إنّ تقدير الذات هو عُنصر أساسِي في العلاقات الصحيّة وجزء من كلّ هدف يتحقّق في حياتنا. والأكثرُ من ذلك، فإنَّ احترام الذات الكبير والقوة الداخلية للمرأة شيء لا يُقاوم.
ونحن نعتقد أنَّ الأشخاص الأصحاء والسُّعداء هم أشخاص ناجِحُون. ومن أجل جمهُورنا الأنثوي، قمنا بجمع 9 طُرق مهمّة لتصبحي جذّابة بشكلٍ غير اعتيادي.
1- تتقبّل أنَّها لا يجب أن تكون مثالية في كلِّ شيء.
ونحن نعتقد أنَّ الأشخاص الأصحاء والسُّعداء هم أشخاص ناجِحُون. ومن أجل جمهُورنا الأنثوي، قمنا بجمع 9 طُرق مهمّة لتصبحي جذّابة بشكلٍ غير اعتيادي.
1- تتقبّل أنَّها لا يجب أن تكون مثالية في كلِّ شيء.
في هذه الأيام، تتعرَّض النِّساء لضغوطِ التفكير في أنَّه إذا كانت لديهنّ مِهنة رائعة أو عائلة مُدهشة، ولكن ليس لديهم كلّ ما جديد يظهر في الشاشات، فإنّهم فاشِلات.
إنه أمرٌ ناضِج للغاية أن تختاري طريقك وتلتزِمي به. يمكنُك أن تكوني مثالية تمامًا لنفسك وللأشخاص من حولك دون أن تكوني مقبسًا لجميع المِهن.
2- وُجُود علاقة صحية مع جسدها.
أن تحبّي جسمك وتتقبّليه أمر، وأن تتّخذِي القراراتِ الصَّائبة بالنّسبة له أمرٌ آخر. يحبُّ الناس تبرير إهمال صحتهم بالقول: "أنا لست جسدي".
حسنا خمِّني ماذا؟ أنتِ جسدك!. إنه حقًا جزء واحد من نفسك سيكُون لديك إلى الأبد، لذا توقَّفي عن الإساءة إلى نفسِك بالوجَبات السريعة والوجبات الغِذائية المدمِّرة. تكمن صحّة عقلك وجسمك في التوازن.
3- حبّ االتدريبات الرياضية.
يمكنكِ اختيار أيّ نوع وأيَّ قدرٍ من التمارين التي تُناسبك. تمّ تصميم أجسادنا لأداء النَّشاط البدني وهذا ما يجعلُنا سعداء. يتمُّ إنتاج الإندورفين (هرمونات الفرح) في دماغك عند ممارسة الرياضة، حتى تتمكَّني من التغلُّب على الانزعاج والجزء الجيد - امنحي نفسك 21 يومًا وشاهدي كيف تشعرينَ بعد ذلك.
4- كونها صادِقة حولَ عيوبِك.
لا يُوجد أحدٌ مثالي، بما في ذلك أنت. لذا، واجهِي عيوبك - فهي لا تجعلُك أقلّ عَظَمة. لا بأس بالعيُوب، فهي ما يجعلكِ إنسان. يمكن أن يكون قبُول ذلك أمرًا متحرّرًا وخطوة أُولَى نحو حلِّ الأمور بحيث لا تمنعُكِ من إقامة علاقاتٍ جيِّدة وحياة جيدة.
5- كونها ماهرًة وموهوبًة.
كثيراً ما نشعر بالضُّعف في هذا العالم الكبير المخيف. غالبًا ما تجعلُنا منشُورات Instagram و Facebook نشعُر بأنَّ حياة الأشخاص الآخرين وأجسادهم وإنجازاتِهم أفضل من حياتنا.
من الصَّعب أن تضَعي في اعتبارِك أنَّ الشَّبكات الاجتماعية ليست سِوى واجِهة لحياة الناس العادية.
لذا، خذي لحظة للجلوس ووضع جميع مواهبِك ومهاراتك وكلّ الأشياء الرائعة التي ترينَها على ورقَة، وسترينَ - أنتِ أقوى بكثير ممَّا تعتقدين، حتى في أسوءِ أوقات حياتك.
6- عدمُ السماح بالضغط عليها لفعلِ فعل أشياء لا تحبُّها.
عندما تبدئين في اتّخاذ القرارات بناءً على أولوياتِك ومشاعِرك، فإنّك تمتلكينَ في نهاية الأمر ملكية أكبر لحياتك وعلى الرَّغم من أنها تجلبُ المزيد من المسؤُولية. كلّ هدف تم تحقيقُه سيؤدي أيضًا إلى مزيدٍ من الرِّضا، لأنّه هدفك.
7- احترام الوقت.
وقتُك هو المورِد الوحيد الذي لن يعُود إليكِ أبدًا. عندما نديرُ وقتَنَا بحِكمة، يُمكننا تحقيق أشياء عَظِيمة ويكون لدينا إحساسٌ أفضل بالسَّيطرة على كلِّ ما يحدث لنا.
8- القُدرة على الراحة في بعضِ الأحيان.
لا يمكننا التأكيد على هذا بشكلٍ كافي: شحن البطاريات ضرورِي للصحَّة البدنية والعقلية. النَّوم الجيد، القيام بالأشياء التي تستمتعين بها، ومنح نفسك بعض الوقت في اليوم شيءٌ له تأثيرٌ إيجابي على جسمك وعقلك. بعد كلِّ شيء، لا يمكنك فعل شيءٍ جيد وجذب الانتباه إذا كنت لا تشعُرينَ بالرِّضا.
9- فهم وتجنُّب التلاعب.
عدم تحمّل المسؤولية عمّا يحدث لك سيجعلُك تتق/ذصين دور الضحية. وهذا يقُودك أيضًا إلى أن تكوني بائسَة على حساب الآخرين ويتيحُ لك قبول دور الضَّحية. كوني حذِرة - كونك ضحيّة هو ادمان سيء. وهو لا يقدّم أيّ شيءٍ من أجل احترامك لذاتك.
المصدر
كثيراً ما نشعر بالضُّعف في هذا العالم الكبير المخيف. غالبًا ما تجعلُنا منشُورات Instagram و Facebook نشعُر بأنَّ حياة الأشخاص الآخرين وأجسادهم وإنجازاتِهم أفضل من حياتنا.
من الصَّعب أن تضَعي في اعتبارِك أنَّ الشَّبكات الاجتماعية ليست سِوى واجِهة لحياة الناس العادية.
لذا، خذي لحظة للجلوس ووضع جميع مواهبِك ومهاراتك وكلّ الأشياء الرائعة التي ترينَها على ورقَة، وسترينَ - أنتِ أقوى بكثير ممَّا تعتقدين، حتى في أسوءِ أوقات حياتك.
6- عدمُ السماح بالضغط عليها لفعلِ فعل أشياء لا تحبُّها.
عندما تبدئين في اتّخاذ القرارات بناءً على أولوياتِك ومشاعِرك، فإنّك تمتلكينَ في نهاية الأمر ملكية أكبر لحياتك وعلى الرَّغم من أنها تجلبُ المزيد من المسؤُولية. كلّ هدف تم تحقيقُه سيؤدي أيضًا إلى مزيدٍ من الرِّضا، لأنّه هدفك.
7- احترام الوقت.
وقتُك هو المورِد الوحيد الذي لن يعُود إليكِ أبدًا. عندما نديرُ وقتَنَا بحِكمة، يُمكننا تحقيق أشياء عَظِيمة ويكون لدينا إحساسٌ أفضل بالسَّيطرة على كلِّ ما يحدث لنا.
8- القُدرة على الراحة في بعضِ الأحيان.
لا يمكننا التأكيد على هذا بشكلٍ كافي: شحن البطاريات ضرورِي للصحَّة البدنية والعقلية. النَّوم الجيد، القيام بالأشياء التي تستمتعين بها، ومنح نفسك بعض الوقت في اليوم شيءٌ له تأثيرٌ إيجابي على جسمك وعقلك. بعد كلِّ شيء، لا يمكنك فعل شيءٍ جيد وجذب الانتباه إذا كنت لا تشعُرينَ بالرِّضا.
9- فهم وتجنُّب التلاعب.
عدم تحمّل المسؤولية عمّا يحدث لك سيجعلُك تتق/ذصين دور الضحية. وهذا يقُودك أيضًا إلى أن تكوني بائسَة على حساب الآخرين ويتيحُ لك قبول دور الضَّحية. كوني حذِرة - كونك ضحيّة هو ادمان سيء. وهو لا يقدّم أيّ شيءٍ من أجل احترامك لذاتك.
المصدر
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات