وفقًا للطب الصّيني التقليدي، فإنَّ اضطرابات النَّوم المُزمنة عادة ما يسبّبها اختلال التوازن بين يين يانغ والناجمة عن انقطاع تدفُّق الطاقة في جسمك. وتسمى هذه الطاقة تشى Qi ويعتقد أنّها في كلِّ مكانٍ على الأرض.
عندما تكون في حالة بدنية جيّدة، فإنَّ Qi تتدفَّق بحرية عبر جسمك، ولكن إذا كنت تعاني من مشاكل صحية، فمن المُحتمل أن يكون هناك انسداد Qi في عضو داخلي معين قد يوقِظك خلال الليل.
ما هي ساعة ميريديان الصينية؟
تفترضُ ساعة الجِسم الصِّينية للجسم أن (تشى Qi) تنتشرُ عبر خُطُوط الطُّول الرئيسية الاثني عشر في جسمك والتي تتعلَّق ببعض الأعضاء الداخلية.
تستغرقُ هذه الدورة عادة 24 ساعة بينما يتم منحُ كلّ جهاز من أجسامك ساعتين من وقت شحن Qi.
في اللّيل يتم إنشاء تشى Qi للداخل من أجلِ إعادة شحنِ أجسامنا. لذلك، إذا كان نومك دائمًا يتعطّل في وقتٍ معيّن، فمن المحتمل أن يكون هناك خللٌ في أحد أنظمتك العضوية لأنَّ الطاقة لا يمكن أن تمر به، ممَّا يجعلك تستيقظ.
21:00-23:00 - الغدة الدرقية
عندما تكون في حالة بدنية جيّدة، فإنَّ Qi تتدفَّق بحرية عبر جسمك، ولكن إذا كنت تعاني من مشاكل صحية، فمن المُحتمل أن يكون هناك انسداد Qi في عضو داخلي معين قد يوقِظك خلال الليل.
ما هي ساعة ميريديان الصينية؟
تفترضُ ساعة الجِسم الصِّينية للجسم أن (تشى Qi) تنتشرُ عبر خُطُوط الطُّول الرئيسية الاثني عشر في جسمك والتي تتعلَّق ببعض الأعضاء الداخلية.
تستغرقُ هذه الدورة عادة 24 ساعة بينما يتم منحُ كلّ جهاز من أجسامك ساعتين من وقت شحن Qi.
في اللّيل يتم إنشاء تشى Qi للداخل من أجلِ إعادة شحنِ أجسامنا. لذلك، إذا كان نومك دائمًا يتعطّل في وقتٍ معيّن، فمن المحتمل أن يكون هناك خللٌ في أحد أنظمتك العضوية لأنَّ الطاقة لا يمكن أن تمر به، ممَّا يجعلك تستيقظ.
21:00-23:00 - الغدة الدرقية
خلال المراحل المبكّرة من النّوم، يُعيد توازن نظامنا الغدد الصَّماء وتصبح الأوعية الدموية لدينا أكثر نشاطًا. هذا يعني أن أي مشاكل صحية مرتبطة بالجهاز المناعي أو الغدّة الدرقية أو الغدد الكظرية أو التمثيل الغذائي يمكن أن تبقيك مستيقظًا.
قد تكون صعوبة النوم أثناء هذه الفترة علامة على التوتر الزائد والقلق خلال اليوم. لتحسين نوعية نومك في هذه المرحلة، يمكنك مُمارسة التأمل، أو مُمارسة اليُوغا أثناء النوم، أو تمارين التوتر والاسترخاء العضلية.
23:00-01:00 - المرارة
تُنتِج المرارة مادة الصّفراء، وهي ضرُورية لعملية الهضم والامتصاص لتحطيم جميع الدُّهون التي استهلكتَهَا خلال اليوم. قد يعنِي الاستيقاظ خلالَ هذا الوقت أنَّه من المحتمل أن يكون لديك حصى في المرارة أو أنك تحتاج إلى ضبطِ كمية الدهون التي تتناولُها وتناول المزيد من الزيوت الصحية.
ترتبطُ المرارة أيضًا بخيبة أمل عاطفية وضعف احترام الذات والمَرَارة والاستياء. لذلك من أجل العودة إلى النوم، يجب أن تمارس القبول غير المشروط للذات والتسامح تجاه الآخرين.
01:00-03:00 - الكبد
خلال هذا الوقت، ينظف جسمك نفسه، ويزيل النّفايات من الدم والأنسجة الأخرى، ولهذا فإنَّ الاستيقاظ في هذا الجزء من الليل قد يعني أنَّ الكبد لديه الكثير من السُّموم التي لا يمكنُ التعامل معها. لمساعدته على أداء وظائِفه بشكلٍ صحيح، حاول شرب المزيد من الماء النقي وتقليل الكحول والكافيين.
قد يعني الاستيقاظ خلال هذا الوقت أيضًا أنك مليء بالمشاعر السّلبية مثل الغضب والإحباط والشُّعور بالذنب التي يجب حلها إذا كنت ترغب في استعادة نومك إلى طبيعته.
03:00-05:00 - الرّئتين
23:00-01:00 - المرارة
تُنتِج المرارة مادة الصّفراء، وهي ضرُورية لعملية الهضم والامتصاص لتحطيم جميع الدُّهون التي استهلكتَهَا خلال اليوم. قد يعنِي الاستيقاظ خلالَ هذا الوقت أنَّه من المحتمل أن يكون لديك حصى في المرارة أو أنك تحتاج إلى ضبطِ كمية الدهون التي تتناولُها وتناول المزيد من الزيوت الصحية.
ترتبطُ المرارة أيضًا بخيبة أمل عاطفية وضعف احترام الذات والمَرَارة والاستياء. لذلك من أجل العودة إلى النوم، يجب أن تمارس القبول غير المشروط للذات والتسامح تجاه الآخرين.
01:00-03:00 - الكبد
خلال هذا الوقت، ينظف جسمك نفسه، ويزيل النّفايات من الدم والأنسجة الأخرى، ولهذا فإنَّ الاستيقاظ في هذا الجزء من الليل قد يعني أنَّ الكبد لديه الكثير من السُّموم التي لا يمكنُ التعامل معها. لمساعدته على أداء وظائِفه بشكلٍ صحيح، حاول شرب المزيد من الماء النقي وتقليل الكحول والكافيين.
قد يعني الاستيقاظ خلال هذا الوقت أيضًا أنك مليء بالمشاعر السّلبية مثل الغضب والإحباط والشُّعور بالذنب التي يجب حلها إذا كنت ترغب في استعادة نومك إلى طبيعته.
03:00-05:00 - الرّئتين
رئتيك هي أول الأعضاء التي تبدأ بـ Qi من خلال جمع الأكسجين ونقله إلى جميع الأنظِمة الأخرى استعدادًا ليوم جديد. إذا واصلت الاستيقاظ خلال الفترة من 3:00 صباحًا إلى 5:00 صباحًا ولديك أعراض مثل السعال أو العطس أو احتقان الأنف، فقد يشير ذلك إلى أنّ لديك مخاطًا زائدًا أو حمية سيئة.
ترتبط الرئتان أيضًا بمشاعر الحزن والالَم، لذا فإن الاستيقاظ في هذا الوقت قد يكون علامة على أنك بحاجة إلى التخلي عن هذه المشاعر. في هذه الحالة، قد تساعدك بعض تمارين التنفس على النوم بشكل أفضل.
05:00-07:00 - الأمعاء الغليظة
خلال هذا الوقت من الصّباح، يتركّز تدفُّق الطَّاقة في الأمعاء الغليظة التي تزيل النفايات من جسمك. إذا كان هناك خلل في هذا العضو، فقد تواجه الإمساك أو زيادة الوزن أو حتى الشيخوخة المبكرة. لجعل الأمعاء الغليظة تعمل بشكلٍ صحيح ولتنظيم دورة نومك، يجب عليك مدّ عضلاتك وشرب الكثير من الماء واستخدام الحمّام بعد الاستيقاظ.
يرتبطُ هذا الوقت أيضًا بالانسداد العاطفي، والشُّعور بأنك عالق، أو دفاعي، أو غير صبور عن حياتك. لذا قد يكون الاستيقاظ المستمر علامة على أنك بحاجة إلى التخلي عن جميع أعبائِك العاطفية.
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات