تبدأ الحياة الحقيقية بعد الثلاثين. وعندها نلمسُ أخيرا شعورًا بالوعي والاستقلالِية ونفهم تطلُّعاتنا ورغباتِنا الحقيقية. ومع ذلك، من أجلِ تحقيقِ أحلامك وتحقيقِ أكبر قدرٍ من النَّجاح في جميعِ مجالات الحياة، من الجدير تعلُّم بعض الأشياء.
اخترنا لكم 11 من الأشياء الضَّرورية التي يجبُ على كلِّ شخص القيام بها في سنِّ الثلاثين. لا تفوتكم المكافأة في النهاية - سنكشِف عن 4 خطوات بسِيطة للسَّعادة.
1- إبحث عن الوظيفة التي تستمتعُ بها.
بعد أن تخرُّجنا من الجامعة، مررنا بتجارِب حول تغيير الوظائف ومكاتب العمل والرَّواتب والمهن. ولكن في سنِّ الثلاثين، من المهمِّ جدًا العثُور على الوظيفة التي ستجعلُك تشعُر بالرِّضا حيث ستُناضل من أجلِ المزيد من التطوير وتسلُّق السُّلم الوظيفي.
2- إفهم من هُم أصدقاؤُك الحقيقيُون.
عندما نكُون صغارًا، نكون مُحاطين بالعديدِ من الأشخاص ونحصل بسهُولة على معارف جدُد. في كثيرٍ من الأحيان، نعتقد خطأ أنَّهم جميعاً أصدقاؤنا. ومع ذلك، بعد مرُور بعض الوقت، يختفُون، ويبقى الأصدقاء الحقيقيُون فقط بالقربِ منَّا - أولئِك الذين سيُساعدونك عندما تشعُر بالكآبة وأُولئك الذين سوف يفرَحُون بشأنِ نجاحك.
نقدِّر الأشخاص الذين صمَدُوا أمامَ اختبار الزَّمن ولا يلتصقُون بأيّ شخصٍ كان من حولك.
3- توقَّف عن إخبارِ الجمِيع بتفاصيلِ حياتك الشَّخصية.
ضع في اعتبارِك أنَّه إذا كنت ترغبُ في الحفاظ على علاقاتِك قوية، يجب ألاَّ تُخبر الجميع عن المُشكلات التي تواجهك أنت وشريكُك، أو التي تواجهُك مع عائلتك. إذا شعرت برغبةٍ في فعل ذلك وكنت ترغبُ في مشاركة همُومك مع شخصٍ ما، فقم بزيارة طبيبٍ نفساني.
سيستمع الخبيرُ إليك بعنايةٍ ويساعدُك في تحليل إجراءاتِك أنت وشريكك. كلِّ هذه الأشياء ستُعطيك الفرصة للنَّظر إلى نفسك ليس فقط من موقِع الضَّحية، بل ستُلاحظ أيضًا نقاط ضُعفك ونتيجةً لذلك، ستجدُ الطَّريق الصحيح للخُروج من الموقِف المحدَّد.
4- حدِّد الأولويات بشكلٍ صحيح.
نحن دائمًا نتعجّلُ في الحياة مُحاولين القيام بأكبرِ قدرٍ مُمكن من الأشياء. ولكن بعد مُرور بعضِ الوقت، نفهم أنَّنا نركِّز على أشياء صغيرة ونُهمل أشياء مهمَّة.
عادةً، إنَّها الرّحلات والوقت الذي نقضيه مع العائلة والأصدقاء هي التي نتذكَّرها؛ لا أحد يتذكَّر كيف اضطرّ إلى العمل الإضافي في المكتب مساء يوم الجمعة. من المهمّ أن تتعلَّم تحديد الأولويات وأن تفعل ما تُريده حقًا بأكبرِ عدد ممكنٍ من المرَّات.
اقرأ أيضا:
يؤدي عدم الرَّاحة إلى استنفادٍ معنوي وبدنِي ويقلِّل من مستوى كفاءتِك بشكلٍ عام. لذلك من الأفضلِ إنفاق المال ليس على أحدث طرازٍ للهواتف الذكية، ولكن على عُطلة مستحقة. بعد أن تستريح تمامًا، ستتمكَّن من إعادة التهيِئة وتحقِيق المزيد. اعمل قاعدة لتوفير 20٪ من راتبك لعُطلة مستقبلية.
المصدر
اخترنا لكم 11 من الأشياء الضَّرورية التي يجبُ على كلِّ شخص القيام بها في سنِّ الثلاثين. لا تفوتكم المكافأة في النهاية - سنكشِف عن 4 خطوات بسِيطة للسَّعادة.
1- إبحث عن الوظيفة التي تستمتعُ بها.
بعد أن تخرُّجنا من الجامعة، مررنا بتجارِب حول تغيير الوظائف ومكاتب العمل والرَّواتب والمهن. ولكن في سنِّ الثلاثين، من المهمِّ جدًا العثُور على الوظيفة التي ستجعلُك تشعُر بالرِّضا حيث ستُناضل من أجلِ المزيد من التطوير وتسلُّق السُّلم الوظيفي.
2- إفهم من هُم أصدقاؤُك الحقيقيُون.
عندما نكُون صغارًا، نكون مُحاطين بالعديدِ من الأشخاص ونحصل بسهُولة على معارف جدُد. في كثيرٍ من الأحيان، نعتقد خطأ أنَّهم جميعاً أصدقاؤنا. ومع ذلك، بعد مرُور بعض الوقت، يختفُون، ويبقى الأصدقاء الحقيقيُون فقط بالقربِ منَّا - أولئِك الذين سيُساعدونك عندما تشعُر بالكآبة وأُولئك الذين سوف يفرَحُون بشأنِ نجاحك.
نقدِّر الأشخاص الذين صمَدُوا أمامَ اختبار الزَّمن ولا يلتصقُون بأيّ شخصٍ كان من حولك.
3- توقَّف عن إخبارِ الجمِيع بتفاصيلِ حياتك الشَّخصية.
ضع في اعتبارِك أنَّه إذا كنت ترغبُ في الحفاظ على علاقاتِك قوية، يجب ألاَّ تُخبر الجميع عن المُشكلات التي تواجهك أنت وشريكُك، أو التي تواجهُك مع عائلتك. إذا شعرت برغبةٍ في فعل ذلك وكنت ترغبُ في مشاركة همُومك مع شخصٍ ما، فقم بزيارة طبيبٍ نفساني.
سيستمع الخبيرُ إليك بعنايةٍ ويساعدُك في تحليل إجراءاتِك أنت وشريكك. كلِّ هذه الأشياء ستُعطيك الفرصة للنَّظر إلى نفسك ليس فقط من موقِع الضَّحية، بل ستُلاحظ أيضًا نقاط ضُعفك ونتيجةً لذلك، ستجدُ الطَّريق الصحيح للخُروج من الموقِف المحدَّد.
4- حدِّد الأولويات بشكلٍ صحيح.
نحن دائمًا نتعجّلُ في الحياة مُحاولين القيام بأكبرِ قدرٍ مُمكن من الأشياء. ولكن بعد مُرور بعضِ الوقت، نفهم أنَّنا نركِّز على أشياء صغيرة ونُهمل أشياء مهمَّة.
عادةً، إنَّها الرّحلات والوقت الذي نقضيه مع العائلة والأصدقاء هي التي نتذكَّرها؛ لا أحد يتذكَّر كيف اضطرّ إلى العمل الإضافي في المكتب مساء يوم الجمعة. من المهمّ أن تتعلَّم تحديد الأولويات وأن تفعل ما تُريده حقًا بأكبرِ عدد ممكنٍ من المرَّات.
اقرأ أيضا:
21 شيئاً يا ليتني عرفته في الـ21 من العمر !
5- أعثُر على المال والوقت لقضاء عطلة.يؤدي عدم الرَّاحة إلى استنفادٍ معنوي وبدنِي ويقلِّل من مستوى كفاءتِك بشكلٍ عام. لذلك من الأفضلِ إنفاق المال ليس على أحدث طرازٍ للهواتف الذكية، ولكن على عُطلة مستحقة. بعد أن تستريح تمامًا، ستتمكَّن من إعادة التهيِئة وتحقِيق المزيد. اعمل قاعدة لتوفير 20٪ من راتبك لعُطلة مستقبلية.
6- أُحصُل على رُخصة القيادة.
الحصُول على رخصة قيادة يحفِّزك على اتخاذِ مزيدٍ من الإجراءات. بمجرَّد الحصول عليها، سوف تبدأُ في التفكير في شراء سيارة، وبالتالي، سوف تزيد من مُستوى دخلك. من الأسهل السفر برُخصة القيادة - يمكنك دائمًا استئجار سيارة عند السَّفر وستتمكَّن من رؤية المزيد من المعالم السياحية.
7- وفِّر لنفسك دخلاً إضافياً.
تأكَّد من حصُولك على مصدر دخلٍ إضافي بعمر الـ30 عامًا. يمكن أن يكون ذلك بمثابة عمل حرّ أو عمل خاص. حتى إن العمل في إحدى الشَّركات أو المؤسَّسات الأكثر استقرارًا في مدينتك لا يُمكن أن يضمن لك مستقبلاً. لذلك من الضَّروري توفير مصدر دخلٍ إضافي حتى تتمكَّن من التعامل مع أيِّ موقفٍ حرج.
8- أُخرُج من منزِل والديك.
إنه مريحٌ للغاية أن تعيشَ مع والديك - منزلُك نظيفٌ دائمًا، وهناك دائمًا بعض الطَّعام الجاهز الذي ينتظرُك على الموقد. ومع ذلك، عاجلاً أم آجلاً، تحتاج إلى اتخاذ قرارٍ بالخروج من منزل والديك ومن الأفضل أن تفعل ذلك في سنِّ الثلاثين.
وسوف يُساعدك ذلك على تعلُّم كيفية تخطيط ميزانيتك، مع الأخذِ في الاعتبار النَّفقات التي ربَّما لم تعرفها من قبل.
9- تعلَّم إلقاء الخُطب في الأماكِن العامَّة.
الكثير منا يشعُر بالحرج عندما تكون هناك ضرورةٌ لإلقاء خطابٍ عام، أو الوُقُوف أمام حشدٍ من أجلِ عرضِ وجهة نظرك أو مجرَّد التحدُّث إلى شخصٍ غريب. تعلَّم كيف تتغلَّب على مخاوفك.
كُن قادرًا على التحدُّث بشكلٍ جيِّد، ستتخلَّص من انعدامِ الأمن، وكُن قادرًا على تقديم مشروعِك بنجاح، وإقناعِ رئيسك بزيادة راتِبك ويمكنُك أن توقف أيَّ نوع من النقاش أو النِّزاع بشكلٍ مفيد.
10- أعثُر على أسلُوبك.
يجبُ أن يكون للشَّخص البالغ أسلوبه الخاص الذي يجعلُه يشعر بالرَّاحة. بعد العثور على أسلوبِك الشَّخصي، ستنسَى المشكلة الأبدية المتمثِّلة في اختيار الملابِس التي سترتديها. كلّ ذلك لأنَّك تعرف بالفعل ما الملابس التي ستختارُها لتحديدِ شخصيتِك وتفرُّدك.
وعلاوةً على ذلك، فإنَّ معرفة أسلُوبك سيُساعدك بسهولة في اختيار الملابِس الجديدة التي ستُناسب بقية خزانة الملابِس الخاصَّة بك. ضَع في اعتبارك أنَّ مظهرك هو الذي يُعطي الانطباع الأول عنك، وهذا هو السَّبب في أنَّه من المهمِّ جدًا أن تشعُر بالراحة فيه.
11- إجعل نفسك في حالةٍ جيِّدة.
يمكنُنا أن نُمارِس التمارين البدنية حتى سنٍّ معيَّنة. وحتى تناوُل رقائِق البطاطا في وقتٍ متأخِّر من الليل لن يؤثِّ على شكلِ جسمنا. ومع ذلك، تتباطؤ عملية التمثيل الغذائي مع مرُور الوقت.
لهذا السَّبب، إذا كنت لا ترغبُ في أن تقضِي وقت فراغِك في الجُلوس على مقعد في عمر 50 عامًا، يجب أن تتعوَّد على ممارسة الرياضة. يجب أن يتضمَّن جدولك الأسبوعي نشاطًا جسديًا يُساعدك على البقاء بحالةٍ جيِّدة وصحية.
مُكافأة: 4 خطوات بسيطة لتُصبح أكثر سعادة
إليكم حقيقة غريبة: وفقاً للإحصائيات، لا يوجد مفهوم مثل "أسعد سنّ". يمكننا أن نكون سعداء على قِدم المساواة في أيِّ وقت. فيما يلي بعض الخطوات البسِيطة للحفاظ على مستوى السعادة عند الحدِّ الأقصى:
- قضاء 10-15 دقيقة كلَّ يوم في صمت - افصل نفسك عن كلّ شيء: الهواتف وأجهزة الكمبيوتر المحمولة والعمل وما إلى ذلك.
- ارفض عاداتك ورغباتك السيِّئة - فهي تستهلكُ الكثير من طاقتك.
- أحِط نفسك بأناسٍ إيجابيين.
- إجعل منزلك نظيفاً - فالمنزلُ الفوضوي يخلق عقلاً فوضوياً.
هل هناك أيّ شيء نسينا إضافته إلى هذه القائمة؟ أخبرنا عنهُ في التعليقات!
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات