إذا كنت ترغبُ في البقاء مع شريكك على المدى الطويل، نأمل أن تكون على مستوى هذا التحدي. تسليحُ نفسك بموقفٍ إيجابي، والتفاني والرَّغبة في بذلِ الجُهود المبذُولة لتحقيق ذلك هو جزء جيّد من ما يبقي الأزواج معاً طول العُمر.
إليك 5 أشياء يفعلها الأزواج الذين يبقون معًا في كثير من الأحيان:
1- يتبنّون الخبرات الجديدة
وجدت دراسة ألمانية أنَّ الأزواج الذين كانوا أكثر انفتاحًا على التَّجارب الجديدة كانوا أكثر عرضة لأن يدوم زواجُهم على المدَى الطَّويل. نظر الباحثُون إلى الانفِتاح كسمعة شخصية شارَكَها كل من الزَّوجين. بدا تشابه الشَّخصية عامل مهمٌّ للأزواج الذين يبقون معاً.
أحد التحدِّيات التي يُواجهها الأزواج على المدَى الطَّويل هو الحِفاظ على الشَّرارة التي جمعتهم في البداية. عندما يختارُون البحث عن خبراتٍ جديدة، فإنّ الإثارة في هذا التحدي تساعدهم على الارتباط بطريقةٍ جديدة.
على سبيل المثال، الأزواج الذين يُحاولُون مُمارسة الرياضة معًا للمرة الأولى يتعلَّمون الرُّوح الرياضية الجيِّدة التي يمكن أن تُساعدهم خلال الفترات التالية.
2- التواصل بشكل إيجابي.
لا أحد يريد البقاء في علاقة حيث يحدث الجدال في كثيرٍ من الأحيان. الغَضب والاستياء هي المشاعر التي تفرِّق بين الأزواج. سوف تحدث الخلافات في أي شراكة، لكن الشّجار بطريقة إيجابية هو أمرٌ قد تعلَّمه بالعفل الأزواج الذين بقوا معًا.
حتى إذا كُنت لا تتشاجرُ مع شريكك، فإنَّ الطريقة التي تتواصلُ بها يمكن أن تساعد أو تضرّ بإمكانية البقاء معًا. أسلُوب التواصل الإيجابِي هو الأسلوب الذي يعترف فيه كلّ شخص ويحترم ويتعلَّم من الآخر. لا يستخدم الأزواج الذين يبقونَ معًا لغة مهينة أو يجعلون شركاءهُم يشعرون بأنهم لا قيمة لهم.
التواصل الإيجابي ليس مهمًا فقط عند التحدث، بل هو مهمٌّ أيضًا بشكل غير لفظي. في دراسة أجريت في مجلة Human Communication، وجد الباحثُون أنَّ التواصل غير اللفظي بطريقةٍ إيجابية يزيد أيضًا من الرِّضا عن العلاقة وطُول العمر. وتشمُل هذه السلوكيات غير اللفظية اللمس، والابتسام، والإيماء، والاتصال البصري.
3- الاستماع للفهم.
"ليس من الصَّعب على الإطلاق فهم شخص ما. من الصَّعب الاستماع فقط دون تحيُّز. "- كريس جامي
من الصَّعب الاستماع إلى شخصٍ ما دون التفكير تلقائيًا في ما نريد قوله كرد فعل. الأزواج الذين يظلُّون يعملون معًا لفترات طويلة لفهم شركائهم، وبعد معرفة شركائِهم، يعملون على فهمِ أنفسهم. يتطلَّب الاستماع إلى فهم شخص ما بالكامل أن نضع جانباً جدول أعمالنا الخاص بنا إلى أن نعرِف حقيقة المشاعر والمعاني التي يحاول شريكنا إيصالها لنا.
إنّ الاستماع بعمقٍ هو هدية تمنحها لشريك حياتك.
يجب أن يتركَّز اهتمامك الكامل على شريكك عندما يتحدَّث. يجب أن تُظهر أيضًا لغة جسدك أنَّك تستمع باتصال العينين والإيماء وتعبيرات الوجه المُناسبة.
4- البحث عن فوز يوافق كلا الطّرفين.
عندما تظهر النِّزاعات في علاقةٍ ما، فقد حان الوقت للعُثُور على حلٍّ وسط يعمل لصالح كلا الشريكين. الأزواج الذين يبقون معا يُساومون بشكلٍ فعَّال للتأكد من أنَّ كلاهما يلبّي احتياجاته. قد يضحُّون قليلا في عملية التفاوض، لكنَّهم يعملون معاً للتأكد من أنَّ كلاهما سعيد في النهاية.
التَّسوية هي طريقة للأزواج لحلِّ المشاكل بشكلٍ خلاق. يسألون أنفسهم: "كيف يمكننا حل هذا الأمر حتى نكون سعداء؟" من خلال إجراء مناقشة تركِّز على الحلُول، يمكنهم في كثير من الأحيان العثور على واحدة من شأنها أن تفيد كِلا الشريكين.
إليك 5 أشياء يفعلها الأزواج الذين يبقون معًا في كثير من الأحيان:
1- يتبنّون الخبرات الجديدة
وجدت دراسة ألمانية أنَّ الأزواج الذين كانوا أكثر انفتاحًا على التَّجارب الجديدة كانوا أكثر عرضة لأن يدوم زواجُهم على المدَى الطَّويل. نظر الباحثُون إلى الانفِتاح كسمعة شخصية شارَكَها كل من الزَّوجين. بدا تشابه الشَّخصية عامل مهمٌّ للأزواج الذين يبقون معاً.
أحد التحدِّيات التي يُواجهها الأزواج على المدَى الطَّويل هو الحِفاظ على الشَّرارة التي جمعتهم في البداية. عندما يختارُون البحث عن خبراتٍ جديدة، فإنّ الإثارة في هذا التحدي تساعدهم على الارتباط بطريقةٍ جديدة.
على سبيل المثال، الأزواج الذين يُحاولُون مُمارسة الرياضة معًا للمرة الأولى يتعلَّمون الرُّوح الرياضية الجيِّدة التي يمكن أن تُساعدهم خلال الفترات التالية.
2- التواصل بشكل إيجابي.
لا أحد يريد البقاء في علاقة حيث يحدث الجدال في كثيرٍ من الأحيان. الغَضب والاستياء هي المشاعر التي تفرِّق بين الأزواج. سوف تحدث الخلافات في أي شراكة، لكن الشّجار بطريقة إيجابية هو أمرٌ قد تعلَّمه بالعفل الأزواج الذين بقوا معًا.
حتى إذا كُنت لا تتشاجرُ مع شريكك، فإنَّ الطريقة التي تتواصلُ بها يمكن أن تساعد أو تضرّ بإمكانية البقاء معًا. أسلُوب التواصل الإيجابِي هو الأسلوب الذي يعترف فيه كلّ شخص ويحترم ويتعلَّم من الآخر. لا يستخدم الأزواج الذين يبقونَ معًا لغة مهينة أو يجعلون شركاءهُم يشعرون بأنهم لا قيمة لهم.
التواصل الإيجابي ليس مهمًا فقط عند التحدث، بل هو مهمٌّ أيضًا بشكل غير لفظي. في دراسة أجريت في مجلة Human Communication، وجد الباحثُون أنَّ التواصل غير اللفظي بطريقةٍ إيجابية يزيد أيضًا من الرِّضا عن العلاقة وطُول العمر. وتشمُل هذه السلوكيات غير اللفظية اللمس، والابتسام، والإيماء، والاتصال البصري.
3- الاستماع للفهم.
"ليس من الصَّعب على الإطلاق فهم شخص ما. من الصَّعب الاستماع فقط دون تحيُّز. "- كريس جامي
من الصَّعب الاستماع إلى شخصٍ ما دون التفكير تلقائيًا في ما نريد قوله كرد فعل. الأزواج الذين يظلُّون يعملون معًا لفترات طويلة لفهم شركائهم، وبعد معرفة شركائِهم، يعملون على فهمِ أنفسهم. يتطلَّب الاستماع إلى فهم شخص ما بالكامل أن نضع جانباً جدول أعمالنا الخاص بنا إلى أن نعرِف حقيقة المشاعر والمعاني التي يحاول شريكنا إيصالها لنا.
إنّ الاستماع بعمقٍ هو هدية تمنحها لشريك حياتك.
يجب أن يتركَّز اهتمامك الكامل على شريكك عندما يتحدَّث. يجب أن تُظهر أيضًا لغة جسدك أنَّك تستمع باتصال العينين والإيماء وتعبيرات الوجه المُناسبة.
4- البحث عن فوز يوافق كلا الطّرفين.
عندما تظهر النِّزاعات في علاقةٍ ما، فقد حان الوقت للعُثُور على حلٍّ وسط يعمل لصالح كلا الشريكين. الأزواج الذين يبقون معا يُساومون بشكلٍ فعَّال للتأكد من أنَّ كلاهما يلبّي احتياجاته. قد يضحُّون قليلا في عملية التفاوض، لكنَّهم يعملون معاً للتأكد من أنَّ كلاهما سعيد في النهاية.
التَّسوية هي طريقة للأزواج لحلِّ المشاكل بشكلٍ خلاق. يسألون أنفسهم: "كيف يمكننا حل هذا الأمر حتى نكون سعداء؟" من خلال إجراء مناقشة تركِّز على الحلُول، يمكنهم في كثير من الأحيان العثور على واحدة من شأنها أن تفيد كِلا الشريكين.
5- الاستمتاع بالمرح بعفوية.
الأزواجُ الذين يبقون معاً يعرفون أنّ جودة الوقت الذي يقضونه معاً هو أكثر أهمية من حجم الوقت معًا. عندما يكونون معا، يبذل شركاء المحبة جهدا لتعبِئة الكثير من الإثارة، اللّعب، المُغازلة، اللَّمس، الابتسام والضَّحك في كلّ ساعة قدر الإمكان.
أنت تعرف هؤلاء الأزواج عندما تراهُم لأنَّ لديهم نكات داخلية لا يمكن لأحد أن يفهَمَهَا. كما يُعجب الأشخاصُ الآخرون بالطَّريقة المرِحة التي يمزِّقون بها بعضهُم البعض أثناء سرد قِصصهم المُشتركة.
بالنِّسبة للأزواج الذين يقِيمون معًا، المُتعة هي مُكافأة خاصة بها؛ وكلّما ازدادت متعة الأزواج، كانوا يرغبون في قضاء المزيد من الوقتِ معًا. التَّفاعلات الإيجابية التي يشاركُونها تعملُ كتعزيز لسُلُوكهم. انَّهم يشعُرُون بالرِّضا عندما يكونون مع شركائِهم، لذلك يريدون المزيد من هذه العاطِفة الإيجابية.
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات