يمكن أن يؤثر الوقوع في حبّ شخص ما، بشكل خطير على تقديرك لذاتك وثقتك بنفسك. تشعر بعدم السعادة، الاستياءُ من نفسك، وحتى الاكتئاب. من الواضح أنه يجب عليك التخلّص من هذه المشاعر في أسرع وقتٍ ممكن.
سوف نقول لك ما عليك القيام به من أجلِ الحُصُول على الحب الحقيقي، والبدء في عيش حياة جديدة دون هدف شغفك.
إليكم بعض النصائح التي ستساعدك على نسيان ألمك بعد فشل الحب:
1- تقبّل حقيقة أنّ هذا الشّخص ليس بحاجة إليك.
إذا اعتقدت يومًا ما أنّ حبيبك يحبك، ولكن في يومٍ آخر اختفى لمدّة أسبوع، فهذا يعني أنه لا يوجد أيّ حب بالتأكيد. حاوِل أن تنظر إلى حبك من منظورٍ مختلف. هل تبدو مثل الرومانسية الكلاسيكية؟ إذا استطعت أن تعترف بأنَّ حبيبك لا يحبّك، فأنت على الطريق الصَّحيح.
في المرة القادِمة التي ترغب في مقابلة هذا الشخص أو الاتصال به، فكر فقط في الطريقة التي يشعرُ بها عادةً تجاهك. عندما تظهر مدى اهتمامك به، فإنَّ كلّ ما يشعرُ به تجاهك هو أنك هابط المستوى. هل تريد أن تكون عبدا زاحفا حول قدمي سيدك؟ من الأفضل أن تفعل شيئًا أكثر متعة.
2- شتِّت انتباهك.
هذا يجب أن يكون شِعارك إذا كنت ترغبُ في الحصول على الحب الصّادق الخاص بك دون مُقابل. ابق بعيدا قدر الإمكان عن حبيبك. إذا كنت تستطيع، فإنَّ أفضل خيار لك هو الذهاب في رحلة طويلة حيث لن تتمكَّن من الاتصال بالإنترنت (توقف عن فحص جميع حساباته على الشّبكات الاجتماعية!).
إذا لم تستطع تجنُّب مقابلة هذا الشخص تمامًا، فحاول إبقاء أفكارك بعيدة عنه. حتى لو كان الشخص الذي تحبه في نفس الغرفة، فهذا لا يعني أنه يجب عليك دائمًا التفكير فيه. حوّل تدفُّق أفكارك إلى اتجاهٍ آخر. فكِّر في أحلامك ورغباتك الشخصية، وليس في السّعادة في علاقاتك.
3- ابحث عن شخصٍ يعاني من نفس المشاكل.
أنت لست الشَّخص الوحيد الذي لديه مشاكِل في العلاقة. لقد عانى الكثير من الناس من ألم الحبّ دون مقابل، وتجاوزوا ذلك. أخبر الآخرين عن مشاعِرك. اسألهم كيف نجوا منها وما فعلوه للتحرُّر من الألم. في بعضِ الأحيان، كلّ ما تحتاجُه هو سماع كلمات بسيطة مثل، "كيف أفهمك جيدًا".
لكن لا ترتكب خطأ شائعًا في البدء في الحصول على المتعة من السّكون في هذا الموضوع. وإلاَّ، فستفكر دائمًا في شخص واحد ولن تنساهُ على الإطلاق. تحتاج فقط إلى اثنين من المحادثات الجيدة للشُّعور بالتحسن.
إذا كنت لا ترغب في التحدث إلى أيِّ شخص حول المسائل الشَّخصية الخاصة بك، انتقل إلى الفنون. من السّهل العثور على الكثير من الكتب والأفلام التي تساعدك في تجاوز شخصٍ ما.
4- اعتني بنفسك
عندما تسكُن في أفكارك المظلمة، عادة ما تبدأ في إهمال نفسك. حتى لو كنت لا تشعر إلا بالألم، حتى لو لم تستطِع فعل أي شيء، اعتني بمظهرِك وصحّتك. خذ حمامًّا دافئاً. اصنع كوبًا من الشاي العُشبي اللذيذ واشربه بسُرور. إذهب للتسوُّق، وقم بشراء ملابِس جديدة. قم بتغيير قَصَّة شعرك.
لا تفكِّر في البدء في التدخين (أو لا تدخن أكثر مما تفعل عادة) أو الشرب. لا تتخذ قرارات أو إجراءات متهِّورة، لا سيما إذا كانت خطيرة على صحتك أو حياتك. قد ترغب في أن تشغل نفسك بتدمير الذات وتأمل أن يرى حبيبك ذلك ويفهم ألمك - ولكن لن يحدث ذلك. وسوف تتقوم بإتلافِ أعصابِك.
5- قم بممارسة الرياضة.
هناك طرقٌ عديدة لاستعادة توازُنك العاطفي. أكثرها فعالية هي التمارين البدنية. يمكن أن تساعدك على التخلُّص من سلبيتك. ابدأ بالركض كل صباح أو اذهب إلى صالة اللياقة البدنية. اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو إلى حمام السّباحة. تعلم كيفية ركوب الخيل - سوف تحصل بالتأكيد على الكثير من المشاعِر الإيجابية من التواصل مع الحيوانات.
6- اترك هذا الحلم خلفك.
لا تنغمِس في أحلام اليأس. لا يوجد أيّ شيءٌ أكثر تدميرًا من انتظار أن يعود إليك أحدهم. إذا لاحظتَ أنّ شخصًا ما لا يولّى اهتمامًا كافيًا لك، فلا تحاول تبريره. هو ليس محرجاً جدًّا لإظهار حبه. فهو لا يشعرُ بذلك.
إذا لم تعجب أحد الأشخاص، فيمكنه العثور على ألف مبرر لعدم قضاء بعض الوقت معك. فقط تخيل نفسك في الموقف التالي: إذا كنت لا ترغب في الذهاب إلى حفلة أو تاريخ، فكيف تتصرف عادة؟
7- لا تغضب.
إخفاقات الحبّ هي جزء من الحياة. إذا كان هناك شيء مخالف لخططِك، يجب ألاّ تبدأ في كره نفسك أو جميع ممثِّلي الجنس الآخر. إِعتقد أنك سوف ترى نهاية سعيدة خاصة بك. ولا تتمنى حظًا سيئًا لحبيبك - فه ليس مضطرّاً لتقديم التضحيات من أجلِ سعادتك.
ضع نفسك في مكان هذا الشّخص: هل أنت مستعد لعيشِ حياتك كلها مع شخص تشعر بأنه يُشفقُ عليك فقط؟ من الأفضل أن تفكِّر في كلّ الذكريات الطيبة التي كانت لديكما معًا وانطلق بابتسامة على وجهك.
إضافة
فكِّر كفيلسوف. أنشئ شعارًا شخصيًا، وتذكّره دائمًا عندما تشعُر بالاكتئاب. يجب أن تعيد هذه العبارة القصيرة سلامك الداخلي وتجعلُك تؤمن بمستقبلٍ أفضل. "كلّ شيء حتماً سيمرّ"، تذكّر هذه الكلمات، وسوف تكون حياتك أسهل.
هل لديك نصائحك خاصّة بك؟ شارك تجربتك في التعليقات!
سوف نقول لك ما عليك القيام به من أجلِ الحُصُول على الحب الحقيقي، والبدء في عيش حياة جديدة دون هدف شغفك.
إليكم بعض النصائح التي ستساعدك على نسيان ألمك بعد فشل الحب:
1- تقبّل حقيقة أنّ هذا الشّخص ليس بحاجة إليك.
إذا اعتقدت يومًا ما أنّ حبيبك يحبك، ولكن في يومٍ آخر اختفى لمدّة أسبوع، فهذا يعني أنه لا يوجد أيّ حب بالتأكيد. حاوِل أن تنظر إلى حبك من منظورٍ مختلف. هل تبدو مثل الرومانسية الكلاسيكية؟ إذا استطعت أن تعترف بأنَّ حبيبك لا يحبّك، فأنت على الطريق الصَّحيح.
في المرة القادِمة التي ترغب في مقابلة هذا الشخص أو الاتصال به، فكر فقط في الطريقة التي يشعرُ بها عادةً تجاهك. عندما تظهر مدى اهتمامك به، فإنَّ كلّ ما يشعرُ به تجاهك هو أنك هابط المستوى. هل تريد أن تكون عبدا زاحفا حول قدمي سيدك؟ من الأفضل أن تفعل شيئًا أكثر متعة.
2- شتِّت انتباهك.
هذا يجب أن يكون شِعارك إذا كنت ترغبُ في الحصول على الحب الصّادق الخاص بك دون مُقابل. ابق بعيدا قدر الإمكان عن حبيبك. إذا كنت تستطيع، فإنَّ أفضل خيار لك هو الذهاب في رحلة طويلة حيث لن تتمكَّن من الاتصال بالإنترنت (توقف عن فحص جميع حساباته على الشّبكات الاجتماعية!).
إذا لم تستطع تجنُّب مقابلة هذا الشخص تمامًا، فحاول إبقاء أفكارك بعيدة عنه. حتى لو كان الشخص الذي تحبه في نفس الغرفة، فهذا لا يعني أنه يجب عليك دائمًا التفكير فيه. حوّل تدفُّق أفكارك إلى اتجاهٍ آخر. فكِّر في أحلامك ورغباتك الشخصية، وليس في السّعادة في علاقاتك.
3- ابحث عن شخصٍ يعاني من نفس المشاكل.
أنت لست الشَّخص الوحيد الذي لديه مشاكِل في العلاقة. لقد عانى الكثير من الناس من ألم الحبّ دون مقابل، وتجاوزوا ذلك. أخبر الآخرين عن مشاعِرك. اسألهم كيف نجوا منها وما فعلوه للتحرُّر من الألم. في بعضِ الأحيان، كلّ ما تحتاجُه هو سماع كلمات بسيطة مثل، "كيف أفهمك جيدًا".
لكن لا ترتكب خطأ شائعًا في البدء في الحصول على المتعة من السّكون في هذا الموضوع. وإلاَّ، فستفكر دائمًا في شخص واحد ولن تنساهُ على الإطلاق. تحتاج فقط إلى اثنين من المحادثات الجيدة للشُّعور بالتحسن.
إذا كنت لا ترغب في التحدث إلى أيِّ شخص حول المسائل الشَّخصية الخاصة بك، انتقل إلى الفنون. من السّهل العثور على الكثير من الكتب والأفلام التي تساعدك في تجاوز شخصٍ ما.
4- اعتني بنفسك
عندما تسكُن في أفكارك المظلمة، عادة ما تبدأ في إهمال نفسك. حتى لو كنت لا تشعر إلا بالألم، حتى لو لم تستطِع فعل أي شيء، اعتني بمظهرِك وصحّتك. خذ حمامًّا دافئاً. اصنع كوبًا من الشاي العُشبي اللذيذ واشربه بسُرور. إذهب للتسوُّق، وقم بشراء ملابِس جديدة. قم بتغيير قَصَّة شعرك.
لا تفكِّر في البدء في التدخين (أو لا تدخن أكثر مما تفعل عادة) أو الشرب. لا تتخذ قرارات أو إجراءات متهِّورة، لا سيما إذا كانت خطيرة على صحتك أو حياتك. قد ترغب في أن تشغل نفسك بتدمير الذات وتأمل أن يرى حبيبك ذلك ويفهم ألمك - ولكن لن يحدث ذلك. وسوف تتقوم بإتلافِ أعصابِك.
5- قم بممارسة الرياضة.
هناك طرقٌ عديدة لاستعادة توازُنك العاطفي. أكثرها فعالية هي التمارين البدنية. يمكن أن تساعدك على التخلُّص من سلبيتك. ابدأ بالركض كل صباح أو اذهب إلى صالة اللياقة البدنية. اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو إلى حمام السّباحة. تعلم كيفية ركوب الخيل - سوف تحصل بالتأكيد على الكثير من المشاعِر الإيجابية من التواصل مع الحيوانات.
6- اترك هذا الحلم خلفك.
لا تنغمِس في أحلام اليأس. لا يوجد أيّ شيءٌ أكثر تدميرًا من انتظار أن يعود إليك أحدهم. إذا لاحظتَ أنّ شخصًا ما لا يولّى اهتمامًا كافيًا لك، فلا تحاول تبريره. هو ليس محرجاً جدًّا لإظهار حبه. فهو لا يشعرُ بذلك.
إذا لم تعجب أحد الأشخاص، فيمكنه العثور على ألف مبرر لعدم قضاء بعض الوقت معك. فقط تخيل نفسك في الموقف التالي: إذا كنت لا ترغب في الذهاب إلى حفلة أو تاريخ، فكيف تتصرف عادة؟
7- لا تغضب.
إخفاقات الحبّ هي جزء من الحياة. إذا كان هناك شيء مخالف لخططِك، يجب ألاّ تبدأ في كره نفسك أو جميع ممثِّلي الجنس الآخر. إِعتقد أنك سوف ترى نهاية سعيدة خاصة بك. ولا تتمنى حظًا سيئًا لحبيبك - فه ليس مضطرّاً لتقديم التضحيات من أجلِ سعادتك.
ضع نفسك في مكان هذا الشّخص: هل أنت مستعد لعيشِ حياتك كلها مع شخص تشعر بأنه يُشفقُ عليك فقط؟ من الأفضل أن تفكِّر في كلّ الذكريات الطيبة التي كانت لديكما معًا وانطلق بابتسامة على وجهك.
إضافة
فكِّر كفيلسوف. أنشئ شعارًا شخصيًا، وتذكّره دائمًا عندما تشعُر بالاكتئاب. يجب أن تعيد هذه العبارة القصيرة سلامك الداخلي وتجعلُك تؤمن بمستقبلٍ أفضل. "كلّ شيء حتماً سيمرّ"، تذكّر هذه الكلمات، وسوف تكون حياتك أسهل.
هل لديك نصائحك خاصّة بك؟ شارك تجربتك في التعليقات!
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات