هناك الكثير من الأشياء المُثيرة للقلق من حولِنا في هذا العالم. لكن في خضمِّ كلّ هذا، نفقد شيئًا مهمًا: الشُّعور بالرّضا.
نحن نعلمُ أنَّ السعادة مُستحيلة بدونِ مثل هذا الشُّعور، وهذا هو السَّبب في أنَّ النَّصائح أدناه ستُساعدك في إيجاد الانسجام داخِل نفسك.
1- إقبل تفرُّدك.
ما هو صحيحٌ لشخصٍ آخر قد لا يكُون كذلك بالنِّسبة لك. لا تُحاول أن تكون شخصًا آخر. إقبَل عيُوبك، وحوّلها إلى نقاطٍ قوية تجعلُك مختلفًا عن الآخرين. إفعل ما تعتقدُ أنّه صواب وأفضلُ لك.
نحن نعلمُ أنَّ السعادة مُستحيلة بدونِ مثل هذا الشُّعور، وهذا هو السَّبب في أنَّ النَّصائح أدناه ستُساعدك في إيجاد الانسجام داخِل نفسك.
1- إقبل تفرُّدك.
ما هو صحيحٌ لشخصٍ آخر قد لا يكُون كذلك بالنِّسبة لك. لا تُحاول أن تكون شخصًا آخر. إقبَل عيُوبك، وحوّلها إلى نقاطٍ قوية تجعلُك مختلفًا عن الآخرين. إفعل ما تعتقدُ أنّه صواب وأفضلُ لك.
2- إحترِم حدُودك.
لا يتعلَّق الأمر فقط بقول "لا" لما لا ترغبُ في القيامِ به، بل يتعلَّق أيضًا بالخُروج من محادثة تجدها غير سارَّة وغير ضرُورية، أو وضع شخصٍ يتصرَّف بطريقة غير صحيحة في مكانِه. تصرف بنفس الطريقة التي تريد أن يُعاملك بها الآخرون.
3- رتِّب الأولويات.
قم بعمل قائمة من القيم المهمَّة بالنِّسبة لك. استغلّ وقتك بطريقةٍ يُمكنك من خلالها فعل ما تعتقد أنَّه أكثر أهمية. إذا كانت صحيّة، فاشترك في الصالة الرياضية أو اذهب إلى الطبيب. إذا كانت العائلة، فامضِ وقتًا مع أحبائك.
4- توقَّف عن الشُّعور بالذَّنب.
تخلَّص من كلمة "يجب" من حياتك. افعل فقط الأشياء التي تريدُ القيام بها، وليس الأشياء التي يجبرُك عليها الآخرون. إذا كنت تشعُر بالذَّنب حول شيءٍ ما، فدعه يذهب واغفر لنفسِك. بعد كلِّ شيء، ستتعلّم درساً. لقد حان الوقتُ للمُضي قُدماً.
5- إحترم عملك.
إذا كنت لا تزال في وظيفة لا تحبّها حتى الآن، فهذا هو الوقت المُناسب للتفكير في إجراء تغيير. يشعر الناس بسعادةٍ أكبر عندما يفعلون ما يرغبُون به ويجلبُ لهم المال. إنَّ الوظيفة التي تكرهها ستأخذ منك الثأر عاجلاً أم آجلاً وتعطيك أكثر من صداع - الضّيق أو عدم النّجاح.
6- إبحث عن نشاطِك الترفيهي.
يحتاجُ كلُّ شخصٍ إلى مصدرٍ للطاقة لإعادة شحنِ بطارياته. بالنِّسبة للبعض، قد تكون الطبيعة. بالنِّسبة للآخرين، الإجتماعُ مع الأصدقاء. إبحث عن طريقِك الخاص لإعادة شحن بطاريتِك، واستخدِمها من وقتٍ لآخر.
اقرأ أيضا:
بدلاً من القلق طوال الوقت، تقبَّل أنَّ الحياة يمكن أن تجلب لك تجارب مختلفة، وليس فقط جيِّدة. مهمتك هي أن تتعلَّم الدرس من كلِّ موقفٍ وتتقبَّله. أثناء انتظارك لانحرافٍ مجنونٍ في حياتك، سوف تجذبه. ولكن بمجرَّد انفتاحِك على الحياة، ستحصُل على الكثير من المفاجآت السّارة غير المتوقَّعة.
8- إحترِم حقّ الآخرين في حياتِهم الشَّخصية.
عامِل الآخرين كما تريدهُم أن يعاملُوك. احترِم حرية الاختيار للآخرين، ولا تحكُم عليهم من أجلِ ذلك. سترى كيف سيغيِّر الناس مواقِفهم تجاهك في أيِّ وقتٍ من الأوقات.
9- تقبَّل ماضِيك.
عندما تشعُر بالخجل من أو إخفاء ماضيك، فإنَّك تدمِّر مُستقبلك. بعدم التحدُّث عن نفسك أو عن طريق الاختباء، فأنت لا تقبَل نفسك. تقبَّل أنَّ الماضي هو الماضي، ولا يمكن تغييره. تطلَّع إلى مُستقبلٍ أفضل.
10- أزِل ألأاشخاص السّامين من حياتك.
إذا كنت تريد أن تشعُر بالسَّعادة والرّضا، فراجع دائرة الأشخاصِ من حولك. إذا كان هناك أشخاصٌ يستنزفُون طاقتك، فلن ينتهي الأمر أبداً. حاول التخلُّص من كلِّ ما تجده مرهقا.
اقرأ أيضا:
5- إحترم عملك.
إذا كنت لا تزال في وظيفة لا تحبّها حتى الآن، فهذا هو الوقت المُناسب للتفكير في إجراء تغيير. يشعر الناس بسعادةٍ أكبر عندما يفعلون ما يرغبُون به ويجلبُ لهم المال. إنَّ الوظيفة التي تكرهها ستأخذ منك الثأر عاجلاً أم آجلاً وتعطيك أكثر من صداع - الضّيق أو عدم النّجاح.
6- إبحث عن نشاطِك الترفيهي.
يحتاجُ كلُّ شخصٍ إلى مصدرٍ للطاقة لإعادة شحنِ بطارياته. بالنِّسبة للبعض، قد تكون الطبيعة. بالنِّسبة للآخرين، الإجتماعُ مع الأصدقاء. إبحث عن طريقِك الخاص لإعادة شحن بطاريتِك، واستخدِمها من وقتٍ لآخر.
اقرأ أيضا:
12 عادة يومية تجعل السعادة تنساب لحياتك الزوجية بسهولة
7- تعايَش مع الأمُور المحتُومة، واعتمِد على الحياة.بدلاً من القلق طوال الوقت، تقبَّل أنَّ الحياة يمكن أن تجلب لك تجارب مختلفة، وليس فقط جيِّدة. مهمتك هي أن تتعلَّم الدرس من كلِّ موقفٍ وتتقبَّله. أثناء انتظارك لانحرافٍ مجنونٍ في حياتك، سوف تجذبه. ولكن بمجرَّد انفتاحِك على الحياة، ستحصُل على الكثير من المفاجآت السّارة غير المتوقَّعة.
8- إحترِم حقّ الآخرين في حياتِهم الشَّخصية.
عامِل الآخرين كما تريدهُم أن يعاملُوك. احترِم حرية الاختيار للآخرين، ولا تحكُم عليهم من أجلِ ذلك. سترى كيف سيغيِّر الناس مواقِفهم تجاهك في أيِّ وقتٍ من الأوقات.
9- تقبَّل ماضِيك.
عندما تشعُر بالخجل من أو إخفاء ماضيك، فإنَّك تدمِّر مُستقبلك. بعدم التحدُّث عن نفسك أو عن طريق الاختباء، فأنت لا تقبَل نفسك. تقبَّل أنَّ الماضي هو الماضي، ولا يمكن تغييره. تطلَّع إلى مُستقبلٍ أفضل.
10- أزِل ألأاشخاص السّامين من حياتك.
إذا كنت تريد أن تشعُر بالسَّعادة والرّضا، فراجع دائرة الأشخاصِ من حولك. إذا كان هناك أشخاصٌ يستنزفُون طاقتك، فلن ينتهي الأمر أبداً. حاول التخلُّص من كلِّ ما تجده مرهقا.
اقرأ أيضا:
أخبرهم أنهم على خطأ .. 12 طريقة فعالة للتعامل مع السّامين والمرضى الإجتماعيين
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات