن يعني الفشل السُّقوط على الأرض أدناه والإصابة. لم يترُك هذا الاحتمال يمنعه من المحاولة. وفعلاً، استغرق الأمرُ نصف هذا الوقت فقط. فقد حطَّم سجل الدورة السّابق في ذلك اليوم.
7- إذا كنت تريدُ تغيير العالم، فلا تهرُب من أسماك القرش.
مثل سمكة القرش، إذا كانت تسبحُ نحوَك، فعليكَ أن تستجمِع كلّ قوتك وتلكم القرش في خيشومه، وسوف يسبح بعيداً عنك.
8- إذا كنت ترغبُ في تغيير العالم، يجب أن تكون الأفضل في أحلكِ اللَّحظات.
"في أحلك اللّحظات، ذلك هو الوقت الذي تحتاجُ فيه إلى الهدوء. عندما يجب أن تكون هادئا، تكون كل مهاراتك التكتيكية وقوتك الجسدية وقوتك الداخلية في الحسبان".
9- إذا كنت ترغبُ في تغيير العالم، امنح الناس الأمل حينما يغرقون في الوحل.
"يمكن لشخصٍ واحد تغيير العالم من خلال منح الناس الأمل. "
10- إذا كنت ترغبُ في تغيير العالم، فلا تفوّت الجرس أبدًا.
هناك جَرَس نحاسي معلّق في منتصف مجمع التدريب ليراهُ الجميع. إذا كنت لا ترغب في الاستيقاظ متأخّرا كلّ يوم، أو السباحة في البرد المتجمد، أو الركض لأميال، أو إكمال دورة العقبات، أو تحمّل أيّ من صعوبات التدريب، فكلّ ما عليك فعله هو الانطلاق عن الجرس. فالأمر بهذه السهولة.
المصدر
وفيما يلِي 10 دُرُوس تَعلَّمَها McRaven من التَّدريب الأساسي ستُساعد أيّ شخص يريد تغيير العالم.
1- إذا كنت ترغبُ في تغيير العالم، ابدأ بترتيبِ سريرك.
"إذا قمت بترتيبِ سريرك كلّ صباح، ستكون قد أنجَزتَ المهمَّة الأولى في اليوم. سوف يُعطيك شعورًا صغيرًا بالفَخر ويشجِّعك على القيام بمهمَّة أُخرى ثمّ مهمَّة أخرى.
على الرغم من أنَّها مهمَّة صغيرة على ما يبدو، إلاَّ أنَّ لها آثار كبيرة.
"إذا لم تستطِع فِعل الأشياء الصَّغيرة بشكلٍ صحيح، فلن تكون قادرًا على فعلِ الأشياء الكبيرة بشكلٍ صحيح".
2- إذا كنت ترغبُ في تغيِير العالم، ابحَث عن شخصٍ لمُساعدتك في التجديف.
في التدريب الأساسي للأختام في البحرية الأمريكية، ينقسم الطلاب إلى طواقم سفن مكونة من سبعة أشخاص. يجتمعون كل يوم على الشاطئ ويطلب منهم التجديف عبر منطقة الأمواج ومن ثم عدة أميال على السَّاحل.
يجبُ أن تتمَّ مُزامنة كلّ مجداف وبذل جهد متساوٍ أو أن ينقلِب القارِب ويتمَّ إلقاؤُه بواسطة الموجات من ثمانية إلى عشرة أقدام. كن ممتنًا لأولئك الذين يُساعدون الآخرين ويساعدونهُم بدوره.
3- إذا كنت ترغبُ في تغيير العالم، قُم بقياس شخصٍ بحجم قلبه، وليس حسب حجم زعانفِه.
"ليس هناك ما يهم سوى إرادتك للنَّجاح. ليس لونك، وليس خلفيتك العرقية، وليس تعليمك، وليس وضعك الاجتماعي".
4- إذا كنت تريد تغيير العالم، فتوقف عن كونك قطعة حلوى واستمر في المضي قدمًا.
"في بعض الأحيان، بغضِّ النظر عن مدى تحضيرك جيدًا، سوف تبقى تنسحب كقطعة حلوى. انَّها مجرد الطريقة التي تسيرُ بها الحياة في بعضِ الأحيان. "
هناك متطلّبات زمنية معينة من المتوقَّع أن يصل إليها طلاّب البحرية في تدريبِهم اليومي. إذا فشلت في الوصول إلى شرط الوقت، فأنت مدعو إلى "السيرك". كان السيرك ساعتين إضافيتين من التمارين الرياضية المصمَّمة لكسرك وإجبارك على الانسحاب.
هذا يعني أنك ستكون أكثر تعبًا وستكون لديك طاقة أقلّ في اليوم التالي لتلبية متطلّبات الوقت - مما يعني دعوة أخرى للسيرك. ومع ذلك، بمرور الوقت، أصبح هؤلاء الطلاب الذين كانوا في السيرك أقوى وأقوى. فقد بنى لهم الألم قوة داخِلِية ومُرُونة جَسَدية.
"الحياة مليئة بالسيرك. سوف تفشل. سوف تفشلُ على الأرجح في كثير من الأحيان. سيكُون مؤلمًا. سيكون محبطًا. في بعض الأحيان سوف يختبرك إلى أقسى حدّ".
6- إذا كنت ترغبُ في تغيير العالم، في بعضِ الأحيان عليك أن تقلِب العقبات رأسًا أولاً.
يطلب من المتدربين في البحرية مرَّتين في الأسبوع إدارة مسار العقبات. وكان التحدي الأكبر من بين 25 عقبة هو "الانزلاق من أجلِ الحياة". كان برجًا بطول 30 قدمًا في أحد الأطراف وبرجًا بطول 10 أقدام من جهة أُخرى. في ما بين 200 قدم طُول الحبل. كان عليك تسلُّق البرج الذي يبلُغُ طوله 30 قدمًا والاستيلاء على الحبل والتأرجُح تحته وسحب يدك إلى الطَّرف الآخر.
في يومٍ من الأيام، قرَّر أحد الطلاب المتدرّبين النزول إلى المزلاق أولاً. وبدلاً من التأرجح تحتها، قام بتركيب الجزء العلوي بشجاعة. لقد كانت خطوة محفُوفة بالمَخَاطر. يمكن أن يعني الفشل السُّقوط على الأرض أدناه والإصابة. لم يترُك هذا الاحتمال يمنعه من المحاولة. وفعلاً، استغرق الأمرُ نصف هذا الوقت فقط. فقد حطَّم سجل الدورة السّابق في ذلك اليوم.
7- إذا كنت تريدُ تغيير العالم، فلا تهرُب من أسماك القرش.
مثل سمكة القرش، إذا كانت تسبحُ نحوَك، فعليكَ أن تستجمِع كلّ قوتك وتلكم القرش في خيشومه، وسوف يسبح بعيداً عنك.
8- إذا كنت ترغبُ في تغيير العالم، يجب أن تكون الأفضل في أحلكِ اللَّحظات.
"في أحلك اللّحظات، ذلك هو الوقت الذي تحتاجُ فيه إلى الهدوء. عندما يجب أن تكون هادئا، تكون كل مهاراتك التكتيكية وقوتك الجسدية وقوتك الداخلية في الحسبان".
9- إذا كنت ترغبُ في تغيير العالم، امنح الناس الأمل حينما يغرقون في الوحل.
"يمكن لشخصٍ واحد تغيير العالم من خلال منح الناس الأمل. "
هناك جَرَس نحاسي معلّق في منتصف مجمع التدريب ليراهُ الجميع. إذا كنت لا ترغب في الاستيقاظ متأخّرا كلّ يوم، أو السباحة في البرد المتجمد، أو الركض لأميال، أو إكمال دورة العقبات، أو تحمّل أيّ من صعوبات التدريب، فكلّ ما عليك فعله هو الانطلاق عن الجرس. فالأمر بهذه السهولة.
المصدر
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات