وفقا للإحصاءات، من 5 إلى 60 ٪ من الناس في العالم يُعانون من مُستويات مُختلفة من رائحة الفم الكَريهة. حتى إذا كنت تهتمُّ بفمك كلّ يوم ولا تأكل الكثير من الثّوم، فقد تكون رائِحة الفم الكريهة أحيانًا متسللة جدًا وتفسد موعدًا أو اجتماعًا.
ولكن ما الذي يُمكنك فعله إذا كان لديك موعِد طارئ ولم يكن لديك ما تمضغُه؟ هنا يمكنك العُثُور على بعضِ الحُلُول السَّريعة التي يمكن أن تسُاعدُك في هذه المُشكلة.
إليك 4 طرق فعَّالة وسريعة لكيفيةِ التخلُّص من رائحةِ الفم الكريهة.
أسبَاب تجعلُ رائحة الفم الكريهة
الرَّوائح الكريهة تظهرُ بسببِ البكتيريا التي يُمكن أن تتكَاثَر نتيجةً للعادات السيئة. إذا كنت تعاني من هذه المشكلة، فيجب عليك التفكير في النظافة الأفضل لفمك ولسانِك، وبالطبع عن عادات الأكل الأفضل. فيما يلي بعض الأسباب الشائعة لحدوث رائحة الفم الكريهة:
- تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالكبريت.
- التدخين والكحول.
- ميكروبيوم الفم.
- مرض اللثة.
- التوتر والقلق.
- الالتهابات الفموية.
- تسوُس الأسنان.
إذا كنت بحاجة إلى التخلُّص من رائحة الفم الكريهة على الفور، وليس لديك فُرشاة أسنان، فهناك بعض الطُّرق الفعَّالة لتقليل الرَّائحة.
1- شرب المَاء.
البكتيريا في فمِنا تُطلق الغازات الكريهة واللعاب يمنع هذا التحرير السّيئ. كلما كنت رطبًا، كانت لديك رائحة فم كريهة أقلّ. لذلك إذا كان لديك فمٌ جاف، فما عليك سوى شرب كوب من الماء.
2- مضغ الأعشاب مثل النعناع والبقدونس أو الريحان.
إذا كنت ذاهب إلى حَفلَة، فما عليك سِوى مضغ بعض الأعشاب مثل النَّعناع. بالتأكيد لن ينظِّف أسنَانك، لكنَّه سيوفِّر لك رائحة قوية. إنَّه فعّال للغاية، لكنَّه لا يعمل إلاَّ لفترةٍ قصيرة.
3- هل لديك تفاحة.
خُذ تفاحة معك عندما تُغادر المنزل. يحتوِي التفاح على بوليفينول مؤكسَد، ممَّا يُساعد على تحيِيد الرَّائحة الكريهة في فمك.
4- امتصّ اللّيمون.
اللّيمون ليس صحياً فقط فحَسب، بل إنَّه مفيد أيضًا لِرائحة الفم الكريهة، لأنه يقتل البكتيريا التي يمكن أن تنتج رائحة غير مرغوب فيها. ما عليك سوى امتِصاص قطعة من الليمون أو الضَّغط عليها في كوب من الماء. كما أنها فعالة جدَّا بعد تناول الثوم أو البصل.
ولكن ما الذي يُمكنك فعله إذا كان لديك موعِد طارئ ولم يكن لديك ما تمضغُه؟ هنا يمكنك العُثُور على بعضِ الحُلُول السَّريعة التي يمكن أن تسُاعدُك في هذه المُشكلة.
إليك 4 طرق فعَّالة وسريعة لكيفيةِ التخلُّص من رائحةِ الفم الكريهة.
أسبَاب تجعلُ رائحة الفم الكريهة
الرَّوائح الكريهة تظهرُ بسببِ البكتيريا التي يُمكن أن تتكَاثَر نتيجةً للعادات السيئة. إذا كنت تعاني من هذه المشكلة، فيجب عليك التفكير في النظافة الأفضل لفمك ولسانِك، وبالطبع عن عادات الأكل الأفضل. فيما يلي بعض الأسباب الشائعة لحدوث رائحة الفم الكريهة:
- تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالكبريت.
- التدخين والكحول.
- ميكروبيوم الفم.
- مرض اللثة.
- التوتر والقلق.
- الالتهابات الفموية.
- تسوُس الأسنان.
إذا كنت بحاجة إلى التخلُّص من رائحة الفم الكريهة على الفور، وليس لديك فُرشاة أسنان، فهناك بعض الطُّرق الفعَّالة لتقليل الرَّائحة.
1- شرب المَاء.
البكتيريا في فمِنا تُطلق الغازات الكريهة واللعاب يمنع هذا التحرير السّيئ. كلما كنت رطبًا، كانت لديك رائحة فم كريهة أقلّ. لذلك إذا كان لديك فمٌ جاف، فما عليك سوى شرب كوب من الماء.
2- مضغ الأعشاب مثل النعناع والبقدونس أو الريحان.
إذا كنت ذاهب إلى حَفلَة، فما عليك سِوى مضغ بعض الأعشاب مثل النَّعناع. بالتأكيد لن ينظِّف أسنَانك، لكنَّه سيوفِّر لك رائحة قوية. إنَّه فعّال للغاية، لكنَّه لا يعمل إلاَّ لفترةٍ قصيرة.
3- هل لديك تفاحة.
خُذ تفاحة معك عندما تُغادر المنزل. يحتوِي التفاح على بوليفينول مؤكسَد، ممَّا يُساعد على تحيِيد الرَّائحة الكريهة في فمك.
4- امتصّ اللّيمون.
اللّيمون ليس صحياً فقط فحَسب، بل إنَّه مفيد أيضًا لِرائحة الفم الكريهة، لأنه يقتل البكتيريا التي يمكن أن تنتج رائحة غير مرغوب فيها. ما عليك سوى امتِصاص قطعة من الليمون أو الضَّغط عليها في كوب من الماء. كما أنها فعالة جدَّا بعد تناول الثوم أو البصل.
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات