ما يعتقده الآخرون حولك ليسَ من شأنِك. وبحسبِ الأبحاث النَّفسية، فإنَّ الحاجة العاطِفية الكبرى هي الأمن.
من منّا لا يريد أن يكون محلّ الإعجاب؟
ومع ذلك، فإنَّ مُحاولة نيلِ إعجاب الآخرين والعيش في توافُقٍ مع أهدافِك وقيمِك غالباً ما يتعارضَان.
قال جون لينون ذات مرة، "إنَّ محاولة إرضاء الجميع أمرٌ مستحيل - إذا فعلت ذلك، فسينتهِي بك الأمر في النِّهاية دون أن يُعجب بك أحد. يجبُ عليك اتخاذ القرارِ بشأنِ ما تعتقدُ أنَّه الأفضل لك، وقُم به".
إنَّ الرّغبة في القبُول والحاجة إلى القبول هما شيئانِ مُختلفان تمامًا. نحن جميعا نريد القبُول. لكن عندما تحتاجُه:
- يثصيبُك اليأس
- تقول "نعم" للأشياء التي لا تتوافقُ معها
- تفتقرُ إلى بوصلةٍ داخلية
- علاقاتك تعتمدُ بشكلٍ مشترك، على جانبٍ واحد، وهي معرَّضة بالانهيار عند بعض النِّقاط المستقبلية.
إنَّ حاجتك للموافقة قد تجعلُك تتناولُ أطعمة غير صحيَّة لا ترغبُ في تناولها.
تعملُ على مشاريع لستَ متحمّْساً بشأنها.
جويس ماير، في كتابها، إدمان الموافقة: التغلُّب على حاجتِك لإرضاء الجميع، تشرح أنَّ الحاجَة إلى الموافقة تنبع من انعدامِ الأمن، والذي غالباً ما يكون نتاجاً لشكلٍ من أشكالِ الإساءة - البدنية أو اللفظية أو العاطفية.
إدمان القبول يغذّي المشاعر غير الصحيَّة:
- الإثم
- العار
- الغضب
هذه المشاعر لا تعتبرُ أساسًا صحيًا لإنشاء علاقاتٍ مع نفسك أو مع أشخاصٍ آخرين.
إذا كنت تريد أن تعيش حياةً ذات قصد، فستحتاج إلى ترك حاجتك للمُوافقة من الآخرين. يجب أن تكون على استعدادٍ لمتابعة حدسِك. للتعبير عن وجهاتِ نظرك. أن نكون صادقاً…
اقرأ أيضا:
إذا كنت صادقًا مع نفسك. بدلاً من إرسال نصٍّ أو بريد إلكتروني، اتَّصل فعليًا بهذا الشَّخص أو قابله. احشد الشَّجاعة لإجراء محادثة حقيقية والتعبير عن مشاعرك.
هذا هي الممارسة اللاّزمة. ولكنها أيضًا رعاية للذّات. إذا كنت تحبُّ نفسك وتحترم نفسك حقًا، فسوف تتعاملُ مع المشاعر الصَّعبة لتعلُّم التَّعبير بصدقٍ عن نفسك. إذا لم تقُم بذلك، فسوف تتكرَّر حتمًا نفسَ النَّمط في المُستقبل.
إنَّ وقتك على هذا الكوكب قصيرٌ جدًا. لا ينبغي أن تقصي وقتَك في فعل ما تكره. لا ينبغي أن تعيش في خوفٍ ممَّا يعتقده الآخرون.
العلاقات يمكن أن تكون عميقة وحقيقية. إعلَم أن الصراع هو واحدٌ من أضمنِ الطُّرق إلى الحميمية.
عندما يشعر شخصانِ بالأمان والرَّاحة في العلاقة، يكونان على استعداد لإجراء محادثاتٍ نزيهة وأحيانًا صَعبة. انَّهم على استعداد للاختلاف.
عندما ينشأ النِّزاع، لا يتعلَّق الأمر بالعلاقة، بل بالحصُول على الوضوح والمضي قدمًا في كلِّ ما تعملانِ عليه.
يجب أن يكون "أمانُك" الخاص نابعاً من الدّاخل
الأمن هو أعظم حاجةٍ بشرية. ومع ذلك، يجب أن يكون الأمن داخليًا. حتى عندما تتوتّرُ الأمور خارجياً، عليك أن تكون على استعدادٍ للثِّقة بنفسك. بالطبعِ أنت بحاجةٍ إلى أصدقاء جيِّدين لمساعدتك ودعمِك. ولكن حتى يُصبح أمنك داخليًا، لن تتمكَّن مطلقًا من أن تكون صادقًا تمامًا في علاقاتِك في المقام الأول.
عندما تُؤمن حقًّا وتعرف أنَّك بخير وآمن بدون هذه العلاقة أو هذه الفُرصة، يمكنك التصرُّف بصدقٍ ونزَاهة. لن تخرج يائسأً. إذا لم ينجح الأمر، فستستمرُّ في العمل.
بهذه الطريقة فقط، ستجذبُ الفرص والعلاقات التي تتوافقُ مع الشَّخص الذي تنوي أن تصبحه.
من منّا لا يريد أن يكون محلّ الإعجاب؟
ومع ذلك، فإنَّ مُحاولة نيلِ إعجاب الآخرين والعيش في توافُقٍ مع أهدافِك وقيمِك غالباً ما يتعارضَان.
قال جون لينون ذات مرة، "إنَّ محاولة إرضاء الجميع أمرٌ مستحيل - إذا فعلت ذلك، فسينتهِي بك الأمر في النِّهاية دون أن يُعجب بك أحد. يجبُ عليك اتخاذ القرارِ بشأنِ ما تعتقدُ أنَّه الأفضل لك، وقُم به".
إنَّ الرّغبة في القبُول والحاجة إلى القبول هما شيئانِ مُختلفان تمامًا. نحن جميعا نريد القبُول. لكن عندما تحتاجُه:
- يثصيبُك اليأس
- تقول "نعم" للأشياء التي لا تتوافقُ معها
- تفتقرُ إلى بوصلةٍ داخلية
- علاقاتك تعتمدُ بشكلٍ مشترك، على جانبٍ واحد، وهي معرَّضة بالانهيار عند بعض النِّقاط المستقبلية.
إنَّ حاجتك للموافقة قد تجعلُك تتناولُ أطعمة غير صحيَّة لا ترغبُ في تناولها.
تعملُ على مشاريع لستَ متحمّْساً بشأنها.
جويس ماير، في كتابها، إدمان الموافقة: التغلُّب على حاجتِك لإرضاء الجميع، تشرح أنَّ الحاجَة إلى الموافقة تنبع من انعدامِ الأمن، والذي غالباً ما يكون نتاجاً لشكلٍ من أشكالِ الإساءة - البدنية أو اللفظية أو العاطفية.
إدمان القبول يغذّي المشاعر غير الصحيَّة:
- الإثم
- العار
- الغضب
هذه المشاعر لا تعتبرُ أساسًا صحيًا لإنشاء علاقاتٍ مع نفسك أو مع أشخاصٍ آخرين.
إذا كنت تريد أن تعيش حياةً ذات قصد، فستحتاج إلى ترك حاجتك للمُوافقة من الآخرين. يجب أن تكون على استعدادٍ لمتابعة حدسِك. للتعبير عن وجهاتِ نظرك. أن نكون صادقاً…
اقرأ أيضا:
6 أشياء مثبتة علميا تعزّز إبداعك.. ربما لم تسمع بها من قبل
العلاقات الصحيَّة تنطوِي على الصِّراع والاختِلافاتإذا كنت صادقًا مع نفسك. بدلاً من إرسال نصٍّ أو بريد إلكتروني، اتَّصل فعليًا بهذا الشَّخص أو قابله. احشد الشَّجاعة لإجراء محادثة حقيقية والتعبير عن مشاعرك.
هذا هي الممارسة اللاّزمة. ولكنها أيضًا رعاية للذّات. إذا كنت تحبُّ نفسك وتحترم نفسك حقًا، فسوف تتعاملُ مع المشاعر الصَّعبة لتعلُّم التَّعبير بصدقٍ عن نفسك. إذا لم تقُم بذلك، فسوف تتكرَّر حتمًا نفسَ النَّمط في المُستقبل.
إنَّ وقتك على هذا الكوكب قصيرٌ جدًا. لا ينبغي أن تقصي وقتَك في فعل ما تكره. لا ينبغي أن تعيش في خوفٍ ممَّا يعتقده الآخرون.
العلاقات يمكن أن تكون عميقة وحقيقية. إعلَم أن الصراع هو واحدٌ من أضمنِ الطُّرق إلى الحميمية.
عندما يشعر شخصانِ بالأمان والرَّاحة في العلاقة، يكونان على استعداد لإجراء محادثاتٍ نزيهة وأحيانًا صَعبة. انَّهم على استعداد للاختلاف.
عندما ينشأ النِّزاع، لا يتعلَّق الأمر بالعلاقة، بل بالحصُول على الوضوح والمضي قدمًا في كلِّ ما تعملانِ عليه.
يجب أن يكون "أمانُك" الخاص نابعاً من الدّاخل
"تنبع وفرة العقلية من الأمن الداخلي، وليس من التصنيف الخارجي، والمقارنات، والآراء، والممتلكات، أو الجمعيات" - ستيفن كوفي
عندما تُؤمن حقًّا وتعرف أنَّك بخير وآمن بدون هذه العلاقة أو هذه الفُرصة، يمكنك التصرُّف بصدقٍ ونزَاهة. لن تخرج يائسأً. إذا لم ينجح الأمر، فستستمرُّ في العمل.
بهذه الطريقة فقط، ستجذبُ الفرص والعلاقات التي تتوافقُ مع الشَّخص الذي تنوي أن تصبحه.
من الجيِّد أن "تبدو" غبيأً في 99 ٪ من الحياة
"خوفك من أن تبدو غبيًا يجعلك تبدو غبيًا" - RuPual
بفرحٍ شديد، يتجنَّب النّاس طلب النَّصيحة لأنهم لا يريدون أن يبدوا غير كفوئِين. ومع ذلك، وجد البحث الذي أجرته كلية هارفارد للأعمال أنَّه عندما تطلب من الأشخاص المساعدة أو التوجيهات أو المشُورة، فهذا يجعل الأشخاص الآخرين يعتقدُون أنَّك أكثر كفاءة.
الذَّاكرة قصيرة جدا (سيتمُّ نسيان ذلك)
"الذاكرة قصيرة المدى لديها قُدرة محدودة نسبيًا؛ يمكن أن تشغّل حوالي سبعة عناصر لمدة لا تزيد عن 20 أو 30 ثانية في كل مرة. "- Science.howstuffworks
الناس لديهم ذكرياتٌ قصيرة جدا. تقريباً كلّ تجربة لديك ستنسَاها بشكلٍ دائم في غُضُون 30 ثانية. مثل، لن تتذكَّرها أبدًا.
فكِّر في جميع الأشياء التي أجريتها اليوم. معظمُها لن تتذكَّرها أبدًا.
عندما تطلبُ من شخصٍ ما النَّصيحة، فسوف ينسى الأمر بسُرعة.
عندما يرفُضُك أحدهم، سينسى ذلك بسرعة. كما تفعل أنت.
الكمية هي الطَّريق إلى الجودة
"من الأفضلِ أن تكون منتجاً أكثر من أن تكون كاملاً." - جو بولندي
إذا كنت ترغبُ في الحصُول على شيءٍ جيِّد، فلا يُمكنك الحصُول على موافقة من أشخاصٍ آخرين. الناس الذين تهمُّهم سوف يحبُّونك على أيِّ حال.
ستحتاجُ إلى أن تفشَل كثيرًا.
يشرح آدم غرانت أنَّ "الأصول" (أي الأشخاص الذين ينشِئُون عملاً إبداعياً) غير جديرين بالثِّقة. بعبارةٍ أخرى، ليس كلّ ما ينتجونه غير عادي.
على سبيل المثال، من بين أعظم 50 مقطُوعة موسيقية تم إنشاؤُها على الإطلاق، تنتمي منها ستة إلى موزارت، وخمسة إلى بيتهوفن، وثلاثة إلى باخ. ولكن من أجل خلق ذلك، كتب موزارت أكثر من 600 أغنية، بيتهوفن 650، وباخ أكثر من 1000 أغنية.
وبالمثل، فإنَّ بيكاسو كوّن آلاف القِطع الفنية، والقليل منها يُعتبر "أعمالاً عظيمة". لقد كان لدى إديسون 1900 براءة اختراع، ونحن نعرفُ فقط عدداً قليلاً منها. نشر ألبرت أينشتاين 248 مقالة علمية، عدد قليل منها فقط ما جعله مشهوراً بسببِ نظريته النِّسبية.
لو كان موزارت قلقًا بشأن موافقة الآخرين على كلِّ قطعة كتبها، لما كتب الكثير. كان من شأنِ الكمال أن يخلق مُماطلة شديدة.
الكمالية ليست حولك. إنَّها عن حاجة غير صحيَّة للموافقة. الأمر يتعلَّق بالخوف من الفشل وأن تبدو غير كفء. إنَّه عكس الشجاعة. وهو عكس الإتقان.
اقرأ أيضا:
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات