لجمِيع المقاصد والأغراض، 40 عاما هي نقطة المنتصف بالنِّسبة لمعظم النّاس. في الواقع، استنادًا إلى المكان الذي تتواجد فيه، قد يكون أكثر من منتصف الطريق. في الولايات المتَّحدة، يبلغ متوسِّط العمر المتوقَّع حوالي 79 عامًا بينما في المملكة المتحدة، حوالي 82 عامًا.
ليس من غير المألُوف أن يختار شخصٌ ما في عمر الـ40 أن يفكِّر في كيفية عيشِ حياته. في كثير من الأحيان، في هذه المرحلة نميل إلى تقييم خياراتِ الحياة السابقة التي أدَّت بنا إلى مواقفنا الحالية.
ولكن خلاصة القول هي: إذا كنت سعيدًا بحياتك، فلا يوجد أي ندم - وينطبق الشيء نفسه على كلِّ عصر.
وهو ما يقودنا إلى هذه المقالة. إليكم هنا 40 شيء يجب على كلِّ شخص القيام به قبل الـ40!
1- سامِح نفسك:
ليسَ من غير المألوف استحضار بعضِ أخطاء الماضي في هذا العَصر. لكن تذكَّر أنَّ الحياة رحلة - دع ذلك الهُراء.
2- قل "لا":
ربما تدرك أنّ الحياة قصيرة - وأنّ حياتَك أقصَر. أُرفُض بأدبٍ ما لا يُساهم في سعادتك.
3- أظهر ما تعمل:
اسمع، الحياة ليست حول المال. لكن آخر شيءٍ تريده هو ترك العمل بدون أيّ شيء واضح استفدت منه.
4- إفعل ما تحبّ:
يلعبُ العمل دورًا كبيرًا في حياتنا. إذا كنت بائسًا في العمل، أعدّ نفسك عقليًا وقُم بإجراء تغيير!
5- مارس الهدوء:
إذا استطعت، يمكنُك التأمُّل لمدّة أسبوع. هذه التجربة تغيّر حياتك لدرجة أنك قد تشعر بأنّك أصغَر بعشر سنوات. الصمت من الذّهب!
6- استمع إلى أفضل شخصٍ لديك:
سواء، محاضرة، محادثة، أو فرقتك المفضَلة، هناك أشياء قليلة مثيرة، وستذكر تلك التجارب إلى الأبد.
7- القفز بالمظلاّت:
حسناً، يعلّمك القفز بالمظلاّت حول إدارةِ مخاوفك.
8- افتح عملا تجارياً:
إذا كنت قد حلمت بامتلاك نشاطٍ تجاري، فربّما حان الوقت لجعله حقيقة.
9- إعتنِ بصحّتك:
قبل سنِّ الأربعين عادةً ما يكون وقتًا لأوجاع وآلام أكثر، لأنّ هذا هو ببساطة جزء من التقدُّم في السن. إذا كنت تريد أن تكون سنواتُك المُستقبلية نابضةً بالحياة، فإنَّ تناول الطَّعام بشكلٍ صحيح وممارسة الرياضة أمرٌ بالغ الأهمية.
10- ممارسة الرياضة:
إذا كنت لا تُمارس الرياضة بانتظام، فلماذا؟ ابحث عن شيءٍ ممتع (نعم، ممتع) تتعرّق به - وافعل ذلك!
11- تطوّع:
أولئِك الذين يتطوَّعون في تجربة الصداقة والمرح، وبالطبع، يشعرون بالرضا العميق عن مساعدة شخص ما.
12- احتضِن الوحدة:
تذكّر أنّ هذا الشّيء متعلّق بالصّمت؟ إنَّه معلم رائع - وأفضل طريقة لتجربته هي أن تكون وحيداً لبعضِ الوقت.
اقرأ أيضا:
ستُفاجأ بعددِ الأشخاص الذين لا يعرفون ذواتهُم! فقط اعمل على ذلك.
14- قُم بعمل حركة:
قم بخطوة خارج منطقة راحتك. أنت تعيش مرة واحدة فقط.
15- إقهر المرحلة:
التحدث أمام الآخرين يمكن أن يكون تجربة رائِعة ومبهجة. إقهر المرحلة، سواء كنت تريد أن تكون ممثلاً أو كوميديًا أو شاعرًا!
16- جرّب تعلّم أداة جديدة:
بعض الأشياء تحفّز خلايا الدّماغ للتعلّم أكثر.
17- قُم بمساعدة طفل يتيم:
للأسف، يحتاج العديد من الأطفال إلى المساعدة ولا يحصلون عليها.
18- تحدَّث بلغة ثانية:
تعلم لغة ثانية هو أمرٌ رائع لزيادة ذكائِك.
19- قم بزيارة بلد أحلامك:
إذا بدأت في توفير القليل من المال، فسوف تصلُ إلى جنتك الصَّغيرة في أيِّ وقتٍ من الأوقات.
20- سافر في جميع أنحاء بلادك:
إنها حقا متعة.
21- تعلم شيئا لم تتعلّمه من قبل:
التعلّم هو شعورٌ سحري حقًّا. إذا كنت ترغب في تعلم التأرجح، أو البرمجة، أو اليوغا ..فقط افعل ذلك!
22- تعلّم فنون الدفاع عن النفس:
بالإضافة إلى كونها رائعة لصحتك، فإن فنون الدفاع عن النفس ستعزِّز الانضباط الذاتي والثقة.
23- واجِه الخوف:
المخاوف. لدينا جميعا مخاوف. اختر واحدا، وتغلّب عليه، واشعر بثقتك ترتفع.
24- إذهب للتخييم:
إذا لم تكن تخيّم أبداً، فقد حان الوقت لذلك.
25- تسلّق جبل:
في حين قد تحتاجُ إلى التدريب لفترةٍ من الوقت، تكون بعض الأشياء مبهجة أكثر تسلّث قمّة جبل.
26- جرّب اليوغا:
اليوغا ستعزِّز المرونة وتزيد من قوة جسمك.
27- انخرط في دورة تعلّمية:
ابحث عبر الإنترنت عن الأماكن التي يمكنك من خلالها تجريب دورة تعليمية!
28- جرّب الإنغماس في هواية:
قد تكون الكتابة أو الرسم أو غير ذلك.
29- اسأل عن الزيادة:
إذا كنت تعملُ لمدة طويلة ولم تطلُب زيادة بعد، فربّما حان الوقتُ الآن للقيام بذلك.
اقرأ أيضا:
تعلّم أساليب إنفاق المال وإدارة حياتك بشكلٍ أفضل.
31- عِش بالحد الأدنى:
عش بأبسطِ ما تحتاجه - وأقلّ عدد من الأشياء التي تستمتعُ بها. قم ببيع كلِّ الاشياء الإضافية التي أنت في عنى عنها (وضع النقود التي تكسبها في حساب التوفير الجديد!)
32- توقف عن التدخين:
33. حاول عمل علاقاتٍ جديدة رائعة:
34- قم بزيارة حديقة الحيوان:
خذ نزهة في الحديقة و إطعام الحيوانات.. إنّها مسكّن ضغط كبير.
35- تناول أوميجا 3s بشكلٍ طبيعي:
زيت السمك أوميغا 3 هو واحد من أفضل المكمِّلات الغذائية التي يمكن أن تأخذها لدماغِك وقلبك. إذا كنت نباتياً، جرِّب بذور الكتّان العضوي أو الكينوا!
36- أحصُل على تدليك:
التدليك شيءٌ رائع للعضلات المُرهقة، والاسترخاء، وتخفيف التوتر.
37- جرّب العلاج العطري:
لأنَّ دماغك يحصل أخيرًا على المحبة التي يستحقُّها، فإنَّ طب الروائح يهدئ اللوزة الدماغية للدِّماغ ويحفِّز على الاسترخاء.
38- أعِد النظر في طفولتك:
أعِد النّظر في طفولتك بالنَّظر إلى الصُّور القدِيمة، أو التحدُّث إلى والدتك. قد يكون هذا بمثابة تذكير جيِّد لكيف أنّ الحياة قصيرة.
39- القراءة:
إذا مرّ الكثير من الوقت منذ أن تلقَّيت كتابًا، فابحث عن موضوعٍ مثيرٍ للاهتمام وعُد إليه! القراءة هي طريقة رائعة للحفاظِ على عقلك.
40- احتفل:
احتفل بالحياة. مارِس الامتنان. عدّ بركاتك. كلّ هذا قبل 40.
ليس من غير المألُوف أن يختار شخصٌ ما في عمر الـ40 أن يفكِّر في كيفية عيشِ حياته. في كثير من الأحيان، في هذه المرحلة نميل إلى تقييم خياراتِ الحياة السابقة التي أدَّت بنا إلى مواقفنا الحالية.
ولكن خلاصة القول هي: إذا كنت سعيدًا بحياتك، فلا يوجد أي ندم - وينطبق الشيء نفسه على كلِّ عصر.
وهو ما يقودنا إلى هذه المقالة. إليكم هنا 40 شيء يجب على كلِّ شخص القيام به قبل الـ40!
1- سامِح نفسك:
ليسَ من غير المألوف استحضار بعضِ أخطاء الماضي في هذا العَصر. لكن تذكَّر أنَّ الحياة رحلة - دع ذلك الهُراء.
2- قل "لا":
ربما تدرك أنّ الحياة قصيرة - وأنّ حياتَك أقصَر. أُرفُض بأدبٍ ما لا يُساهم في سعادتك.
3- أظهر ما تعمل:
اسمع، الحياة ليست حول المال. لكن آخر شيءٍ تريده هو ترك العمل بدون أيّ شيء واضح استفدت منه.
4- إفعل ما تحبّ:
يلعبُ العمل دورًا كبيرًا في حياتنا. إذا كنت بائسًا في العمل، أعدّ نفسك عقليًا وقُم بإجراء تغيير!
5- مارس الهدوء:
إذا استطعت، يمكنُك التأمُّل لمدّة أسبوع. هذه التجربة تغيّر حياتك لدرجة أنك قد تشعر بأنّك أصغَر بعشر سنوات. الصمت من الذّهب!
6- استمع إلى أفضل شخصٍ لديك:
سواء، محاضرة، محادثة، أو فرقتك المفضَلة، هناك أشياء قليلة مثيرة، وستذكر تلك التجارب إلى الأبد.
7- القفز بالمظلاّت:
حسناً، يعلّمك القفز بالمظلاّت حول إدارةِ مخاوفك.
8- افتح عملا تجارياً:
إذا كنت قد حلمت بامتلاك نشاطٍ تجاري، فربّما حان الوقت لجعله حقيقة.
9- إعتنِ بصحّتك:
قبل سنِّ الأربعين عادةً ما يكون وقتًا لأوجاع وآلام أكثر، لأنّ هذا هو ببساطة جزء من التقدُّم في السن. إذا كنت تريد أن تكون سنواتُك المُستقبلية نابضةً بالحياة، فإنَّ تناول الطَّعام بشكلٍ صحيح وممارسة الرياضة أمرٌ بالغ الأهمية.
10- ممارسة الرياضة:
إذا كنت لا تُمارس الرياضة بانتظام، فلماذا؟ ابحث عن شيءٍ ممتع (نعم، ممتع) تتعرّق به - وافعل ذلك!
11- تطوّع:
أولئِك الذين يتطوَّعون في تجربة الصداقة والمرح، وبالطبع، يشعرون بالرضا العميق عن مساعدة شخص ما.
12- احتضِن الوحدة:
تذكّر أنّ هذا الشّيء متعلّق بالصّمت؟ إنَّه معلم رائع - وأفضل طريقة لتجربته هي أن تكون وحيداً لبعضِ الوقت.
اقرأ أيضا:
21 شيئاً يا ليتني عرفته في الـ21 من العمر !
13- اكتشِف ذاتك:ستُفاجأ بعددِ الأشخاص الذين لا يعرفون ذواتهُم! فقط اعمل على ذلك.
14- قُم بعمل حركة:
قم بخطوة خارج منطقة راحتك. أنت تعيش مرة واحدة فقط.
15- إقهر المرحلة:
التحدث أمام الآخرين يمكن أن يكون تجربة رائِعة ومبهجة. إقهر المرحلة، سواء كنت تريد أن تكون ممثلاً أو كوميديًا أو شاعرًا!
16- جرّب تعلّم أداة جديدة:
بعض الأشياء تحفّز خلايا الدّماغ للتعلّم أكثر.
17- قُم بمساعدة طفل يتيم:
للأسف، يحتاج العديد من الأطفال إلى المساعدة ولا يحصلون عليها.
18- تحدَّث بلغة ثانية:
تعلم لغة ثانية هو أمرٌ رائع لزيادة ذكائِك.
19- قم بزيارة بلد أحلامك:
إذا بدأت في توفير القليل من المال، فسوف تصلُ إلى جنتك الصَّغيرة في أيِّ وقتٍ من الأوقات.
20- سافر في جميع أنحاء بلادك:
إنها حقا متعة.
21- تعلم شيئا لم تتعلّمه من قبل:
التعلّم هو شعورٌ سحري حقًّا. إذا كنت ترغب في تعلم التأرجح، أو البرمجة، أو اليوغا ..فقط افعل ذلك!
22- تعلّم فنون الدفاع عن النفس:
بالإضافة إلى كونها رائعة لصحتك، فإن فنون الدفاع عن النفس ستعزِّز الانضباط الذاتي والثقة.
23- واجِه الخوف:
المخاوف. لدينا جميعا مخاوف. اختر واحدا، وتغلّب عليه، واشعر بثقتك ترتفع.
24- إذهب للتخييم:
إذا لم تكن تخيّم أبداً، فقد حان الوقت لذلك.
25- تسلّق جبل:
في حين قد تحتاجُ إلى التدريب لفترةٍ من الوقت، تكون بعض الأشياء مبهجة أكثر تسلّث قمّة جبل.
26- جرّب اليوغا:
اليوغا ستعزِّز المرونة وتزيد من قوة جسمك.
27- انخرط في دورة تعلّمية:
ابحث عبر الإنترنت عن الأماكن التي يمكنك من خلالها تجريب دورة تعليمية!
28- جرّب الإنغماس في هواية:
قد تكون الكتابة أو الرسم أو غير ذلك.
29- اسأل عن الزيادة:
إذا كنت تعملُ لمدة طويلة ولم تطلُب زيادة بعد، فربّما حان الوقتُ الآن للقيام بذلك.
اقرأ أيضا:
25 حقيقة صادقة عن الحياة تعلمتها في الـ25 من العمر !
30- إدخر بعض المال:تعلّم أساليب إنفاق المال وإدارة حياتك بشكلٍ أفضل.
31- عِش بالحد الأدنى:
عش بأبسطِ ما تحتاجه - وأقلّ عدد من الأشياء التي تستمتعُ بها. قم ببيع كلِّ الاشياء الإضافية التي أنت في عنى عنها (وضع النقود التي تكسبها في حساب التوفير الجديد!)
32- توقف عن التدخين:
33. حاول عمل علاقاتٍ جديدة رائعة:
34- قم بزيارة حديقة الحيوان:
خذ نزهة في الحديقة و إطعام الحيوانات.. إنّها مسكّن ضغط كبير.
35- تناول أوميجا 3s بشكلٍ طبيعي:
زيت السمك أوميغا 3 هو واحد من أفضل المكمِّلات الغذائية التي يمكن أن تأخذها لدماغِك وقلبك. إذا كنت نباتياً، جرِّب بذور الكتّان العضوي أو الكينوا!
36- أحصُل على تدليك:
التدليك شيءٌ رائع للعضلات المُرهقة، والاسترخاء، وتخفيف التوتر.
37- جرّب العلاج العطري:
لأنَّ دماغك يحصل أخيرًا على المحبة التي يستحقُّها، فإنَّ طب الروائح يهدئ اللوزة الدماغية للدِّماغ ويحفِّز على الاسترخاء.
38- أعِد النظر في طفولتك:
أعِد النّظر في طفولتك بالنَّظر إلى الصُّور القدِيمة، أو التحدُّث إلى والدتك. قد يكون هذا بمثابة تذكير جيِّد لكيف أنّ الحياة قصيرة.
39- القراءة:
إذا مرّ الكثير من الوقت منذ أن تلقَّيت كتابًا، فابحث عن موضوعٍ مثيرٍ للاهتمام وعُد إليه! القراءة هي طريقة رائعة للحفاظِ على عقلك.
40- احتفل:
احتفل بالحياة. مارِس الامتنان. عدّ بركاتك. كلّ هذا قبل 40.
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات