أعظم 10 خرافات حول الدماغ الأيمن والدماغ الأيسر

هل ترغبُ في معرفة كيف يعملُ عقلك والتنقل دون عناء بعيدًا عن الاختلاطات الشائعة لدى معظم الناس؟

10 خرافات حول الدماغ الأيمن الدماغ الأيسر



فأنتَ في المكان المناسب.

سأكشف عن الخرافات العشر الكبرى عن الدماغ، بما في ذلك تلك التي تسمعها عن كونك "دماغًا صحيحًا أو دماغًا يسارًا".

ولكل، ستتعلم بعض الطرق المجرَّبة لمواجهتها أيضًا.

لذلك دون مزيد من اللغط ، دعونا نفعل هذا!

الأُسطورة #1: اعتقادك بأنّك شخص إمّا "يساري أو يميني"

ربما، ذات مرّة، خلال تأمُّلاتك السَّعيدة على الإنترنت، صادفتك فكرة الدِّماغ الأيمن الأيسر للدّماغ.

هذه الأُسطُورة تقُول إنّك إمّا شخص منطقي مدفوعٌ بالحقائق (الدّماغ الأيسر)، أو أنك شخص بديهي، تتعاملُ مع الفنون والخيال (الدّماغ الأيمن).

هذا ليس صحيحًا.

دماغك هو عضو معقَّد جدًّا. على الرّغم من عقودٍ من البحث والدراسة، فإنَّ الدماغ شيء لا نعرف عنه إلاَّ القليل نسبيا.

نشأَت فكرة الدِّماغ الأيمن في الستينيات، كنتيجة لأبحاث أجراها روجر دبليو سبيري.

من المعرُوف أنَّ الجوانب اليمنى واليُسرى لأدمِغتنا مُختلفة، لكن هل يُمكننا تجمِيع الناس ذوي الدماغ الأيسر والأشخاص ذو الدماغ الأيمن؟ هل هذا بسيط؟

قضى فريق من علماء الأعصَاب في جامعة ولاية يوتا عامين في اختبار ذلك، حيث درسوا أكثر من 1000 دماغ لمعرفة ما إذا كان ذلك صحيحًا بالفعل. ما أظهره بحثهم، هو أنَّ كِلا الجانبين كانا متساويين إلى حدٍّ ما في نشاطهما في المتوسط.

لذلك كن حذرًا عند تصفُّح هذه المواضيع. فهي ليست دقيقة جدًا. أنت لا تنتمي إلى الدماغ الأيسر أو الدماغ الأيمن.

درس:
الناس ليسوا منطقيين أو مبدعين. يمكنك أن تكونا كلاهما.

لا تحدّ تفكيرك وقدراتك عن طريق تصديق هذه الأسطُورة. أنت تتحسَّن في ما تعمل فيه.

الأسطورة #2: اعتقادك بأنّ دماغك مصمّم للسّعادة

يُظهِرُ الكثيرُ من الأشخاص هذا الخلل المعطِّل:

نميلُ إلى التفكير في مشاكِلنا ومَخاوِفنا وما إلى ذلك كشيءٍ فريد لنا. 

ومع ذلك، اسمح لي أن أكشف لك شيئًا ما بعد أن عملت مع عشرات الآلاف من الأشخاص من جميع أنحاء العالم. شيء قد يفاجئك.

إنَّ تحيزاتنا وعيوبنا النفسية شائِعة جدًا. نحن نميل إلى ارتكاب أخطاء مُمَاثلة جدا.

ماذا لو رَأيتَ التحدِّيات التي تُواجهها كمشاكل أنشأها الدِّماغ بشكلٍ عام، بدلاً من شيء تفعله؟

أعتقد أنّ الأمر هكذا:

تخيَّل أنّ لديك هاتف محمول سيئ لا يعمل إلاّ لمدة ساعتين بسعة 100٪ في المرة الواحدة. ثم يحتاج إلى شحنه.

الآن، يمكنك أن ترى هذا كمشكلة في هاتفك المحمُول المحدد، وتغضب وتحبط من حظِّك السيئ.

أو ربما، تُدرك الحقيقة.

ماذا لو كان مجرد خطأ في التصنيع؟

من الواضح أنني أبسِّط الأمور قليلاً (حسنًا، كثيرًا). لكن النقطة التي أثيرها بسيطة:

مشاكلك ليست فريدة من نوعها. كلُّنا نعاني منهم. لذا خطِّط للمخاطر الشائعة حتى تتمكَّن من تجنبها.

"لدينا دماغ عمره مليوني عام لم يتم تصميمه ليكون سعيدًا، ولكن للبقاء على قيدِ الحياة." - توني روبينز

كما يلخّص الاقتباس أعلاه بشكل جميل، تمَّ تصميم عقلِك لمُساعدتك على البقاء على قيد الحياة أوّلاً وقبل كل شيء. هذه الآلية عميقة ومعقَّدة.

إنّه شيء لا يُدركه مُعظَم الناس أو لا يهتمُّون باكتشافه، لذلك محكوم عليهم تكرار نفس الأخطاء مرارًا وتكرارًا بغضِّ النظر عن مدى صُعُوبة المحاولة.

هذه "الأخطاء" هي تلك التي نواجهها جميعًا من وقت لآخر:

- لا تشعر بدافع للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية
- عدم الشعور بالثقة بشأن بدء مشروع أو فكرة جديدة
- أن تتأثر بشكل عشوائي بالمزاجات الغريبة أو المشاعر

لكن الفرق بين أولئك الذين ينجحون، وأولئك الذين يحبطون هو بسيط:

العمل على المناطق الضعيفة لدينا باستمرار والتخطيط لها.

درس:

فكِّر في عقلك كجهاز كمبيُوتر قديم، مليء ببعض الأخطاء والفيروسات الشائعة التي نتصدَّى لها جميعًا.

اقبل هذه العُيُوب، وتعرف على كيفية إظهارها بشكلٍ خاص، ثم اعمل على تحسينها حتى تتمكن من الأداء بشكل أفضل.

الأسطورة #3: الاعتقاد بأنّ سمات شخصيتك ثابتة

لديك سمات شخصية (غالبًا ما تكون منذ الطفولة) لن تتغيّر (بالنسبة لمعظم).

ولكن قبل أن تشعُر بالإحباط، لا يعني ذلك أنه لا يُمكنك تغييرها.

وإنما تحتاجُ العمل فقط.

في الواقع، لا يزال مُعظم الناس لا يغيرون شخصياتهم لسببين:

- يعجبهم الخيار الآمن والمريح للبقاء كما هم (لنواجه الأمر - إنه أمر سهل للغاية)
- إنهم لا يعرفون أنَّ بإمكانهم التغيير

لحسن الحظِّ بالنِّسبة لك، لقد بددنا بالفعل فكرة أنه لا يمكنك تغيير سمات شخصيتك. لذا فأنت متقدم هنا على معظم الناس.

هناك العديد من النَّظريات والأفكارِ المُختلفة حول ماهية شخصيتك، وكيف يمكننا قياسها وكيف يتم ذلك.

أكثر الأشياء المقبولة على نطاق واسع هي ما يُعرف باسم "نموذج العوامل الخمسة"، الذي يُشير إلى أنَّ هناك خمس سماتٍ شخصية أساسية يمكنها أن تحدِّدنا: الانفتاح، والضمير، والانبساط، والموافقة، وعلم الأعصاب.

هذه الصفات تؤثر على كيفية تفاعلنا مع تجارب وأحداث مُختلفة في حياتنا.

ولكن هنا الشيء المهمّ:

تحديد الأحداث، يمكن للتجارب المُؤلمة أن تؤدِّي إلى تغييراتٍ في من نحن، وكيف نحن.

وجدت واحدة من أحدثِ الدِّراسات التي تضمّ 14 دراسة طولية قامت بجمع معلوماتٍ عن شخصيات الأشخاص، من السمات الشخصية الخمسة - جميعهم أظهروا تقلُّبات كبيرة في حياة المشاركين الفردية.

درس:

أفضل طريقة للتفكير في شخصيتك هي مثل قالب من الطين. إنه بالفعل في حالة خشنة، وصلب مع مرور الوقت. ولكن يمكنك العمل لتغييره وتعديله.

الأسطورة #4: الاعتقاد أنك تستخدم فقط 10 ٪ من عقلك

هذه الأُسطورة هي ببساطة ليست صحيحة. إذا قطعت 90٪ من عقلك، فهل سيظل يعمل؟

لا!

تخيَّل أنَّ ما يعرف عن أدمغتنا يشبه ما داخل البالون.

تخيَّل أن ما هو غير معروف هو الفضاء اللاَّنهائي خارج البالون.

يمثِّل سطح البالون، الواجِهَة بين المعرُوف والمجهُول.

كلَّما عَرَفنا أكثر، كلَّما زاد عدد الأسئلة التي لدينا.

ببساطة ليس صحيحًا أننا نستخدم 10٪ فقط من أدمغتنا.

والأكثر دقة هو أننا لا نقوم دائمًا بأداء أقصى لقُدُراتنا العقلية.

هناك عوامِل مختلفة - الدافع، والبيئة، والصحّة العامّة، والنوم - جميعها تمارس مستويات مختلفة من التأثير حول مدى قربنا من 100٪ من استعمال عقولنا في أيِّ وقتٍ معيّن.

فلماذا هذه الأسطورة موجودة؟ لماذا هي جذّابة جدًّا؟

ربّما بسبب الإمكانات البشرية غير المستغلّة فإنه يعني أنّه لدينا تجمعات هائلة من القوى العقلية الخاملة، والتي إذا ما استخدمت، يمكن أن تساعدنا في تحقيقِ المزيد.

درس:
نحن لا نستخدم فقط 10 ٪ من أدمغتنا. نحن نستخدم 100 ٪ منها.

ولكن ليس كلّنا يؤدي ويحقِّق أعلى معاييرنا. اعرف ما يعرقلُك واعمل على تحسينِه كلّ يوم.

اقرأ أيضا:

الدماغ الأيمن والأيسر: أي نصف منهما يسيطر عليك وكيف توازن بينهما

الأسطورة #5: الاعتقاد بأنَّ الأشخاص الأذكياء لديهم أدمغة أكبر

عندما يتعلّق الأمر بالحجم، نحن مهوُوسون بالاعتقاد بأنَّ الأكبر هو الأفضل.

الحقيقة البسيطة هي أنَّ الدماغ الأكبر ليس له أي تأثير أو مؤشّر على ذكائنا.

طريقة سهلة للغاية لفضحِ هذه الأسطورة هي النظر إلى مملكة الحيوانات. البقرة لها عقل أكبر من الشمبانزي. ولكن هل هي أكثر ذكاء؟

الحوت أو الفيل يكون له دماغ أكبر من الإنسان. ولكن هل هم أكثر ذكاء؟

يتّفق العديد من علماء الأعصاب الآن على أنه ليس بالحجم، لكن تعقيد الروابط العصبية التي تحدِّد حقًا قدرة الدماغ وإمكاناته.

لترجمة هذا، ليس الحجم أكثر أهمية. إنها كيفية تواصل أجزاءٍ مختلفة من الدماغ بكفاءة مع بعضها البعض.

درس:
ليس مقدار حجمِ عقلك هو الأكثر أهمية، ولكن مدى اتصال الأجزاء المختلفة.

درّب عقلك على توصِيلِ الأفكار المختلفة والحواس والذَّكاء معًُا وحافِظ على التعلُّم كل يوم.

الأسطورة #6: الاعتقاد بأنَّ النساء والرجال لديهم أدمغة مختلفة

من بين كل الأساطير هنا، ربما تكون هذه واحدة من أكثر الأساطير ضَررًا.

إنها تضعك في التصرف وفقًا لفكرة مسبقة عن الطريقة التي يجب أن تتصرَّف بها أو لا يجب أن تتصرف وفقًا لجنسك.

لنبدأ بما هو صحيح.

نعم، هناك بعض الاختلافات التشريحية البسيطة جدًا بين أدمِغة الذّكور والإناث.

ومع ذلك، لَمْ يتمّ ربط هذا الاختلاف مع الاختلاف في القدرة. ما نعرفه هو أن أي تمييز يتم إنشاؤه هو نتاج تكييفنا الثقافي.

إذا كان هناك فرق، أو عدم مساواة، فذلك أنشَأَه مجتمعنا.

الاعتقادُ الخاطئ الشَّائع هو أنَّ النساء يعمَلْن بشكل أفضل عند اختبارهن وفقًا للذكاء العاطفي والتعاطف. تشريح الدماغ يتعارض مع هذا.

عادة ما يكون الحصين، المرتبط بالذاكرة، أكبر عند النساء، بينما تكون اللوزة، المنخرطة في العاطفة، أكبر عند الرجال، وهو ما يتعارض تمامًا مع الأسطورة.

درس:
جنسك لا يحدِّد ما الذي تقدر عليهِ لتكون جيدًا أو سيئًا. غالبًا ما يكون ذلك نتيجة للتكيف الثقافي لدينا.

تجنب القوالب النمطية لنفسك أو للآخرين بناءً على ذلك.

الأسطورة #7: الاعتقاد بأنك تعرف ما الذي يجعلك سعيدًا

ربما فاجأك هذا قليلًا، أليس كذلك؟

خذ نفساً عميقاً. اسمحوا لي أن أشرح:

نحن نعتقد اعتقادًا شائعًا أننا نعرف بالضَّبط ما الذي يجعلنا سعداء وغير سعداء.

ولكن الحقيقة هي أن هذا ليس صحيحًا تمامًا. نحن نبالغ في تقدير مدى سعادتنا في التفكير بأن شيئًا ما سيجعلنا نشعر بالسعادة - الهدايا، والعروض الترويجية، والزواج - سمها ما شئت.

حتى عندما يتعلّق الأمر بالمال، فقد أظهرت دراسات لا حصر لها أنه بعد نقطة معينة (حوالي 77000 دولار أمريكي في السنة) ، فإنَّ المال لا يجعلنا في الحقيقة أكثر سعادة.!

بالمقابل، الأشياء التي نخافها ونتجنبها لا تجعلنا غير سعداء كما نتوقّع.

إن أكثر المآسي التي تسحق الروح - كالانفجارات، وفقدان أحد الأحباء - تسبب لنا اليأس والحزن، ولكنها لا تدوم كما نتوقّع.

درس:
الأمور ليست سيئة كما تبدو في البداية، أو جيدة كما تبدو في البداية. لست جيدًا في التنبؤ بما ستشعر به، أو ما تشعر به حيال المستقبل أو الماضي.

الأسطورة #8: الاعتقاد بأنَّك تفقد القوة الذّهنية مع مرور الوقت

عندما نكون صغارًا، يكون من السّهل المخاطرة وتجربة أشياء جديدة إلى حدٍّ ما. ولكن مع تقدّمنا ​​في العمر، فإنَّنا نسعى إلى الراحة والروتين.

حتى النهاية، تصبح هذه الأنماط والإجراءات نفسها قيودًا.

ربما لهذا السبب لم تقم بما يلي:

- التمسك بذلك التمرين الذي تريد أن تتحسن فيه.
- إنهاء الكتاب الذي تقول أنك تريد كتابته ونشرَه.
- بدأ فكرة العمل التي تفكر بها وتتحدث عنها كثيرًا.

يقع الكثير من الناس في هذا الفخ وهو الاعتقاد بأنهم "يفقدون تركيزهم" بمرور الوقت، وهذا الخطأ العقلي يرسلهم سريعًا إلى دوامة هبوطية من الرُّكود والرداءة.

أريدك أن تدرك شيئًا:

يمكن أن يتحسن عقلك وذكائك مع تقدم العمر.

لذلك كن متحمسا، وليس منخفض المعنويات!

من المعروف جيدًا في دوائر الأعمال، على سبيل المثال ، أنك تتحسن كرجل أعمال مع تقدمك في العمر. وينطبق الشيء نفسه في العديد من المجالات الأخرى أيضا.

بالطّبع هناك بعض المهارات المعرفية التي تنخفض في الكفاءة مع تقدمك في العمر - تعلم لغات جديدة، وحفظ قائمة من الكلمات العشوائية..

لكن من يهتم؟

المفردات ، الحكم الشخصية ، الحكمة الاجتماعية ، حل النزاعات ، التنظيم العاطفي وإيجاد الهدف - كل هذه مهارات مهمة، أثبتنا أنها تتحسن مع مرور الوقت.

يبدو الأمرُ مثيرا، أليس كذلك؟

حسنًا، اسمح لي بأخذك خطوة إلى الأمام.

لا يمكنك فقط أن تصبح أكثر ذكاءً بمرور الوقت، بل يمكنك أيضًا الاستمرار (حرفيًا) في تنمية عقلك.

الدماغ النشط ، على سبيل المثال تعلم لغات جديدة ، وتجربة مهارات وهوايات جديدة ، يطوّر شبكة أكثر ثراءً من خلايا الدماغ. مع الأخذ في الاعتبار ، يساعد "نمو الدماغ" هذا أيضًا في الوقاية من الخرف والأمراض الأخرى.

لذلك لا ، ليس صحيحًا أن تدهوُرك العقلي أمر لا مفرّ منه. على العكس تماماً، يمكن وقف الآثار وحتى عكسها من خلال ممارسة العقلية. أفضل جزء هو أنك لست بحاجة إلى القيام بذلك لفترة طويلة.

في دراسة شملت أكثر من 3000 شخص تتراوح أعمارهم بين 65 عامًا أو أكثر ، أدت 10 ساعات فقط من التدريب خلال عدة أسابيع على الذاكرة وحل المشكلات واتخاذ القرارات إلى زيادات ملحوظة وطويلة في القدرة الإدراكية.

درس:
اقضِ 10 إلى 15 دقيقة يوميًا في العمل على ذاكرتك وحل المشكلات واتخاذ القرارات.

الأسطورة #9: الاعتقاد بوجود 5 حواس ومقياس ذكاء واحد

ماذا لو قلتُ لك أنّه ليس لديك فقط 5 حواس؟ والمدرسة تقوم باختبارِك على مقياس واحد من الذكاء؟

هل تصدقني؟

الاعتقاد السَّائد أنّ معظمنا لدينا لديهِ 5 حواس ونوعٌ واحد من الذّكاء.

إنه ليس خطأك أيضًا، فنموذج التعليم الخاص بنا بالكامل يختبِرنا على "نوع" واحد من الذكاء - عبر الاختبارات والمقالات. في الواقع، هناك ثمانية أنواع من الذكاء.

فقط فكر:

من المحتمل أن يكون هناك نوع من الذكاء بأنك قد تكون عبقريًا، ولم تختبره حتى في المدرسة.

فكرة مريحة لأولئِك منا الذين لم يحصُلُوا على نقاطٍ جيّدة اختبار الرّياضيات أو اللغة الإنجليزية.

بالإضافة إلى ذلك ، ليس هناك فقط 5 حواس. لكن هناك 6:

التوازن: شعور بالتوازن، والمعروف باسم GPS الداخلي الخاص بك.
التحسس: الإحساس بمكان وجود أجزاء جسمك وماذا يفعلون.
Nociception: شعور بالألم.
Thermo(re)ception: شعور درجة الحرارة.
Chronoception: شعور بمرور الوقت.
Interoception: شعور باحتياجاتك الداخلية، مثل الجوع والعطش والحاجة إلى استخدام الحمام ، إلخ.

الجزء الأكثر إثارة هو أنه عندما نقارن هذا بالأنواعِ الأُخرى، فهناك الكثير من الحواس التي لا نملِكها. يمكن للخفافيش والدلافين استخدام السونار للعثور على الفرائس، ويمكن لأسماك القرش أن تستشعر الحقول الكهربائية، ويمكن أن تتجه الطيور والسلاحف إلى الحقول المغناطيسية للأرض.

درس:
أنت أكثر ذكاء ممَّا تُدرك. لديك حواس أكثر مما تعلم. ولكن على قدم المساواة، هناك محيطات واسعة من المجهول لا يمكنك فهمها.

استمر في التوسع والتعلم باستمرار، لا ترتكز على المعرفة التي لديك. نسعى جاهدين للتعلم والتعلم في وقتٍ واحد. كن متواضعاً.

الأسطورة #10: الاعتقاد بأنَّ ذكرياتك دقيقة

ماذا لو قلت لك أن ذكرياتك ليست حقيقية؟ وأنه في كل مرة تدخل إليها، يصبحون أكثر تشوهًا؟

إذا ألقينا نظرة على الأنواع المختلفة من التحيزات التي يتمتع بها الدماغ - فهناك 20 على الأقل!

هناك العديد من الطُّرق المختلفة التي يتذكّر بها الدّماغ، وفيها أخطاء صغيرة..

وهنا واحدة منهم فقط:

في كل مرة تدخل فيها إلى الذكريات، تقوم بعرض مشاعرك الحالية وتفكيرك في تلك الذاكرة. نتيجة لذلك، تُغيّر ذاكرتك نفسها.

لا يُعقل، أليس كذلك؟

ولكن كيف يُساعدك هذا؟

حسنًا في كلِّ مرة تنظُر فيها إلى تجربةٍ ما، فإنّك تقوم بتغييرها. هذا يعني أنه لا يمكنك التنبؤ بدقة أو تذكر كيف كانت الأمور بالفعل.

درس:
لا يمكنك تذكر الأشياء بدقة كما تظن. لذلك قُم بتدوين الملاحظات الدَّؤوبة دائما في كل ما تفعله.

من مشاعرك وآمالك وأحلامك إلى يومك للميزانية اليومية، وقوائم المهام والمزيد... ستساعدك هذه السجلات المكتوبة على تذكر الأشياء بدقة أكبر!

هل وجدت نفسك تفهم الكثير عن عقلك؟ الأساطير الأكثر شعبية حول الدماغ الأيسر والعقل الأيمن يتم ضبطها الآن. حان الوقت لتطوير إمكانات عقلك ولا تقيدها تلك الأساطير!

اقرأ أيضا:

كيف تقوم بتدريب دماغك على التركيز ؟

مصادر:
lifehack nobelprizejournals.plospsyarxiv