كثير من الناس يحلمون بالترقية في العمل ويبذلُون قصارى جهدهم ليتم ملاحظتهم من قبل رئيسهم. ووفقًا لقوانين علم النّفس، فإنّ الأشياء الصَّغيرة مثل وضع الشخص والإيماءات مهمّة بقدر ما تفعله الإجراءات. في هذه المقالة، سوف نكشف عن بعض الأسرار حول كيفية المضي قدمًا في العمل باستخدام لغة الجسد الصحيحة.
1- الجلُوس بطريقةٍ مسترخية
كلّنا نرغب في الترهل في المنزل عندما نسترخي في كرسينا المفضّل أو أريكة أمام التلفزيون. لكن الكثيرين منا يشعرون بالاسترخاء في مكان العمل لدرجة أنّنا نميل إلى الترهل هناك أيضًا. ليس سيئًا فقط لظهرك بل إنه ضار لصُورتك أيضًا.
هذا الموقف المريح يجعل الآخرين يعتقدون أنّك لا تهتم بالأشياء التي تقوم بها لأنّك تشعر بالراحة، وبالتالي كسول. حاول أن تُشاهد دائما طريقة جلُوسك.
2- لفّ عينيك
في الأساس، تعتبر هذه الإيماءة وقحة - بغضِّ النظر عن مكان وجودك، سواء كان ذلك في العمل أو بين أصدقائك. ومع ذلك، على الرّغم من أنّ أصدقاؤك قد لا يلاحظون ذلك، فإنّ زملائك سيكونون بالتأكيد منزعجين من ذلك. ولديهم سببٌ وجيه لأنّ الناس يميلون إلى لفّ عيونهم عندما يريدون إظهار أن شخصًا من حولهم قد قال أو فعل شيئًا سخيفًا.
3- استخدام وضع "ورقة التين"
هذا هو حقًّا وضع الرجال أحياناً، يضعون أيديهم على منطقة الأعضاء التناسلية. الاسم الثاني له هو "ورقة التين". من خلال القيام بذلك، قد تسيء إلى زملاء العمل المحيطين بك وتجعلهم يشعرون بعدم الارتياح، وخاصَّة في العمل. لذا استمر في مراقبة يديك بعناية!
4- غزو المساحة الشّخصية لشخصٍ آخر
بغضِّ النّظر عن مدى صداقتك مع رئيسك أو زملائك، فإنّ غزو مساحته الشخصية ليس أفضل فكرة. لا شعوريًا، الشّخص الذي تكون مِساحته الشخصية محتلّة يُمكن أن يشعر بالتهديد والارتباك وببساطة بعدم الراحة. لذلك من المهم أن تحافظ دائمًا على مسافة صحية من الأشخاص المحيطين بك من حوالي 3 قدم إلى 8 قدم وفقًا لقواعد قواعد السُّلوك.
5- دخول المكتب بهدوءٍ شديد
عندما تتسلّل فعليًا إلى مكتبك دون أن تقول مرحبًا لزملائك، فهذه علامة سيّئة. يمكن أن يفسر ذلك على أنه غطرسة أو أنك لم تربَّي بشكلٍ صحيح. هذا هو السّبب الذي يجعلك تتذكر دائمًا أن تحيي الآخرين على الأقل بإيماءة أو ابتسامة عند دخولك إلى الغرفة.
اقرأ أيضا:
نشعر جميعنا بالملل من وقتٍ لآخر، ومع ذلك، بغضِّ النّظر عن شعُورك، فمن الأفضل أن تتعلّم إخفاء عواطفك في العمل. خلاف ذلك، قد يفترض رئيسك أنّه قد حان الوقت لاستبدالك بشخصٍ أكثر نشاطًا.
لذا عليك التوقف عن العبث والتنهُّد وبدلاً من ذلك، حاول تغيير النشاط من خلال تقديم بعض المساعدة لزُملائك. سوف يصرفك ذلك عن الحالة المزاجية السيّئة التي أنت فيها وتظهر لرئيسك بأنك نشطٌ بما يكفي للحصول على ترقيةٍ أخرى.
7- الإنفصالُ عن محيطك
كلّنا نشعُر بالخجل عندما نبدأ العمل في مكانٍ جديد. ولكن إذا أبقيت نفسك منفصلاً بينك وبين زُملائك من خلال عدم المشاركة في أنشطة بناء الفريق، أو تناول الغداء دائمًا، فهذا يعني أنك لا تريد إنشاء علاقةٍ ودية معهم.
هذا يعني أنّك شخص معزول وغير ودي وغير مهتمّ. لذا بغضِّ النظر عن مدى صعوبة ذلك، اخرج نفسك من منطقة راحتك واقترب من زملائك (ولكن تذكر أن تحترم المساحة الشخصية الخاصة بهم).
8- الإتكاء على الأشياء المحيطة بك
أظهر البحث الذي أُجري في جامعة ستانفورد أنَّ الوقوف الطّويل يجعلك أكثر قوة سواء بشكل مباشر أو غير مباشر. ينقل وضع جسمك الكثير من المعلومات إلى الأشخاص من حولك ويحدِّد الطريقة التي يُعامِلك بها هؤلاء الأشخاص.
لذلك، إذا استمررت في الاتكاء على الجدران، وغيرها من الأشياء، فإن محيطك يمكنه تفسيرها على أنَّها علامةُ ضعف. على العكس من ذلك، فإنَّ الوقوف مستقيماً سيُظهرُ لهم قوتك وثقتك.
9- إبقاء يديك خلف ظهرك
تقول دراسة أجراها سبنسر كيلي، أستاذ عِلم الأعصاب، إنَّ إيماءات اليد هي حيوية للتواصل مثل كلماتنا وأنّ إبقاء يديك وراء ظهرك أثناء المحادثة قد يؤدِّي إلى اعتقاد خصومِك بأنك غير جدير بالثقة.
أن تكون جديراً بالِّثقة أمرٌ مهمّ، خاصَّة في العمل. نحن لا نقول أنه يجب عليك أن تفكر بشكلٍ مفرط في النشاط، ولكن حاول أن تبقي يديك وراحتك مفتوحة.
10- التحقق من الوقت في كثير من الأحيان
النّظر في ساعتك أو هاتفك المحمول خلال محادثة مع زميل أو رئيس أو حتى صديق لك هو أوقح إيماءة على الإطلاق. ما رأيك إذا استمر صديقك في التحقُّق من الوقت بين الحين والآخر أثناء المحادثة؟ ربما تشعر بأنّهم يشعرون بالملل ويريدون التخلُّص منك في أقرب وقتٍ ممكن.
لذا ضع هاتفك وراقبهُ جانباً أثناء التحدث إلى الناس، وقم بإبلاغهم ببساطة بأنَّك في عجلة من أمرك، واعرض مواصلة المحادثة فيما بعد إذا كان لديك بالفعل أشياء أكثر أهمية للقيام بها.
11- إبقاء جسدك بعيدا عن جهة المحادثة
إذا كنت في اجتماع واستمريت بالنّظر إلى النافذة مع تحول جسدك نحو ذلك أيضًا، فتوقع بعض الأخبار السيئة. مهما كنت غير مهتم في اجتماع، يجب عليك دائما أن تبقي نفسك مشاركاً فيه - ليس فقط بعينيك وأذنيك ولكن بجسمك كلّه. أوقف أحلام اليقظة وواجه العمل!
هل سبق لك أن لاحظت نفسك باستخدام أي من هذه المواقف أو الإيماءات؟ يرجى إعلامنا بذلك في التعليقات!
اقرأ أيضا:
1- الجلُوس بطريقةٍ مسترخية
كلّنا نرغب في الترهل في المنزل عندما نسترخي في كرسينا المفضّل أو أريكة أمام التلفزيون. لكن الكثيرين منا يشعرون بالاسترخاء في مكان العمل لدرجة أنّنا نميل إلى الترهل هناك أيضًا. ليس سيئًا فقط لظهرك بل إنه ضار لصُورتك أيضًا.
هذا الموقف المريح يجعل الآخرين يعتقدون أنّك لا تهتم بالأشياء التي تقوم بها لأنّك تشعر بالراحة، وبالتالي كسول. حاول أن تُشاهد دائما طريقة جلُوسك.
2- لفّ عينيك
في الأساس، تعتبر هذه الإيماءة وقحة - بغضِّ النظر عن مكان وجودك، سواء كان ذلك في العمل أو بين أصدقائك. ومع ذلك، على الرّغم من أنّ أصدقاؤك قد لا يلاحظون ذلك، فإنّ زملائك سيكونون بالتأكيد منزعجين من ذلك. ولديهم سببٌ وجيه لأنّ الناس يميلون إلى لفّ عيونهم عندما يريدون إظهار أن شخصًا من حولهم قد قال أو فعل شيئًا سخيفًا.
3- استخدام وضع "ورقة التين"
هذا هو حقًّا وضع الرجال أحياناً، يضعون أيديهم على منطقة الأعضاء التناسلية. الاسم الثاني له هو "ورقة التين". من خلال القيام بذلك، قد تسيء إلى زملاء العمل المحيطين بك وتجعلهم يشعرون بعدم الارتياح، وخاصَّة في العمل. لذا استمر في مراقبة يديك بعناية!
4- غزو المساحة الشّخصية لشخصٍ آخر
بغضِّ النّظر عن مدى صداقتك مع رئيسك أو زملائك، فإنّ غزو مساحته الشخصية ليس أفضل فكرة. لا شعوريًا، الشّخص الذي تكون مِساحته الشخصية محتلّة يُمكن أن يشعر بالتهديد والارتباك وببساطة بعدم الراحة. لذلك من المهم أن تحافظ دائمًا على مسافة صحية من الأشخاص المحيطين بك من حوالي 3 قدم إلى 8 قدم وفقًا لقواعد قواعد السُّلوك.
5- دخول المكتب بهدوءٍ شديد
عندما تتسلّل فعليًا إلى مكتبك دون أن تقول مرحبًا لزملائك، فهذه علامة سيّئة. يمكن أن يفسر ذلك على أنه غطرسة أو أنك لم تربَّي بشكلٍ صحيح. هذا هو السّبب الذي يجعلك تتذكر دائمًا أن تحيي الآخرين على الأقل بإيماءة أو ابتسامة عند دخولك إلى الغرفة.
اقرأ أيضا:
21 صورة تساعدك على قراءة الأشخاص من خلال خط يدهم وتصرفاتهم
6- التعبير عن مللكنشعر جميعنا بالملل من وقتٍ لآخر، ومع ذلك، بغضِّ النّظر عن شعُورك، فمن الأفضل أن تتعلّم إخفاء عواطفك في العمل. خلاف ذلك، قد يفترض رئيسك أنّه قد حان الوقت لاستبدالك بشخصٍ أكثر نشاطًا.
لذا عليك التوقف عن العبث والتنهُّد وبدلاً من ذلك، حاول تغيير النشاط من خلال تقديم بعض المساعدة لزُملائك. سوف يصرفك ذلك عن الحالة المزاجية السيّئة التي أنت فيها وتظهر لرئيسك بأنك نشطٌ بما يكفي للحصول على ترقيةٍ أخرى.
7- الإنفصالُ عن محيطك
كلّنا نشعُر بالخجل عندما نبدأ العمل في مكانٍ جديد. ولكن إذا أبقيت نفسك منفصلاً بينك وبين زُملائك من خلال عدم المشاركة في أنشطة بناء الفريق، أو تناول الغداء دائمًا، فهذا يعني أنك لا تريد إنشاء علاقةٍ ودية معهم.
هذا يعني أنّك شخص معزول وغير ودي وغير مهتمّ. لذا بغضِّ النظر عن مدى صعوبة ذلك، اخرج نفسك من منطقة راحتك واقترب من زملائك (ولكن تذكر أن تحترم المساحة الشخصية الخاصة بهم).
8- الإتكاء على الأشياء المحيطة بك
أظهر البحث الذي أُجري في جامعة ستانفورد أنَّ الوقوف الطّويل يجعلك أكثر قوة سواء بشكل مباشر أو غير مباشر. ينقل وضع جسمك الكثير من المعلومات إلى الأشخاص من حولك ويحدِّد الطريقة التي يُعامِلك بها هؤلاء الأشخاص.
لذلك، إذا استمررت في الاتكاء على الجدران، وغيرها من الأشياء، فإن محيطك يمكنه تفسيرها على أنَّها علامةُ ضعف. على العكس من ذلك، فإنَّ الوقوف مستقيماً سيُظهرُ لهم قوتك وثقتك.
9- إبقاء يديك خلف ظهرك
تقول دراسة أجراها سبنسر كيلي، أستاذ عِلم الأعصاب، إنَّ إيماءات اليد هي حيوية للتواصل مثل كلماتنا وأنّ إبقاء يديك وراء ظهرك أثناء المحادثة قد يؤدِّي إلى اعتقاد خصومِك بأنك غير جدير بالثقة.
أن تكون جديراً بالِّثقة أمرٌ مهمّ، خاصَّة في العمل. نحن لا نقول أنه يجب عليك أن تفكر بشكلٍ مفرط في النشاط، ولكن حاول أن تبقي يديك وراحتك مفتوحة.
10- التحقق من الوقت في كثير من الأحيان
النّظر في ساعتك أو هاتفك المحمول خلال محادثة مع زميل أو رئيس أو حتى صديق لك هو أوقح إيماءة على الإطلاق. ما رأيك إذا استمر صديقك في التحقُّق من الوقت بين الحين والآخر أثناء المحادثة؟ ربما تشعر بأنّهم يشعرون بالملل ويريدون التخلُّص منك في أقرب وقتٍ ممكن.
لذا ضع هاتفك وراقبهُ جانباً أثناء التحدث إلى الناس، وقم بإبلاغهم ببساطة بأنَّك في عجلة من أمرك، واعرض مواصلة المحادثة فيما بعد إذا كان لديك بالفعل أشياء أكثر أهمية للقيام بها.
11- إبقاء جسدك بعيدا عن جهة المحادثة
إذا كنت في اجتماع واستمريت بالنّظر إلى النافذة مع تحول جسدك نحو ذلك أيضًا، فتوقع بعض الأخبار السيئة. مهما كنت غير مهتم في اجتماع، يجب عليك دائما أن تبقي نفسك مشاركاً فيه - ليس فقط بعينيك وأذنيك ولكن بجسمك كلّه. أوقف أحلام اليقظة وواجه العمل!
هل سبق لك أن لاحظت نفسك باستخدام أي من هذه المواقف أو الإيماءات؟ يرجى إعلامنا بذلك في التعليقات!
اقرأ أيضا:
10 أشياء في سلوكك سوف تعطي انطباعات سيئة عنك للأبد
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات