الحدس هو تحدٍّ لتستطيع تحديده، على الرغم من الدور الكبير الذي يلعبُه في حياتِنا اليومية. فقد وصفَه ستيف جوبز، على سبيل المثال، بأنَّه "أكثر قوة من العقل".
لقد تعرّض الجميع تمامًا للشُّعور الغريزي - وذلك المنطق غير الواعي الذي يدفعُنا إلى القيام بشيءٍ ما دون أن نسألَ لماذا أو كيف. لكن طبيعة الحدس استعصت علينا منذ فترةٍ طويلة، وألهمت أبحاثًا وتحقيقات استغرقَت قرونًا في مجالات الفلسفة وعلم النفس.
تقول صوفي بورنهام، مؤلفة كتاب The The of of Intuition الأكثر مبيعاً، لصحيفة "هافينغتون بوست": "أعرِّف الحدس على أنَّه معرفة دقيقة دون أن يكون لديك أي فكرة عن سببِ معرفتك بها". "الأمر مختلفٌ عن التفكير، فهو يختلفُ عن المنطق أو التحليل ... إنه معرفة بدونِ معرفة."
إنَّ حدسنا موجودٌ دائمًا، سواء كنَّا على علمٍ به أم لا.
وفيما يلي 10 أشياء يتعامل بها الأشخاص الحدسيون بشكلٍ مختلف.
1- يستمعون إلى ذلك الصَّوت الداخلي.
يقول بورنهام: "من السَّهل للغاية تجاهُل الحدس". "لكنَّه هدية رائعة يجب الانتباه إليها".
الشيء رقم 1 الذي يميِّز الأشخاص الحدسيين هو أنَّهم يستمعون إلى توجيهاتِ حدسهم ومشاعرهم، بدلاً من تجاهلها.
يقول بيرنهام: "الجميع مرتبطٌ بالحدس، لكن بعض الناس لا يهتمُّون به على أنَّه الحدس". يضيف"لم ألتق بعد برجلِ أعمال ناجح لم يقل،" لا أعرف لماذا فعلت ذلك، لقد كان مجرَّد حدس "!.
من أجلِ اتخاذ أفضلِ قراراتِنا، نحن بحاجةٍ إلى توازُن الحدس - الذي يعمل على سدِّ الفجوة بين الغريزة والاستدلال - والتفكير العقلاني، وفقا لفرانسيس تشول، مؤلف كتاب The Compu Compass.
يقول تشولي: "ليس علينا رفضُ المنطِق العلمي للاستِفادة من الحدس". يمكنُنا أن نكرم ونُنادي بكلِّ هذه الأدوات، ويمكننا البحثُ عن التوازن. ومن خلال السَّعي إلى تحقيقِ هذا التوازن، سنجلب جميع موارد دماغنا إلى العمل".
2- يخصِّصون الوقت للعُزلة.
إذا كنت ترغب في التواصل مع حدسِك، قد يكون القليل قضاء القليل من الوقت على انفراد هو الطَّريقة الأكثر فعالية. مثلما يمكن للعُزلة أن تساعد في خلق تفكيرٍ إبداعي، يمكن أن تساعدنا أيضًا في التَّواصل مع أعمق حكمتِنا الداخلية.
غالباً ما يكون الناس البديهيون منقسمين، وفقاً لبورنهام. ولكن سواء كنت انطوائياً أم لا، فإنَّ تخصيصَ وقتٍ العزلة يمكن أن يُساعدك على الانخراط في تفكيرٍ أعمق وإعادة الاتصال بنفسك.
"يجب أن تكون قادراً على الحُصول على القليل من العُزلة؛ "قليلاً من الصَّمت"، كما يقول. "في منتصف الجنون ... لا يمكنك تمييز [الحدس] فوق كلِّ ضجيج الحياة اليومية".
لقد تعرّض الجميع تمامًا للشُّعور الغريزي - وذلك المنطق غير الواعي الذي يدفعُنا إلى القيام بشيءٍ ما دون أن نسألَ لماذا أو كيف. لكن طبيعة الحدس استعصت علينا منذ فترةٍ طويلة، وألهمت أبحاثًا وتحقيقات استغرقَت قرونًا في مجالات الفلسفة وعلم النفس.
تقول صوفي بورنهام، مؤلفة كتاب The The of of Intuition الأكثر مبيعاً، لصحيفة "هافينغتون بوست": "أعرِّف الحدس على أنَّه معرفة دقيقة دون أن يكون لديك أي فكرة عن سببِ معرفتك بها". "الأمر مختلفٌ عن التفكير، فهو يختلفُ عن المنطق أو التحليل ... إنه معرفة بدونِ معرفة."
إنَّ حدسنا موجودٌ دائمًا، سواء كنَّا على علمٍ به أم لا.
وفيما يلي 10 أشياء يتعامل بها الأشخاص الحدسيون بشكلٍ مختلف.
1- يستمعون إلى ذلك الصَّوت الداخلي.
الشيء رقم 1 الذي يميِّز الأشخاص الحدسيين هو أنَّهم يستمعون إلى توجيهاتِ حدسهم ومشاعرهم، بدلاً من تجاهلها.
يقول بيرنهام: "الجميع مرتبطٌ بالحدس، لكن بعض الناس لا يهتمُّون به على أنَّه الحدس". يضيف"لم ألتق بعد برجلِ أعمال ناجح لم يقل،" لا أعرف لماذا فعلت ذلك، لقد كان مجرَّد حدس "!.
من أجلِ اتخاذ أفضلِ قراراتِنا، نحن بحاجةٍ إلى توازُن الحدس - الذي يعمل على سدِّ الفجوة بين الغريزة والاستدلال - والتفكير العقلاني، وفقا لفرانسيس تشول، مؤلف كتاب The Compu Compass.
يقول تشولي: "ليس علينا رفضُ المنطِق العلمي للاستِفادة من الحدس". يمكنُنا أن نكرم ونُنادي بكلِّ هذه الأدوات، ويمكننا البحثُ عن التوازن. ومن خلال السَّعي إلى تحقيقِ هذا التوازن، سنجلب جميع موارد دماغنا إلى العمل".
2- يخصِّصون الوقت للعُزلة.
إذا كنت ترغب في التواصل مع حدسِك، قد يكون القليل قضاء القليل من الوقت على انفراد هو الطَّريقة الأكثر فعالية. مثلما يمكن للعُزلة أن تساعد في خلق تفكيرٍ إبداعي، يمكن أن تساعدنا أيضًا في التَّواصل مع أعمق حكمتِنا الداخلية.
غالباً ما يكون الناس البديهيون منقسمين، وفقاً لبورنهام. ولكن سواء كنت انطوائياً أم لا، فإنَّ تخصيصَ وقتٍ العزلة يمكن أن يُساعدك على الانخراط في تفكيرٍ أعمق وإعادة الاتصال بنفسك.
"يجب أن تكون قادراً على الحُصول على القليل من العُزلة؛ "قليلاً من الصَّمت"، كما يقول. "في منتصف الجنون ... لا يمكنك تمييز [الحدس] فوق كلِّ ضجيج الحياة اليومية".
3- يبتكرُون.
تكتب الباحثة والكاتبة كارلا وولف "الإبداع يعمل بأفضل ما لديه عندما يعمل بشكلٍ حدسي".
في الواقع، المبدعون حدسيون للغاية، كما يشرح بورنهام، ومثلما يُمكنك زيادة إبداعك من خلال التمرين، يمكنك تعزيز حدسك.
4- يمارسُون التركيز الذّهني.
يمكن أن يكون التأمُّل وممارسات الذِّهن الأخرى طريقة ممتازة للنَّفاذ إلى حدسك. كما يشرحُ لك معهد Search Inside Yourself Leadership، فإنَّ "الوعي التام" يمكن أن يُساعدك على تصفية الأحاديث العقلية، وتقييم خياراتِك بموضوعية، وضبطِ حدسك، واتخاذ قرار في نهاية المطاف يمكنك أن تقفَ وراءه تمامًا. "
التركيز الذّهني يمكن أيضًا أن يوصلك إلى الحدس عن طريق تعزيز معرفة الذات. أظهرت دراسة نُشرت في عام 2013 في مجلة Perspectives on Psychological Science أنَّ التركيز الذّهني - الذي يُعرَّف بأنه "الانتباه إلى تجربة المرء الحالية بطريقة غير قضائية" - قد يساعدنا على فهم شخصياتنا بشكلٍ أفضل.
5- يراقبون كلَّ شيء.
يقول بيرنهام: "أوَّل شيء يجب فعلُه هو أن تلاحظ - احتفظ بدفتر يومي صغير، ولاحِظ متى تحدثُ أشياء غريبة". ستحصل على إحساسٍ قوي بمدى تكرار حدوث الصُّدف والتَّواصل المفاجئ والحدس في حياتك اليومية - بمعنى آخر، ستبدأ في استغلالِ حدسك.
6- يستمعُون إلى أجسادهم.
يتعلَّم الأشخاص الحدسيون ضبطَ أجسامهم وينتبهون إلى "مشاعرهم الغريزية".
إذا كنت قد بدأت تشعُر بالمرض في معِدتك، عندما علمتَ أنَّ هناك خطأٌ ما ولكنَّك لا تستطيع معرفة ما هو، فأنت تفهم أنَّ الحدس يمكن أن يسبب إحساسًا جسديًا في الجسم.
تستدعي مشاعرنا الحدسية مشاعر القناة الهضمية لسببٍ ما - تشير الأبحاث إلى أنَّ المشاعر والحدس متجذِّرة إلى حدٍّ كبير في "الدماغ الثاني" في القناة الهضمية.
7- يتواصلُون بعمقٍ مع الآخرين.
قد تبدو قراءة العقل وكأنَّها مادة للخيال والعِلم الزَّائف، لكنَّها في الواقع شيءٌ نفعله كلّ يوم. إنها تدعى الدِّقة التعاطفية، وهو مصطلحٌ في علم النَّفس يشير إلى "القدرة السحرية الظاهرية على رسم خريطة تضاريس الشَّخص العقلية من كلماته وعواطفه ولغة جسده"، وفقًا لسيكولوجي توداي.
7- يتواصلُون بعمقٍ مع الآخرين.
قد تبدو قراءة العقل وكأنَّها مادة للخيال والعِلم الزَّائف، لكنَّها في الواقع شيءٌ نفعله كلّ يوم. إنها تدعى الدِّقة التعاطفية، وهو مصطلحٌ في علم النَّفس يشير إلى "القدرة السحرية الظاهرية على رسم خريطة تضاريس الشَّخص العقلية من كلماته وعواطفه ولغة جسده"، وفقًا لسيكولوجي توداي.
يقول رينولدز: إنَّ ضبط مشاعرك الخاصَّة، وقضاء الوقت في مُراقبة الآخرين والاستماع إليهم وجهاً لوجه، يمكن أن يُساعد في تعزيز قُدراتك في التعاطف.
8- يولون اهتماماً لأحلامهم.
تُوصي برنهام بإيلاء الاهتمام لأحلامِك كطريقةٍ للتواصل مع عملياتِ التفكير اللاَّواعي الخاصَّة بالعقل. كل من الأحلام والحدس ينبعانِ من اللاوعي، حتى تتمكَّن من البدء في الاستفادة من هذا الجُزء من عقلك من خلالِ الانتباه إلى أحلامِك.
يقول برنهام: "في الليل، عندما تحلم، تتلقَّى معلوماتٍ من الجُزء غير الواعي أو البديهي من عقلك". "إذا كنت تتَّفق مع أحلامك، يمكنك الحصُول على الكثير من المعلُومات حول كيفية عيشِ حياتك".
9- يتمتعون بالكثير من الوقت.
هناك أشياء قليلة تخنُق الحدس بسهولة مثل الانشِغال المستمر، وتعدُّد المهام، والاتصال بالأجهِزة الرَّقمية والتوتر. لدينا دائمًا إحساس بديهي حول الناس في حياتنا - على مستوى عميق - ولكنَّنا لسنا دائما مستيقظين بما فيه الكفاية لحدسِنا للاعتراف بالفرق لأنفسنا. المشكلة هي أنَّنا ببساطة مشغُولون للغاية.
"نحن دائمًا نحصل على تحذيراتٍ من قلوبنا وحدسِنا عند الخطر"، "لكننا غالبًا ما نكون مشغولين للغاية ولا نلاحظها".
10- يطرُدون المشاعر السلبية بانتباه.
المشاعر القوية - لا سيما السِّلبية منها - يمكن أن تنمَّ عن الحدس.
يقول بيرنهام: "عندما تشعُر بالاكتئاب الشديد، قد تجد أنَّ حدسَك يفشل". "عندما تكون غاضبًا أو في حالة عاطفية مرتفعة ... فإنَّ حدسك [يمكن] أن يفشل تمامًا".
لا يعني ذلك أن الأشخاص البديهيون لا ينزعجون أبدًا - ولكن حدسك سيكون أفضل حالًا إذا كنت قادرًا على قبول العواطف السِّلبية وتركها تذهب في الغالب، بدلاً من قمعها أو الاستغناء عنها.
8- يولون اهتماماً لأحلامهم.
تُوصي برنهام بإيلاء الاهتمام لأحلامِك كطريقةٍ للتواصل مع عملياتِ التفكير اللاَّواعي الخاصَّة بالعقل. كل من الأحلام والحدس ينبعانِ من اللاوعي، حتى تتمكَّن من البدء في الاستفادة من هذا الجُزء من عقلك من خلالِ الانتباه إلى أحلامِك.
يقول برنهام: "في الليل، عندما تحلم، تتلقَّى معلوماتٍ من الجُزء غير الواعي أو البديهي من عقلك". "إذا كنت تتَّفق مع أحلامك، يمكنك الحصُول على الكثير من المعلُومات حول كيفية عيشِ حياتك".
9- يتمتعون بالكثير من الوقت.
هناك أشياء قليلة تخنُق الحدس بسهولة مثل الانشِغال المستمر، وتعدُّد المهام، والاتصال بالأجهِزة الرَّقمية والتوتر. لدينا دائمًا إحساس بديهي حول الناس في حياتنا - على مستوى عميق - ولكنَّنا لسنا دائما مستيقظين بما فيه الكفاية لحدسِنا للاعتراف بالفرق لأنفسنا. المشكلة هي أنَّنا ببساطة مشغُولون للغاية.
"نحن دائمًا نحصل على تحذيراتٍ من قلوبنا وحدسِنا عند الخطر"، "لكننا غالبًا ما نكون مشغولين للغاية ولا نلاحظها".
10- يطرُدون المشاعر السلبية بانتباه.
المشاعر القوية - لا سيما السِّلبية منها - يمكن أن تنمَّ عن الحدس.
يقول بيرنهام: "عندما تشعُر بالاكتئاب الشديد، قد تجد أنَّ حدسَك يفشل". "عندما تكون غاضبًا أو في حالة عاطفية مرتفعة ... فإنَّ حدسك [يمكن] أن يفشل تمامًا".
لا يعني ذلك أن الأشخاص البديهيون لا ينزعجون أبدًا - ولكن حدسك سيكون أفضل حالًا إذا كنت قادرًا على قبول العواطف السِّلبية وتركها تذهب في الغالب، بدلاً من قمعها أو الاستغناء عنها.
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات