بين الحين والآخر، قد تسأل، لماذا أنا غيرُ سعيدٍ للغاية؟
25- لديك أحلام غير محقَّقة.
يمكن لأشباح الأحلام الميِّتة أن تلاحِقنا. لحسن الحظّ، يمكنك دائمًا بثُّ حياةٍ جديدة في رؤيتك من خلالِ العثور على الشَّجاعة لمتابعة الاحتمالات الجديدة والمُثيرة.
لم يفت الأوان بعد للقيام بالأشياء التي تُريدها. في نهاية اليوم، لن تندم إلاَّ على الأشياء التي لم تفعلها.
كثيرٌ من الناس يمرون بالحياة دون تحدّيات، وهذا يمكن أن يؤدِّي إلى الملل. فبعد كلِّ شيء، يمكن أن تؤدِّي وسائل الرَّاحة التكنولوجية وأنظِمة السَّلامة وسُهولة الحياة العصرية إلى إخراجِ المغامرة من الحياة.
بعض الناس يلتصقُون في روتينهم، ويُصيبُهم الملل دون الأشياء القاسية لشحذِ الأُمور قليلا.
هناك العديد من الطُّرق لتجدَ الحركة في حياتك. عليك فقط أن تجعل هدفاً للقيام بأشياء تخيفك بما فيه الكفاية، وتُوقظك إلى مغامراتِ الحياة الرَّائعة المتاحة لك.
27- أنت مشغولٌ جدًّا.
"لا تقُل أنَّك لا تملكُ الوقت الكافي. لديك بالضَّبط نفسُ عدد السَّاعات في اليوم التي كانت لدى إلى هيلين كيلر، وباستير، ومايكل انجيلو، الأم تيريزا، وليوناردُو دا فينشي، وتُوماس جيفرسون، وألبِرت أينشتاين، الخ ... "
إذا كنت تقضِي وقتك مشغُولاً جدًّا، بدلاً من التركيز على الأشياءِ التي تجعلُك تشعُر أنَّك على قيدِ الحياة، فسوف تجدُ السَّعادة مسعى بعيد المنال.
بدلاً من أن تكون مشغولاً، تعلّم إعادة تركيزِ وقتك كي تكُون فعَّالاً، مع عدمِ إضَاعة الوقت في الأمور التي لن تُساهم في حياةٍ أفضل.
بعد كلِّ شيء، يُمكنك العثور على العديد من الأشياء التي تستهلكُ وقتَك، ولكن لا تأخُذك إلى أيِّ مكان. تخلّص منها.
28- أنت لا تنامُ بما فيه الكفاية.
الأشخاص الذين يعانُون من الأرق لديهم فرصة 10 أضعاف لتطوير الاكتئاب مقارنةً بأولئِك الذين ينامُون جيدا. تم أيضًا ربط مشكلات النَّوم بالعديدِ من المشكلاتِ الصحيَّة الأُخرى.
لذا، إذا كنت لا تنامُ جيدًا، فقد حان الوقت لعلاجِ هذه المُشكلة.
29- أنت لا تقضي وقتًا كافيًا بمفردك.
في بعضِ الأحيان، لا نأخذ الوقت الكافِي لفصلِ أنفُسنا عن ضجيجِ الحياة لتجديد عقولنا والتركيز على الداخل.
لا بأس أن تأخذ وقتًا لتكون وحيدًا بطريقةٍ تريحك؛ سواء كان ذلك بسببِ احتساء فنجان قهوة على مقعدٍ في الحديقة تحت شجرة، أو القيام برحلةٍ لمدة أسبوع عبر الجبال.
على أيَّة حال، لا تنسَ أن تأخذ وقتا للتخلُّص من كلِّ جنون الحياة وإعادةِ التركيز. سوف يشكُرك عقلك!
30- لا تأخذ الوقت الكافي لتحديد الأهداف.
حياة بلا هدف هي مصدر خيبة الأمل والإحباطِ في الحياة.
بدلاً من ترك الأشياء تحدث لك، قم بإنشاء مستقبلك الخاص من خلالِ تحديد الأهداف ومتابعتِها. واحدٌ من أعظمِ أفراح في الحياة هو رُؤية تحقيقِ هدف يؤتي ثماره.
لماذا أنا تعيس للغاية؟.. إليك 50 شيئاً صغيرا يجعلك غير سعيد - جزء1
17- أنت منشدٌ للكمَال.
"من أجلِ الاستمرار في العيش يجبُ على المرء مُحاولة الهروبِ من الموت المتورِّط في الكمالية." - هانا أرندت
هناك ثلاثة أنواعٍ رئيسية من الكمالية:
الكمالُ الذَّاتي - حيث تتوقَّع الكمال من نفسِك؛ الكمال الاجتماعي - حيثُ تعتقد أنَّ الآخرين يتوقَّعون منك الكمال؛ وكمالٌ آخر - حيث تتوقَّع أن يكون الآخرون مثاليين.
يمكن أن تكون جميع هذه الأمثلة الثلاثة منتهكةً للسَّعادة.
أن تكون مثالياً هو هدفٌ غير واقعي بالنِّسبة لك أو الآخرين.
18- أنت خائفٌ من الفَشل
"النَّجاحُ ليسَ نهائياً، والفشل ليس قاتلاً: إنها الشَّجاعة لمواصلة ما تريده." - وينستون تشرشل
بعض الناس خائِفون جدًّا من ارتكاب خطأ لم يجرّبوه أبدًا. فقط تخيَّل كيف كان ذلك سيحدث عندما بدأت تتعلّم المشي! ربَّما لكنت لا تزال تزحف.!
للأسف، نفقدُ في بعضِ الأحيان شجاعتنا كبالِغين ونخشى تجربة أيّ شيء لأنَّه قد لا ينجح.
إذا كنت تحتضنُ هذه العقلية، فإنَّك لن ترقََى إلى مُستوى قُدُراتك. هذا يمكن أن يخلق استياءً كبير في حياتك.
19- أنت غير آمِن.
النُّمو يحدُث خارِج مناطق الرَّاحة لدينا. إذا كنتَ غير آمن على الإِطلاق للخُروج من المألُوف، فلن تعرِف أبدًا فرحة قهر مخاوِفك وإيجاد أجنِحتك.
بعد كلِّ شيء، يجبُ أن يقفز الطائر في النِّهاية ليكتشِف أنّه يستطيعُ الطّيران. لا يُمكنك البقاء في العشِّ إلى الأبد وتكون سعيدًا في مشاهدة الآخرين يرتفعون.
20- أنت مديُون.
الكثير من الدُّيون يمكن أن تُسبِّب الإجهاد، والعلاقات المتقطِّعة، والمصاعب المالية. إنَّ وضع خطَّة للخُروج من تحتِ وطأة المدفُوعات قد يؤدِّي في الغالب إلى راحةِ البال.
21- أنت تسعى للقبُول.
"تعلَّم أن تحبَّ نفسك أولاً، بدلاً من فكرة الآخرين يحبُّونك".
إذا استمررت في البحثِ عن الآخرين لتحديد قيمتك الخاصّة، فستشعُر بخيبة أملٍ دائمًا.
لا يوجد شخصٌ إلاَّ أنت لديه القُدرة على تحديد سعادتِه أو قيمته.
22- أنت تُهمل علاقاتِك الشَّخصية.
"لا تختَر من هو جميلٌ للعالم. اختَر الشَّخص الذي يجعلُ عالمك جميلاً".
مُعظم الناس يندمُون على العلاقاتِ التي تمَّ إهمالها في السَّعي وراء الأشياء التي فقدت أهميَّتها فجأة.
تذكَّر، لا تُهمل أصدقائك وعائلتك. حبهم أكثر قيمة من أيِّ شيء آخر في النهاية.
23- أنت تُماطل
"إعرِف القيمة الحقيقِية الوقت وتمتَّع بكلِّ لحظة من ذلك. لا كسل، ولا بطالة، ولا تسويف: لا تتأخر أبداً عمَّا يمكنك فعله اليوم "- اللورد تشيسترفيلد
التّسويف هو دوَّامة لا نهاية لها من الإحباط. كلَّما فعلت ذلك ذلك، كلّما أثقلتَ حمولتك. إنَّها مثل محاولة الرّكض في سِباق الماراثون أثناء التقاط الصُّخور على طُول الطَّريق. في نهايةِ المطاف، يصبح الضَّغط شديدًا جدًا.
يجب عليك إنهاءُ المشاريع وإسقاط تلك الصُّخور حتى تبقى خفيفاً وقادراً على المناورة من خلال يومك دون سحب 20 مشروعًا آخر قمتَ بتأجِيله خلفك.
في ما يلي دليل كامل لمساعدتك على التغلب على التسويف:
24- أنت لا تتعلَّم.
"أيّ شخصٍ يتوقَّف عن التعلُّم فهو قديم، سواء كان في سن العشرين أو الثمانين. أيّ شخصٍ يستمرُّ بالتعلُّم يبقى شاباًّ. أعظم شيءٍ في الحياة هو أن تبقِي عقلك شاباً." - هنري فورد
تعلُّم أشياء جديدة يجلبُ الفرح والسّعادة في اكتشافِ النُّمو. إذا توقفت عن التعلُّم، احتضِن هوايةً جديدة أو اكتشف اهتمامًا جديدًا. سوف تجد أنَّ الإثارة في التعلُّم تجلب لك انطلاقاتٍ إضافِية.
25- لديك أحلام غير محقَّقة.
"كلُّ أحلامنا يمكن أن تتحقَّق، إذا كان لدينا الشجاعة لملاحقتِه." - والت ديزني
لم يفت الأوان بعد للقيام بالأشياء التي تُريدها. في نهاية اليوم، لن تندم إلاَّ على الأشياء التي لم تفعلها.
جون ماكوسيل: ما هو حلمك؟
26- تشعُر بالملل.كثيرٌ من الناس يمرون بالحياة دون تحدّيات، وهذا يمكن أن يؤدِّي إلى الملل. فبعد كلِّ شيء، يمكن أن تؤدِّي وسائل الرَّاحة التكنولوجية وأنظِمة السَّلامة وسُهولة الحياة العصرية إلى إخراجِ المغامرة من الحياة.
بعض الناس يلتصقُون في روتينهم، ويُصيبُهم الملل دون الأشياء القاسية لشحذِ الأُمور قليلا.
هناك العديد من الطُّرق لتجدَ الحركة في حياتك. عليك فقط أن تجعل هدفاً للقيام بأشياء تخيفك بما فيه الكفاية، وتُوقظك إلى مغامراتِ الحياة الرَّائعة المتاحة لك.
27- أنت مشغولٌ جدًّا.
"لا تقُل أنَّك لا تملكُ الوقت الكافي. لديك بالضَّبط نفسُ عدد السَّاعات في اليوم التي كانت لدى إلى هيلين كيلر، وباستير، ومايكل انجيلو، الأم تيريزا، وليوناردُو دا فينشي، وتُوماس جيفرسون، وألبِرت أينشتاين، الخ ... "
إذا كنت تقضِي وقتك مشغُولاً جدًّا، بدلاً من التركيز على الأشياءِ التي تجعلُك تشعُر أنَّك على قيدِ الحياة، فسوف تجدُ السَّعادة مسعى بعيد المنال.
بدلاً من أن تكون مشغولاً، تعلّم إعادة تركيزِ وقتك كي تكُون فعَّالاً، مع عدمِ إضَاعة الوقت في الأمور التي لن تُساهم في حياةٍ أفضل.
بعد كلِّ شيء، يُمكنك العثور على العديد من الأشياء التي تستهلكُ وقتَك، ولكن لا تأخُذك إلى أيِّ مكان. تخلّص منها.
28- أنت لا تنامُ بما فيه الكفاية.
"أحب النَّوم. حياتي لديها ميلٌ إلى الانهيار عندما أكونُ مستيقظاً، كما تعلمون؟ "- ارنست همنغواي
لذا، إذا كنت لا تنامُ جيدًا، فقد حان الوقت لعلاجِ هذه المُشكلة.
29- أنت لا تقضي وقتًا كافيًا بمفردك.
"العزلة هي مكان التّنقية" - مارتن بوبر
لا بأس أن تأخذ وقتًا لتكون وحيدًا بطريقةٍ تريحك؛ سواء كان ذلك بسببِ احتساء فنجان قهوة على مقعدٍ في الحديقة تحت شجرة، أو القيام برحلةٍ لمدة أسبوع عبر الجبال.
على أيَّة حال، لا تنسَ أن تأخذ وقتا للتخلُّص من كلِّ جنون الحياة وإعادةِ التركيز. سوف يشكُرك عقلك!
30- لا تأخذ الوقت الكافي لتحديد الأهداف.
"تحديدُ الأهداف هو الخُطوة الأولى في تحويل غير المرئي إلى مرئي." - توني روبنز
بدلاً من ترك الأشياء تحدث لك، قم بإنشاء مستقبلك الخاص من خلالِ تحديد الأهداف ومتابعتِها. واحدٌ من أعظمِ أفراح في الحياة هو رُؤية تحقيقِ هدف يؤتي ثماره.
31- أنت تابع (خاضع)
"أعظم الهدايا التي يمكن أن تعطيها لأطفالك هي جذُور المسؤولية وأجنحة الاستقلال". دينيس وايتلي
في حين أنَّه قد يكون من الأسهل الاعتماد على الآخرين، إلاَّ أنَّ الاستقلالية هي إحدى السِّمات المميَّزة للبلوغ. أولئك الذين يتشبَّثون بالآخرين دون خطَّة لتحرِيرهم، غالباً ما يُصارعون احترام الذات.
من الصَّعب العثور على جناحيك عندما تُثقلك أجندات الأشخاصِ الآخرين.
32- أنت لا تعتقد أنك تستحقُّ السَّعادة.
بعضُ الناس لديهم فكرة مشوَّهة حول أنَّهم لا يستحقُّون السعادة. قد يشعُرون بالذنب تجاه ماضِيهم ويشعُرون أنه يجب معاقبتهم، أو أنَّهم لا يشعرون بأنهم يستحقُّون هذه العاطفة.
السَّعادة شيء يجب على الجميع تجرِبته. إذا كنت لا تشعُر أنَّك تستحقُّ ذلك، فقد حان الوقتُ لإعادة تعديلِ المنظُور. امنَح نفسَك الإذن للعثُور على السّعادة.
33- أنت دائماً على بعد خطوةٍ واحدة.
"الجشع هو حفرةٌ لا أساسَ لها وهي تستنزفُ الشَّخص في جهدٍ لا نهاية له لتلبيةِ الحاجة دون الوُصول إلى الرِّضا" - اريك فروم
إذا كنت شخصًا دائمًا على بعد خطوة واحدة من الشُّعور بالرِّضا، فقد يؤدِّي ذلك إلى الإضرار بفرصِك في السَّعادة.
إذا كان كل شيء ما بعيدًا عن مُتناولك، فلن تختبِر مطلقًا المتعة التي يمكن أن تحصل عليها في كلِّ لحظة تُعطى لك.
إذا كان هناك دائمًا شيء تحتاجه لملء حياتك، فمتى ستنتهي هذه الغاية؟ مُعظم الناس الذين يفكِّرون بهذه الطَّريقة لا يُدركون أنَّهم لن يتمكَّنوا أبداً من إِرضاء وحشِ الجشع في الدَّاخل.
انَّهم يُقنعُون أنفُسهم حقًّا بكذبة أنَّه إذا كان لديهم هذا الشَّيء الأخير فقط، سوف يجدُون السَّعادة.
أولئك الذين يتعلَّمون احتضان فرحة اللَّحظة، بدلاً من طرحها في مستقبلٍ بعيد لن يحدث أبداً، سيجدون أنَّهم يحبون الحياة أكثر بكثير من أولئِك الذين يُحاولون دائماً ملء الحفرة التي لا نهاية لها.
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات